INFO MANFAAT TERKINI Kolesterol Tinggi : Ini Solusinya (http://manfaat.co.

id/kolesterol-tinggi)

4 August,2014 Tuesday 03rd, January 2017 / 05:46:00 am

(http://manfaat.co.id)

GO TO...

Home (http://manfaat.co.id) → Buah Buahan (http://manfaat.co.id/buah-buahan) → 9 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

dan Pengobatan Penyakit

9 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan dan Pengobatan

Penyakit
Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, ini sebabnya pohon pisang menjadi salah Sponsors Link

satu tanaman yang menjadi primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah,
terdapat berbagai macam pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya
ada 1 buah pohon pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, berbagai jenis
makanan menggunakan buah pisang sebagai bahan dasar ataupun pendampingnya.

Kandungan Gizi Pisang

Pisang adalah salah satu

buah yang paling banyak
dikonsumsi di dunia untuk
alasan yang baik. Buah
kuning berbentuk
melengkung yang
dibungkus dengan
segudang gizi besar.
(http://manfaat.co.id/wp-
Pisang tumbuh
content/uploads/2014/08/manfaat-pisang.jpg)
Pisang setidaknya disekitar 107
negara dan menempati
peringkat keempat di antara
dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.
Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk
menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan
kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap
satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram Mengecilkan
protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :
Perut Buncit »
Vitamin B6 – 0,5 mg
Mangan – 0,3 mg
Vitamin C – 9 mg
Kalium – 450 mg
Serat – 3g
Protein – 1 g
Magnesium – 34 mg
Folat – 25.0 mcg
Riboflavin – 0,1 mg
Niacin – 0,8 mg
Vitamin A – 81 IU
Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram Kecilkan Perut Buncit
dengan Cepat
per hari.
Simpelet 3, Produk
Terdaftar BPOM
Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan
Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam
tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut
tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa
vitamin untuk kesehatan mata.
pelangsingsimpelet3.com/

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan
kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala
penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan
obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu
mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang
digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak
dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan
merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup
juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.
Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang
sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten,
yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi
jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke
dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan
sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam
kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang
T O Tdapat
O P ↑ mematikan.

Manfaat Pisang Untuk Pengobatan

sponsored links Kandungan buah pisang yang kaya nutrisi ini, juga memberikan manfaat
sebagai media pengobatan seperti berikut ini :
Mau Kurus Langsing
Cara Kilat - Cukup 5. Anemia – Kandungan FE ( zat besi) menjadikan buah ini baik dikonsumsi
Dengan Minum Juice? » untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.
Turun Berat, Kurus, Langsing Tanpa
Diet Olahraga, cukup minum jus Enak
Ini  Top Herbal Untuk Anemia
beautyslim.review
6. Asma – Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London

Cara Mudah Perut menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari
memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.
Langsing - Tanpa Diet
Bisa Turun sd 20kg » 7. Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan
100% rekomen dr Boyke, Cukup
untuk nafsu makan bagi penderita lever.
Minum Juice Ini Bisa Bikin Perut
Langsing. Lihat yu
8. Diabetes – Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang
tubuhslim.top
menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan
meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan
Penumbuh sekitar 3 gram serat.
rambut alami . »
Cara mengatasi rambut rontok alami.
 Top Herbal Untuk Diabetes
atasi rambut rontok dalam 1 minggu.
nisimindonesia.com
9. Diare – Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan
untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah
Ingin Langsing
besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena
Tapi Aman? »
dampak merasa lemah.
Langsung Dari Dr Boyke, Sudah Banyak
Artis Yang Pakai Loh
slimbeauty.top Manfaat Pisang Mampu Menyehatkan Otak
Pisang sebagai sarapan di kalangan negara maju menjadi salah satu pilihan terbaik. Campurkan potongan pisang
pada sereal, memberikan sumber kalori yang cukup untuk mengawali aktivitas. sebuah penelitian yang diikuti 200
pelajar, membuktikan bahwa konsentrasi belajar mereka meningkat sejak menjadikan menu pisang pada sarapan.
Kandungan kalium pada pisang, memberikan stimulun pada otak. Pada bayi yang baru memulai memakan
makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena bertekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak
bayi.

Manfaat Pisang Baik Bagi Ibu Hamil

Seorang ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandung. Asam folat membantu
mencegah cacat bawaan pada anak. Sekitar 85-100 kalori terkandung dalam pisang, hal ini penting untuk
pembentukan sel-sel baru pada janin. Selain itu pisang dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan
menjaga kadar gula darah tetap stabil pada ibu hamil. Untuk lebih menunjang pertumbuhan janin yang sehat,
diperlukan juga mengkonsumsi kacang-kacangan untuk mendapatkan manfaat kacang hijau
(http://manfaat.co.id/manfaat-kacang-hijau)dan manfaat kacang merah (http://manfaat.co.id/manfaat-kacang-
merah).

Manfaat pisang mencakup banyak hal, mulai pada kebutuhan asupan makanan sehari-hari, media pengobatan
hingga untuk ibu hamil. Mulailah menjadikan pisang sebagai salah satu menu makanan anda.

Advertisement

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

Tweet 11 Share 581

manfaat buah (http://manfaat.co.id/tag/manfaat-buah), pisang (http://manfaat.co.id/tag/pisang)

16 Manfaat Pisang
Ambon untuk
Kesehatan

12 Manfaat Buah
Pepaya Untuk
Kesehatan dan...
 41 Manfaat Buah
Naga Untuk
Kesehatan

10 Manfaat Tape
Singkong Bagi
Kesehatan

14 Manfaat Jengkol
Bagi Kesehatan
Tubuh ( # Teruji

9 Manfaat Terong
Untuk Kesehatan
Tubuh

11 Manfaat Air
Beras Bagi
Kesehatan...

7 Manfaat Tidak
Makan Nasi Putih
Untuk Diet dan...

13 Manfaat Pare
dan Efek
Sampingnya

20 Manfaat Susu
Beruang – Bear
Brand Bagi Keseh...

8 Manfaat
Ajinomoto Untuk
Tanaman

17 Manfaat Jus
Alpukat untuk
Kesehatan

15 Manfaat Es Batu
Untuk Kulit Wajah

MANFAAT TERKAIT ?
 8 Manfaat
Makan
Pisang
Sebelum
Tidur bagi
Tubuh (http://manfaat.co.id/manfaat-
(http://manfaat.co.id/manfaat-
pisang-hijau) 5
makan- Manfaat Pisang
pisang- Hijau Untuk
sebelum- Maag dan
tidur) Kesehatan
(http://manfaat.co.id/manfaat-
pisang-hijau)

Post Date: Monday 04th, August 2014 / 12:26 Oleh : Yuli Yana (http://manfaat.co.id/author/yuliyana)

Kategori : Buah Buahan (http://manfaat.co.id/buah-buahan)

(http://manfaat.co.id/become-author)

SEARCHING

Search

ARTIKEL TERBARU R E C EN T

10 Manfaat Cuci Muka Dengan Air Teh untuk Kecantikan Wajah (http://manfaat.co.id/manfaat-cuci-muka-dengan-
air-teh)
03 January, 2017

9 Manfaat Cuci Muka Untuk Kulit Wajah (http://manfaat.co.id/manfaat-cuci-muka)

03 January, 2017

5 Manfaat Mencuci Muka Dengan Air Dingin untuk Kulit Wajah (http://manfaat.co.id/manfaat-cuci-muka-dengan-
air-dingin)
03 January, 2017

7 Manfaat Lingkungan Sekolah untuk Pembelajaran (http://manfaat.co.id/manfaat-lingkungan-sekolah)

02 January, 2017
8 Manfaat Lingkungan Kerja – Pengertian, Jenis, dan Manfaat (http://manfaat.co.id/manfaat-lingkungan-kerja)
02 January, 2017

Unik Bermanfaat

Manfaat Dzikir (http://manfaat.co.id/manfaat-dzikir)

Manfaat Tidur Tanpa BH (http://manfaat.co.id/manfaat-tidur-tanpa-bh)

Manfaat Hidung Pesek (http://manfaat.co.id/manfaat-hidung-pesek)

Manfaat Memakai Jilbab (http://manfaat.co.id/manfaat-menggunakan-jilbab)

Manfaat Gerakan Sholat (http://manfaat.co.id/manfaat-gerakan-sholat-untuk-kesehatan-tubuh)

Manfaat Air Mani (http://manfaat.co.id/manfaat-air-mani)

Manfaat Puasa Senin Kamis (Ajaib) (http://manfaat.co.id/10-manfaat-puasa-senin-kamis)

Like, Menangkan Hadiahnya

Halosehat
2,604 likes

Like Page Share

Tentang Kami (http://manfaat.co.id/sedikit-manfaat-dari-manfaat-co-id) | Hubungi Kami (http://manfaat.co.id/hubungi-kami)

Informasi di web ini hanya bersifat informasi dan tidak untuk menggantikan pendapat ahli, dokter, atau profesional.

2014 © Copyright Manfaat.co.id. All Right Reserve World Wide

Ketentuan Layanan (http://manfaat.co.id/ketentuan-layanan-term-of-use) | Kebijakan Privasi (http://manfaat.co.id/kebijakan-privasi) |

Disclaimer (http://manfaat.co.id/disclaimer) | Cookies Term Of Use (http://manfaat.co.id/cookies-term-of-use) | Adchoices

(http://manfaat.co.id/adchoices)