Notulen Pertemuan Nama Pertemuan : Senam RW 05

Hari : Kamis
Tanggal : 1 Desember 2016
Jam : 07.30 09.00
Tempat : Taman RW 05
Susunan Acara 1. Pembukaan
2. Senam
3. Pemeriksaan Kesehatan
4. Penyuluhan
Acara Peserta :
Jumlah Peserta yang hadir 11 orang.
Senam :
Senam yang dilakukan adalah senam DM selama 30
menit dilanjutkan dengan senam stroke selama 15
menit.
Penyuluhan :
Materi penyuluhan adalah hipertensi. Hipertensi
adalah meningkatnya tekanan darah sistolik lebih
besar dari 140 mmHg dan atau diastolik lebih besar
dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan
selang waktu 5 menit dalam keadaan cukup istirahat
(tenang).
Gejala hipertensi yaitu sakit kepala, sakit kuduk, sulit
tidur, kelelahan, mual muntah, sesak nafas, gelisah,
dan pandangan kabur.
Penyebab hipertensi yaitu stress, ras/keturunan,
Merokok, kegemukan, kurang aktivitas fisik,
alkoholik, kelainan ginjal dll.

Tabel 2. Klasifikasi tekanan darah menurut JNC 7

 Pengobatan hipertensi dengan cara diit, olahraga
teratur, menurunkan berat badan, minum obat sesuai
anjuran dokter.
Tanya Jawab
1. Apakah penderita hipertensi harus selalu
minum obat setiap hari?
Jawab: Hipertensi harus control minimal
sebulan sekali di fasilitas kesehatan serta
mengkonsumsi obat anti hipertensi secara
rutin untuk mencegah timbulnya komplikasi
yang tidak diinginkan.
2. Makanan apa yang harus dihindari bagi
penderita hipertensi
Kesimpulan Sudah dilaksanakan kegiatan senam di RW 05
kelurahan Jatinegara Kaum.

NOTULEN SENAM SEHATI BULAN DESEMBER MINGGU I

PUSKESMAS KELURAHAN JATINEGARA KAUM

Jakarta, 1 Desember 2017

Notulis,

Dr. Sukma Anggun Putri

FOTO KEGIATAN SENAM
 1.

Diskusi .

NOTULEN ACARA
Notulen Pertemuan Nama Pertemuan : Senam RW 05
Hari : Kamis
Tanggal : 8 Desember 2016
Jam : 07.30 09.00
Tempat : Taman RW 05
Susunan Acara 1. Pembukaan
2. Senam
3. Pemeriksaan Kesehatan
Penyuluhan
Acara Peserta :
Jumlah Peserta yang hadir 23 orang.

Senam :
Senam yang dilakukan adalah senam DM selama
30 menit dilanjutkan dengan senam stroke selama
15 menit.

Penyuluhan :
Materi penyuluhan adalah DM. DM adalah
penyakit degenerative yang disebabkan oleh
kurangnya insulin dalam tubuh, sehingga
menyebabkan meningkatnya kadar glukosa dalam
darah.
Gejala DM yaitu sering makan, banyak minum,
sering buang air kecil, berat badan menurun, dan
cepat lelah.
Tanda dan gejala DM yaitu rasa baal, pandangan
kabur, mulut terasa kering, serta luka sukar
sembuh.
Komplikasi DM antara lain gangguan ginjal,
gangguan jantung, stroke, glaucoma, dan
ganggren.
Pengobatan DM dengan hindari makanan manis,
hindari makanan yang mengandung karbohidrat
tinggi, meng hindari vitamin , lemak mineral
yang terlalu tinggi dan minum obat sesuai anjuran
dokter.
Diskusi 1. Apa contoh makanan yang harus dihindari
pada penderita DM?
 Jawab: Hindari makanan seperti gorengan,
hindari makanan yang mengandung 2 jenis
karbohidrat dalam sekali makan, serta buah-
buahan yang terlalu manis.
2. Bagaimana terjadinya luka DM?
Jawab: Luka DM terjadi diawali gangguan syaraf
dan pembuluh darah perifer di sertai infeksi. Dan
gangguan syaraf tersebut menyebabkan
menurunkan rasa baal dan sensasi nyeri sehingga
menyebabkan timbulnya ulkus yang tidak terasa
Kesimpulan Sudah dilaksanakan kegiatan senam di RW 05
kelurahan Jatinegara Kaum.

NOTULEN SENAM SEHATI BULAN DESEMBER MINGGU II

PUSKESMAS KELURAHAN JATINEGARA KAUM