Hari / Tanggal :
Waktu :
Pokok Bahasan :
Sasaran :
Penyuluhan :
Tempat :
1. Latar belakang
Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang berhubungan dengan persendian
dan pergerakan. Oleh karenanya apabila persendian terkena asam urat maka pergerakan menjadi
terbatas dan lama kelamaan bila di biarkan akan menjadi tofi dimana terjadi penumpukan
Kristal-kristal di sekitar jaringan sehingga kalau di lihat dari luar seperti ada daging yang
menonjol terutama pada daerah persendian,hal ini biasanya terjadi pada orang dewasa
.kelebihan asam urat bisa di sebabkan karena proses pemasukan makanan yang banyak
mengandung purin atau karena proses pengeluaran purin lewat urin yang kurang.
2. Tujuan umum
Setelah di berikan penyuluhan kepada warga masyarakat desa Lemoh Uner di harapkan
mereka dapat memahami mengenai Gout Athritis /Asam Urat
3. Tujuan Khusus
Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit di harapkan dapat :
1. Menyebutkan pengertian asam urat
2. Menyebutkan penyebab asam urat
3. Menyebutkan tanda dan gejala asam urat
4. Menyebutkan makanan yang harus di hindari
5. Menyebutkan makanan yang di anjurkan
4. Sasaran : Warga Masyarakat Desa Lemoh Uner
5. Materi : Terlampir
6. Metode :
Ceramah
Diskusi
7. Media : Leaflet
8. Proses Kegiatan Penyuluhan :
No KEGIATAN RESPON WAKTU
1. Pendahuluan :
Memberi salam pembuka dan Membalas salam
memperkenalkan diri Mendengarkan 5 menit
Menjelaskan tujuan Memberi respon
Kontrak waktu
2 Penjelasan :
Pengertian Asam Urat Mendengarkan dengan
Penyebab Asam Urat penuh perhatian
Tanda dan Gejala Asam Urat
Makanan yang harus dihindari
& makanan yang di komsumsi
Komplikasi Asam Urat
Cara perawatan Asam Urat 10menit
Pencegahan Asam Urat
3 Penutup :
Tanya – jawab Menanyakan hal-hal
yang di rasa belum
jelas
Menyimpulkan hasil penyuluhan Mendengarkan 10 menit
dengan penuh
perhatian
Memberikan salam penutup Membalas salam
MATERI :
GOUT ATHRITIS
A. PENGERTIAN
Gout arthritis atau sering di sebut “Asam Urat” adalah suatu penyakit metabolic dimana
tubuh tidak dapat mengontrol kadar asam urat sehingga terjadi penumpukan asam urat
yang menyebabkan rasa nyeri pada tulang dan sendi.
B. PENYEBAB
Kelainan metabolic dalam pembentukan purin dan ekresi asam urat dalam ginjal
Terlalu banyak mengkomsumsi makanan yang mengandung purin
Menurunnya eksresi asam urat oleh Ginjal
C. TANDA DAN GEJALA
Tanda
1. Nyeri tulang dan sendi
2. Kemerahan dan bengkak pada tulang dan sendi
3. Tofi pada ibu jari,mata kaki dan pinna telinga
4. Peningkatan Suhu Tubuh
Gejala
1. Nyeri hebat
2. Bengkak dan berlangsung cepat pada sendi yang terserang
3. Sakit kepala
4. Demam
5. Pembengkakan sendi Membentuk noduler yang di sebut Tofi
D. MAKANAN YANG HARUS DI HINDARI
1. Jeroan : Ginjal,Limpa,Babat,usus, hati , paru , dan otak
2. Seafood : udang ,Cumi- cumi , kerang , Remis , Tiram ,Kepiting ,ikan teri , Sarden
3. Makanan yang sudah dikalengkan(contoh) : kornet Sapid an Sarden
4. Daging kambing,daging sapi
5. Bebek , angsa ,dan kalkun
6. Kacang-kacangan : kacang kedelei (termasuk tempe,Tahu, oncom, dan susu kedelai )
,kacang tanah , kacang hijau , Tauge ,Melinjo ,Emping.
7. Sayuran : Kembang Kol , Bayam , Asparagus , Buncis ,jamur kuping,daun singkong,
daun papaya,daun kangkung
8. Buah-buahan : durian dan alpukat
9. Makanan yang di goring atau bersantan atau di masak dengan menggunakan
margarine/mentega
E. MAKANAN YANG DI ANJURKAN UNTUK DIKOMSUMSI
1. Perbanyak komsusmsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong , roti,dan ubi
2. Buah-buahan : Buah Naga , belimbing Wuluh , jeruk , papaya,pisang dan stroberi
3. Sayuran : Jahe ,labu kuning, sawi hijau, sawi putih , serai dan tomat
F. KOM[PLIKASI
1. Ketidakmampuan beraktivitas karena inflamasi
2. Kerusakan Ginjal
G. CARA PERAWATAN ASAM URAT SECARA MANDIRI
Bila anda mengalami serangan Gout secara tiba-tiba lakukan tindakan darurat, seperti
berikut :
1. Istirahatkan sendi agar cepat sendi
2. Beri kompres dingin ( plastic berisi es beberapa jam sekali selama 15 -20 menit pada
sendi yang nyeri untuk mengurangi nyeri akibat radang.kalau perlu masukkan kaki
yang bengkak kedalam ember yang berisi air es.selimut atau kain lain yang
menempel pada sendi yang nyeri karena lokasi tersebut sedang dalam keadaan
sensitive.
3. Minum obat perada sakit (analgesic biasa ) untuk menghilangkan rasa nyeri
4. Minum banyak air (> 3,5 liter atau 8-10 gelas/ sehari ) untuk membantu
mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin
H. PENCEGAHAN
1. Hindari makanan yang mengandung purin ( kacang-kacangan, jeroan , Bayam dan
lain-lain )
2. Kalori sesuai kebutuhan
3. Komsumsi tinggi karbohidrat
4. Komsumsi rendah protein
5. Komsumsi rendah lemak
6. Tinggi cairan
7. Bebas alcohol
SATUAN ACARA PENYULUHAN KESEHATAN GIGI DAN MULUT
SERTA MENCUCI TANGAN YANG BAIK
Hari / Tanggal :
Waktu :
Penyuluhan :
Tempat :
A. Latar belakang
Tangan merupakan sarana utama penyebaran peyakit. Virus , bakteri, dan
Mikroorganisme lain berpindah ketubuh manusia yaitu melalui tangan. Anak-anak biasanya
sangat menyukai makanan (jajanan) di luar rumah.sepulang sekolah mereka langsung
memasukkan makanan yang mereka beli ke dalam mulut tanpa mencuci tangan. Akhirnya
kuman langsung masuk kedalam tubuh melalui makanan yang mereka makan.
Gigi merupakan bagian terpenting dalam mulut yang dapat berfungsi untuk makan dan
berbicara.kerusakan gigi merupakan salah satu penyakit yang di sebabkan oleh kurang yang
kebersihan gigi dan mulut. Anak usia sekolah merupakan anak usia sekolah merupakan usia
dimana mereka lebih cenderung untuk memilih makanan yang manis seperti coklat dan
permen.Oleh karena perlu di lakukan pendidikan kesehatan terhadap anak usia sekolah
tentang pentingnnya kesehatan gigi dan mulut,
B. Tujuan
1. Tujuan umum
Setelah mendapatkan penjelasan kelompok Anak Usia Sekolah Dasar mampu
melakukan mencuci tangan yang baik.
Setelah mendapatkan penjelasan kelompok Anak Usia Sekolah Dasar mampu
melakukan perawatan Gigi dan Mulut dengan baik dan benar
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan selama 5 menit di harapkan mampu :
1. menjelaskan manfaat dari mencuci tangan
2. memperagakan cara mencuci tangan yang baik dan benar
Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan selama 15 menit di harapkan Anak Usia Sekolah
Mampu:
1. Menjelaskankan fungsi gigi dan manfaat menggosok gigi
2. Menjelaskan cara perawatan gigi dan mulut
3. Menyebutkan tanda dan gejala adanya kerusakan gigi
4. Memperagakan cara menyikat gigi dengan benar
C. METODE
1. Ceramah
2. Peragaan
D. KEGIATAN PENYULUHAN
NO TAHAP KEGIATAN KEGIATAN MEDIA DAN
KEGIATAN PENYULUHAN PARTISIPAN ALAT
PENYULUHAN
1 Pendahuluan Membuka Menjawab
kegiatan dengan salam
mengucapkan
salam
Memperkenalkan Mendengarkan
diri
Menjelaskan Memperhatikan
tujuan dari
penyuluhan
Menyebutkan memperhatikan
materi yang akan
di berikan
Menjelaskan tentang
isi materi mengenai
mencuci tangan yang
baik dan benar dan
menyikayt gigi
dengan baik dan
benar
Praktek :
memperagakan Memperhatikan dan
cara mencuci memperaktekkan
tangan yang baik kembali
dan benar
memperagakan
cara menyikat
gigi yang baik
dan benar
3. Penutupan Evaluasi :
Menanyakan Mencuci tangan
kembali kepada yang baik dan benar
peserta mengenai
materi yang telah di
berikan serta
meminta
Terminasi :
Memberikan salam Menjawab salam
penutup
E. MATERI
MENCUCI TANGAN YANG BAIK DAN BENAR
1. PENGERTIAN
Mencuci tangan adalah membasuh kedua telapak tangan dengan sabun dan air mengalir
sebelum dan sesudah melakukan tindakan dengan tujuan untuk menghilangkan
kuman.membiasakan mencuci tangan sejak dini merupakan langkah awal untuk
mencegah masuknya kuman dan resiko tertularnya penyakit.
2. KAPAN CUCI TANGAN DENGAN SABUN HARUS DI LAKUKAN
Sebelum Makan
Sebelum dan Sesudah mengolah Makanan
Sesudah dari Kamar Mandi atau WC
Setelah kontak dengan orang yang batuk atau bersin
Tangan terlihat kotor
Setelah menangani orang sakit
3. 7 LANGKAH MENCUCI TANGAN DENGAN SABUN
Mencuci tangan di bawah air mengalir dengan sabun.Gosok telapak tangan yang
satu dengan telapak tangan satunya
Telapak tangan kanan diatas punggung telapak tangan kanan dan jari saling
menyilang
Gosok telapak tangan kiri dengan telapak kiri dengan telapak tangan kanan dan
jari saling menyilang
Punggung jari dari tangan berlawanankiri dan kanan bergantian
Putar ibu jari dalam telapak tangan yang berlawanan
Gosok Jari di telapak tangan yang berlawanan
Pegang pergelangan tangan kiri dengan tangan kanan dan sebaliknya dengan
gerakan memutar
KESEHATAN GIGI
1. PENGERTIAN
Gigi sehat yaitu gigi yang bersih tak ada plak apa lagi karang gigi,tak ada keluhan sakit
gigi atau ngilu,tidak ada karies gigi
2. JENIS GIGI DAN FUNGSINYA
Gigi seri yang berjumlah 4 buah fungsinya untuk memotong
Gigi taring yang berjumlah 2 buah fungsinya untuk menahan dan merobek
makanan
Gigi geraham yang berjumlah 4 buah fungsinya untuk menghaluskan makanan
3. Cara merawat gigi,gusi dan mulut agar tetap bersih dan sehat
Makanlah panganan yang bergizi ( 4 sehat 5 sempurna )
Batasi makan dan minum panganan yang mengandung karbohidrat (gula ) seperti
es krim , permen , coklat dsb.kandungan gula inilah yang menyebabkan gigi cepat
keropos. Demikian juga dengan makanan-makanan yang lengket,daan tak perlu
proses pengunyahan yang cukup, seperti fast food,yang membuat plak gigi mudah
terbentuk.
Sikat gigi setiap hari pada pagi hari sehabis sarapan dan sesudah makan malam
dengan cara yang baik dan benar.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluor,karena fluor terbukti bisa
menurunkan angka kejadian karies gigi
Melakukan pemriksaan berkala kedokter gigi setiap enam bulan sekali,supaya
kalau ada gigi yang mulai bermasalah/berlubang dapat segera ditangani sebelum
terlanjur menjadi besar (dekteksi dini )
MENGGOSOK GIGI
4. PENGERTIAN
Menggosok gigi adalah membersihkan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi.
Merawat gigi merupakan suatu upaya yang di lakukan untuk menjaga agar gigi tetap
dalam keadaan yang bersih dan sehat.
5. MANFAAT MENGGOSOK GIGI
Gigi menjadi bersih dan sehat
Mencegah timbulnya karies atau karang gigi, lubang gigi dan penyakit lainnya.
Memberikan perasaan segar dalam mulut
6. CARA MENYIKAT GIGI
a. Persiapan alat
1 buah sikat gigi
Gelas atau gayung berisi air
Pasta gigi
Lap dan handuk kering atau tissue kering
b. Cara kerja :
Ambil dan dekatkan peralatan
Keluarkan isi pasta gigi penuh dan merata pada permukaan sikat gigi
Tutup kembali pasta gigi dan kembalikan pada tempatnnya
Mulailah berkumur dengan air
Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di
daerah perbatasan anatara gigi dan gusi.
Gerakkan sikat gigi dengan lembut dan memutar.sikat bagian luar permukaan
setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45 derajat berlawanan
dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat di
bersihkan
Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi
Gosok semua bagian permukaan gigi yang di gunakan untuk mengunyah.
Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersih gigi dengan tekanan
ringan sehinga bbulu sikat tidak membengkok.biarkan bulu sikat
membersihkan celah-celah gigi.rubah posisi sikat gigi sesering mungkin.
Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi
tegak dan gerakan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi.
Berkumur-kumur sampai mulut terasa bersih
Lap /keringkan mulut dengan handuk
c. Perhatian
Kita harus mengunakan sikat gigi sendiri
Menyikat gigi tidak terlalu keras
Jangan sampai tertelan air bekar kumur-kumur
Gunakan sikat gigiyang berbulu lembut