Bahan Berapa Kali Konsumsi Kali per… Porsi tiap Paling
Makanan kali sering
konsumsi dimasak >1x/hr 1x/hr 4- 3x/mgg <3x/mgg 2mgg Tidak URT Gram dengan 6x/mgg sekali pernah cara Kelompok Padi-Padian dan Umbi-Umbian Bihun Beras putih Beras merah Beras ketan Havermout Singkong Ubi jalar kuning Ubi jalar putih Ubi jalar merah Ketela Kentang Makaroni Jagung kuning Talas Tepung beras Tepung terigu Tepung sagu Tepung jagung Kelompok Kacang-Kacangan Emping Jengkol Kacang hijau Kacang merah Kacang kedelai Kacang tanah Kuaci Susu kedelai Kecap Santan Tempe Tahu Tauco Oncom Tepung hunkwe Sayuran Bayam Bayam merah Bawang Bombay Bit Buncis Brokoli Cabai hijau besar Cabai merah besar Cabai rawit Daun bawang Daun kemangi Daun melinjo Daun pakis Daun papaya Daun singkong Jagung muda Jamur kuping Jamur tiram Jantung pisang Genjer Kangkung Katuk Kacang panjang Ketimun Salada Kembang kol Kool putih Kool merah Labu siam Labu air Lobak Nangka muda Pepaya muda Pare Pecay Rebung Sawi putih Sawi hijau Selesdri Toge Tomat Wortel Buah-Buahan Alpukat Apel Arbei Belimbing Bengkuang Cempedak Duku Durin Jambu Biji Jambu air Jeruk manis Jeruk bali Jeruk nipis Kedondong Kesemek Kiwi Mangga Mangga muda Manggis Nangka Naga Nanas Pepaya Pisang Rambutan Sawo Salak Semangka Sirsak Srikaya Lemak dan Minyak Mentega Margarin Minyak kelapa Minyak kelapa sawit Serba-serbi Agar-agar Dodol Gula Aren Kecap Kopi Gula pasir Jahe Madu Saus tomat Saus cabai Minuman Ale-ale Buavita Fruitamin Sirup marjan Teh gelas The sisri Lasegar Adem sari Pop ice Mizone Pocari sweat Hemaviton Extra joss Kratingdeng Floridina YOU C 1000 Larutan Redbull Hemaviton C1000 Lemon water Orange water
1. Apakah anda mengonsumsi suplemen zat besi, vitamin A, vitamin B12, dan Vitamin C? a. Ya (Jika ya, harap untuk mengisi table dibawah ini) b. Tidak (Jika tidak, abaikan)
Merk Dosis Berapa Kali Konsumsi Per…
Suplemen >1x/hari 1x/hari 3- 1- 2 Sebulan Tidak 6x/mgg 2x/mgg minggu sekali pernah sekali YOU C 1000 Hemaviton C1000 Alfalfa Nervita Acidophilus Biotamix Maxvita Sangobion Vermia Sakatonik Neurobion