BAGAIMANA MEMANTAU

KONSULTASI GIZI
Hal-hal penting yang perlu
BALITA
KECUKUPAN GIZI BALITA
diperhatikan
Cara yang mudah untuk memantau
kecukupan gizi yang diberikan adalah
dengan menimbang berat badan anak USIA 1 – 5 TAHUN
- Berikan makanan dalam susunan setiap bulan.
menyenangkan dan hindari cara- KMS (kartu menuju sehat)
cara memaksa anak untuk makan.
Merupakan alat pemantau yang
- Sajikan makanan dalam bentuk mudah dah murah untuk mengetahui
yang menarik perhatian anak.
apakah anak sehat dan cukup
gizi.Perhatikan berat badan anak harus
- Pilihlah peralatan makan dan
minum anak yang menarik selalu naik setiap kali ditimbang.
Tgl kunjungan :………………………….…………
Balita yang sehat
- Variasikan menu anak untuk No.RM :…………………………………….
menghindarkan kebosanan dan bertambah umur
melengkapi zat gizi. bertambah berat badan Nama :………………………………….…

Tanggal lahir :……………………/…………..Th

- Makanan hendaknya tidak terlalu
merangsang (missal : pedas, asin, Tinggi/berat :………………..cm/…………....kg
manis, asam / kecut ), serta pilih
makanan yang bernilai gizi tinggi. Alamat :…………………………………….

……………………………………………………...
- Batasi makanan yang kurang
menguntungkan seperti : coklat, Ahli Gizi :…………………………………….
permen, dodol dan kue-kue yang
manis / asin, karena dapat
Disusun dan dipublikasikan oleh :
mengganggu nafsu makan, bila
POLIKLINIK GIZI RSUD . CIRACAS
diberikan berdekatan dengan Jl. Lapangan tembak cibubur 1, Jakarta Timur
jadwal makan. Disamping itu jenis Telp. 021-87711249, Fax. 021-8718995
makanan tersebut kurang kaya Emil : rsuciracas@gmail.com
akan protein, vitamin dan mineral.
MENGAPA GIZI BAYI PENTING

Energi 1259 kkal

Menyediakan energi untuk proses tubuh
kembang Protein 23 gr

Memelihara daya tahan tubuh dari serangan Lemak 34 gr

berbgai infeksi dan penyakit defisiensi
Karbohidrat 212,5 gr

Persediaan zat gizi untuk proses Pada umur 1 -3 tahun lebih bersifat
pertumbuhan pada masa terbatas dan konsumen pasif. Makanan anak
dewasa kelak tergantung pada apa yang disediakan
orang tua
KEBUTUHAN ZAT GIZI B. UMUR 4-5 TAHUN
JENIS BERAT (G) URT*
Pada masa balita terjadi peningkatan kebutuhan zat
150
gizi untuk pertumbuhan tulang, gigi, otak, otot, BERAS 50
1 2/3 GELAS NASI
1 POTONG SEDANG
DAGING
darah dsb. Sehingga diperlukan zat gizi yg sesuai 60 1 BUTIR
TELUR 50 2 POTONG SEDANG
dengan kebutuhan perhari dsb: TEMPE 10 1 SENDOK MAKAN
KACANG HIJAU 200 2 BUAH
A. UMUR 1-3 TAHUN BUAH 200 2 GELAS
SAYUR 25 2 ½ SENDOK MAKAN
JENIS BERAT (G) URT* GULA PASIR 10 1 SENDOK MAKAN
MINYAK 20 4 SENDOK MAKAN
SUSU BUBUK
150
BERAS 1 2/3 GELAS NASI
50 1 POTONG SEDANG
DAGING
TELUR
60 1 BUTIR
TEMPE 50 2 POTONG SEDANG
KACANG HIJAU 10 1 SENDOK MAKAN Energi 1259 kkal
BUAH 200 2 BUAH
SAYUR 200 2 GELAS
Protein 32 gr
GULA PASIR 25 2 ½ SENDOK MAKAN
MINYAK 1 SENDOK MAKAN
10
SUSU BUBUK 4 SENDOK MAKAN Protein 49 gr
20
Karbohidrat 21
URT * : Ukuran rumah tangga