Dr.

Kenneth Cooper

Senam aerobik suatu rancangan gerakan yang dilakukan dengan irama musik untuk
membantu memompa oksigen serta denyut jantung.

Jackie Sorensens

Senam aerobik adalah sebuah program kebugaran jasmani yang disertai ekspresi tertawa
dengan gerakan berjalan, melompat dan digabungkan dengan tarian.

Marta Dinata

Senam aerobik adalah gerak yang sudah diatur sedemikian rupa dengan cara mengikuti
alunan musik yang dipilih sehingga menghasilkan sebuah ritmis.

FIG (Federation Internationale Gymnastique)

Senam aerobik adalah kemampuan untuk melakukan gerakan yang kompleks secara
kontinyu dengan intensitas tinggi mengikuti pola pergerakan aerobik musik.

UEG (Union Europeene De Gymnastique)

Senam aerobik kemampuan untuk melakukan pola pergerakan dengan intensitas terus
menerus kompleks dan tinggi diiringi musik.

Definisi Anaerobik adalah latihan tanpa menggunakan oksigen sebagai sumber energi; olahraga
berat yang intens tapi singkat.