5 Manfaat Daun Katuk Untuk Ibu Menyusui

Selepas proses persalinan, ibu memiliki tanggung jawab yang lebih besar untuk menjaga dan
mengupayakan agar kondisi kesehatan serta perkembangan bayi yang baru dilahirkannya dapat
berlansung dengan baik dan berjalan normal. Salah satu peran penting ibu dalam proses perkembangan
bayi baik pertumbuhan fisik maupun perkembangan otak dan kecerdasannya adalah dengan
menyediakan kebutuhan nutrisi dan makanan. Nutrisi dan makanan tersebut dapat diberikan oleh ibu
dengan cara menyusuiinya karena susu merupakan makanan utama yang diperbolehkan untuk bayi yang
baru lahir.

Pilihan susu yang baik untuk bayi yang baru lahir adalah air susu ibu atau yang dikenal dengan nama
ASI. Setiap ibu yang baru melahirkan anaknya sebaiknya mencoba untuk memberikan asi kepada bayi
secara langsung karena banyaknya manfaat asi untuk bayi yang diantaranya seperti menjaga sistem
kekebalan tubuh bayi, mencerdaskan otak bayi, mengingkatkan hubungan emosional antara ibu dan
bayi, menurunkan tingkat mortalitas pada bayi, menjaga berat badan bayi, serta sangat sesuai dengan
kebutuhan bagi bayi dan sistem pencernaan yang dimiliki oleh bayi.

Dalam proses menyusui, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh ibu mulai dari konsumsi
makanan dan asupan gizi yang baik serta bagaimana cara menyusui yang benar. Kualitas asi yang akan
diberikan oleh ibu menyusui kepada bayi sangat bergantung dari apa yang dikonsumsi oleh ibu. Oleh
karena itu, konsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui sangat disarankan agar selalu diperhatikan dan
dipenuhi dengan tujuan meningkatkan kualitas nutrisi dan gizi pada air susu ibu. Berkaitan dengan
makanan, ada beberapa bahan makanan yang dapat memberikan manfaat bagi ibu menyusui salah
satunya akan dibahas dalam artikel ini yakni daun katuk. Berikut manfaat daun katuk untuk ibu menyusui
yang diantaranya dijelaskan pada uraian di bawah ini.

1.
2. Memperlancar produksi asi

Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui yang pertama dan paling utama serta seringkali dibutuhkan oleh
ibu menyusui adalah mampu memperlancar produksi asi. Kandungan lactagagum dan prolaktin yang
tinggi pada daun katuk merupakan senyawa yang memiliki peran dalam peningkatan produksi asi dalam
tubuh ibu menyusui. Dalam proses mengkonsumsinya, ibu dapat membuat sayur daun katuk ataupun
menjadikannya lalapan. Peran daun katuk sebagai salah satu makanan untuk memperbanyak asi sudah
dikenal luas oleh masyarakat dan tetap bertahan hingga saat ini.

2. Meningkatkan kualitas asi

Daun katuk selain sebagai salah satu jenis bahan makanan yang dapat membantu memperlancar
produksi asi juga memilik manfaat untuk meningkatkan kualitas asi yang akan diberikan kepada bayi.
Peningkatan kualitas asi tersebut didapatkan dari banyaknya nutrisi baik dan berguna untuk proses
 tumbuh kembang bayi. Karena kandungan dan manfaatnya tersebut, daun katuk banyak dimanfaatkan
ekstraknya sebagai salah satu komponen dalam vitamin ibu menyusui.

3. Membantu memenuhi kebutuhan mineral ibu menyusui

Selama proses menyusui, senyawa atau nutrisi lain yang juga harus tercukupi jumlahnya adalah mineral.
Daun katuk memiliki banyak kandungan mineral seperti kalsium, fosfot, zat besi, dan potasium. Setiap
kandungan mineral tersebut memiliki beberapa peran penting seperti membantu proses pertumbuhan
tulang dan gigi bayi, mencukupi kebutuhan mineral dalam tubuh ibu menyusui, serta mencegah
terjadinya osteoporosis yang beresiko tinggi pada ibu menyusui.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat daun katuk bagi ibu menyusui selanjutnya adalah mampu membantu meningkatkan daya tahan
tubuh. Peningkatan daya tubuh ibu menyusui sangat penting terutama selepas proses persalinan yang
berat. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh ibu menyusui maka dapat mencegah terjadinya berbagai
macam resiko penyakit atau penurunan kesehatan. Kandungan protein, karbohidrat, dan kalori yang juga
terdapat di dalam daun katuk mampu bertinda dalam hal memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu
menyusui agar tidak mudah terserang penyakit.

5. Manfaat lainnya

Selain beberapa manfaat utama daun katuk untuk ibu menyusui yang sudah dijelaskan diatas, masih ada
banyak manfaat lain daun katuk yang diantaranya seperti membantu memenuhi kebutuhan vitamin A
pada ibu menyusui sebagai salah satu vitamin yang memiliki peran penting dalam proses pembentukan
organ tertentu dalam tubuh bayi, membantu memperlancar sistem pencernaan bagi ibu menyusui,
menstabilkan tekanan darah, mencegah penyakit flu, dan mengatasi anemia.

Berbagai manfaat daun katuk untuk ibu menyusui yang disebutkan diatas dapat didapatkan jika proses
pengolahan daun katuk dilakukan dengan benar. Untuk menjaga agar berbagai nutrisi baik yang
terkandung di dalam daun katuk tidak hilang ketika proses pemasakan, usahakan untuk selalu
mengunakan api kecil dan hanya memasaknya sebentar saja. Ibu menyusui dapat mengkonsumsi daun
katuk secara rutin agar mendapatkan berbagai manfaat serta menjaga jumlah produksi asi agar tetap
banyak. Selain bermanfaat bagi ibu menysui, manfaat daun katuk bagi ibu hamil juga dapat dibaca serta
diperhatikan sebagai tambahan informasi dari hamil.co.id.