PENDIDIKAN KESEHATAN DIABETES MELLITUS 2.

Memperkuat otot-otot kecil kaki, otot

TENTANG “SENAM KAKI betis, dan paha serta

Diabetes Melitus merupakan penyakit
DIABETES ”
kronis yang ditandai dengan hiperglikemia
atau dengan peningkatan kadar gula darah
dan intoleransi glukosa yang terjadi karena
kelenjar pankreas tidak dapat memproduksi
insulin secara adekuat yang atau karena
tubuh tidak dapat menggunakan insulin
yang diproduksi secara efektif atau kedua-
duanya.
SENAM KAKI DIABETES ?
Latihan menggerakan lutut kaki,
telapak kaki, dan jari-jari kaki yang
dilakukan oleh pasien diabetes mellitus
agar dapat meningkatkan aliran darah
Oleh ke kaki dan untuk mencegah terjadinya
Efi Kusdian
luka.
NIM 152310101308
TUJUAN
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
UNIVERSITAS JEMBER
1. Memperbaiki sirkulasi darah sehingga
2017
nutrisi ke jaringan lebih lancer
3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
4. Kaki merasa nyaman
5. Mengurangi nyeri
6. Mengurangi kerusakan saraf
INDIKASI DAN KONTRA INDIKASI
Indikasi
seluruh penderita Diabetes
mellitus dengan tipe 1 maupun
Kontra indikasi.
Sesak nafas dan nyeri dada
Hal-hal yang perlu diperhatikan
1. Senam kaki dapat dilaksanakan bila pasien
memiliki gula darah dan tekanan darah yang
terkontrol.
2. Senam kaki hanya boleh dilaksanakan oleh
pasien diabetes yang tidak memiliki luka di
kaki.
3. Pelaksanaan senam dapat dilaksanakan tiga
kali sehari, pada pagi, siang, dan sore hari,
masing-masing selama 10-20 menit.
4. Latihan dilaksanakan 2 jam setelah makan
 LANGKAH-LANGKAH SENAM
KAKI DIABETES
1. Posisikan pasien duduk tegak di atas
bangku dengan kaki menyentuh lantai
2. Dengan meletakkan tumit dilantai, jari-
jari kedua belah kaki diluruskan ke atas
lalu dibengkokan kembali ke bawah
seperti cakar ayam sebanyak 10 kali
3. Meletakkan tumit salah satu kaki
dilantai, angkat telapak kaki ke atas.
Pada kaki lainnya, jari-jari kaki
diletakkan di lantai dengan tumit kaki
diangkat ke atas. Cara ini dilakukan
bersamaan pada kaki kiri dan kanan
secara bergantian dan diulangi sebanyak
10kali
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian
ujung kaki diangkat ke atas dan buat
gerakan memutar dengan pergerakan pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali
5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit
diangkat dan buat gerakan memutar
dengan pergerakan pada pergelangan kaki
sebanyak 10 kali
6. Luruskan salah satu kaki di atas lantai
kemudian angkat kaki tersebut dan
gerakkan ujung jari kaki ke arah wajah
(seperti mencakar) lalu turunkan kembali
ke lantai. Kaki kanan, kiri dan kedua kaki
secara bersamaan.
7. Luruskan salah satu kaki di atas lantai
kemudian angkat gerakan pergelangan
kakai seperti menjahit. Lakukan pada kaki,
kanan dan kiri secara bergantian dan kedua
kaki secara bersamaan.
8. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar
kaki pada pergelangan kaki, tuliskan pada
udara dengan kaki dari angka 1 hingga
10 lakukan secara bergantian
9. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk
kertas itu menjadi seperti bola
dengan kedua belah kaki. Kemudian, buka
bola itu menjadi lembaran seperti semula
menggunakan kedua belah kaki selama 20
detik. Cara ini dilakukan hanya sekali
10. Robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan
kedua bagian koran.
a. Laetakkan 1 koran ke bawah kaki dan di
sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan
kedua kaki
b. Dalam 20 detik pindahkan kumpulan
sobekan-sobekan tersebut dengan jari-
jari kaki lalu letakkan sobek kan kertas
pada bagian kertas yang satunya.
c. Bungkus semuanya dengan jari-jari kaki
menjadi bentuk bola.
TERIMA KASIH