PENKES HIPERTENSI

Disusun oleh :
Yeni Sulistyaningsih (C1014066)

PRODI SARJANA KEPERAWATAN DAN NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
BHAKTI MANDALA HUSADA SLAWI
2018
 PENGERTIAN

Hipertensi adalah keadaan meningkatnya tekanan darah sistolik > 140

mmHg dan diastolik > 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan
selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat atau tenang.
 PENYEBAB

 Stres  Usia
 Merokok  Faktor makanan
 Obesitas (kegemukan)  Faktor keturunan
 Alkohol
  Faktor lingkungan
(gaduh/bising)

TANDA DAN GEJALA

 Meningkatnya tekanan darah >140/90

 Sakit kepala
 Pusing/ migraine
 Rasa berat di tengkuk
 Susah tidur
 Mata berkunang-kunang
 Jantung berdebar-debar
 Badan terasa lemah
 Perubahan emosi (mudah marah)
 Sesak nafas
 Muka pucat
KOMPLIKASI

Efek pada jantung

kongestif, strroke dan angina pektoris
Gagal jantung
Kerusakan pembuluh darah Otak berupa pecah nya pembuluh darah stroke dan
kerusakan dinding pembuluh darah
Gagal ginjal
Kerusakan pada mata yang menyebabkan gangguan pengliahatan sampai dengan
kebutaan
 CARA PENCEGAHAN

Olahraga taratur Tidak minum alcohol

Tidak merokok Istirahat yang cukup

 DIET
1. Makanan yang di anjurkan dan dapat menurunkan
 Sumber karbohidrat seperti biscuit, singkong, roti, tepung, mie, tapioca,
nasi, kentang
 Sumber protein nabati seperti tahu, tempe dan kacang-kacangan
 Sumber vitamin buah seperti buah jeruk, pisang, melon dll
 Sumber vitamin sayuran Timun, seledri, tomat, wortel, belimbing dll

2. MAKANAN YANG DI BATASI / TIDAK DI ANJURKAN

 Garam dapur
 Makanan yang diawetkan dengan garam seperti ikan asin,
asinan
 Makanan yang tinggi lemak dan kolesterol seperti daging sapi
dan kambing, jeroan, gorengan dll
 MSG