Ane ada beberapa tips pola makan agar badan agan-agan cepet kebentuk.

Dan ini ane praktekin pake

susu L-Men gan.
Kalo agan pake susu yang laen ane ga tau tips inim berfungsi atau tidak.

Pagi-pagi saat bangun tidur usahakan minum minimal segelas air putih. 15 menit kemudian nge-gym
gan, minimal 30 menit dengan jedah maksimal 30 detik untuk tiap set nya.
Setelah selesai nge-gym, seduh susu L-Men dan siapkan 2 butir telur ayam kampung. Rebus telur tanpa
mengupas kulitnya. Usahakan telur setengah matang.
Tuang telur tadi diatas piring atau mangkuk, kemudian beri garam atau kecap asin secukupnya. Hal ini
akan mengurangi bau amis pada telur setengah matang tadi.
Makan telur, kemudian tanpa jedah minum L-Men dengan sekali nafas.
Alhasil tubuh anda akan segera menyerap protei dan kalsium yang terkandung dalam susu dan telur.
Setelah itu jangan makan apapun sampai jam menunjukan pukul 12.00.
Setelah jam 12.00, makanlah karbohidrat dengan jumlah sedikit, kemudian ganti daging dengan ikan
rebus. Usahakan ada sayur ditiap menu makan anda. Selang 1-2 jam dari makan siang, usahakan
konsumsi buah yang tidak mengandung lemak. COntohnya melon, semangka, dll.
Setelah itu jangan makana sampai keesokan harinya. Niscaya anda akan sehat

082259451061 ilham