Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 13 s/d 24 bulan

PPN 32 Unpad
Bahan Banyak Makan
Makanan
Nasi 4 piring

Ikan 2 potong

Tempe 4 potong

Sayuran 3 mangkok

Buah 2 potong

Gula 5 sendok makan

Susu 1 gelas

Air 8 gelas

Apa pengaruh status gizi bagi ibu menyusui ? Nutrisi pada

Pengaruh bagi ibu
Ibu Menyusui
Dengan menyusui ada kedekatan antara ibu dan
bayinya.

Pengaruh bagi bayi

Apa bahaya kekurangan nutrisi pada ibu menyusui ?
Bayi jarang menderita infeksi dan bayi tidak
kekurangan gizi. Produksi ASI berkurang
Pengaruh negatif pada ibu
Pertumbuhan dan perkembangan bayi terhambat
Produksi ASI berkurang.
Kualitas ASI dalam hal ini bahan-bahan yang Ibu anemia
mengandung gizi dalam ASI menurun.
Anemia Bayi malnutrisi
Pengaruh negatif bagi bayi
Malnutrisi Oleh: Anisa Hasanah

Pertumbuhan dan perkembangan terhambat.

Bayi mudah tertular penyakit akibat daya

tahan tubuh menurun.
 Apa itu Nutrisi ? Sumber zat besi contohnya : hati, kacang-
Nutrisi adalah zat-zat makanan yang dikonsumsi kacangan (kacang hijau, kedelai, dan kacang
atau apa yang dimakan dan bagaimana tubuh merah), teri kering, telur, daging dan sayuan
menggunakannnya. hijau.

Apa prinsip gizi bagi ibu menyusui ? Sumber zat kapur contoh ikan, kacang kedelai,
kacang panjang, bayam dan daun pepaya.
Makan dengan gizi seimbang dapat diperoleh
dari karbohidrat sebagai sumber zat tenaga. Apa hal penting yang perlu dilakukan ibu menyusui ?

Protein sebagai sumber zat pembangun Makanan sumber tenaga, contoh biji-bijian,
beras, jagung, padi dan kentang.
diperoleh dari daging, ikan, telur dan kacang-
kacangan. Makanan penunjang atau protein.
Anjuran makan ibu menyusui bayi sampai dengan
Membantu pembentukan tulang dan otak agar umur 6 bulan
Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur
dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur- tubuh menjadi kuat. Contoh, mentega, minyak Bahan Makanan Banyak Makan

sayuran. sayur, keju, kelapa, kacang-kacangan. Nasi 5 piring

Mineral yang penting bagi ibu menyusui : Ikan 2,5 potong

Tempe 5 potong
Zat besi mencegah anemi, contoh bayam.
Sayuran 3 mangkok sayuran
Kalsium contoh susu, padi, sayuran hijau.
Buah 2 potong
Yodium mencegah gondok contoh ikan laut Gula 5 sendok makan
yang segar, ikan air tawar.
Susu 1 gelas

Air 8 gelas

Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 7 sampai

dengan 12 bulan
Apa saja manfaat nutrisi ?
Bahan Makanan Banyak Makan
Memulihkan atau mempertahankan
Nasi 4,5 piring
kesehatah ibu sendiri.
Ikan 2 potong
Pembentukan air susu yang bernilai gizi tinggi,
Tempe 4 potong
karena makanan bayi selama beberapa bulan
Sayuran 3 mangkok
bergantung pada ASI.
Gula 5 sendok makan
Meningkatkan kadar vitamin A, karoten dan
vitamin dalam ASI Susu 1 gelas

Air 8 gelas