Nama ____________________ Tahun __________________

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS

TUN HUSSIEN ONN
JOHOR

UJIAN BULAN MAC

2018

PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
45 Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

Kertas ini mengandungi dua bahagian :

1. Bahagian A dan Bahagian B

2. Bahagian A ada 15 soalan dan Bahagian B ada 3 soalan. Jawab semua
soalan.

Kertas ini mengandungi 7 halaman bercetak dan 1 halaman tidak bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan dan bulatkan jawapan yang dipilih.

1. Pilih jawapan yang tepat tentang definisi akil baligh seorang lelaki.
A. Suara menjadi garau
B. Keluar darah haid
C. Pertumbuhan bulu pada kemaluan
D. bermimpi sesuatu yang merangsang nafsu dan mengeluarkan air mani

2. Pilih jawapan yang tepat tentang perubahan fizikal perempuan yang berlaku pada
peringkat akhil baligh.
A Perubahan suara menjadi garau
B. Pembesaran punggung
C. Pertumbuhan misai dan janggut
D. Pertumbuhan bulu kaki, lengan dan dada

3. Manakah antara yang berikut merupakan tempoh kitaran haid bagi remaja
perempuan.
A. 4-5 hari
B. 9-10 hari
C. 28-30 hari
D. 7-14 hari

4. Antara yang berikut, pilih penyataan yang betul tentang aktiviti yang boleh dilakukan
oleh seorang perempuan yang mengalami haid.
i. Bermain bola jaring
ii. Berjogging
iii. Bersenam
iv. Bermain badminton
A. i dan ii C. i, iii dan iv
B. i, ii dan iii D. Semua di atas

5. Pilih cara pengurusan diri yang baik.

A. Mandi 3 kali sehari (minimum)
B. Sentiasa menukar tuala wanita (4-6 jam sekali)
C. Meluahkan perasaan dengan cara yang negatif
D. Makan makanan yang berkhasiat
6. Suzana memakai …………………. Semasa mengalami haid.
A. Tuala wanita
B. Kain tuala
C. Tisu
D. Tidak memakai apa-apa

7. Antara yang berikut, kenal pasti perubahan yang mungkin dialami semasa haid.
I. Sedih
II. Keresahan
III. Gembira
IV. Tertekan
A. I dan ii
B. I ,ii dan iii
C. I,ii dan iv
D. Semua di atas

8. Ali mengalami perubahan fizikal pada dirinya. Untuk mengatasi masalah bau
badannya, Ali perlu memakai …………………
A. Sabun
B. Deodorant
C. Pencuci muka
D. Tidak memakai apa-apa

9. Alia mengalami perubahan tumbesaran payu dara. Apakah tindakan yang perlu Alia
ambil?
A. Memakai minyak wangi.
B. Memakai baju yang lebuh besar.
C. Memakai pakaian dalam.
D. Tidak melakukan aktiviti sukan.
10. Apakah cara menghormati perubahan fizikal orang lain.
A. Menegur perubahan fizikal seseorang di khalayak ramai.
B. Mengejek perubahan fizikal orang lain
C. Menasihati rakan-rakan yang mengalami perubahan fizikal dengan cara
berhemah dan sopan.
D. Memulau rakan yang mengalami masalah perubahan fizikal.

11. Aishah hilang keyakinan diri kerana memiliki muka yang berjerawat. Dia sering diejek
oleh rakan-rakan yang lain. Apakah tindakan yang boleh dilakukan umtuk membantu
Aishah?
I. Mengejek Aishah
II. Mencadangkan cara mengatasi masalah tersebut
III. Memberi kata-kata semangat.
IV. Berdiam diri.
A. I dan ii
B. I dan iii
C. ii dan iii
D. I dan iv

12. Athirah mempunyai ramai kawan lelaki dan perempuan. Apakah anggota badan yang
sensitif dan perlu Athirah jaga.
A. Payu Dara
B. Kaki
C. Telinga
D. Tangan

13. Apakah kategori makanan yang terdapat pada aras pertama?

A. Lemak
B. Protein
C. Karbohidrat
D. Vitamin
14. Yang berikut merupakan contoh contoh makanan. Nyatakan kategori makanan
tersebut.
I. Daging
II. Ayam
III. Ikan
A. Protein
B. Lemak
C. Karbohidrat
D. Vitamin

15. Kanak kanak memerlukan makanan yang mencukupi untuk mengalami tumbesaran
yang baik. Pilih makanan yang tidak sesuai untuk tumbesaran kanak kanak.
I. Gula gula
II. Makanan ringan
III. Sayur sayuran
IV. Buah buahan
A. I dan II
B. I dan III
C. III dan IV
D. I dan IV
Bahagian B

ARAHAN : Jawab semua soalan di ruang yang disediakan.

1. Nyatakan perubahan fizikal lelaki dan perempuan apabila akil baligh.

Lelaki:

I.
II.
III.
IV.
V.

Perempuan:

I.
II.
III.
IV.
V.

(10 markah)

2. Kakak saya tersinggung disebabkan sering diusik oleh rakan-rakannya kerana

berbadan besar.
Apakah tindakan kamu? Mengapa?

…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…….……………………………………………………………………………………………
……...…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………….……………………………………………………………………………………
……………...…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………….……………………………………………………………………………
……………………...…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
(10 markah)
 3. Nyatakan kategori makanan di setiap aras pyramid makanan dan berikan satu
contoh makanan.






 


 


