KENAPA HIPERTENSI HARUS Pencegahan hipertensi Menjaga keseimbangan berat

badan
DICEGAH ? Mengurangi asupan garam

karena hipertensi dapat

menyebabkan :

 Penyakit jantung
 Serangan otak / jantung
 Penglihatan menurun Menghindari rokok dan minuman Istirahat yang cukup
 Gangguan gerak dan alkohol
keseimbangan
 Kerusakan ginjal
 Kematian
Periksakan tekanan darah secara
Perawatan hipertensi dirumah teratur ke pelayanan kesehatan
 Meningkatkan aktivitas fisik terdekat
 Berhenti merokok dan Hindari strees
mengurangi makan berkolesterol
tinggi
 Menghindari makanan berlemak
dan stress
 Olahraga yang cukup
Diet hipertensi Olahraga yang teratur