RPT KSSM

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN DATO HAJI MOHD TAIB

31200 CHEMOR, PERAK
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN SATU
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH (KSSM)
TAHUN 2017
MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

TAJUK
TARIKH BIDANG KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB
M1 1.0 Kemahiran Murid boleh: Kemahiran 1. Memanaskan Trampolin

02 - 06 Jan. GIMNASTI Lantunan dan 1.1.1 Membuat bentuk Asas badan Kon
2017 K ASAS Layangan badan tuck, pike, dan Lantunan 2. Lantun Statik Tilam
Pend. 1.1 Melakukan straddle semasa 3. Lantun dan Layang
Jasmani kemahiran layangan di atas menggunakan
lantunan dan trampoline. trampolin
1 jam layangan di atas 4. Mendarat Stabil
trampolin. 2.1.1 Menyatakan postur 5. Menyejukkan
badan yang sesuai untuk badan
Pengetahuan dan mengekalkan kawalan
konsep badan semasa layangan.
pergerakan dan
prinsip mekanik 5.1.3 Mematuhi langkah-
dalam gimnastik langkah keselamatan
asas semasa melakukan
2.1 Menggunakan aktiviti fizikal.
pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip
mekanik semasa
melakukan
lantunan dan
layangan di atas
trampoln.
Pengurusan dan
keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
M1 1.0 Kemahiran Murid boleh: Bentuk 1. Memanaskan Trampolin

02 - 06 Jan. GIMNASTI Lantunan dan 1.1.2 Melakukan pelbagai Badan badan Tilam
2017 K ASAS Layangan putaran semasa Semasa 2. Lantun Statik Kon
Pend. 1.1 Melakukan melakukan layangan di Layangan 3. Lantun Dinamik Gelung
Jasmani kemahiran atas trampoln. 4. Lantun dan rotan
lantunan dan Berputar
1 jam layangan di atas 2.1.2 Menerangkan 5. Mendarat Stabil
trampolin. mekanik lakuan untuk 6. Menyejukkan
menghasilkan lantunan badan
Pengetahuan dan yang tinggi.
konsep
pergerakan dan 2.1.3 Mengenal pasti
prinsip mekanik ketinggian layangan
dalam gimnastik yang sesuai untuk
asas melakukan putaran dan
2.1 Menggunakan bentuk badan di atas
pengetahuan trampoln.
konsep pergerakan
dan prinsip 5.2.1 Mempamerkan
mekanik semasa keseronokan semasa
melakukan melakukan aktiviti.
lantunan dan
layangan di atas 5.2.2 Menetapkan
trampoln. matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab
kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
31200 CHEMOR, PERAK
melakukan aktiviti
fizikal.
M2 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampolin

09 - 13 Jan. GIMNASTI Lantunan dan 1.1.2 Melakukan pelbagai Pergerakan badan Tilam
2017 K ASAS Layangan putaran semasa atas 2. Lantun Statik Kon
Pend. 1.1 Melakukan melakukan layangan di Trampolin 3. Lantun Dinamik Gelung
Jasmani kemahiran atas trampolin 4. Lantun dan rotan
lantunan dan Berputar
1 jam layangan di atas 5. Mendarat Stabil
6. Menyejukkan
trampoln.
badan
TAJUK
Pengetahuan dan 2.1.2 Menerangkan

konsep mekanik lakuan untuk
pergerakan dan menghasilkan lantunan
prinsip mekanik yang tinggi.
dalam gimnastik
asas 2.1.3 Mengenal pasti
2.1 Menggunakan ketinggian layangan
pengetahuan yang sesuai untuk
konsep pergerakan melakukan putaran dan
dan prinsip mekanik bentuk badan di atas
semasa melakukan trampoln.
lantunan dan
layangan di atas 5.3.1 Berkomunikasi
trampolin. secara berkesan semasa
melakukan aktiviti.
Interaksi sosial
5.3 berkomunikasi 5.3.2 Memberikan
dalam pelbagai cara penghargaan terhadap
semasa melakukan pendapat dan kelebihan
aktiviti fizikal. rakan.
M2
09 - 13 Jan. 1.0 1.1 Kemahiran Murid boleh: Perkembang 1. Diari Borang
31200 CHEMOR, PERAK
PENDIDIK membuat 1.1.1 Mengetahui an Seksual Membuat catatan Diari

AN keputusan dalam maksud Sekunder perubahan emosi
KESIHATA konteks kesihatan perkembangan seksual semasa
2017 N DIRI diri dan sekunder dari aspek perkembangan
Pend. reproduktif fizikal. seksual sekunder
DAN
Kesihatan - Perkembangan selama
REPRODU
KTIF seksual sekunder 1.1.2 Mengaplikasikan sebulan.
1 jam cara
(PEERS)
mengurus 2. World Cafe
perkembangan seksual Sumbang saran
Kesihatan sekunder dari aspek bagaimana faktor
Diri dan fizikal. dan kesan perubahan
Reproduktif
emosi
1.1.3 Mengaplikasikan mempengaruhi
kemahiran membuat keputusan
keputusan dalam yang diambil
menangani perubahan
semasa
emosi semasa
perkembangan
seksual
TAJUK

perkembangan seksual sekunder.
sekunder.
1.1.4 Menilai perubahan

emosi semasa
perkembangan seksual
sekunder.
M3 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampoli

16 - 20 Jan. GIMNASTI Lantunan dan 1.1.3 Mereka cipta rutin Pergerakan badan Tilam
2017 K ASAS Layangan pergerakan berdasarkan atas 2. Agihan kumpulan Kon
Pend. 1.1 Melakukan kemahiran lantunan, Trampolin 3. Penerangan Gelung
Jasmani kemahiran lantunan putaran, dan bentuk tugasan rotan
dan layangan di badan di atas trampoln. 4. Latihan Borang
31200 CHEMOR, PERAK
1 jam atas trampoln. kemahiran Penilaian

Pengetahuan dan 2.1.3 Mengenal pasti gimnastik asas
konsep ketinggian layangan 5. Menyejukkan
pergerakan dan yang sesuai untuk badan
prinsip mekanik melakukan putaran dan
dalam gimnastik bentuk badan di atas
asas trampoln.
2.1 Menggunakan
5.4.1 Memainkan
pengetahuan
peranan secara aktif
konsep pergerakan
semasa melakukan
dan prinsip mekanik aktiviti dalam kumpulan.
semasa melakukan
lantunan dan 5.4.2 Bekerjasama
layangan di atas mencapai matlamat yang
trampolin sama semasa melakukan
Dinamika aktiviti fizikal dalam
kumpulan kumpulan.
5.4membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
fizikal
TAJUK
M3 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampolin

16 - 20 Jan. GIMNASTI Lantunan dan 1.1.4 Melakukan Pergerakan badan Kon
2017 K ASAS Layangan persembahan rutin yang atas 2. Lantun Statik Tilam
Pend. 1.1 Melakukan telah direka cipta Trampolin 3. Lantun Dinamik Gelung
Jasmani kemahiran lantunan 4. Putaran rotan
dan layangan di 2.1.4 Mengenal pasti 5. Persembahan Borang
1 jam gabungan kemahiran kumpulan Penilaian
atas trampolin
lantunan, bentuk badan, 6. Menyejukkan
dan putaran yang sesuai badan
Pengetahuan dan digunakan semasa
konsep mereka cipta rutin
31200 CHEMOR, PERAK
pergerakan dan pergerakan di atas

prinsip mekanik trampolin
dalam gimnastik
asas 5.3.3 Berinteraksi secara
2.1 Menggunakan positif dalam pelbagai
pengetahuan situasi semasa
konsep pergerakan melakukan aktiviti
dan prinsip mekanik
5.4.3 Berkerjasama
semasa melakukan
menyelesaikan masalah
lantunan dan yang berlaku semasa
layangan di atas melakukan aktiviti fizikal
trampolin dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian
Interaksi sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal
Dinamik
kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
fizikal

TAJUK
M4 2.0 Pergerakan Murid boleh: Asas 1. Memanaskan Sistem Siar

23 - 27 Jan. PERGERA Berirama 1.2.2. Melakukan Pergerakan badan Raya
2017 KAN 1.2 Melakukan kemahiran dalam tarian Joget 2. Langkah CD Lagu
Pend. BERIRAMA pelbagai corak joget dan sumazau Setempat ICT
Jasmani pergerakan mengikut muzik yang 3. Langkah Maju
31200 CHEMOR, PERAK
mengikut muzik didengar. Undur

1 jam yang didengar. 4. Langkah Empat
2.2.2 Mengenal pasti Penjuru
Pengetahuan pergerakan lokomotor, 5. Langkah
Konsep dan konsep pergerakan Terancang
Pergerakan Dalam yang digunakan dalam Setempat
Pergerakan tarian joget dan 6. Langkah
Berirama sumazau. Terancang
2.2 Menggunakan Lompat
pengetahuan 5.1.3 Mematuhi langkah- 7. Langkah Kunang-
konsep pergerakan langkah keselamatan Kunang Mabuk
bagi pergerakan semasa melakukan 8. Menyejukkan
berirama aktiviti keselamatan. badan
Pengurusan dan 5.2.1 Mempamerkan

Keselamatan keseronokan semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti.
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M4 1.0 2.1 Kemahiran Murid boleh: 1. Perbincangan Keratan

23 - 27 Jan. menangani 2.1.1 Memahami Pengaruh Berkumpulan Akhbar
PENDIDIK
2017 pengaruh pengaruh Multimedia Isu-isu rogol, liwat, Risalah
AN
Pend. dalaman serta negatif multimedia kepada sumbang mahram Kesihatan
KESIHATA
Kesihatan luaran yang kepada tingkah laku Tingkah laku dan ICT
N DIRI
mempengaruhi seksual berisiko. Seksual sebagainya.
DAN
1 jam kesihatan diri dan Berisiko
REPRODU
reproduktif 2.1.2 Mengaplikasikan 2. Mencari Maklumat
KTIF
- Pengaruh kemahiran menangani Meneroka maklumat
(PEERS) pengaruh negatif dan menganalisis
multimedia kepada
tingkah laku seksual multimedia terhadap kesan
Kesihatan berisiko tingkah laku seksual negatif jangka
Diri dan berisiko. pendek dan kesan
Reproduktif jangka panjang
2.1.3 Menganalisis multimedia kepada
pengaruh tingkah laku seksual
negatif multimedia berisiko.
kepada tingkah laku
seksual berisiko. 3. Buletin Khas
Menghasilkan
2.1.4 Menjana idea cara buletin mingguan
menangani tingkah laku khas mengenai
seksual berisiko dan kesan negatif
kepentingan penahanan multimedia.
diri daripada seks.
M5 2.0 Pergerakan Murid boleh: Asas Tarian 1. Memanaskan Sistem Siar

30 - 03 Feb. PERGERA Berirama 1.2.2. Melakukan Sumazau badan Raya
2017 KAN kemahiran dalam tarian 2. Langkah ICT
Pend. BERIRAMA 1.2 Melakukan joget dan sumazau Tumindak CD Lagu
Jasmani pelbagai corak mengikut muzik yang 3. Langkah Kumizod
pergerakan didengar. 4. Langkah
1 jam mengikut muzik Mengambai
yang didengar. 2.2.2 Mengenal pasti 5. Menyejukkan
pergerakan lokomotor, badan
dan konsep pergerakan
31200 CHEMOR, PERAK
yang digunakan dalam

tarian joget dan
sumazau.
TAJUK
Pengetahuan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Konsep langkah keselamatan
Pergerakan Dalam semasa melakukan
Pergerakan aktiviti keselamatan.
Berirama
2.2 Menggunakan 5.2.1 Mempamerkan
pengetahuan keseronokan semasa
konsep pergerakan melakukan aktiviti.
bagi pergerakan
berirama.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan.
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M5 2.0 Pergerakan Murid boleh: Bangkit 1. Memanaskan Sistem Siar

30 - 03 Feb. PERGERA Berirama 1.2.1 Mereka cipta Bersama badan Raya
2017 KAN 1.2 Melakukan pergerakan kreatif 2. K-Pop ICT
Pend. BERIRAMA pelbagai corak mengikut muzik yang 3. Rentak Joget CD Lagu
Jasmani pergerakan didengar. 4. Rentak Sumazau
31200 CHEMOR, PERAK
mengikut muzik 5. Menyejukkan

1 jam yang didengar. 2.2.1 Memerihalkan badan
tema, pergerakan
lokomotor, bukan
lokomotor dan langkah
lurus dalam pergerakan
kreatif yang direka cipta.

TAJUK
Pengetahuan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Konsep langkah keselamatan
Pergerakan Dalam semasa melakukan
Pergerakan aktiviti fizikal.
Berirama
2.2 Menggunakan 5.4.1 memainkan
pengetahuan peranan secara aktif
konsep pergerakan semasa melakukan
bagi pergerakan aktiviti dalam kumpulan.
berirama
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan
Dinamika
Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
31200 CHEMOR, PERAK
M6 2.0 Pergerakan Murid boleh: Tarian 1. Memanaskan Sistem Siar

06 - 10 Feb. PERGERA Berirama 1.2.3 Mereka cipta Senam Seni badan Raya
2017 KAN 1.2 Melakukan pergerakan tarian 1Malaysia 2. Tarian Senam Seni ICT
Pend. BERIRAMA pelbagai corak menggunakan langkah 3. Menyejukkan CD Lagu
Jasmani pergerakan joget dan sumazau serta badan
mengikut muzik mempersembahkan
1 jam yang didengar. mengikut muzik.

TAJUK
Pengetahuan 2.2.3 Menjelaskan

Konsep perkaitan antara
Pergerakan Dalam konseppergerakan
Pergerakan dengan nilai estetika
Berirama berdasarkan rutin
2.2 Menggunakan pergerakan tarian yang
pengetahuan direka cipta.
konsep pergerakan
bagi pergerakan 5.2.3 Melibatkan diri
berirama. dalam merancang aktiviti
fizikal untuk mencapai
Tanggungjawab matlamat.
Kendiri
5.2 Menunjukkan 5.3.3 Memberikan
keyakinan dan penghargaan terhadap
tanggungjawab pendapat dan kelebihan
kendiri semasa rakan.
melakukan aktiviti
fizikal.
Interaksi Sosial
31200 CHEMOR, PERAK
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M6 1.0 3.1 Kemahiran Murid boleh: Pengaruh 1. Melabel Anggota Lembaran

06 - 10 Feb. PENDIDIK menangani situasi 3.1.1 Memahami Rokok, Menggunakan model Model
2017 AN berisiko terhadap pengaruh rokok, alkohol Alkohol dan tubuh manusia, Tubuh
Pend. KESIHATA penyalahgunaan dan dadah kepada diri, Dadah mengenal pasti Manusia
Kesihatan N DIRI bahan kepada keluarga serta bahagian dan sistem Risalah
DAN diri, keluarga masyarakat. tubuh manusia yang Kesihatan
1 jam serta masyarakat rosak akibat Poster
REPRODU
- Pengaruh rokok, 3.1.2 Mengaplikasikan pengaruh rokok,
KTIF
alkohol dan dadah kemahiran mengelak diri alkohol dan dadah.
(PEERS) daripada pengaruh
rokok, alkohol dan dadah.
Penyalah-
gunaan
Bahan
TAJUK
3.1 Kemahiran 3.1.3 Menganalisis kesan 2. Sticker / Brosur

menangani situasi bahaya asap rokok Menghasilkan
berisiko terhadap kepada perokok pasif. pelbagai sticker atau
penyalahgunaan brosur mengenai
bahan kepada 3.1.4 Menilai taraf pengaruh rokok,
diri, keluarga kesihatan individu yang alkohol dan dadah.
serta masyarakat terlibat dalam kegiatan
- Pengaruh rokok, merokok, pengambilan 3. Program
alkohol dan dadah alkohol dan dadah. Kesedaran / Pameran
berkaitan pengaruh
rokok, alkohol dan
dadah.
M7 2.0 Pergerakan Murid boleh: Tarian Joget 1. Memanaskan Sistem Siar

13 - 17 Feb. PERGERA Berirama 1.2.3 Mereka cipta dan badan Raya
31200 CHEMOR, PERAK
2017 KAN 1.2 Melakukan pergerakan tarian Sumazau 2. Ceria Pop Star ICT
Pend. BERIRAMA pelbagai corak menggunakan langkah 3. Pengukuhan CD Lagu
Jasmani pergerakan joget dan sumazau serta 4. Menyejukkan
mengikut muzik mempersembahkan badan
1 jam yang didengar. mengikut muzik.
Pengetahuan
Konsep 2.2.3 Menjelaskan
Pergerakan Dalam perkaitan antara
Pergerakan konseppergerakan
Berirama dengan nilai estetika
2.2 Menggunakan berdasarkan rutin
pengetahuan pergerakan tarian yang
konsep pergerakan direka cipta.
bagi pergerakan
berirama 5.2.3 Melibatkan diri
Tanggungjawab dalam merancang aktiviti
Kendiri fizikal untuk mencapai
5.2 Menunjukkan matlamat.
keyakinan dan
tanggungjawab 5.3.3 Memberikan
kendiri semasa penghargaan terhadap
melakukan aktiviti pendapat dan kelebihan
fizikal. rakan.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
TAJUK
M7 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Serang Pin 1. Memanaskan Bola Sepak
13 - 17 Feb. KATEGORI Bola Sepak: 1.3.1 Melakukan badan Marker
2017 SERANGA 1.3 Melakukan kemahiran menghantar Serangan 2. Hantaran Jarak Bib
Pend. N: kemahiran asas bola bola secara leret, Udara Dekat
Jasmani sepak dengan lambung dalam situasi 3. Hantaran Jarak
Bola Sepak lakuan yang betul. permainan. Sederhana
1 jam
4. Hantaran Jarak
31200 CHEMOR, PERAK
Pengetahuan 2.3.1 Memerihalkan Jauh

Konsep penggunaan daya 5. Permainan Kecil /
Pergerakan dan semasa melakukan SSG
Prinsip Mekanik kemahiran menghantar (Futsal : 5 vs 5)
Dalam Kemahiran bola. 6. Menyejukkan
Asas Bola Sepak Badan
2.3 Menggunakan 5.1.1 Bersedia dari segi
pengetahuan pakaian, peralatan dan
konsep pergerakan kawasan yang selamat
dan prinsip mekanik dan sesuai.
dalam kemahiran
asas bola sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
M8 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Jitu 1. Memanaskan Bola Sepak

20 - 24 Feb. KATEGORI Bola Sepak: 1.3.2 Melakukan Bertahan badan Marker
2017 SERANGA 1.3 Melakukan kemahiran menyerkap 2. Menyerkap Bola Bib
Pend. N: kemahiran asas bola bola leret dan bola tinggi Jarak
Jasmani sepak dengan dalam situasi permainan. Dekat /
Bola Sepak lakuan yang betul. Sederhana
1 jam 3. Permainan Kecil /
SSG
(Serkap: 1 vs 1)
4. Menyejukkan
badan
TAJUK
Pengetahuan 2.3.2 Mengenal pasti

Konsep mekanik lakuan untuk
Pergerakan dan menyerkap bola leret dan
Prinsip Mekanik bola tinggi dalam situasi
31200 CHEMOR, PERAK
Dalam Kemahiran permainan.

Asas Bola Sepak
5.2.2 Menetapkan
2.3 Menggunakan
matlamat kendiri dalam
pengetahuan
melakukan aktiviti.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas bola sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
M8 1.0 4.1 Kemahiran Murid boleh: Pemikiran 1. Sumbang saran Lembaran

20 - 24 Feb. PENDIDIK mengurus mental 4.1.1 Mengetahui Positif Pemikiran positif dan Kerja
2017 AN dan emosi dalam maksud dan negatif berdasarkan Peta I-think
Pend. KESIHATA kehidupan harian ciri-ciri pemikiran positif. situasi yang diberi Kad
Kesihatan N DIRI - Pemikiran positif oleh guru. Ekspresi
DAN 4.1.2 Memahami faedah Wajah
1 jam pemikiran positif dalam 2. Perbahasan
REPRODU
mengurus mental dan Terbuka
KTIF
emosi. Mental atau emosi
(PEERS) mempengaruhi
4.1.3 Mengaplikasikan dalam membuat
Kemahiran cara keputusan terhadap
Pengurusan mengurus pemikiran, tingkah laku.
Mental dan emosi dan tingkah laku
Emosi dalam kehidupan harian.
TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
4.1.4 Menganalisis 3. Mencipta Slogan

hubungan Mesej berasaskan
antara pemikiran, emosi kepada pemikiran
dan tingkah laku dalam positif.
kehidupan harian.
4. Program Bina
Insan
Pemikiran positif
dalam kehidupan
harian.
M9
27 Feb. - 03 PEPERIKSAAN AWAL TAHUN (PAWAT)
Mac 2017
M10
06 - 10 Mac
UJIAN SEGAK (PRE-TEST)
2017
2 jam
M11 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Tandukan 1. Memanaskan Bola Sepak
13 - 17 Mac KATEGORI Bola Sepak: 1.3.1 Melakukan Berpadu badan Marker
2017 SERANGA 1.3 Melakukan kemahiran menanduk 2. Menanduk untuk Bib
Pend. N: kemahiran asas bola dalam situasi permainan. Hantaran Tiang gol
Jasmani sepak dengan 3. Menanduk untuk
Bola Sepak lakuan yang betul. 2.3.1 Memerihalkan Bertahan
1 jam penggunaan daya 4. Menanduk untuk
Pengetahuan semasa melakukan Jaringan
Konsep kemahiran menanduk 5. Permainan kecil /
Pergerakan dan bola. SSG
Prinsip Mekanik (Menanduk: 1 vs
Dalam Kemahiran 5.3.1 Berkomunikasi 1)
Asas Bola Sepak secara berkesan semasa 6. Menyejukkan
2.3 Menggunakan melakukan aktiviti. badan
pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas bola sepak.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
M11 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Jaguh 1. Memanaskan Bola Sepak
13 - 17 Mac KATEGORI Bola Sepak: 1.3.3 Melakukan Kelecek badan Marker
2017 SERANGA 1.3 Melakukan kemahiran mengelecek 2. Belari dengan Bib
Pend. N: kemahiran asas bola bola dalam situasi Bola
Jasmani sepak dengan permainan. 3. Tipu Helah
Bola Sepak lakuan yang betul. 4. Menukar Arah
1 jam 1.3.4 Melakukan 5. Gerak Keliru
Pengetahuan kemahiran takel depan 6. Permainan kecil /
Konsep dan takel sisi dalam SSG
Pergerakan dan situasi permainan. Litar - Kelecek &
Prinsip Mekanik Takel
Dalam Kemahiran 2.3.3 Menerangkan cara 7. Menyejukkan
Asas Bola Sepak mengawal bola semasa badan
2.3 Menggunakan mengelecek untuk
pengetahuan melepasi lawan.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 2.3.4 Mengenal pasti
dalam kemahiran kemahiran takel yang
asas bola sepak. sesuai digunakan dalam
situasi permainan.
Pengurusan dan
Keselamatan 5.4.2 Bekerjasama
5.1 Mematuhi dan mencapai matlamat yang
mengamalkan sama semasa melakukan
eleman pengurusan aktiviti fizikal dalam
dan keselamatan. kumpulan.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
M12 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Bolosi 1. Memanaskan Bola Sepak
27 - 31 Mac KATEGORI Bola Sepak: 1.3.5 Melakukan Gawang badan Marker
2017 SERANGA 1.3 Melakukan pelbagai kemahiran 2. Jaringan Dekat Bib
Pend. N: kemahiran asas bola menjaring dengan Tangkas 3. Jaringan Jauh Tiang Gol
Jasmani sepak dengan pelbagai cara dalam Bertindak 4. Menjaga Gawang
Bola Sepak lakuan yang betul. situasi permainan. 5. Futsal (5 vs 5) /
1 jam SSG
Pengetahuan 1.3.6 Melakukan 6. Menyejukkan
Konsep kemahiran menjaga badan
Pergerakan dan gawang dengan pelbagai
Prinsip Mekanik cara dalam situasi
Dalam Kemahiran permainan.
Asas Bola Sepak
2.3 Menggunakan 2.3.5 Mengenal pasti
pengetahuan kemahiran menjaring
konsep pergerakan yang sesuai digunakan
dan prinsip mekanik dalam situasi permainan.
dalam kemahiran
asas bola sepak. 2.3.6 Mengenal pasti
kemahiran menjaga
Pengurusan dan gawang yang sesuai
Keselamatan digunakan dalam situasi
5.1 Mematuhi dan permainan.
mengamalkan
eleman pengurusan 5.5.2 Mempamerkan
dan keselamatan. semangat kesukanan dan
permainan bersih dalam
permainan.
M12 1.0 5.1 Peranan diri Murid boleh: Perkahwinan 1. Salasilah Keluarga Carta
27 - 31 Mac PENDIDIK sendiri dan ahli 5.1.1 Mengetahui tujuan dan peranan individu Salasilah
2017 AN keluarga serta perkahwinan. dalam keluarga Keluarga
Pend. KESIHATA kepentingan nukleus, keluarga ICT
Kesihatan N DIRI institusi 5.1.2 Mengaplikasikan kembangan atau
DAN kekeluargaan cara menyesuaikan diri keluarga tunggal.
31200 CHEMOR, PERAK
1 jam REPRODU dalam aspek sekiranya berlaku

KTIF kesihatan perubahan dalam
(PEERS) keluarga
TAJUK
Kekeluarga - Perkahwinan struktur keluarga. 2. Mencipta Garis Penanda

an Masa Keluarga (life Buku
5.1.3 Menilai peranan events). Sempena
individu dalam keluarga Peristiwa signifikan Hari
nukleus, keluarga yang berlaku dalam Ibu / Bapa
kembangan (extended) keluarga.
atau keluarga tunggal.
M13 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Simpan 1. Memanaskan Bola Jaring
03 - 07 Apr. KATEGORI Bola Jaring 1.4.1 Melakukan pelbagai Saya badan Marker
2017 SERANGA 1.4 Melakukan kemahiran menghantar 2. Hantaran Paras Bib
Pend. N: kemahiran asas bola bola ke pelbagai arah Dada Gelung
Jasmani jaring dengan dalam situasi permainan. 3. Macam Macam Plastik
Bola Jaring lakuan yang betul. 4. Sentuh Kawan
1 jam 1.4.2 Melakukan 5. Menyejukkan
Pengetahuan kemahiran menerima badan
Konsep bola dengan kedua-dua
Pergerakan dan belah tangan dan
Prinsip Mekanik sebelah tangan dari
Dalam Kemahiran pelbagai arah dan aras
Asas Bola Jaring dalam situasi permainan.
2.4 Menggunakan
pengetahuan 2.4.1 Mengenal pasti
konsep pergerakan kemahiran menghantar
dan prinsip mekanik bola yang sesuai
dalam kemahiran digunakan mengikut
asas bola jaring. situasi permainan.
Pengurusan dan 2.4.2 Menjelaskan

Keselamatan mekanik lakuan yang
5.1 Mematuhi dan betul semasa menerima
31200 CHEMOR, PERAK
mengamalkan bola dari pelbagai arah

elemen pengurusan dan aras.
dan keselamatan.

TAJUK
Tanggungjawab 5.1.3 Mematuhi langkah-

Kendiri langkah keselamatan
5.2 Menunjukkan semasa melakukan
keyakinan dan aktiviti fizikal.
tanggungjawab
kendiri semasa 5.2.1 Mempamerkan
melakukan aktiviti keseronokan semasa
fizikal. melakukan aktiviti.
M13 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Watch Your 1. Memanaskan Bola Jaring
03 - 07 Apr. KATEGORI Bola Jaring 1.4.3 Melakukan Step badan Marker
2017 SERANGA 1.4 Melakukan kemahiran gerak kaki 2. Langkah Mati Bib
Pend. N: kemahiran asas bola dengan mendarat 3. Langkah Hidup
Jasmani jaring dengan menggunakan kedua-dua 4. Serang dan Tawan
Bola Jaring lakuan yang betul. belah kaki, sebelah kaki, 5. Menyejukkan
1 jam dan 1 langkah setelah badan
Pengetahuan menangkap bola dalam
Konsep situasi permainan.
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik 2.4.3 Mengenal pasti kaki
Dalam Kemahiran yang akan melangkah
Asas Bola Jaring selepas mendarat
2.4 Menggunakan sebelum menghantar
pengetahuan bola.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 2.4.4 Memerihal peranan
dalam kemahiran pivot dalam kemahiran
asas bola jaring. gerak kaki.
31200 CHEMOR, PERAK
Pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Keselamatan langkah keselamatan
5.1 Mematuhi dan semasa melakukan
mengamalkan aktiviti fizikal.
elemen pengurusan
dan keselamatan. 5.3.3 Berinteraksi secara
positif dalam pelbagai
situasi semasa
melakukan aktiviti.

TAJUK
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M14 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Sedia, 1. Memanaskan Bola Jaring
10 - 14 Apr. KATEGORI Bola Jaring 1.4.4 Melakukan Jaring, Gol! badan Marker
2017 SERANGA 1.4 Melakukan kemahiran menjaring 2. Langkah Hidup Bib
Pend. N: kemahiran asas bola secara statik dan 3. Jaring Bergerak Tiang Gol
Jasmani jaring dengan menjaring gerak 4. Serang dan Jaring
Bola Jaring lakuan yang betul. selangkah dari pelbagai 5. Menyejukkan
1 jam jarak dalam situasi badan
Pengetahuan permainan.
Konsep
Pergerakan dan 2.4.5 Menjelaskan
Prinsip Mekanik kemahiran menjaring
Dalam Kemahiran yang sesuai digunakan
Asas Bola Jaring berdasarkan situasi
2.4 Menggunakan permainan.
pengetahuan
konsep pergerakan 5.2.2 Menetapkan
dan prinsip mekanik matlamat kendiri dalam
dalam kemahiran melakukan aktiviti.
31200 CHEMOR, PERAK
asas bola jaring.
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

TAJUK
M14 1.0 6.1 Kemahiran Murid boleh: Perhubunga 1. Bermain Win, Papan
10 - 14 Apr. PENDIDIK interpersonal 6.1.1 Mengetahui cara n Lose or Draw Putar
2017 AN serta komunikasi berkomunikasi secara (i) Meneka dialog Win, Lose
Pend. KESIHATA berkesan dalam lisan dan bukan lisan. Permainan berdasarkan topik. or
Kesihatan N DIRI kehidupan harian Si Bisu dan Draw
DAN - Kemahiran 6.1.2 Memahami Si Pekak (ii) Bandingkan Kad
1 jam komunikasi perhubungan komunikasi secara Tugasan
REPRODU
berkesan dalam interpersonal dalam Penyelesaia lisan dan bukan lisan Radio
KTIF
perhubungan kalangan ahli keluarga, n Masalah dengan dialog asal. ICT
(PEERS) interpersonal rakan, guru dan jiran. Melalui
Komunikasi (iii) Lihat bagaimana
Perhubung 6.1.3 Mengaplikasi Berkesan komunikasi berlaku
an kemahiran dalam kalangan ahli
berkomunikasi secara kumpulan.
berkesan iaitu
mendengar dengan teliti, 2. Main Peranan
mengekalkan eye-
contact serta meluahkan
perasaan, idea dan
fikiran.
6.1.4 Menilai
kepentingan
31200 CHEMOR, PERAK
berkomunikasi secara
berkesan dalam kalangan
ahli keluarga, rakan, guru
dan jiran.
M15 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Touch Down 1. Memanaskan Bola Jaring
17 - 21 Apr. KATEGORI Bola Jaring 1.4.5 Melakukan badan Marker
2017 SERANGA 1.4 Melakukan kemahiran mengadang 2. Jaring Bergerak Bib
Pend. N: kemahiran asas bola dari posisi belakang, 3. Serang dan Adang
Jasmani jaring dengan posisi sisi, dan posisi 4. Menyejukkan
Bola Jaring lakuan yang betul. depan dalam situasi badan
1 jam permainan.
Pengetahuan
Konsep 2.4.6 Mengenal pasti
Pergerakan dan kemahiran mengadang
Prinsip Mekanik yang sesuai digunakan
Dalam Kemahiran berdasarkan situasi
Asas Bola permainan.
TAJUK
Jaring 5.3.1 Berkomunikasi

2.4 Menggunakan secara berkesan semasa
pengetahuan melakukan aktiviti.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 5.4.2 Bekerjasama
dalam kemahir- mencapai matlamat yang
an asas bola jaring. sama semasa melakukan
aktiviti fizikal dalam
Interaksi Sosial kumpulan.
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Dinamika
Kumpulan
5.4 Membentuk
31200 CHEMOR, PERAK
kumpulan dan
bekerja-
sama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M15 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Touch Down 1. Memanaskan Bola Jaring
17 - 21 Apr. KATEGORI Bola Jaring 1.4.6 Melakukan Dodge badan Marker
2017 SERANGA 1.4 Melakukan kemahiran mengacah 2. SSG - 3 on 3 Bib
Pend. N: kemahiran asas bola dengan dodge dalam 3. Serang dan Adang Borang
Jasmani jaring dengan situasi permainan. 4. Pentaksiran Senarai
Bola Jaring lakuan yang betul. 5. Menyejukkan Semak
1 jam 2.4.7 Menerangkan cara badan
Pengetahuan melakukan kemahiran
Konsep mengacah yang sesuai
Pergerakan dan digunakan berdasarkan
Prinsip Mekanik situasi permainan.
Dalam Kemahiran
Asas Bola Jaring

TAJUK

pengetahuan semangat kesukanan dan
konsep pergerakan permainan bersih
dan prinsip mekanik (fairplay) dalam
dalam kemahiran permainan.
asas bola jaring.
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
31200 CHEMOR, PERAK
M16 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Juara 1. Memanaskan Bola

24 - 28 Apr. KATEGORI Bola Tampar 1.5.1 Melakukan Sangga badan Tampar
2017 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran menyangga 2. Sentuh Bola Marker
Pend. kemahiran asas bola bola semasa 3. Menyangga Bola Jaring
Jasmani Bola tampar dengan menghantar dan 4. Bola Bonus
Tampar lakuan yang betul. menerima 5. Menyejukkan
1 jam mengikut situasi badan
Pengetahuan permainan.
Konsep
Pergerakan dan 2.5.1 Memerihal
Prinsip Mekanik pemindahan daya
Dalam Kemahiran semasa melakukan
Asas Bola Tampar kemahiran servis,
2.5 Menggunakan menyangga,
pengetahuan mengumpan, dan
konsep pergerakan merejam.
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran 2.5.2 Memerihal lakuan
asas bola tampar. semasa servis,
menyangga,
mengumpan, dan
merejam.
5.1.1 Bersedia dari segi

pakaian, peralatan, dan
kawasan yang selamat
dan sesuai.

TAJUK
Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti

Keselamatan peralatan keselamatan
5.1 Mematuhi dan yang boleh
mengamalkan mengurangkan risiko
elemen pengurusan kecederaan berdasarkan
31200 CHEMOR, PERAK
dan keselamatan. aktiviti fizikal tertentu.
Tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan

Kendiri keseronokan semasa
5.2 Menunjukkan melakukan aktiviti.
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M16 1.0 7.1 Penyakit dan Murid boleh: Forum: 1. Ceramah ICT
24 - 28 Apr. PENDIDIK cara mencegah 7.1.1 Mengetahui Remaja Kesihatan Diri Risalah
2017 AN serta masalah jerawat, Sihat, Kesihatan
Pend. KESIHATA mengurangkan senggugut, dan kanser Keluarga 2. Apa Kata Survey? Poster
Kesihatan N DIRI faktor risiko serviks. Bahagia Fakta atau mitos Majalah
DAN penyakit dalam tentang masalah Kesihatan
1 jam kehidupan harian 7.1.2 Memahami jerawat dan
REPRODU Bijak
Jerawat langkah-langkah senggugut.
KTIF Mengurus,
Senggugut pencegahan kanser
(PEERS) Diri Terurus Nota :
Kanser Serviks serviks.
Suntikan Human
Penyakit 7.1.3 Menilai langkah- Papilloma Virus (HPV)
langkah pencegahan untuk mencegah dan
yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko
mengurangkan masalah kanser serviks.
jerawat dan senggugut.

TAJUK
M17 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Serang 1. Memanaskan Bola

01 - 05 Mei KATEGORI Bola Tampar 1.5.3 Melakukan Kapal Selam badan Tampar
2017 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran servis bawah 2. Pegang dan Pukul Marker
31200 CHEMOR, PERAK
Pend. kemahiran asas bola dan servis atas dalam 3. Red Zone Servis Jaring / Tali
Jasmani Bola tampar dengan situasi permainan. 4. Servis Beracun
Tampar lakuan yang betul. 5. Menyejukkan
1 jam 2.5.2 Memerihal lakuan badan
Pengetahuan semasa servis,
Konsep menyangga,
Pergerakan dan mengumpan, dan
Prinsip Mekanik merejam.
Dalam Kemahiran
Asas Bola Tampar 2.5.3 Mengenal pasti
pilihan servis yang sesuai
2.5 Menggunakan digunakan dalam situasi
pengetahuan permainan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 5.2.2 Menetapkan
dalam kemahiran matlamat kendiri dalam
asas bola tampar melakukan aktiviti.
Tanggungjawab 5.2.3 Melibatkan diri

Kendiri dalam merancang aktiviti
5.2 Menunjukkan fizikal untuk mencapai
keyakinan dan matlamat
tanggungjawab
kendiri semasa 5.3.3 Berinteraksi secara
melakukan aktiviti positif dalam pelbagai
fizikal. situasi semasa
melakukan aktiviti
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal

TAJUK
M17 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Rali 1. Memanaskan Bola

31200 CHEMOR, PERAK
01 - 05 Mei KATEGORI Bola Tampar 1.5.2 Melakukan Mengumpan badan Tampar

2017 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran mengumpan 2. Pegang dan Tolak Marker
Pend. kemahiran asas bola bola semasa Bola Jaring / Tali
Jasmani Bola tampar dengan menghantar dan 3. Sangga dan
Tampar lakuan yang betul. menerima mengikut Umpan
1 jam situasi permainan. 4. Red Zone Servis
Pengetahuan 5. Menyejukkan
Konsep 2.5.1 Memerihal badan
Pergerakan dan pemindahan daya
Prinsip Mekanik semasa melakukan
Dalam Kemahiran kemahiran servis,
Asas Bola Tampar menyangga,
2.5 Menggunakan mengumpan dan
pengetahuan merejam.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 5.4.1 Memainkan
dalam kemahiran peranan secara aktif
asas bola tampar semasa melakukan
aktiviti dalam kumpulan.
Dinamika
Kumpulan 5.4.3 Bekerjasama
5.4 Membentuk menyelesaikan masalah
kumpulan dan yang berlaku semasa
bekerjasama melakukan aktiviti fizikal
dalam kumpulan dan bersepakat dalam
semasa melakukan membuat penyelesaian.
aktiviti fizikal.
M18
08 - 12 Mei PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)
2017
M19
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)
15 - 19 Mei
2017
TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M20 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Rejaman 1. Memanaskan Bola

22 - 26 Mei KATEGORI Bola Tampar 1.5.2 Melakukan Hebat badan Tampar
2017 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran mengumpan 2. Lambung dan Marker
Pend. kemahiran asas bola bola semasa Sambut Jaring / Tali
Jasmani Bola tampar dengan menghantar dan 3. Lambung dan Gelung
Tampar lakuan yang betul. menerima mengikut Tampar Plastik
1 jam situasi permainan. 4. Target Zone Antenna
Pengetahuan 5. Menyejukkan
Konsep 1.5.4 Melakukan badan
Pergerakan dan kemahiran merejam bola
Prinsip Mekanik dalam situasi permainan.
Dalam Kemahiran
Asas Bola Tampar 2.5.2 Memerihal lakuan
2.5 Menggunakan semasa servis,
pengetahuan menyangga,
konsep pergerakan mengumpan, dan
dan prinsip mekanik merejam.
dalam kemahiran
asas bola tampar. 2.5.4 Menerangkan
faktor-faktor yang
Dinamika membantu rejaman yang
Kumpulan berkesan.
5.4 Membentuk
kumpulan dan 5.4.1 Memainkan
bekerjasama dalam peranan secara aktif
kumpulan semasa semasa melakukan
melakukan aktiviti aktiviti dalam kumpulan.
fizikal.
5.4.2 Bekerjasama
mencapai matlamat
yang sama semasa
melakukan aktiviti
fizikal
dalam kumpulan.
5.4.3 Bekerjasama
menyelesaikan masalah
31200 CHEMOR, PERAK
yang berlaku semasa

melakukan aktiviti fizikal
dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian.
TAJUK
M20 1.0 8.1 Menjaga Murid boleh: Buli di 1. Ceramah Tentang Kad Ikrar
22 - 26 Mei PENDIDIK keselamatan diri 8.1.1 Mengetahui Sekolah Kes-kes Juvana. Buku Skrap
2017 AN dan maksud membuli, dibuli Keratan
Pend. KESIHATA mendemonstrasi dan gangsterisme. Dendam 2. Membina Ikrar Akhbar
Kesihatan N DIRI kemahiran untuk mengelak diri Risalah
DAN kecekapan 8.1.2 Memahami faktor- daripada
1 jam psikososial dalam faktor penyebab perbuatan membuli,
REPRODU
kehidupan harian perbuatan membuli, dibuli dan
KTIF
Buli dibuli dan gangsterisme. gangsterisme.
(PEERS)
Gangsterisme
8.1.3 Mengaplikasikan 3. Buku Skrap
Keselamata kemahiran berkata TIDAK
n dan mengelak diri
daripada membuli, dibuli
dan gangsterisme.
8.1.4 Menilai kesan

membuli dan dibuli
terhadap diri dan
keluarga.
M21 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Jangan 1. Memanaskan Bola

12 - 16 Jun KATEGORI Bola Tampar 1.5.4 Melakukan Masuk badan Tampar
2017 JARING: 1.5 Melakukan kemahiran merejam bola 2. Lambung dan Marker
Pend. kemahiran asas bola dalam situasi permainan. Tampar Jaring / Tali
Jasmani Bola tampar dengan 3. 2 sentuh 2 Antenna
Tampar lakuan yang betul. 1.5.5 Melakukan 4. Bola sentuh Bola
1 jam kemahiran mengadang 5. Menyejukkan
Pengetahuan bola dalam situasi badan
Konsep permainan.
31200 CHEMOR, PERAK
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik 2.5.5 Menjelaskan
Dalam Kemahiran pemasaan yang sesuai
Asas Bola Tampar untuk melonjak semasa
2.5 Menggunakan mengadang.

TAJUK
4.0 pengetahuan 5.2.2 Menetapkan

KATEGORI konsep pergerakan matlamat kendiri dalam
JARING: dan prinsip mekanik melakukan aktiviti.
dalam kemahiran
Bola asas bola tampar. 5.2.3 Melibatkan diri
Tampar dalam merancang aktiviti
Tanggungjawab fizikal untuk mencapai
Kendiri matlamat
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.3.3 Berinteraksi secara
tanggungjawab positif dalam pelbagai
kendiri semasa situasi semasa
melakukan aktiviti melakukan aktiviti
fizikal.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M21 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Servis 1. Memanaskan Raket

12 - 16 Jun KATEGORI Badminton 1.6.1 Melakukan Cekap badan Bulu
2017 JARING: 1.6 Melakukan kemahiran servis tinggi 2. Monkey and Tangkis
Pend. kemahiran asas dan servis pendek dalam Shuttle Jaring / Tali
Jasmani Badminton badminton dengan situasi permainan. 3. Rali Satu Pukulan Gelung
lakuan yang betul. 4. Servis Rendah Plastik
1 jam 2.6.1 Menerangkan Masuk Marker
31200 CHEMOR, PERAK
Pengetahuan mekanik lakuan servis Gelung

Konsep tinggi dan servis rendah. 5. Menerima Servis
Pergerakan dan Rendah hantar ke
Prinsip Mekanik 2.6.3 Menyatakan kawasan petak
Dalam Kemahiran justifikasi terhadap belakang.
Asas Badminton pilihan kemahiran yang 6. Menyejukkan
2.6 Menggunakan dilakukan semasa badan
pengetahuan menerima servis.
konsep
TAJUK
pergerakan dan 5.1.1 Bersedia dari segi

prinsip mekanik pakaian, peralatan dan
dalam kemahiran kawasan yang selamat
asas badminton. dan sesuai.

5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan.
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M22 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Kiri Kanan, 1. Memanaskan Raket
19 - 23 Jun KATEGORI Badminton 1.6.2 Melakukan Kiri Kanan badan Bulu
2017 JARING: 1.6 Melakukan kemahiran pukulan 2. Wall feeding Tangkis
Pend. kemahiran asas hadapan dan kilas dalam Jaring / Tali
3. Pukulan
31200 CHEMOR, PERAK
Jasmani Badminton badminton dengan situasi permainan. Hadapan / Marker

lakuan yang betul. Kilas
1 jam 2.6.2 Mengenal pasti 4. Permainan Kecil
Pengetahuan pemasaan untuk (Serang-Serang)
Konsep melakukan pukulan 5. Menyejukkan
Pergerakan dan hadapan dan kilas. badan
Prinsip Mekanik
Dalam 2.6.6 Menyatakan
Kemahiran Asas justifikasi kemahiran
yang sesuai digunakan
Badminton
untuk menyerang
TAJUK
2.6 Menggunakan dan bertahan dalam

pengetahuan situasi
konsep pergerakan permainan.
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran 5.1.3 Mematuhi langkah-
asas badminton. langkah keselamatan
semasa melakukan
Pengurusan dan aktiviti fizikal.
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.3.1 Berkomunikasi
mengamalkan secara berkesan semasa
elemen pengurusan melakukan aktiviti.
dan keselamatan.
5.3.2 Memberi
Interaksi Sosial penghargaan terhadap
5.3 Berkomunikasi pendapat dan kelebihan
dalam pelbagai cara rakan.
semasa melakukan
aktivit sosial.
M22 2.0 9.1 Amalan Murid boleh: Fungsi dan 1. Tayangan LCD ICT
19 - 23 Jun PEMAKAN pemakanan sihat 9.1.1 Memahami fungsi Kepenting Makronutrien Piramid
2017 AN dan selamat dan kepentingan an
31200 CHEMOR, PERAK
Pend. Makronutrien makronutrien iaitu Makronutri 2. Merancang Menu

Kesihatan Mikronutrien karbohidrat, protein serta en dan Sajian makan tengah Pemakanan
lemak. Mikronutri hari untuk tiga hari Risalah
1 jam en dengan mengambil Kesihatan
kira faktor Keratan
keseimbangan Akhbar
nutrien.

TAJUK
M23 5.0 Kemahiran 1.7.1 Melakukan lari Lari Pecut 1. Memanaskan Kon
03 - 07 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas pecut dengan badan Blok
2017 A ASAS 1.7 Melakukan menggunakan blok 2. Berlari Bebas Permulaan
Pend. kemahiran olahraga permulaan. 3. Ke Garisan dan
Jasmani asas dengan lakuan Sedia
yang betul. 2.7.1 Mengenal pasti 4. Blok dan Lari
1 jam kedudukan pusat graviti 5. Menyejukkan
2.7 Menggunakan semasa kedudukan ke badan
pengetahuan garisan dan sedia.
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik 5.1.3 Mematuhi langkah-
semasa melakukan langkah keselamatan
kemahiran olahraga semasa melakukan
asas. aktiviti fizikal

5.1 Mematuhi dan melakukan aktiviti.
mengamalkan
elemen pengurusan 5.3.1 Berkomunikasi
dan keselamatan. secara berkesan semasa
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab
31200 CHEMOR, PERAK
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

TAJUK
M23 5.0 Kemahiran 1.7.2 Melakukan Lari 1. Memanaskan Kon

03 - 07 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas pertukaran baton gaya Berganti- badan Baton
2017 A ASAS 1.7 Melakukan visual dan gaya tanpa ganti 2. Blok dan Lari Blok
Pend. kemahiran olahraga visual dalam lari 3. Lari sentuh kawan Permulaan
Jasmani asas dengan lakuan berganti-ganti. 4. Bertukar Baton
yang betul. 5. Menyejukkan
1 jam 2.7.2 Menerangkan badan
Pengetahuan strategi memilih turutan
Konsep pelari dalam acara yang
Pergerakan dan memerlukan pertukaran
Prinsip Mekanik baton gaya visual dan
Dalam Kemahiran gaya tanpa visual.
Olahraga Asas
pengetahuan keseronokan semasa
konsep pergerakan melakukan aktiviti.
dan prinsip mekanik
semasa melakukan 5.3.2 Memberi
kemahiran olahraga penghargaan terhadap
asas pendapat dan kelebihan
31200 CHEMOR, PERAK
rakan.
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M24 5.0 Kemahiran 1.7.3 Melakukan Ansur Maju 1. Memanaskan Lompat

10 - 14 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas kemahiran lompat tinggi Lompat badan Tinggi
2017 A ASAS 1.7 Melakukan dengan menggunakan Tinggi Gaya 2. Lompat Statik Tilam
Pend. kemahiran olahraga gaya Fosbury Flop. Fosbury 3. Larian Landas J Marker
Jasmani asas dengan lakuan Flop 4. Lompat Gaya Bola/Belon
yang betul. 2.7.3 Menerangkan Fosbury
1 jam Pengetahuan peranan larian landas Flop
Konsep berbentuk J dalam 5. Menyejukkan
Pergerakan dan kemahiran lompat tinggi badan
Prinsip Mekanik gaya Fosbury Flop.
Dalam Kemahiran
Olahraga Asas 5.1.2 Mengenal pasti
2.7 Menggunakan peralatan keselamatan
pengetahuan yang boleh
konsep pergerakan mengurangkan risiko
dan prinsip mekanik kecederaan berdasarkan
semasa melakukan aktiviti fizikal tertentu.
kemahiran olahraga
asas.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan.
M24 2.0 9.1 Amalan Murid boleh: Fungsi dan 1. Tayangan LCD ICT
10 - 14 Jul. PEMAKAN pemakanan sihat 9.1.1 Memahami fungsi Kepenting Makronutrien Piramid
2017 AN dan selamat dan kepentingan an
Pend. Makronutrien mikronutrien iaitu Makronutri 2. Merancang Menu Pemakanan
Kesihatan Mikronutrien karbohidrat, protein serta en dan Sajian makan tengah Risalah
lemak. Mikronutri hari untuk tiga hari Kesihatan
1 jam en dengan mengambil Keratan
kira faktor Akhbar
keseimbangan
nutrien.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
M25 5.0 Kemahiran Murid boleh: Lompat 1. Memanaskan Lompat

17 - 21 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas 1.7.3 Melakukan Tinggi Gaya badan Tinggi
2017 A ASAS 1.7 Melakukan kemahiran lompat tinggi Fosbury 2. Lari bentuk J Tilam
Pend. kemahiran olahraga dengan menggunakan Flop 3. Layangan Marker
Jasmani asas dengan lakuan gaya Fosbury Flop. 4. Lompat Gunting
yang betul. 5. Lompat Fosbury
1 jam 2.7.3 Menerangkan Flop
Pengetahuan peranan larian landas 6. Menyejukkan
Konsep berbentuk J dalam badan
Pergerakan dan kemahiran lompat tinggi
Prinsip Mekanik gaya Fosbury Flop.
Dalam Kemahiran
Olahraga Asas 5.3.3 Berinteraksi secara
2.7 Menggunakan positif dalam pelbagai
pengetahuan situasi semasa
konsep pergerakan melakukan aktiviti .
dan prinsip mekanik
semasa melakukan
kemahiran olahraga
asas.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M25 5.0 Kemahiran Murid boleh: Lontar 1. Memanaskan Kon

17 - 21 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas 1.7.4 Melakukan Peluru Gaya badan Peluru
2017 A ASAS 1.7 Melakukan kemahiran lontar peluru Parry 2. Lontar Statik Pita
Pend. kemahiran olahraga dengan menggunakan OBrien 3. Lontar Power Pengukur
Jasmani asas dengan lakuan gaya Parry OBrien Position Marker
yang betul. 4. Gelunsur Rotasi
1 jam 2.7.4 Menjelaskan 5. Lontar peluru
kepentingan pergerakan Gaya
31200 CHEMOR, PERAK
menggelongsor semasa Parry OBrien

melakukan kemahiran 6. Menyejukkan
badan
TAJUK
Pengetahuan lontar peluru gaya Parry

Konsep OBrien.
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik 5.1.3 Mematuhi langkah-
Dalam Kemahiran langkah keselamatan
Olahraga Asas semasa melakukan
2.7 Menggunakan aktiviti fizikal.
pengetahuan
konsep pergerakan 5.2.2 Menetapkan
dan prinsip mekanik matlamat kendiri dalam
semasa melakukan melakukan aktiviti.
kemahiran olahraga
asas.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
elemen pengurusan
dan keselamatan
Tanggungjawab
Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
1. Memanaskan
M26 5.0 Kemahiran Murid boleh: Little Badan Kon
31200 CHEMOR, PERAK
24 - 28 Jul. OLAHRAG Olahraga Asas 1.7.1 Melakukan lari Atheletic 2. Lari Pecut Peluru
2017 A ASAS 1.7 Melakukan pecut dengan 3. Lari Berganti- Pita
Pend. kemahiran olahraga menggunakan blok ganti Pengukur
Jasmani asas dengan lakuan permulaan. 4. Lompat Tinggi Lompat
yang betul. Gaya Tinggi
1 jam Fosbury Flop Baton

TAJUK
Pengetahuan 1.7.2 Melakukan 5. Lontar Peluru Blok

Konsep pertukaran baton gaya Gaya Permulaan
Pergerakan dan visual dan gaya tanpa Parry OBrien Marker
Prinsip Mekanik visual dalam lari 6. Pentaksiran Borang
Dalam Kemahiran berganti-ganti. 7. Menyejukkan Senarai
Olahraga Asas badan Semak
2.7 Menggunakan 1.7.3 Melakukan
pengetahuan kemahiran lompat tinggi
konsep pergerakan dengan menggunakan
dan prinsip mekanik gaya Fosbury Flop.
semasa melakukan
kemahiran olahraga 1.7.4 Melakukan
asas. kemahiran lontar peluru
dengan menggunakan
Tanggungjawab gaya Parry OBrien
Kendiri
5.2 Menunjukkan 2.7.1 Mengenal pasti
keyakinan dan kedudukan pusat graviti
tanggungjawab semasa kedudukan ke
kendiri semasa garisan dan sedia.
melakukan aktiviti
fizikal. 2.7.2 Menerangkan
strategi memilih turutan
pelari dalam acara yang
memerlukan pertukaran
baton gaya visual dan
gaya tanpa visual.
31200 CHEMOR, PERAK
2.7.3 Menerangkan
peranan larian landas
berbentuk J
dalam kemahiran lompat
tinggi gaya Fosbury Flop.
2.7.4 Menjelaskan
kepentingan pergerakan
menggelongsor

TAJUK
semasa melakukan
kemahiran lontar peluru
gaya Parry OBrien.
5.2.4 Membuat
keputusan untuk diri
sendiri dan orang lain
semasa melakukan
aktiviti dalam pelbagai
31200 CHEMOR, PERAK
situasi.
M26 2.0 9.1 Amalan Murid boleh: Oh My Diet 1. Menghasilkan Risalah

24 - 28 Jul. PEMAKAN pemakanan sihat 9.1.3 Menganalisis Risalah Kesan Kesihatan
2017 AN dan selamat pemakanan yang sesuai kekurangan Piramid
Pend. Makronutrien berdasarkan makro pengambilan makro
Kesihatan Mikronutrien nutrien dan mikronutrien dan mikro nutrien Pemakanan
untuk menangani obesiti
1 jam serta kurang berat 2. Mengkritik Pelan
badan. dan Program Diet
Melihat adakah pelan
9.1.4 Menilai dan program diet
kepentingan memenuhi kriteria
pengambilan keselamatan dan
makronutrien dan pengambilan nutrien
mikronutrien mengikut yang betul.
keperluan.
M27 6.0 Kemahiran Murid boleh: Kem 1. Memanaskan Jaring

31 Jul. - 04 REKREASI Rekreasi dan 1.8.1 Melakukan aktiviti Motivasi badan Gelung
Ogo. 2017 DAN Kesenggangan tali aras rendah (low 2. Aktiviti Spider- Plastik
Pend. KESENGG 1.8 Melakukan element course) seperti Aktiviti Web Tayar
Jasmani ANG-AN aktiviti rekreasi dan spider-web, alligator Spider- Web 3. Aktiviti Alligator Papan
kesenggangan. swamp, dan giant finger dan Swamp
1 jam secara berkumpulan. Alligator 4. Aktiviti Giant
Pengetahuan Swamp Finger
dalam Aktiviti 2.8.1 Mengenalpasti 5. Menyejukkan
2.8 Menjana idea strategi yang digunakan badan
semasa
TAJUK
kreativiti dalam melakukan aktiviti tali

aktiviti rekreasi dan aras
kesenggangan. rendah, Frisbee dan
sepak raga ratus dalam
31200 CHEMOR, PERAK
Pengurusan dan kumpulan.

Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.1.3 Mematuhi langkah-
mengamalkan langkah keselamatan
elemen pengurusan semasa melakukan
dan keselamatan. aktiviti.
Interaksi Sosial 5.3.1 Berkomunikasi

5.3 Berkomunikasi secara berkesan semasa
dalam pelbagai cara aktiviti.
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M27 6.0 Kemahiran Murid boleh: Kem 1. Memanaskan Jaring

31 Jul. - 04 REKREASI Rekreasi dan 1.8.1 Melakukan aktiviti Motivasi badan Gelung
Ogo. 2017 DAN Kesenggangan tali aras rendah (low 2. Aktiviti Spider- Plastik
Pend. KESENGG 1.8 Melakukan element course) seperti Aktiviti Web Tayar
Jasmani ANG-AN aktiviti rekreasi dan spider-web, alligator Alligator 3. Aktiviti Alligator Papan
kesenggangan. swamp, dan giant finger Swamp Swamp
1 jam secara berkumpulan. dan 4. Aktiviti Giant
Pengetahuan Giant Finger Finger
dalam Aktiviti 2.8.1 Mengenalpasti 5. Menyejukkan
2.8 Menjana idea strategi yang digunakan badan
kreativiti dalam semasa melakukan
aktiviti rekreasi dan aktiviti tali aras rendah,
kesenggangan. Frisbee dan sepak raga
ratus dalam kumpulan.
Tanggungjawab
Kendiri 5.2.1 Mempamerkan
5.2 menunjukkan keseronokan semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti.
TAJUK
tanggungjawab 5.3.3 Berinteraksi secara

kendiri semasa positf dalam pelbagai
melakukan aktiviti situasi semasa
31200 CHEMOR, PERAK
fizikal. melakukan aktiviti.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M28
07 - 11 Ogo.
UJIAN SEGAK (POST-TEST)
2017
2 jam
M29 6.0 Kemahiran Murid boleh: Frisbee 1. Memanaskan Frisbee

14 - 18 Ogo. REKREASI Rekreasi dan 1.8.2 Melakukan badan Marker
2017 DAN Kesenggangan kemahiran asa melempar 2. Melempar dan
Pend. KESENGG 1.8 Melakukan dan menagkap dalam Menangkap
Jasmani ANG-AN aktiviti rekreasi dan permainan frisbee. frisbee
kesenggangan. 3. Bola Mati
1 jam 2.8.2 Menjelaskan teknik 4. Menyejukkan
Pengetahuan melempar dan badan
dalam Aktiviti menangkap frisbee.
2.8 menjana idea
kreativiti dalam 5.2.4 Membuat
aktiviti rekreasi dan keputusan untuk diri
kesenggangan. sendiri dan orang lain
semasa melakukan
Tanggungjawab aktiviti dalam pelbagai
Kendiri situasi.
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan 5.3.2 Memberikan
tanggungjawab penghargaan terhadap
kendiri semasa pendapat dan kelebihan
melakukan aktiviti rakan.
fizikal.

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

M29 10.0 10.1 Pengetahuan Murid boleh: Bantu Mula 1. Lakonan Jangan Kad Situasi
14 - 18 Ogo. PERTOLON asas pertolongan 10.1.1 Mengetahui D.R.A.B.C Panik Lembaran
2017 G-AN cemas dan prinsip dan prosedur Secara spontan Kerja
Pend. CEMAS kepentingan D.R.A.B.C. dilakonkan apabila Carta
Kesihatan bertindak dengan situasi diberi. Aliran
bijak mengikut 10.1.2 Mengaplikasi D.R.A.B.C.
1 jam situasi prinsip dan prosedur 2. Membina Carta
D - Danger D.R.A.B.C. Aliran D.R.A.B.C.
R - Response
A - Airway 10.1.3 Menilai tindakan 3. Menghasilkan
B - Breathing yang diambil semasa ilustrasi dan
C - Circulation melaksanakan prosedur penulisan secara
D.R.A.B.C. kreatif.
4. Lembaran Kerja
5. Kuiz

M30 6.0 Kemahiran Murid boleh: Sepak Raga 1. Memanaskan Bola Sepak
21 - 25 Ogo. REKREASI Rekreasi dan 1.8.3 Melakukan Ratus badan Takraw
2017 DAN Kesenggangan kemahiran permainan 2. Sepak Sila Marker
Pend. KESENGG 1.8 Melakukan tradisional sepak raga 3. Kawalan Bola Borang
Jasmani ANG-AN aktiviti rekreasi dan ratus. 4. SSG - Liga Raga Skor
kesenggangan. Ratus
1 jam 2.8.3 Mengenalpasti cara 5. Menyejukkan
Pengetahuan mengawal bola untuk badan
dalam Aktiviti mendapatkan bilangan
2.8 Menjana idea terbanyak sepak raga
kreativiti dalam ratus.
aktiviti rekreasi dan
31200 CHEMOR, PERAK
kesenggangan. 5.4.1 Memainkan

peranan

TAJUK
Dinamika secara aktif semasa

Kumpulan melakukan aktiviti dalam
5.4 Membentuk kumpulan.
kumpulan dan
bekerjasama dalam 5.5.2 Mempamerkan
kumpulansemasa semangat kesukanan dan
melakukan aktiviti permainan bersih
fizikal. (fairplay) dalam
permainan.
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasikan
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

M30 7.0 Senaman Kapasiti Murid boleh: Kapasiti 1. Memanaskan Kon
21 - 25 Ogo. KECERGAS Aerobik 3.1.1 Mengira kadar nadi Aerobik badan Marker
2017 AN 3.1 Melakukan rehat dan kadar nadi 2. Latihan Litar Borang
Pend. FIZIKAL senaman maksimum diri sendiri Mengira 3. Mengira Kadar KNM/KNL
Jasmani meningkatkan untuk mendapatkan KNM dan Nadi Tali
kapasiti aerobik. kadar nadi latihan. KNL Maksimum (KNM) Skipping
1 jam dan Bangku
Pengetahuan 3.1.2 Melakukan aktiviti Kadar Nadi
Konsep, Prinsip meningkatkan kapasiti Latihan
dan Strategi aerobik tiga hingga enam (KNL)
Dalam Kapasiti kali seminggu 4. Menyejukkan
Aerobik berdasarkan prinsip badan
4.1 Menggunakan frekuensi, intensiti,
pengetahuan jangka masa aktiviti, dan
konsep, prinsip dan jenis aktiviti (FITT).
strategi bagi
31200 CHEMOR, PERAK
meningkatkan 4.1.1 Mengenal pasti

kapasiti aerobik. kaedah pengiraan kadar
nadi latihan.
Pengurusan dan
Keselamatan 4.1.2 Mengenal pasti
5.1Mematuhi dan frekuensi, intensiti,
mengamalkan jangka masa aktiviti, dan
elemen jenis aktiviti yang boleh
meningkatkan kapasiti
aerobik.
TAJUK
pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

keselamatan. langkah keselamatan
semasa melakukan
Tanggungjawab aktiviti fizikal.
Kendiri
5.2Menunjukkan 5.2.1 Mempamerkan
keyakinan dan keseronokan semasa
tanggungjawab melakukan aktiviti.
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

M31 7.0 Senaman Kapasiti Murid boleh: Kapasiti 1. Memanaskan Kon
04 - 08 Sept KECERGAS Aerobik 3.1.1 Mengira kadar nadi Aerobik badan Marker
2017 AN 3.1 Melakukan rehat dan kadar nadi 2. Latihan Litar Borang
Pend. FIZIKAL senaman maksimum diri sendiri Program 3. Mengira Kadar KNM/KNL
Jasmani meningkatkan untuk mendapatkan Latihan Nadi Tali
kapasiti aerobik kadar nadi latihan. Aerobik Maksimum (KNM) Skipping
1 jam dan Bangku
Pengetahuan 3.1.2 Melakukan aktiviti Kadar Nadi
Konsep, Prinsip meningkatkan kapasiti Latihan
dan Strategi aerobik tiga hingga enam (KNL)
Dalam Kapasiti kali seminggu 4. Jadual Program
Aerobik berdasarkan prinsip Latihan
31200 CHEMOR, PERAK
4.1 Menggunakan frekuensi, intensiti, Aerobik

pengetahuan jangka masa aktiviti, dan 5. Menyejukkan
konsep, prinsip dan jenis aktiviti (FITT). badan
strategi bagi
meningkatkan 4.1.1 Mengenal pasti
kapasiti aerobik kaedah pengiraan kadar
nadi latihan.
Pengurusan dan
Keselamatan 4.1.2 Mengenal pasti
5.1Mematuhi dan frekuensi, intensiti,
mengamalkan jangka masa aktiviti, dan
elemen pengurusan jenis aktiviti yang boleh
dan keselamatan. meningkatkan kapasiti
aerobik.

TAJUK
Tanggungjawab
5.1.3 Mematuhi langkah-
Kendiri
langkah keselamatan
5.2 Menunjukkan
semasa melakukan
keyakinan dan
aktiviti fizikal.
tanggungjawab
kendiri semasa
5.2.1 Mempamerkan
melakukan aktiviti
keseronokan semasa
fizikal.
melakukan aktiviti.

M31 7.0 Senaman Murid boleh: Senaman 1. Memanaskan Marker
04 - 08 Sept KECERGAS Kelenturan 3.2.1 Melakukan Kelenturan badan
2017 AN 3.2 Melakukan senaman meningkatkan 2. Lentur dan Sihat
Pend. FIZIKAL senaman kelenturan kelenturan berdasarkan 3. Menyejukkan
Jasmani prinsip FITT. badan
Pengetahuan
1 jam Konsep 4.2.1 Mengenal pasti
Pergerakan dan prinsip FITT yang
Prinsip Mekanik digunakan untuk
31200 CHEMOR, PERAK
Dalam Kapasiti meningkatkan

Aerobik kelenturan.
4.2 Menggunakan
melakukan senaman senaman kelenturan
bagi meningkatkan yang boleh memberi
kelenturan risiko kecederaan.
Pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

Keselamatan langkah keselamatan
5.1Mematuhi dan semasa melakukan
mengamalkan aktiviti fizikal.
elemen pengurusan
dan keselamatan. 5.3.2 Mempamerkan
keseronokan semasa
Interaksi Sosial melakukan aktiviti.
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
TAJUK

Pend. FIZIKAL senaman kelenturan berdasarkan 3. Menyejukkan
Jasmani kelenturan. prinsip FITT. badan
1 jam Pengetahuan 4.2.1 Mengenal pasti

Konsep prinsip FITT yang
Pergerakan dan digunakan untuk
Prinsip Mekanik meningkatkan
Dalam Kapasiti kelenturan.
Aerobik
4.2 Menggunakan 4.2.2 Mengenal pasti
pengetahuan senaman kelenturan
melakukan senaman yang boleh memberi
31200 CHEMOR, PERAK
bagi meningkatkan risiko kecederaan.

kelenturan.
5.1.3 Mematuhi langkah-
Pengurusan dan langkah keselamatan
Keselamatan semasa melakukan
5.1Mematuhi dan aktiviti fizikal.
mengamalkan
elemen pengurusan 5.3.2 Mempamerkan
dan keselamatan. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Pend. FIZIKAL senaman kelenturan kelenturan berdasarkan 3. Menyejukkan
Jasmani prinsip FITT. badan
Pengetahuan
1 jam Konsep 4.2.1 Mengenal pasti
Pergerakan dan prinsip
Prinsip
TAJUK
Mekanik Dalam FITT yang digunakan

Kapasiti Aerobik untuk meningkatkan
4.2 Menggunakan kelenturan.
pengetahuan
melakukan senaman 4.2.2 Mengenal pasti
bagi meningkatkan senaman kelenturan
kelenturan. yang boleh memberi
risiko kecederaan.
Pengurusan dan
31200 CHEMOR, PERAK
Keselamatan 5.1.3 Mematuhi langkah-

5.1 Mematuhi dan langkah keselamatan
mengamalkan semasa melakukan
elemen pengurusan aktiviti fizikal.
dan keselamatan.
5.3.2 Mempamerkan
Interaksi Sosial keseronokan semasa
5.3 Berkomunikasi melakukan aktiviti.
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

M33 7.0 Senaman Daya Murid boleh: Senaman 1. Memanaskan Kad
18 - 22 Sept KECERGAS Tahan dan 3.3.1 Melakukan Daya Tahan badan
2017 AN Kekuatan Otot senaman meningkatkan dan 2. Kad Kembara Bergambar
Pend. FIZIKAL 3.3 Melakukan daya tahan otot teras Kekuatan Cergas Bola Segar
Jasmani senaman daya yang melibatkan rectus Otot 3. Latihan Litar Kon
tahan dan kekuatan abdominis, internal 4. Bola Segar
1 jam otot. oblique, external oblique, 5. Menyejukkan
tranverse abdominis, badan
erector spinae dan

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
Pengetahuan multifidus dengan lakuan

Konsep, Prinsip, yang betul.
dan Strategi
Dalam Daya Tahan 4.3.1 Menjelaskan
dan Kekuatan peranan otot teras dalam
Otot kehidupan harian.
4.3 Menggunakan
pengetahuan 5.1.1 Bersedia dari segi
konsep, prinsip, dan pakaian dan kawasan
strategi bagi yang selamat dan sesuai.
meningkatkan daya
tahan dan kekuatan 5.1.2 Mengenal pasti
otot. peralatan keselamatan
yang boleh
Pengurusan dan mengurangkan risiko
Keselamatan kecederaan berdasarkan
5.1 Mematuhi dan aktiviti fizikal tertentu.
mengamalkan
elemen pengurusan 5.2.2 Menetapkan
dan keselamatan. matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab
Kendiri 5.5.1 Mempamerkan
5.2 Menunjukkan etika kesukanan sebagai
keyakinan dan pemain dan penonton.
tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK

M33 7.0 Senaman Daya Murid boleh: Senaman 1. Memanaskan Kad
18 - 22 Sept KECERGAS Tahan dan 3.3.2 Melakukan Daya Tahan badan
2017 AN Kekuatan Otot senaman meningkatkan dan 2. Kad Kembara Bergambar
Pend. FIZIKAL 3.3 Melakukan daya tahan otot Kekuatan Cergas Bola Segar
Jasmani senaman daya berdasarkan prinsip FITT. Otot 3. Latihan Litar Kon
tahan dan kekuatan 4. Bola Segar
1 jam otot. 4.3.1 Menjelaskan 5. Menyejukkan
peranan otot teras dalam badan
Pengetahuan kehidupan harian.
Konsep, Prinsip,
dan Strategi 4.3.2 Menyenaraikan
Dalam Daya Tahan senaman yang sesuai
dan Kekuatan untuk otot-otot teras
Otot berdasarkan pencarian
4.3 Menggunakan maklumat.
pengetahuan
konsep, prinsip, dan 4.3.3 Mengenal pasti
strategi bagi prinsip FITT yang
meningkatkan daya digunakan untuk
tahan dan kekuatan meningkatkan daya
otot. tahan otot.
Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti

Keselamatan peralatan keselamatan
5.1 Mematuhi dan yang boleh
mengamalkan mengurangkan risiko
elemen pengurusan kecederaan berdasarkan
dan keselamatan. aktiviti fizikal tertentu.
Tanggungjawab 5.2.2 Menetapkan

Kendiri matlamat kendiri dalam
5.2 Menunjukkan melakukan aktiviti.
keyakinan dan
tanggungjawab 5.5.1 Mempamerkan
kendiri semasa etika kesukanan sebagai
melakukan aktiviti pemain dan penonton.
fizikal.
31200 CHEMOR, PERAK
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M34 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Komposisi 1. Tunjuk cara Kaliper
25 - 29 Sept KECERGAS 3.4 Melakukan 3.4.1 Mengukur lipatan Badan 2. Lipatan Kulit Trisep Borang
2017 AN aktiviti yang kulit menggunakan 3. Lipatan Kulit Rekod
Pend. FIZIKAL melibatkan kaliper pada dua titik Pengukuran Gastroknemius Komposisi
Jasmani komposisi badan. cubitan di otot trisep dan Lipatan Kulit 4. Pengiraan Tubuh
otot gastroknemius. Trisep Peratusan
1 jam Pengetahuan Lemak Tubuh
Konsep, Prinsip, 4.4.1 Menerangkan Badan
dan Strategi prosedur mengukur
Dalam Komposisi peratus lemak badan
Badan menggunakan kaliper.
4.4 Menggunakan
memahami peratus kandungan
perkaitan antara lemak badan sendiri
komposisi badan berdasarkan carta jumlah
dengan kecergasan. lipatan kulit pada dua
titik cubitan dan
Interaksi Sosial peratusan lemak.
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara 4.4.3 Membandingkan
semasa melakukan peratus lemak badan
aktiviti fizikal. sendiri dengan julat
peratus lemak badan
yang ideal berdasarkan
Carta Lemak Badan.
5.3.1 Berkomunikasi
secara berkesan semasa
melakukan aktiviti.
5.3.2 Memberikan
penghargaan terhadap
pendapat dan kelebihan
rakan.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M34 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Komposisi 1. Tunjuk cara Kaliper
25 - 29 Sept KECERGAS 3.4 Melakukan 3.4.1 Mengukur lipatan Badan 2. Lipatan Kulit Borang
2017 AN aktiviti yang kulit menggunakan Gastroknemius Rekod
Pend. FIZIKAL melibatkan kaliper pada dua titik Pengukuran 3. Pengiraan Komposisi
Jasmani komposisi badan. cubitan di otot trisep dan Lipatan Kulit Peratusan Tubuh
otot gastroknemius. Gastroknem Lemak Tubuh
1 jam Pengetahuan ius Badan
Konsep, Prinsip, 4.4.1 Menerangkan
dan Strategi prosedur mengukur
Dalam Komposisi peratus lemak badan
Badan menggunakan kaliper.
4.4 Menggunakan
memahami peratus kandungan
perkaitan antara lemak badan sendiri
komposisi badan berdasarkan carta jumlah
dengan kecergasan. lipatan kulit pada dua
titik cubitan dan
Interaksi Sosial peratusan lemak.
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara 4.4.3 Membandingkan
semasa melakukan peratus lemak badan
aktiviti fizikal. sendiri dengan julat
peratus lemak badan
yang ideal berdasarkan
Carta Lemak Badan.
5.3.1 Berkomunikasi
melakukan aktiviti.
5.3.2 Memberikan
rakan.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
31200 CHEMOR, PERAK
M35 7.0 Komposisi badan Murid boleh: Post- 1. Memanaskan Bangku

02 - 06 Okt. KECERGAS 3.4 Melakukan 3.4.1 Mengukur lipatan mortem badan Tilam
2017 AN aktiviti yang kulit menggunakan Ujian SEGAK 2. Ujian SEGAK Alat
Pend. FIZIKAL melibatkan kaliper pada dua titik 3. Pengiraan BMI Jangkauan
Jasmani komposisi badan. cubitan di otot trisep dan 4. Pengiraan Skor Melunjur
otot gastroknemius. Ujian Borang
2 jam Pengetahuan SEGAK Skor
Konsep, Prinsip, 4.4.2 Mengenal pasti 5. Menyejukkan SEGAK
dan Strategi peratus kandungan badan Carta
Dalam Komposisi lemak badan sendiri Norma
Badan berdasarkan carta jumlah SEGAK
4.4 Menggunakan lipatan kulit pada dua
pengetahuan titik cubitan dan
memahami peratusan lemak.
perkaitan antara
komposisi badan 4.4.3 Membandingkan
dengan kecergasan. peratus lemak badan
sendiri dengan julat
Interaksi Sosial peratus lemak badan
5.3 Berkomunikasi yang ideal berdasarkan
dalam pelbagai cara Carta Lemak Badan.
semasa melakukan
aktiviti fizikal. 5.3.1 Berkomunikasi
melakukan aktiviti.
5.3.2 Memberikan
rakan.
31200 CHEMOR, PERAK

TAJUK
M36 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Pengukuhan 1. Memanaskan Bola Sepak
09 - 13 Okt. KATEGORI Bola Sepak: badan Jaring
2017 SERANGA 1.3 Melakukan 1.3.1 hingga 1.3.6 Karnival 2. Pertandingan 7 Bib
Pend. N: kemahiran asas bola Bola Sepak Sebelah Tiang Gol
Jasmani sepak dengan 7 Sebelah 3. Menyejukkan
Bola Sepak lakuan yang betul. badan
2 jam Pengetahuan
Konsep
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik
Dalam Kemahiran
Asas Bola Sepak 2.3.1 hingga 2.3.6
2.3 Menggunakan
pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas bola sepak.
Pengurusan dan
Keselamatan 5.1.1 hingga 5.1.3
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
Interaksi Sosial 5.3.1 hingga 5.3.3
5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal. 5.4.1 hingga 5.4.3
Dinamika
Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
31200 CHEMOR, PERAK
melakuan aktiviti
fizikal.
TAJUK
Etika dalam
Sukan 5.5.1 hingga 5.5.2
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M37
23 - 27 Okt. PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (PAT)
2017
M38
30 - 03 Nov. PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (PAT)
2017
M39 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan Bola Jaring
06 - 10 Nov. KATEGORI Bola Sepak: badan Bib
2017 SERANGA 1.4 Melakukan 1.4.1 hingga 1.4.6 Pertandinga 2. Pertandingan 3 on Tiang Gol
Pend. N: kemahiran asas bola n 3
Jasmani jaring dengan Bola Jaring 3. Menyejukkan
Bola Jaring lakuan yang betul. 3 on 3 badan
2 jam
Pengetahuan
Konsep
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik
Dalam Kemahiran
Asas Bola Jaring 2.4.1 hingga 2.4.7
2.3 Menggunakan
pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas bola jaring.
31200 CHEMOR, PERAK
Pengurusan dan
5.1 Mematuhi dan

TAJUK
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi 5.3.1 hingga 5.3.3
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Dinamika 5.4.1 hingga 5.4.3

Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
melakuan aktiviti
fizikal. 5.5.1 hingga 5.5.2
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M40 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan Bola

13 - 17 Nov. KATEGORI Bola Tampar: badan Tampar
31200 CHEMOR, PERAK
2017 JARING: 1.5 Melakukan 1.5.1 hingga 1.5.5 Pertandinga 2. Pertandingan Bola Bib
Pend. kemahiran asas bola n Tampar Tiang
Jasmani Bola tampar dengan Bola Tampar 3. Menyejukkan Antenna
Tampar lakuan yang betul. Kalah badan
2 jam Pengetahuan Singkir
Konsep
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik
Dalam Kemahiran
Asas Bola Tampar
TAJUK
2.5 Menggunakan 2.5.1 hingga 2.5.5

pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas bola tampar.
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 hingga 5.1.3
mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi 5.3.1 hingga 5.3.3
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Dinamika 5.4.1 hingga5.4.3

Kumpulan
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasam dalam
31200 CHEMOR, PERAK
kumpulan semasa
melakuan aktiviti
fizikal.
5.5.1 hingga 5.5.2
Etika dalam
Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

TAJUK
M41 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh : Pengukuhan 1. Memanaskan Raket

20 - 24 Nov. KATEGORI Bola Tampar: badan Bulu
2017 JARING: 1.6 Melakukan 1.6.1 hingga 1.6.5 Pertandinga 2. Pertandingan Tangkis
Pend. kemahiran asas n Badminton Tiang
Jasmani Badminton badminton dengan Badminton (Beregu) Jaring
lakuan yang betul. (Beregu) 3. Menyejukkan
2 jam badan
Pengetahuan
Konsep
Pergerakan dan
Prinsip Mekanik
Dalam Kemahiran
Asas Badminton. 2.6.1 hingga 2.6.6
2.6 Menggunakan
pengetahuan
konsep pergerakan
dan prinsip mekanik
dalam kemahiran
asas badminton.
Pengurusan dan
31200 CHEMOR, PERAK
5.1 Mematuhi dan

mengamalkan
eleman pengurusan
dan keselamatan.
Interaksi Sosial 5.3.1 hingga 5.3.3

5.3 Berkomunikasi
dalam pelbagai cara
semasa melakukan
aktiviti fizikal.

TAJUK
Dinamika
Kumpulan 5.4.1 hingga5.4.3
5.4 Membentuk
kumpulan dan
bekerjasam dalam
kumpulan semasa
melakuan aktiviti
fizikal.
5.5.1 hingga 5.5.2
Etika dalam Sukan
5.5 Mengaplikasi
etika dalam sukan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
31200 CHEMOR, PERAK

RPT KSSM

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT KSSM

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN DATO HAJI MOHD TAIB

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

M1 1.0 Kemahiran Murid boleh: Kemahiran 1. Memanaskan Trampolin

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

M1 1.0 Kemahiran Murid boleh: Bentuk 1. Memanaskan Trampolin

M2 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampolin

Pengetahuan dan 2.1.2 Menerangkan

PENDIDIK membuat 1.1.1 Mengetahui an Seksual Membuat catatan Diari

1.1.4 Menilai perubahan

M3 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampoli

1 jam atas trampoln. kemahiran Penilaian

M3 1.0 Kemahiran Murid boleh: Rutin 1. Memanaskan Trampolin

pergerakan dan pergerakan di atas

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

M4 2.0 Pergerakan Murid boleh: Asas 1. Memanaskan Sistem Siar

mengikut muzik didengar. Undur

Pengurusan dan 5.2.1 Mempamerkan

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

M4 1.0 2.1 Kemahiran Murid boleh: 1. Perbincangan Keratan

M5 2.0 Pergerakan Murid boleh: Asas Tarian 1. Memanaskan Sistem Siar

yang digunakan dalam

Pengetahuan 5.1.3 Mematuhi langkah-

M5 2.0 Pergerakan Murid boleh: Bangkit 1. Memanaskan Sistem Siar

mengikut muzik 5. Menyejukkan

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

Pengetahuan 5.1.3 Mematuhi langkah-

M6 2.0 Pergerakan Murid boleh: Tarian 1. Memanaskan Sistem Siar

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

Pengetahuan 2.2.3 Menjelaskan

M6 1.0 3.1 Kemahiran Murid boleh: Pengaruh 1. Melabel Anggota Lembaran

3.1 Kemahiran 3.1.3 Menganalisis kesan 2. Sticker / Brosur

M7 2.0 Pergerakan Murid boleh: Tarian Joget 1. Memanaskan Sistem Siar

Pengetahuan 2.3.1 Memerihalkan Jauh

M8 3.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Jitu 1. Memanaskan Bola Sepak

Pengetahuan 2.3.2 Mengenal pasti

Dalam Kemahiran permainan.

M8 1.0 4.1 Kemahiran Murid boleh: Pemikiran 1. Sumbang saran Lembaran

4.1.4 Menganalisis 3. Mencipta Slogan

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

1 jam REPRODU dalam aspek sekiranya berlaku

Kekeluarga - Perkahwinan struktur keluarga. 2. Mencipta Garis Penanda

Pengurusan dan 2.4.2 Menjelaskan

mengamalkan bola dari pelbagai arah

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

Tanggungjawab 5.1.3 Mematuhi langkah-

Pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah-

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

asas bola jaring.

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

Jaring 5.3.1 Berkomunikasi

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

2.4 Menggunakan 5.5.2 Mempamerkan

M16 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Juara 1. Memanaskan Bola

5.1.1 Bersedia dari segi

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

Pengurusan dan 5.1.2 Mengenal pasti

dan keselamatan. aktiviti fizikal tertentu.

Tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan

MINGGU & UNIT / STANDARD STANDARD CADANGAN CADANGAN

M17 4.0 Kemahiran Asas Murid boleh: Serang 1. Memanaskan Bola

Tanggungjawab 5.2.3 Melibatkan diri