7 Hal yang Terjadi pada Tubuh bila

Berhenti Makan Daging

Fitri Haryanti Harsono

09 Des 2017, 11:00 WIB

1.6k

Yang terjadi pada tubuh saat berhenti makan daging. (DailyTelegraph)

Liputan6.com, Jakarta Daging kaya protein yang mampu memperbaiki jaringan tubuh dan
berperan memproduksi antibodi yang akan melindungi tubuh dari infeksi. Ini akan memperkuat
sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA

Inilah Cara Mengolah Daging yang Benar untuk Disantap

 Selain Daging, Ini 4 Sayuran yang Kaya Zat Besi
Cerita Kanibal Issei Kagawa yang Terobsesi Makan Daging Manusia

Zat besi yang terkandung pada daging juga membantu pembentukan hemoglobin, yang
mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh. Namun, apa yang terjadi bila Anda berhenti
makan daging?

Berat badan turun 10 kg

Orang yang berhenti makan daging bisa turun berat badan sekitar 10 kilogram. Anda tidak perlu
cemas soal seberapa besar kalori yang dikonsumsi. Diet nabati dengan makan buah dan
sayuran dapat mencukupi kebutuhan kalori tubuh.

Jumlah bakteri pelindung di usus akan meningkat

Bakteri usus pada orang yang makan daging berbeda dengan vegetarian. Orang yang hanya
mengonsumsi produk nabati (buah dan sayur) memiliki lebih banyak bakteri pelindung. Hal ini
terjadi jika Anda berhenti makan daging.

Tapi butuh waktu agar bakteri usus bisa berkembang. Anda mungkin mengalami kembung
karena usus dan pankreas akan beradaptasi dengan pola makan dari produk nabati, dilansir
dari Bright Side, Sabtu (9/12/2017).