LABORATORIUM #2

Bobot : 10%, dikerjakan dalam kelompok 4-5 orang

Dikumpulkan : KELAS A: Maksimal Rabu, 20 Des 2017 s/d pk. 16.00 WIB
KELAS B: Maksimal Kamis, 21 Des 2017 s/d pk. 16.00 WIB

Untuk dapat melakukan tes dan menjawab pertanyaan yang diberikan, silakan membaca
Modul Fisiologi Aktivitas terlebih dahulu.

1. Tentukan klien dari salah seorang anggota kelompok (klien berbeda dari Lab 1)

2. Lakukan dan catat hasilnya:

a) Prescreening dengan SMA Screening:
Kategorikan resiko klien berdasarkan hasil screening dan tuliskan alasan Anda
memasukkan klien dalam kategori tsb.
Lampirkan hasil screening dalam laporan kelompok
b) HR & BP saat istirahat, tinggi badan, berat badan
c) Pengukuran lingkar pinggang & BMI:
Kategorikan klien berdasar hasil pengukuran tsb.
d) Submaximal test: Astrand Rhyming Steptest ATAU Treadmill Test (pilih salah satu)
Astrand Rhyming Steptest
Tuliskan hasilnya pada data sheet Astrand Rhyming Steptest
Treadmill Test
Tuliskan hasilnya pada data sheet Treadmill Test

3. Berdasarkan hasil-hasil pengukuran di atas:

a) Apa yang dapat Anda simpulkan mengenai fitness level klien? Jelaskan!
b) Rekomendasi apa yang Anda berikan pada klien untuk meningkatkan fitness levelnya?
c) Tuliskan program latihan / aktivitas yang dapat Anda berikan untuk meningkatkan
fitness level klien!

4. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini:

a. Dalam praktek laboratorium ini, perkiraan VO2 max dihitung berdasarkan respon HR dalam
kerja submaksimal (submaximal workloads) yang dilakukan. Jelaskan alasan rasionalnya!
b. Sebutkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi HR (sehingga berpengaruh pada prediksi
VO2 max) selama tes ini, baik faktor dari dalam maupun dari luar diri klien!
c. Mengapa dalam tes ini perlu melakukan pengukuran BP sedangkan data tentang BP tidak
diperlukan dalam kalkulasi untuk prediksi VO2 max?
d. Jelaskan 3 cara praktis untuk membuat pengukuran BP saat latihan (exercise) dalam tes ini
menjadi lebih mudah!