PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

ARAHAN : Kertas ini mengandungi dua bahagian iaitu Bahagian A dan

Bahagian B. Jawab semua soalan dan tulis di ruangan yang disediakan.

1. Apakah maksud daya tahan Kardiovaskular?

A. Daya tahan Otot

B. Daya tahan tangan
C. Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara
berterusan.
D. Keupayaan otot dan tulang bergerak secara pantas.

2. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular ?

A. Tidur C. Berlari
D. Membaca
B. Makan

3. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian ____________.

A. Leher. C. Lutut
B. Siku D. Perut

4. Hantaran jarak jauh dalam bola sepak boleh dilakukan dengan

menggunakan teknik tendangan ____________
A. leret C. lob
B. tinggi D. chip

5. Lakuan melompat adalah aktiviti menguji ____________

A. Daya tahan otot
B. Data tahan otak
C. Daya tahan kardiovaskular
D. Lompat katak.

6. Buah limau mengandungi vitamin ____________.

A. A C. B
B. C D. E

7. Makanan seimbang adalah terdiri dari makanan ____________.

 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

A. nasi, sayur, daging dan air C. sayur ,nasi dan air

B. nasi dan air D. nasi dan air

8. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu melakukan

aktiviti _______________.
A. Memanaskan badan C. Terus bermain
B. Menyejukkan badan D. Terus menjalankan aktiviti

9. Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti _______.

A. Pemanasan badan C. Terus balik ke kelas
B. Menyejukkan badan D. Mengambil denyutan nadi.

10 Antara yang berikut adalah benar mengapa kita perlu menjaga kebersihan
. diri, kecuali.
A. Badan sentiasa sihat C. Badan sentiasa berbau.
B. Badan sentiasa bersih D. Sentiasa kelihatan kemas

11. Makanan seimbang membekalkan nutrient seperti berikut kecuali.

A. Karbohidrat C. Protein
B. Lemak D. Air

12 Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?

. A. Supaya dapat tidur yang cukup
B. Supaya mendapat makanan yang cukup
C. Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit.
D. Supaya mendapat tenaga tambahan.

13 Mengapakah kita melakukan senaman?

. A. Supaya kita sentiasa gemuk
B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh.
C. Supaya badan kita sentiasa kurus.
D. Supaya badan kita sihat dan cergas.
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

14
.

Aktiviti di atas adalah...

A. Melakukan rejaman C. Melakukan servis
B. Menanduk D. Melambung.

15 Ikan, daging dan telur adalah dalam kumpulan makanan ________.

.
A. Protein C. Vitamin dan mineral
B. Karbohidrat D. Lemak.

16 ProSiDAR adalah singkatan dari perkataan ____________.

. A. Program Sihat Dadah dan Rokok.
B. Program Sifar Dadah dan Rokok
C. Program Sifar Dadah, Arak Dan Rokok.
D. Program Sifar Dadah.

17
.

Permainan yang dimainkan di atas gelanggang ini adalah

A. Bola jaring C. Bola sepak
B. Bola baling D. Sepak takraw.

18 Berikut merupakan punca berlakunya keracunan makanan kecuali;

 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

. Makanan disimpan terlalu lama.

Makanan dihidang oleh orang yang berpenyakit.
Makanan tersedah kepada penyakit.
Makanan sentiasa bertutup.

19 Sewaktu masuk ke hutan atau semak, kita harus memakai pakaian yang...
. Tebal dan longgar.
Nipis dan ketat.
Nipis dan longgar
Tebal dan ketat.

20
.

Gambarajah di atas adalah salah satu alat bagi permainan __________.

Tenis Softbol
Bola sepak Golf

21 Melakukan aktiviti naik turun tangga dan berjalan pantas dapat

. meningkatkan _____________.
Kekuatan
Daya tahan otot
Keseimbangan
Daya tahan kardiovaskular

22
.

Aktiviti di atas adalah ____________.

A. tekan tubi C. turun naik bangku
B. duduk ringkuk D. merangkak

23 Apakah nama Negara dari Asia Tenggara yang cemerlang dalam permainan
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

. badminton?
A. Malaysia dan singapura C. Indonesia dan Thailand
B. Malaysia dan Indonesia D. Malaysia dan Denmark.

24 Berikut adalah antara nama yang terkenal dalam permainan __________

. Punch Gunalan
Razif sidek
Hafiz Hashim
A. bola sepak C. badminton
B. skuash D. hoki.

25 Sifat sifat seorang lelaki telah meningkat remaja adalah ____________.

.
A. punggung membesar C. suara garau
B. payu dara membesar D. mengalami Haid

26 Sifat sifat seorang kanak-kanak perempuan meningkat ramaja adalah ?

.
A. suara garau C. ihtilam
B. bermisai D. punggung membesar.

27 Tingkah laku berikut adalah tidak mengikut norma kehidupan kecuali.

.
A. Melawan ibu bapa C. Menghidu gam
B. Menolong orang pada setiap masa D. Mengedar dadah.

28 Manakah antara berikut adalah salah laku yang berlaku di sekolah?

.
A. Mengoyakkan buku rakan sekelas C. Mengutip sampah
B. Mengangkat beg guru D. Bercakap member pendapat.

29 Kandungan nutrient dalam nasi adalah __________

.
A. karbohidrat C. kalsium
B. protien D. lemak
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

30
.

Apakah jenis permainan di atas?

A. Bola baling C. Bola jaring
B. Bola sepak D. Bola tampar.

BAHAGIAN B

1. Tandakan BETUL ( ) untuk pernyataan yang betul atau SALAH

( X ) kepada pernyataan salah. (20 markah)

a. Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang untuk

mendapatkan kesihatan yang baik. ( )

b. Seorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang banyak.

( )
c. Sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu menjadi
amalan ahli sukan sahaja.
( )
d. Kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan
semasa bersukan.
( )
e. Lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mata
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

f. Ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya,

mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang ( )

g. Seorang lelaki akil baligh, sukar untuk melakukan aktiviti harian

( )
h. Kita perlu berjumpa dengan doktor setiap enam bulan atau setahun
sekali untuk memeriksa kesihatan. ( )

i. Kita akaan sentiasa menjaga paras rupa untuk kelihatan menarik

dihadapan rakan-rakan ( )

j. Semasa bersukan, kita perlu melakukan aktiviti bersungguh-sungguh

tanpa memikirkan orang lain. ( )

( )

2. Isikan tempat kosong dengan pilihan jawapan yang betul (10 markah)
gembira marah geram
takut bersalah sedih

a. Ayah ____________ apabila saya bermain sampai lewat petang.

b. Ahmad _____________ selepas mendapat tahu yang dia telah gagal dalam
peperiksaan UPSR.

c. Chang mengugut Asir supaya tidak memberitahu cikgu tentang

perbuatannya meniru dalam ujian bulanan,ini menyebabkan Asir
______________ melaporkannya.

d. Dia merasa ________________ kepada pasukannya apabila sepakannya

tidak menepati sasaran ke gawang gol.

e. Ayah telah memberikan hadiah kepada adik seutas jam tangan kerana lulus
dalam peperiksaan. Adik merasa sangat _____________.
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

3. Isikan tempat kosong dengan pilihan jawapan yang betul. (10 markah)

kesan
cecair menyembuhkan preskripsi luput
sampingan

Ubat Dan Racun

Ubat ialah bahan yang digunakan untuk mencegah dan (a) _______________

penyakit. Ubat terdapat dalam pelbagai bentuk seperti pil, kapsul,

(b)._______________ dan krim. Ubat-ubatan yang diambil perlu mengikut

(c)._______________ doktor. Pengambilan ubat yang tidak mengikut arahan

doktor boleh memberi (d)._____________________ kepada kita. Oleh itu,

pastikan ubat yang diambil tidak tamat tarikh (e)._______________. Ubat yang

diambil mestilah dari hospital atau klinik yang berdaftar.

 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

Disediakan oleh : Disahkan oleh :

......................................... ....................................
EN FARID NADZIR EN YUSOP BIN
GURU TAHUN 6 MAT ZIN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN GURU BESAR SK (2) SAS
SKEMA JAWAPAN

BAHAGIAN A

1 C 11 B 21 D
2 C 12 C 22 A
3 A 13 D 23 B
4 B 14 A 24 C
5 A 15 A 25 C
6 B 16 C 26 D
7 A 17 A 27 B
8 A 18 D 28 A
9 B 19 A 29 A
10 C 20 C 30 A

BAHAGIAN B

1. a. f.
b. X g. X
c. X h.
d. i.
e. j. X
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016 PJK TAHUN 6

2. a. marah 3. a. menyembuhkan
b. sedih b. cecair
c. takut c. preskripsi
d. bersalah d. kesan sampingan
e. gembira e. luput