HIPERTENSI KURANG

HIPERTENSI
Apa itu hipertensi ????

Hipertensi adalah tekanan

darah persisten dimana
tekanan sistolik >140 OLAHRAGA
mmHg dan te-kanan
diastolik >90 mmHg
Sudahkah anda mengukur tekanan darah anda ??
 FAKTOR
PENYEBAB PENYAKIT GINJAL

STRESS GEJALA HIPERTENSI

 Sakit kepala bagian tengkuk
Mata berkunang
OBESITAS  Sulit tidur
 Pusing Oleh :
 Mimisan EKA WAHONO,
 Telinga berdenging S.Kep.
MEROKOK PROGRAM STUDI PROFESI NERS
STIKes PERINTIS PADANG
2018

Agar tekanan darah terkontrol, terapkan pola makan gizi seimbang, dan lakukan aktifitas fisik secara teratur.
 PENGATURAN DIET

DIET HIPERTENSI
Diberikan kepada pasien dengan tekanan
darah diatas normal BAHAN
DIANJURKAN DIHINDARI
MAKANAN
TUJUAN DIET :
 Membantu menurunkan Sumber Beras merah, roti, Biskuit, kue-kue
tekanan darah karbohidrat gandum, jagung, yang diolah dengan
 Membantu menghilangkan ubi, kentang, margarine atau
penim-bunan cairan dalam singkong soda kue
tubuh Smber protein Daging tanpa Ikan asin, elor P E N G O B ATA N
 Mencegah komplikasi hipertensi hewani lemak, ayam tanpa asin, bakso,
kulit, hati, ikan, sosis, abon, T R A D I S IO N A L
SYARAT DIET : susu rendah lemak kornet, sarden, U N T U K H I P E R TE N
keju (bahan
 Makanan beraneka ragam makanan yang
SI
mengikuti pola gizi diawetkan dengan
seimbang
 Mentimun
garam)
 Jenis dan komposisi yang seimbang  Belimbing
Sumber protein Selai kacang
 Konsumsi garam dapur
nabati kacang-kacangan
 Daun seledri
<5g/hari (1sendok teh)
 Membatasi konsumsi lemak jenuh Sayuran Sayuran segar Sayuran yang
 Meningkatkan konsumsi diawetkan dengan
makanan sumber kalium, garam
kalsium, dan magne-sium Buah-buahan Pisang, alpukat, Buah yang
pepaya, anggur, diawetkan dengan
apel, jambu garam

Sumber lemak Minyak, santan Margarine,

encer santan kental

Lain-lain Kecap, tauco,

saos, bumbu
instan, keripik,
petis, minuman
bersoda, soda kue