SULIT

PENDIDIKAN
JASMANI DAN Nama Pelajar
KESIHATAN
Kertas 1 Tingkatan
Mei 2017
1 Jam

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JELI

PEPERIKSAAN KENDALIAN BERASASKAN SEKOLAH 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN 5
KERTAS 1
1 Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

ARAHAN

1. Soalan ini mengandungi 40 soalan

2. Jawab semua soalan
3. Tanda jawapan anda pada kertas jawapan OMR yang disediakan

Kertas soalan ini mengandungi ( 12 ) halaman bercetak

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 1

1. Apakah yang dimaksudkan dengan kecergasan?

A Kemampuan untuk berlari tanpa henti

B Kemampuan untuk hidup dalam keadaan tertekan
C Kemampuan untuk hidup dalam situasi seimbang dan sempurna dari segi fizikal,
mental, emosi, rohani, dan sosial
D Kemampuan untuk hidup dalam situasi seimbang dan sempurna dari segi fizikal dan
rohani sahaja

2. Apakah aspek yang berkaitan dengan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?

I Fisiologi
II Psikologi
III Berdaya tahan
IV Berkemahiran

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

3. Berikut tergolong dalam penyakit hipokinetik kecuali...

A obesiti.
B penyakit kulit.
C penyakit tulang.
D penyakit kardiovaskular.

4. Apakah organ penting yang terlibat dalam daya tahan kardiovaskular?

I Jantung
II Ginjal
III Saluran darah
IV Paru-paru

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

5. Apakah yang berlaku ketika melakukan aktiviti fizikal yang meningkatkan aktiviti otot?

I Peningkatan tekanan darah

II Kadar penyerapan air daripada darah meningkat
III Otot akan tercedera dengan serta merta
IV Kadar perpeluhan yang semakin perlahan

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 2

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

6. Apakah kelebihan aktiviti regangan yang dilakukan sebelum melakukan aktiviti daya
tahan kardiovaskular?

I Mengelakkan kecederaan
II Melancarkan pengaliran darah
III Menenangkan fikiran seseorang
IV Meningkatkan suhu otot

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

7. Apakah yang berkaitan dengan ciri berikut?

Keupayaan melakukan tugas serta

tanggungjawab harian tanpa cepat
mengalami kelesuan.

A Ketangkasan
B Perlakuan motor
C Kecergasan fizikal
D Daya tahan kardiovaskular

8. Rajah berikut berkaitan jenis kecergasan fizikal

Apakah X?

A Fleksibiliti
B Kelesuan
C Perlakuan motor
D Kapasiti aerobik

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 3

9. Dalam satu pasukan kriket terdiri daripada

A 10 orang pemain.
B 11 orang pemain.
C 12 orang pemain.
D 15 orang pemain.

10. Rajah berikut menunjukkan suatu cara memegang bola kriket.

Apakah cara pegangan tersebut?

A Pegangan asas
B Pegangan outwinger
C Pegangan inswinger
D Pegangan cengkaman

11. Apakah aspek yang ditekan tentang pakaian seseorang pemain ragbi?

I Kain sintatik
II Kain tahan lasak
III Kain tidak mudah koyak
IV Kain kapas yang jarang

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

12. Badan manakah yang menetapkan spesifikasi permainan bola keranjang yang berikut
mengikut undang-undang yang telah ditetapkan?

Ukuran gelanggang
Peralatan
Saiz bola

A Persatuan Bola Keranjang Malaysia

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 4

B Persatuan Bola Keranjang Semenanjung

C Persatuan Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA)
D Persekutuan Bola Keranjang Profesional Dunia

13. Apakah ketinggian di antara lantai dan siling atau sebarang halangan bagi gelanggang
bola keranjang yang berada di dalam dewan?

A Dua meter
B Kurang tiga meter
C Melebihi tujuh meter
D Kurang 5 meter

14. Gambar rajah berikut berkaitan dengan teknik trackle dalam permainan ragbi.

Tujuan utama melakukan teknik tersebut adalah untuk...

A mengutip mata.
B mengelirukan pasukan lawan.
C mengawal pergerakan bola.
D mematahkan serangan lawan.

15. Apakah faktor yang menyebabkan lompatan peserta lompat tinggi terbatal?

I Melepasi masa yang ditetapkan untuk membuat lompatan

II Tersentuh palang sehingga terjatuh
III Menyentuh palang tanpa membuat lompatan
IV Menyentuh kawasan mendarat sekiranya tidak membuat lompatan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

16. Apakah yang dimaksudkan dengan liabiliti berkaitan keselamatan?

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 5

A Guru dan pihak pengurusan sekolah dipertanggungjawabkan atas segala kecuaian

yang dilakukan
B Guru besar sahaja dipertanggungjawabkan atas segala kecuaian yang dilakukan
C Ibu bapa murid dipertanggungjawabkan atas segala kecuaian yang dilakukan
D Pihak kementerian akan dipertanggungjawabkan atas segala kecuaian yang
dilakukan

17. ___________________ berkewajipan menjaga keselamatan murid mereka semasa

mengajar di dalam kelas.

A Kerani
B Guru
C Penjaga
D Pegawai keselamatan

18. Antara berikut, manakah contoh liabiliti seorang guru?

I Cuai menjalankan tugas

II Tidak menyediakan peralatan keselamatan
III Tidak menjalakan tanggungjawab dengan baik
IV Tidak bertindak secara rasional

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

19. Antara berikut, manakah contoh liabiliti pihak pengurusan sekolah?

I Bertindak secara emosional

II Tidak menyediakan kakitangan yang berkelayakan
III Tidak mengawal disiplin murid-murid
IV Tidak menyediakan program dan khusus keselamatan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

20. Rajah berikut menunjukkan perkara berkaitan pengertian kecuaian mengikut tafsiran

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 6

undang-undang.

Apakah X?

A Sumber kewangan
B Menjaga ketrampilan diri
C Kecederaan atau kerosakan
D Bertindak mengikut pertimbangan sendiri

21. Rajah berikut menunjukkan pembahagian undang-undang tort tanpa niat.

Apakah X dalam rajah tersebut?

A Liabiliti perseorangan
B Liabiliti bersama
C Bertukar niat
D Mengurung

22. Berikut merupakan gaya hidup pasif yang mengundangkan kepada pelbagai penyakit
kronik kecuali

A melepak.
B berjoging.
C bermain komputer.
D menonton televisyen.

23. Penyakit kanser pangkal rahim dapat dikesan dengan...

A ujian papsmear.
B ujian air kencing.
C ujian tekanan darah.
D ujian graded exercise testing.

24. Obesiti dikaitkan dengan masalah...

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 7

A ketagihan.
B kegemukan.
C kekurangan zat.
D kurang berat badan.

25. Apakah yang dikaitkan dengan punca berlakunya penyakit kronik berikut?

Diabetes
Hipertensi
Kanser payu dara

I Amalan gaya hidup kurang sihat

II Pemakanan kurang seimbang
III Terdedah terlalu lama terhadap sinaran matahari
IV Tidak mengambil vitamin setiap hari

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

26. Gambar rajah berikut menunjukkan alat menguji tekanan darah secara manual.

Apakah nama bahagian bertanda X?

A Kuf
B Stetoskop
C Meter beraksa
D Alat pengepam

27. Gambar rajah berikut menunjukkan suatu kaedah saringan kesihatan.

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 8

Kaedah saringan kesihatan tersebut dijalankan untuk mengesan _____________ dalam

darah.

A virus
B glukosa
C sodium
D bakteria

28. Gambar rajah berikut menunjukkan bacaan gelombang ECG yang dilakukan terhadap
seorang pesakit di Unit Kardiology.

Bacaan gelombang tersebut menunjukkan pesakit tersebut..

A mengalami migran.
B mengalami fungsi jantung normal.
C mengalami fungsi jantung abnormal.
D mempunyai daya ketahanan badan yang tinggi

29. Berikut merupakan jenis-jenis nutrien kecuali

A mineral.
B protein.
C kolesterol.
D karbohidrat.

30. Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk, iaitu semula jadi dan
_________________.

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 9

A sintetik.
B kinatik.
C lemak.
D cairan

31. Vitamin juga dikenali sebagai _________________ kerana badan kita memerlukan
bahan ini dalam kuantiti yang kecil.

A mikroorganisma
B mikronutrien
C bahan sampingan
D bahan buangan

32. Pernyataan berikut merujuk kepada suatu proses kimia dalam badan manusia.

Proses yang menghuraikan bahan makanan untuk memperoleh nutrien

yang akan diserap oleh badan.

Apakah proses kimia tersebut?

A Proses biodiesel
B Proses biotik
C Proses biokimia
D Proses biologikal

33. Vitamin merupakan bahan kimia yang sangat diperlukan bagi mengawal...

I berat badan.
II tahap metabolisma badan.
III mencegah pelbagai penyakit.
IV pergerakan badan seseorang individu.

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

34. Senarai berikut merujuk kepada fungsi suatu vitamin larut lemak.

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 10

Pembesaran
Kitaran penglihatan
Membaiki tisu badan

Apakah vitamin tersebut?

A Vitamin A
B Vitamin D
C Vitamin C
D Kolina

35. Maklumat berikut tentang fungsi suatu vitamin larut air

Membantu sintesis DNA dan RNA

Vitamin tersebut merujuk kepada...

A Biotin.
B Asid folik.
C Riboflarin.
D Asid pantotenik.

36. Apakah badan yang bertanggungjawab memberi kelulusan dan kepiawaian sesuatu
barangan sebelum diedarkan kepada pengguna?

A SIRIM
B CASH
C FOMCA
D PERPEK

37. Mengapakah kita sebagai pengguna perlu menyimpan dokumen atau bukti pembelian
setiap produk atau perkhidmatan yang dibeli?

A Disimpan sebagai kenangan

B Memudahkan barang dijual semula
C Memudahkan kita membuat aduan jika timbul masalah
D Untuk memudahkan kita mendapat barangan percuma

38. Apakah kesan kepada seorang pengguna yang tidak mementingkan mutu barangan yang
dibeli?

I Mengalami kerugian
[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT
SULIT 11

II Mendapat ganti rugi

III Mementingkan diri sendiri
IV Membahayakan diri sendiri

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

39. Apakah perkara yang perlu diperhatikan sebelum membeli barangan makanan yang
berikut?

Susu pekat manis

Kicap manis
Minuman dalam tin

I Keadaan bungkusan barangan

II Tarikh luput
III Warna bungkusan atau tin
IV Reputasi kilang pengeluaran

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

40. Norhidayah telah membeli satu set produk penjagaan kulit. Selepas seminggu
menggunakan produk tersebut kulit mukanya menjadi kemerah-merahan dan pedih.
Setelah diteliti terdapat penggunaan bahan kimia berbahaya di dalam produk tersebut. Di
manakah dia boleh membuat aduan?

I Persatuan pengguna
II Tribunal Tuntutan Pengguna
III Kementerian Dalam Negeri
IV Polis diraja Malaysia

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

TAMAT KERTAS SOALAN

[Lihat sebelah]
2012 Hak Cipta SULIT