HIPERTENSI

APAKAH HIPERTENSI (DARAH TINGGI) ITU??

Hipertensi (darah tinggi) adalah terjadinya

peningkatan tekanan darah yang lebih dari
normal yaitu lebih dari 140/90mmHg.

PENYEBAB HIPERTENSI (DARAH TINGGI) !!

Kegemukan
Mengkonsumsi alcohol dan kafein
Merokok
Kurang olah raga
Penyakit lain seperti jantung, ginjal
Keturunan
Makanan tinggi garam, lemak dan kolesterol
Lingkungan dan stress
 APA SAJA TANDA DAN GEJALA
HIPERTENSI (DARAH TINGGI) ???
Pusing/ sakit kepala
Lemah, berkeringat
Emosi tidak stabil
Penglihatan kabur
Rasa berat ditengkuk
Sukar tidur
Tidak nafsu makan
Nafas pendek
Dada berdebar-debar
Kesemutan

PENGGOLONGAN HIPERTENSI..!
Ringan : Tekanan darah 140/90-159/99 mmHg.
Sedang : Tekanan darah 160/100-179/109 mmHg.
Berat : Tekanan darah 180/110-209/119 mmHg.
Sangat berat : Tekanan darah > 210/120 mmHg.
 APA AKIBAT JIKA HIPERTENSI (DARAH
TINGGI)YANG TIDAK DIOBATI ???
Stroke
Jantung
Gagal ginjal
Cedera
Kematian

BAGAIMANA MENCEGAH HIPERTENSI

(DARAH TINGGI) ???
Menurunkan berat badan
Hindari stress
Hindari rokok, alcohol, kopi
Olah raga teratur
Mengurangi asupan garam, lemak dan kolesterol
Banyak makan sayur dan buah
Kontrol setiap bulan
Minum obat teratur
JENIS MAKANAN YANG BAIK UNTUK
HIPERTENSI
Rendah garam, lemak dan kolesterol
Tinggi serat
Rendah kalori jika gemukan

BAGAIMANA PENGOBATAN
HIPERTENSI DENGAN CARA
TRADISIONAL ??