Penyempitan pembuluh
7. Keturunan (genetik)
SI
TANDA DAN GEJALA
1. Sakit kepala
2. Kelemahan
4. Penglihatan kabur
5. Nafas pendek
PENYEBAB HIPERTENSI
6. Gelisah
Penyebab Hipertensi antara lain : 7. Tekanan darah lebih dari
Disusun Oleh :
1. Asupan garam yang tinggi 140 / 90 mmHg
8. Nafsu makan menurun
SULIA CANTIKA 2. Stress psikologis
9. Sulit konsentrasi
E.0105.12.045 3. Faktor genetic (keturunan)
PRODI D III KEPERAWATAN
4. Kurang olah raga
STIKes Budi Luhur Cimahi
5. Kebiasaan hidup yang tidak
alkohol
Sumber Buah / sayur
dll
DIET
1. Makanan yang dianjurkan untuk CARA MENGATASI DAN
penderita Hipertensi PENCEGAHAN
Sumber Cara mengatasi dan mencegah
karbohidrat : Hipertensi adalah :
biskuit, 1. Periksakan tekanan darah
singkong, roti, secara teratur
tepung, mie, 2. Diit
tapioka, nasi 3. Menghindari makanan yang
Sumber berlemak
protein nabati 2. Makanan yang dibatasi
4. Mengurangi asin atau garam
: Tahu, tempe Garam dapur
5. Menjaga keseimbangan
dan kacang- Makan tinggi
berat badan
kacangan lemak dan
kolesterol
6. Hindari minum minuman
kurangi/hentikan merokok
8. Hindari stress