Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan

Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dalam kandungan 100 g jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat
11,4 g, mineral 0,5 g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg dan asam askorbat 49 mg.

Menghilangkan Jerawat
Untuk membuat jus jeruk nipis, campurkan perasan jeruk nipis dengan air dingin dan minumlah
setiap hari. Sementara itu, Anda juga dapat mengobati jerawat dengan mengaplikasikan jeruk
nipis di wajah. Caranya, teteskan perasan jeruk nipis di atas kapas, lalu oleskan pada wajah.
Diamkan selama 10 hingga 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Merawat Kulit Wajah

Caranya adalah dengan mengusapkan air perasan jeruk nipis di wajah, lalu diamkan selama 15
menit. Setelah 15 menit, bilas wajah anda dengan air sampai bersih. Cara ini dapat membuat
kulit wajah anda menjadi lebih bersih, halus, putih dan juga bisa digunakan untuk mengecilkan
pori-pori kulit sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat. Jika anda ingin membuat kulit wajah
anda menjadi kenyal dan juga bersih, yang dapat anda lakukan adalah mencampurkan perasan
jeruk nipis dengan putih telur lalu oleskan pada wajah. Setelah olesan jeruk nipis dan putih telur
tersebut mengering, segera bilas dengan air hangat sampai bersih.

Memutihkan Kulit Wajah

Ramuan jeruk nipis dan kunyit biasa digunakan untuk memutihkan kulit wajah. Bahan yang
harus disiapkan adalah 1 sdm bubuk kunyit, 1 sdm susu bubuk dan 100 ml air perasan jeruk
nipis. Caranya, Campurkan semua bahan, kemudian aplikasikan pada wajah secara merata
sampai ke leher. Biarkan kering sekitar 20 menit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Dan
akhiri dengan membilasnya menggunakan air dingin.

Merawat Kesehatan Rambut

Jeruk nipis juga bisa anda gunakan untuk merawat kesehatan rambut sekaligus untuk mengatasi
beberapa masalah rambut seperti kulit kepala berminyak, rambut berketombe rontok, dan
rambut yang sulit diatur. Caranya cukup simpel, yaitu hanya dengan membasuh rambut dengan
air hangat yang sudah dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Setelah itu, diamkan rambut
sebentar dan bilas lagi dengan air dingin sampai bersih (dianjurkan untuk memakai shampo).

Menghilangkan Bau Badan

Memang bau badan ini sangat mengganggu, tetapi jangan dulu khawatir karena jeruk ini bisa
mengatasinya,dengan cara sebagai berikut: Potong satu jeruk nipis yang besar menjadi 2 belah
bagian,olesi bagian dalam jeruk nipis dengan kapur sirih,kemudian oleskan di ketiak anda
setelah habis mandi dan diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan air.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam
amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-
lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor,
besi, belerang vitamin B1 dan C. Sedangkan daun, buah dan bunganya mengandung minyak
terbang.

Baik untuk Diet

Jeruk nipis manis itu rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk
diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis,
maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga
rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein
untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka
yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.

Melancarkan Pencernaan
Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan
pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh.
Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun
dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila
Anda menderita muntah, mual, atau diare.

Sumber Vitamin
Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk
alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan
dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram
Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda
menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.

Sumber Mineral
Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar
490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan
tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat
kesehatan.

Mengatasi sembelit
Jeruk dianggap buah terbaik untuk mengeluarkan racun dari saluran usus dan membantu
membersihkan lurus. Oleh karena itu, minum air jeruk nipis akan membantu memberikan
pengobatan terhadap masalah sembelit. Rasa manis jeruk nipis mengandung serat makanan
yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Cara terbaik untuk minum jus jeruk nipis dengan
menambahkan sedikit garam ke dalam jus.

Mengobati penyakit kuning

Jeruk nipis manis telah digunakan sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati penyakit
kuning. Hal ini karena kandungan gizi dalam buah ini membantu dalam meningkatkan fungsi hati
dan diyakini memiliki efek meredakan demam dan penyakit kuning.

Mengatasi masalah buang air kecil

Tingginya jumlah kandungan kalium dalam air jeruk nipis dapat membantu membilas racun dari
ginjal dan kandung kemih. Oleh karena itu, minum air jeruk nipis sangat efektif menyembuhkan
infeksi kandung kemih.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Rutin mengonsumsi jeruk nipis dapat meningkatkan fungsi jantung dan akhirnya membuat
sirkulasi darah meningkat, sehingga tubuh menjadi sehat. Selain itu, kandungan vitamin C dalam
buah ini juga memberikan kesehatan pada sistem kekebalan tubuh.

Mengobati Batuk
Jika anda terserang batuk, segera cari jeruk nipis karena jeruk nipis ini salah satu obat batuk
yang paling mujarab gini caranya,siapkan air hangat secukupnya lalu peras satu buah jeruk nipis
dicampur dengan satu sendok makan kecap atau madu kemudian beri sedikit garam, aduk
hingga merata dan saring. Jangan lupa minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk anda
tersebut.

Mengobati Amandel
Anda pasti belum tau bahwa penyakit amandel bisa disembuhkan dengan jeruk nipis. Caranya
cuci 3 jeruk nipis dengan air bersih, potong-potong menjadi bagian kecil kemudian rebus dengan
2 gelas air yang mendidih hingga tersisa 3/4 dan saring, dalam keadaan yang hangat gunakan
air tersebut untuk berkumur,lakukan 3-4 kali sehari.

Wah, ternyata banyak sekali khasiat jeruk nipis itu. Hmmh, semoga artikel tentang manfaat jeruk
nipis ini bisa bermanfaat bagi para pembaca semua.