Manfaat Nasi Bagi Tubuh

Jika kita bicara manfaat nasi putih bagi kesehatan tubuh maka salah satu hal yang paling penting
adalah sumber energi bagi manusia.

1. Sumber Energi

Nasi adalah jenis makanan pokok yang sangat penting bagi tubuh manusia, tidak heran banyak
penduduk dunia makanan pokoknya adalah nasi. Kandungan karbohidrat dan kalori pada nasi
adalah sumber tenaga yang tidak tergantikan. Ia merupakan sumber energi yang cukup besar
untuk tubuh.

2. Mendukung pertumbuhan manusia dari bayi sampai tua

Sebagai makanan pokok, nasi merupakan sumber utama untuk mendukung pertumbuhan
manusia. Mulai dari bayi hingga orang tua didukung pertumbuhannya oleh nasi. Kandungan zat
dan mineral yang ada di nasi, membuatnya adalah sumber terbaik untuk membantu pertumbuhan
manusia dan menjadi makanan pokok hingga tua nanti.

3. Meningkatkan mood baik

Serotonin adalah senyawa yang menimbulkan perasaan senang pada otak, kandungan
karbohidrat dapat mendongkraknya. Ini juga ditunjukkan pada penelitian, seseorang yang
menjalani diet setiap hari dengan komsumsi 1/2 cangkir nasi atau selembar roti, sering
mengalami depresi dan kegelisahan.

4. Mencegah kanker

brown rice banyak mengandung serat insoluble yang akan mengurangi resiko sel-sel kanker
terjadi pada tubuh. Banyak penelitian yang sudah mempercayai itu