Kebersihan Lingkungan

Pengertian kebersihan lingkungan adalah kegiatan menciptakan atau menjadikan

lingkungan yang bersih, indah, asri, nyaman, hijau dan enak dipandang mata. Kebersihan
lingkungan tentu tidak satu tempat saja, misalnya saja kebersihan kantor yaitu kebersihan
lingkungan tempat bekerja, kebersihan sekolah yaitu kebersihan lingkungan tempat belajar atau
menuntuk ilmu, dan lain sebagainya.

Kebersihan lingkungan hendaknya tidak terpisahkan dari setiap manusia, lingkungan

yang bersih akan memberikan manfaat yang besar kepada manusia dan sebaliknya lingkungan
yang kotor akan memberikan masalah yang besar kepada manusia. Oleh sebab itu kita wajib
menjaga kebersihan lingkungan sekitar kita, mulai dari diri sendiri, mulai dari hal terkecil dan
mulai dari sekarang.

Manfaat Kebersihan Lingkungan

Lingkungan akan menjadi bersih sehingga nyaman untuk ditempati.

Kemungkinan Terserang penyakit semakin kecil dibanding yang kotor.
Udara yang bersih dan segar sangat baik untuk pernafasan kita.
Air yang bersih akan sangat beranfaat khususnya untuk air minum
Lingkungan yang hijau tentunya enak untuk dipandang mata.
Bisa juga mendapatkan penghargaan seperti misalnya Adipura.
Dan masih banyak lagi manfaat lingkungan bersih lainnya.

PENTINGNYA MENJAGA KEBERSIHAN LINGKUNGAN

Lingkungan, bukan hanya mencakup daerah sekitar rumah saja tetapi meliputi lingkungan
tempat kita bekerja, lingkungan sekolah. Dll. Bayangkan jika kita sekolah ditempat yang super
jorok kebersihan ruang dan sekitar tidak terjaga penuh sampah dan bau. BISAKAH KITA
FOKUS BELAJAR? Tentu saja tidak ini merupakan sebuah contoh kecil dari pentingnya
menjaga kebersihan lingkungan.

Jenis-jenis penyakit yang bisa disebabkan oleh lingkungan.

Sampai saat ini secara keselurahan Penyuluhan kesehatan yang dilakukan oleh petugas kesehatan
masyarakat (Kesmas) menyangkut program pemerintah tentang Kesling masih kurang Efektif.
Tingkat kesadaran masyarakat sangat kecil. Ini dibuktikan dengan masih tingginya kasus-kasus
terjadinya penyakit yang berhubungan dengan kebersihan lingkungan seperti : Penyakit
Demam berdarah (DBD), Malaria, Diare, radang pernafasan, disentri, infeksi berbagia penyakit
kulit dan masih banyak lagi penyakit lainnya.

Cara menjaga kebersihan lingkungan :

1. Membuang sampah pada tempatnya

2. Melakukan penanaman kembali
3. Gotong royong
4. Tidak membuang sampah di sungai atau selokan
5. Tidak merusak tanaman
6. Membersihkan ruangan dengan baik dan benar
 Daya Tahan Tubuh Sehat

Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menangkal semua jenis kuman yang akan
masuk ke dalam tubuh. Bila daya tahan tubuh baik, tubuhakan selalu sehat. Sebaliknya, bila daya
tahan tubuhmenurun, kuman mudah masuk, sehingga gampang sekali terserang penyakit

Cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat :

1. Olahraga yang cukup

2. Jaga kebersihan tangan
3. Cukup Tidur
4. Makan makanan yang sehat
5. Minum air putih yang banyak
6. Menjaga kebersihan lingkungan
7. Minum suplemen/vitamin
Hal-hal yang merusak Daya Tahan Tubuh :

1. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus Anda jalani terkadang memang dapat membuat tidur Anda
berkurang. Kurang tidur dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda gagal dalam melindungi
Anda dari pilek, batuk, dan penyakit lainnya. Akibatnya, kurang tidur dapat berpengaruh
terhadap masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk dapat meningkatkan produksi hormon
stres karena menurunnya daya tahan tubuh.

2. Jarang bergerak

Kemudahan teknologi terkadang membuat Anda jarang berolahraga karena terlalu asyik dalam
menggunakan smartphone, entah untuk bermain games, foto-foto, atau bermain sosial media.
Padahal, jika Anda tidak berolahraga secara teratur, Anda lebih mungkin untuk terserang pilek,
batuk, atau penyakit lainnya karena olahraga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membuat
tidur Anda nyenyak sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

3. Terlalu banyak garam dan gula, kurang makan buah dan sayur
untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda maka Anda perlu memperbanyak konsumsi buah
dan sayuran yang kaya akan vitamin C dan E, seperti buah jeruk, kiwi, apel, anggur merah,
kale, bawang, bayam, ubi jalar, dan wortel termasuk bawang putih.

4. Merokok