Gizi

adalah zat-zat penting

dalam
makanan
yang
berhubungan dengan kesehatan
tubuh.

3. Lemak

Jadwal Makanan

Berguna untuk :

Bagi

Memberikan energi

sumber lemak: kacang-kacangan,

penderita

diabetes

dianjurkan lebih sering dengan

porsi sedang. Di samping jadwal

minyak, susu

makan utama pagi, siang dan

malam dianjurkan porsi makanan
ringan diantara waktu tersebut
(selang waktu sekitar 3 jam).

Zat-zat gizi penting

Jenis Makanan

1. Karbohidrat
Digunakan untuk:

Memenuhi

kebutuhan

energi

tubuh pembentukan sel-sel baru

Sumber:

beras,

umbi-umbian,

kentang , jagung, roti dll.

Anjuran konsumsi bagi penderita
diabetes : 60-70 %

Anjuran konsumsi bagi penderita

Makanan yang perlu dibatasi:

diabetes : 20-25 %

Makanan

Prinsip pengelolaan makanan

bagi diabetes

2. Protein

penderita

yang

tidak

mempunyai masalah BB: BB x 30

ditambah sekitar 300-an kalori.

Anjuran konsumsi bagi diabetes:

10-15 %

Nasi,

daging

gorengan.

Bagi yang menjalankan olah raga

Pengaturan proses tubuh

berlemak tinggi, misal:

cokelat,

Jumlah Kalori

Diperlukan untuk :
Penunjang pertumbuhan

dan

berlemak,

jeroan,

kuning telur, es krim, sosis, cake,

Pola 3 J

Bagi

berkalori

dendeng,

makanan

Laksanakan diet dengan disiplin

Makanan yang dianjurkan :
Makanan

dengan

karbohidrat

Contoh Menu Sehari

GAYA HIDUP DAN POLA MAKAN

MEMPENGARUHI PERKEMBANGAN
PENYAKIT

berserat, misal :
kacang-kacangan,

sayuran,

buah

segar, seperti : pepaya, kedondong,

Waktu
Pagi

apel, tomat, salak, semangka, dll.

Sedangkan
terlalu
seperti:

buah-buahan

manis
sawo,

tidak

yang

dianjurkan,

jeruk,

Selingan
Siang

nanas,

rambutan, durian, nangka, anggur,

dll.
Selingan
Malam

Anjuran bagi penderita DM

Menu
Nasi
Telur dadar
Tumis
kacang
panjang
Pisang rebus
Nasi
Pepes ikan
Tumis
kacang
merah
Sayur asam
Pepaya
Pisang
Nasi
Semur ayam
Tahu goreng
Sup bayam
Lalap ketimun
, sambel
Papaya

Makanlah secara teratur, sesuai

dengna ukuran porsi makanan.
Atur

penggunaan

makanan

sumber karbohidrat komplek

Disusun oleh:

Makanlah aneka ragam sayuran

sebanyak-banyaknya

By. KELOMPOK 2

STIKes KARSA HUSADA GARUT

2016
PROGRAM PROFESI NERS