Nama pembuat soal : Ananda Regita Dwi Wahyuni

Nama penjawab soal :

Kelas : X Mipa 3

Ulangan Harian 1
I. Pilihan ganda
1. Apa nama lain dari start jongkok …
a. Jinjit b. Pendek c. Berlutu d. Bertumpu e. jingkat
2. Start berdiri dinamakan juga start …
a. Medium b. Long c. Bunch d. Standing e. Flying
3. Latihan yang dapat digunakan untuk menngkatkan kecepatan lari yaitu …
a. Lari jarak pendek
b. lari akselerasi
c. lari zig-zag
d. Latihan dengan beban
e. Jogging
4. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika …. telah memasuki finish
a. kepalanya b. perutnya c. punggungnya d. kakinya e. badannya
5. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu …
a. 100m, 200m, dan 400m
b. 200m, 400m, dan 800m
c. 400m, 800m, dan 1500m
d. 800m, 1500m, dan 3000m
e. 1500m, 3000m, dan 5000m
6. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu …
a. Start berdiri
b. Start melayang
c. Start jongkok
d. Start duduk
e. jawaban a,b, dan c benar
7. Berapakah jarak untuk lari jarak pendek …
a. 100m b. 200m c. 300m d. 400m e. a b d benar
8. Atletik adalah …
a. Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah
b. Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot
c. Gabungan dari beberapa permainan bola voli, basket, dan balet
d. Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf
e. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat
9. Pada tahun berapa Olimpiade Atletik dilaksanakan pertama kali ...
a. 620 SM b. 676 SM c. 726 SM d. 730 SM e. 776 SM
10. Berasal dari kata manakan Atletik …
a. Yunani b. Korea c. Arab d. Jerman e. Indonesia
II. Essay
1. Atletik adalah …
2. Sebutkan nomor-nomor atletik !
3. Sebutkan nomor atletik lari !
4. Sebutkan nomor atletik lempar !
5. Sebutkan nomor atletik lompat !
Jawaban
I. PG
1. b 6. a
2. d 7. e
3. a 8. e
4. a 9. e
5. d 10. a
II. Essay
1. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat
2. Nomor lari, nomor lempar, dan nomor loncat
3. Lari jarah pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh
4. Lempar lembing, lempar cakram, dan tolak peluru
5. Lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat tinggi galah