Nutrisi ibu hamil adalah makanan
bergizi seimbang yang diperlukan oleh 1.KEBUTUHAN &
ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan NUTRISI
kelangsungan pertumbuhan normal bayi
dalam kandungan sehingga bayi sehat.
Kebutuhan energi ibu
Pentingnya gizi hamil adalah 300-500 Kcal
Pada ibu hamil lebih banyak dari makanan
Gizi yang cukup selama hamil yang biasa ibu makan
akan mengurangi resiko dan setiap hari. Sumber energi
komplikasi pada ibu, dapat diperoleh:
menjamin pertumbuhan jaringan
sehingga bayi baru lahir memiliki
Golongan padi-
padian: beras,
berat badan optimal.
Untuk memnuhi zat-zat gizi janin
jagung, gandum.
dalam kandungan dan
kebutuhan gizi sang ibu sendiri
Golongan umbi-
Meningkatkan berat badan janin umbian: kentang, ubi
dalam kandungan jalar, ubi kayu.
Menghinadari terjadinya
komplikasi anemi dan pre-
Lain-lain: sagu
eklamsi
Meningkatkan pertumbuhan dan 1. Kebutuhan protein
perkembangan otak menjadi Kebutuhan protein pada ibu hamil
sempurna 30% lebih banyak dari yang tidak
hamil. SUMBER PROTEIN
Protein hewani: daging, ikan,
unggas, telur, kerang, dll.
Protein nabati: kedelai,
kacang tanah, kacang tolo,
dll.
2. Kebutuhan lemak
Lemak selain sebagai sumber kalori
juga untuk memperoleh vitamin-vitamin
yang larut dalam lemak yaitu vitamin A,
D, E dan K.
KEBUTUHAN SUMBER &
NUTRISI
3. Kebutuhan vitamin
Vit A: minyak ikan,
kuning telur, wortel, tomat,
papaya, dll.
Vit B1: telur, ginjal, otak
ikan, beras, kacang, dll.
Vit B2: macam2 buah,
sayur, kacang, dll.
Niasin: sayuran, daging,
kacang.
Vit B12: terdapat pada
sel hewan.
Asam folik: sayur hijau
tua, telur, jeruk, pisang,
kacang, dan roti.
4. Garam mineral
Garam mineral yang dibutuhkan
oleh ibu hamil antara lain
kalsium atau garam kapur, zat
besi dan zat pospor.
makanan yang
segar, bergizi dapat
meningkatkan selera
 Difisinsi Yodium
o keratin endomic (faktor utama)
o janin diresorbsi,
o abortus,
o lahir mati/lahir lemah,
Suplemen, Multivitamin dan o masa hamil lebih lama/partus
Mineral lama.
Secara teknis ibu hamil tidak perlu Divisiensi Zeng (Zn)
o hambatan pertumbuhan janin,
suplemen atau multivitamin maupun mineral.
o kehamilan serotinus
Namun ibu hamil yang pola makannya tidak o partus lama.
memenuhi kebutuhan misalnya ibu hamil Divisiensi Vitamin A
yang sedang sakit. Ibu hamil hamil yang o meningkatnya prefelensi
prematuritas
umurnya kurang dari 20 tahun, kurang
o retardasi janin.
gizi, perlu diberikan suplemen atau Difisiensi Thiamin
mu;tivitamin dan mineral.suplemen yang o penyakit beri-beri congenital
perlu diberiakan adalah B6,C,D,E, Folic Difisiensi Kalsium
o kelainan struktur tulang secara
acid dan panthothemic acid.
menyeluruh pada bayi.

GANGGUAN GIZI PADA IBU Hal-Hal Yang Harus Diperhatikan

DAN JANIN Kandungan gizi pada makanan
bukan banyaknya makanan Disusun Oleh :
Kekurangan energi & protein (KEP) Makanan yang bermutu tidak harus
o Menyebabkan bayi BBLR Purwi Setiyaningrum
mahal
o Pertumbuhan otak janin tidak Perhatikan bagaimana cara P1337420215091
sempurna memasak makanan yang baik
Anemia Gizi Tumbuhlah dengan makanan
o Kematian janin dalam kandungan selingan pada pagi dan sore hari POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
o Cacat bawaan Makan makanan sumber zat besi. PRODI DIII KEPERAWATAN
o Abortus PURWOKERTO
2017