Angka normal tekanan darah adalah yang berada di bawah 120/80 mmHG.

Normal blood pressure levels are below 120/80 mmHg

Pencegahan atau pengob atan nya

 Mengonsumsi makanan sehat.

 Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
 Berhenti merokok.
 Berolahraga secara teratur.
 Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
 Mengurangi konsumsi minuman keras.

Prevention or treatment

 Eat healthy foods.

 Reduce consumption of salt and caffeine.
 Quit smoking.
 Exercise regularly.
 Lose weight, if needed.
 Reduce alcohol consumption.

Penderita hipertensi biasanya tidak menunjukkan ciri apapun atau hanya mengalami gejala
ringan. Namun, darah tinggi yang parah mungkin menyebabkan:

 Sakit kepala
 Pusing
 Penglihatan buram
 Mual
 Telinga berdenging
 Kebingungan
 Kelelahan

Patients with hypertension usually do not show any characteristics or

only experience mild symptoms. However, severe high blood pressure
may cause:

 Headache
 Dizzy
 Blurred vision
 Nausea
 The ears ring
 Confusion
 Fatigue

Faktor-faktor berikut ini bisa meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi:

 Kelelahan
 Diabetes
 Asam urat
 Penyakit ginjal
 Kecanduan alkohol
 Wanita yang menggunakan pil KB
 Orang yang memiliki orangtua atau kakek nenek dengan tekanan darah tinggi.

the following factors may increase a person's risk of developing

hypertension:

 Fatigue
 Diabetes
 Uric acid
 Kidney illness
 Alcohol addiction
 Women who use birth control pills
 People who have parents or grandparents with high blood pressure.