:i

KATEGORI AKTIVITAS FISIK MENURUT

BOUCHARD

Berbadng:
. THur
. Beristirahatdiranjang

. Mendengarlon di dalam kdas

. Hakan
. Menulis aEu mengetik .

. Mernbaca
. t{erdergarkan radio abu mi:nonbn
W
' Mandi

B€rdiri, alcivitas ringan :

. Menorci bagian tubuh
. Bercukur
. Menyisir ramtnrt
. Mernasak
. Mernbersihkan dehr

Berpakaian
Mandi (berdiri)
Mengrendarai mobri
Berjalan-jahn

: ,ffiffi# {nwnbesihkanier#a, menyapr, dlt)

.I MerEerdarai
rtuhry* kayu, pertukargan batu
b-alfur pertanian
. Mernberi nrakan tretwn di pehrnakan
. llernbereskan raniam
]. P*i."|l.Sat cepk (e
PenJahit
sekolah, betanja)
. Pernhtat bir
. Pelukb
. Melonik
. Tukang kue (roU)

olahraga atau aktivitasai *"r.uffi

. Kano (ringan)
. .'
Panahan
Bola voli
. Tenb meja .
Bowling
. tuxtull(kecualipirdrer) .
Goquet
1
. Golf .
Bedayar
. Mendayung
Bersepeda
tr
KATEGORI AKTIVITAS FISIK MENURUT BOUCHARD

aotroflArrIvTrAs
Pc{<erfrnn manual thghtsedar€ :
. i,tengoper-drlkanmesin
. l,krnperbaih pagar
. l4ernasukkan tas-hs / kek_kmk
. Berook tanam
. Pekeriaan kehutanan (rnenggunakan gergaji
listrik dan
penangari.tn kayu gebtdorqan)
. Pekerjaanpertambangan
. Menyekop sgu

Olahraga atau alttivitas di wakhr

. Wil gndtt) "-rg9";;"gbtffi
. &rlubngkb . frlengendarai krda
. Ski es
. Kani
. Aerseeda (kornpetbi) Berenang
- It'lenari Senam
lahn epat
. Tenb )qging (lan ptan)
Pekerjaan rnanual yang befat:
. Merrcbang pofron deraan kampak
idengan grergdi Argan
cabang dahan potlon

Oahraga &u akthritas di rakhl sengg:rng tinglct berat:

. Berlari (kornpetisD - Ice hdey
. Trrju . Bola basket
. ttendaPi gunung - Fwgnl
. Sq,uas;h
a

BOUCHARD 3 DAY PHYS,CAL ACT'VITY RECoRD

it;'i -i / t7 3--
Tsl ':