Merokok DARI ASPEK KESEHATAN

Rokok adalah masalah besar dan sulit Dianggap bagian dari budaya,Dianggap sama dengan kebutuhan sehari hari >> makan , minum ,
ngopi , merokok.

Lamanya muncul efek buruknya [15/20 thn ) ,Banyaknya mitos seputar rokok. Tidak dipahami sebagai barang adiktif

Fakta Rokok di Indonesia

Total perokok di Indonesia berjumlah 62.800.000 orang,Jumlah perokok no. 1 di ASEAN ,Jumlah perokok no. 3 di dunia

70% perokok mulai merokok sebelum usia 19 tahun dan 12,77 % sudah merokok sejak SD

Rokok…

Tembakau yang dihisap: 4000 zat kimia, 250 racun atau bersifat karsinogenik1

ASAP ROKOK 4000 BAHAN KIMIATERBAGI DUA

a. Asap Rokok Utama _ Main Stream Smoke-Keluar dari Pangkal Rokok

b. Asap Rokok Sampingan - Side Stream Smoke- Keluar dari Ujung Rokok

Kandungan Utama :

a. Nikotin – menyebabkan ketagihan

b. Tar – tidak banyak berbeda dengan kandungan tar jalan raya
c. Karbon monoksida – asap yang keluar dari knalpot kendaraan, mengurangkan kandungan oksigen yang diambil
d. Bahan karsinogenik – lebih 30 bahan telah dikenal pasti menyebabkan kanker Akibat Nikotin…

Dampak Jangka Pendek Merokok

Denyut nadi dan tekanan darah meningkat ,Peristaltik usus meningkat,Nafsu makan menurun,Sirkulasi darah kurang baik (efek
vasokonstriksi),Suhu ujung-ujung jari (tangan dan kaki) menurun ,Berkurangnya rasa mengecap dan membau ,Mewarnai gigi dan jari
(kuning sampai hitam) ,Dampak dari Asap Sampingankepada anak-anak

Anak yang terpapar pada asap sampingan cenderung menderita asma lebih serius

Analisis 60 studi menunjukkan resiko terkena asma pada anak sekolah meningkat jika salah satu dari orang tua mereka merokok;
(OR)a=1.21 (95% CI, 1.10-1.34)

Rokok vs gangguan pernafasan & Asma pada anak-anak

Anak yang terpapar asap rokok pada masa kehamilan dan setelah lahir mempunyai resiko 3.5 kali lebih tinggi Perbedaan Paru-paru
Perokok vs Non-perokok

ROKOK- CA PARU.

Rokok dapat meningkatkan resiko CA Paru, dan hal tersebut berhubungan dengan:

a. Jumlah rokok yang dihisap

1-10 btg/hr resiko meningkat 15x

20-30 btg/hr resiko meningkat 40-50 x

40-50 btg/hr resiko meningkat 70-80 x

b. Cara menghisap rokok.

c. Lama merokok (10-20 tahun)
d. Genetik.

Rokok vs Resiko Kardiovaskular

Merokok adalah salah satu faktor resiko penyakit kardiovaskular yang penting1
 → kerap dihubungkan dengan peningkatan petanda inflamasi dan percepatan aterosklerosis1

Acute Myocardial Infarction dan kematian mendadak juga mempunyai hubungan yang penting dengan merokok2

Risiko bagi Perokok

o Ibu hamil

→ Resiko mengalami proses kelahiran yang bermasalah (bayi lahir dengan berat badan rendah, lahir mati dan cacat lahir)

o Anak – anak

→ Lebih mudah terkena infeksi saluran pernafasan

Siklus Adiksi Nikotin

Gejala Ketagihan : Ketergantungan terhadap kondisi fisik dan psikologik, Membuat berhenti merokok sulit diatasi1,2

Mengatasi Gejala Ketagihan

Tips Berhenti Merokok

1. Hentikan kebiasaan menunggu / tanpa aktivitas

Kalau kebelet merokok tunda sampai keinginan merokok hilang ( misal bawa permen di saku )

2. Beri tahu teman sekeliling bila kamu ingin berhenti merokok

3. Pindahkan / buang barang – barang yang berkaitan dengan rokok

Tips Berhenti Merokok

Konsumsi vitamin, mineral,buah, sayuran dan banyak minum air putih(hal ini baik untuk detoksifikasi tubuh), usahakan minum air putih
beberapa gelas setiap kali bangun pagi

Rutin berolahraga
KLINIK BERHENTI MEROKOK

Tujuan

1. Promotif

- Memberi KIE tentang rokok dan dampak negatif dari rokok

- Memberikan penyuluhan mengenai seputar rokok ( di masyarakat, di sekolah )

2. KBM untuk membantu dan mendampingi pasien dalam rangka berusaha untuk menghentikan rokok

Pelayanan KBM

1. Konseling

2. Pemeriksaan Micro CO

3. Pemeriksaan Spirometri

4. Pelayanan Obat

BERNAFAS DGN UDARA BERSIH DAN BEBAS DARI ASAP ROKOK ADALAH HAK SETIAP MANUSIA

Tanpa dukungan dari semua pihak,tidak mungkin bisa terwujud lingkungan bebas asap rokok

The easiest way not to smoke, is not to start .