SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok bhasan: Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

Sub Pokok Bahasan: Nutrisi Ibu Hamil

Sasaran: Ibu Hamil

Hari/ Tanggal : Selasa/ 17 April 2018

Waktu : 40 menit

Tempat : Aula ds. Weuraya Kec. Lhoknga Kab. Aceh besar

1. Tujuan Penyuluhan

a) Tujuan Umum
Setelah mendapat penyuluhan diharapkan ibu-ibu dapat mengetahui tentang macam
kebutuhan dasar pada kehamilan.
b) Tujuan Khusus
Setelah selesai mengikuti penyuluhan, diharapkan :
1) Peserta dapat menjelaskan apa itu nutrisi pada ibu hamil.
2) Peserta dapat menyebutkan 3 dari beberapa jenis asupan gizi pada ibu hamil.
3) Peserta dapat menyebutkan 3 manfaat dari beberapa macam asupan gizi pada ibu
hamil.
4) Perseta dapat menyebutkan dampak dari kekurangan nutri pada ibu hamil.

2. Materi Penyuluhan

a. pengertian nutrisi

b. jenis asupan gizi pada ibu hamil

c. manfaat asupan gizi pada ibu hamil

d. dampak kekurangan nutrisi pada ibu hamil.

3. Metode

a. bermain peran

b. tanya jawab
 4. Media

a. Leaflet

b. secenario

5. Pengorganisasian Dan Uraian Tugas

a. Pembawa Acara/ moderator: Asiah Ridwan

uraian tugas: Membuka Acara

b. Penyuluh: Eka Safitri

urain tugas: menyampaikan materi

c. pasilitator: Nanada Maulidi

uraian tugas: membagi leafet

d. Observer: Ratna Dewi dan Maysura Tina

uraian tugas: mengati jalananya penyuluhan

e. Notulen: Tika Mahdalena

uraian tugas: mencatat pertanyaan dan hasil penyuluhan.

7. Seting Tempat

fasilitator penyuluh moderator

audien

Observer observer
 8. Strategi Pelaksanaan

NO Tahapan Kegiatan penyuluhan Kegiatan peserta Waktu

1 Pembukaan  Mengucap salam  Menjawab 10 menit
 Perkenalan
 Pendekatan dengan  Menjawab
pesarta pertanyaan
 Menggali pengetahuan
ibu tentang nutrisi pada
ibu hamil.
2 Pelaksanaan  Menjelaskan apa itu Mendengarkan 15 menit
nutrisi pada ibu hamil.
 Menjelaskan macam -
macam asupan gizi
pada ibu hamil.
 Menjelaskan manfaat
asupan gizi pada ibu
hamil.
 Menjelaskan dampak
dari kekurangan nutrisi
pada ibu hamil.
3 evaluasi  Mengadakan Tanya  Mengajukan 10 menit
jawab untuk pertanyaan
mengetahui seberapa  Menerima Leaflet
jauh peserta paham
tentang materi yang
disampaikan
 Membagikan leaflet
 Menyimpulkan hasil
penyuluhan
4 Terminasi Ucapan terima kasih dan Menjawab 5 menit
salam penutup

9. Evaluasi

a. Sruktur:

 Peserta: Ibu Hamil

 Tempat: aula ds. Weuraya, Kec. Lhoknga Kab. Aceh Besar
 Media: Leaflet

b. Proses:

 Ibu hamil mau mendengarkan

 Ibu hamil mau bertanya
 c. Hasil: 1) Peserta dapat menjelaskan apa itu nutrisi pada ibu hamil.

2) Peserta dapat menyebutkan 3 dari beberapa jenis asupan gizi pada ibu
hamil.

3) Peserta dapat menyebutkan 3 manfaat dari beberapa macam asupan gizi

pada ibu hamil.

4) Perseta dapat menyebutkan dampak dari kekurangan nutri pada ibu hamil.

10. Sumber: Mahasiswa/i Akper Kesdam IM

11. Terlampir

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

1. Nutrisi
Nutrisi dan gizi yang baik pada masa kehamilan akan sangat membantu ibu hamil dan

janinnya melewati masa tersebut. Pada dasarnnya menu makan yang diperlukan adalah pola

makan yang sehat. Hanya saja Ibu hamil harus lebih berhati-hati ketika memilih makanan.

Dengan kebutuhan nutrisi yang meningkat seperti kalsium, zat besi, asam folat, dan

sebagainya, ibu hamil pun perlu dikontrol kenaikan berat badannya. Kenaikan yang ideal

berkisar antara 12-15 kilogram. Jika lebih banyak dari itu dikhawatirkan dapat mempengaruhi

tekanan darah. Anjurkanlah wanita hamil makan yang secukupnya saja, cukup mengandung

protein hewani dan nabati, karena kebutuhan kalori selama kehamilan meningkat. Kenaikan

berat badan wanita hamil berkisar antara 6,5 – 16 kg selama kehamilan

Berikut ini daftar asupan gizi yang harus dipenuhi oleh ibu hamil.

a. Kalori

Pada masa kehamilan kebutuhan kalori naik antara 300-400 kkal per harinya.

b. Asam folat

Janin sangat memerlukan asam folat dalam jumlah cukup banyak yang berguna untuk

pembentukan syaraf. Jika kekurangan asam folat, maka perkembangan janin menjadi tidak
sempurna danbisa membuat bayi lahir dengan kelainan, misalnya tanpa batok kepala, bibir
sumbing, atau tulang belakang tidak tersambung.

c. Protein

Asupan protein diperlukan untuk zat pembangun, pembentukan darah, dan sel. Kebutuhan ibu

hamil akan protein adalah 60 gram setiap harinya, atau 10 gram lebih banyak daripadabiasanya.

d. Kalsium

Zat ini berfungsi untuki pertumbuhan tulang dan gigi. Dengan pemenuhan kebutuhan kalsium

yang cukup selama kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari osteoporosis. Hal ini
dikarenakan, jika kebutuhan kalsium sang ibu tidak mencukupi, kebutuhan kalsium janin

diambil dari tulang ibunya.

e. Zat besi.

Berfungsi dalam pembentukan darah, terutama untuk membentuk sel darah merah

hemoglobin, serta mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia.

Kebutuhan beberapa zat yang penting :

Tidak hamil Hami l Laktasi

Kalori Kal 2500 2500 2500
Protein gr 60 85 100
Calsium gr 0,8 1,5 2
Fernem mg 12 15 15
Vitamin A si 5000 6000 8000
Vitamin B mg 1,5 1,8 2,3
Vitamin C mg 70 100 150
Riboflavin mg 2,2 2,5 3
As. nikotitinat mg 15 10 23
Vitamin D si + 400-800 400-800