Daftar makanan buah dan sayur untuk kesehatan

*BUAH.SAYUR.DAN REMPAH*

Yang mengandung fitonutrien penghasil antioksidan terbaik

☘☘☘☘☘☘☘☘

*1~temu putih*mengandung zat anti lipid peroksida menurunkn kadar asam urat secara
signifikan.menekan aktivitas xanthin oksidase sehingga menekan pembentukan purin menjdi asam urat.

*☘2~sirsak*mengandung senyawa acetogenin.membantu pengobatan kangker pada wanita.dapat

mmbunuh sel kangker tanpa mmbunuh sel normal pada tubuh.

*3~pisang goroho*

Pisang goroho dapat menurunkn kadar gula darah secara signifikan.ekstrak pisang dapat melawan
bakteri tbc yang sensitif dengan obat obatan.

*4~apel malang*

Mengandung tanin dan kuersetin.dapat mmbunuh bakteri penyebab penyakit gigi spt
karies.gingiva.debris dll nya.mmbantu penyembuhan penyakit demam berdarah dengan menurunkn
permeabilitas vaskuler.

*5~kiwi*mengandung vitamin c.mmperbaiki sel hepar yang di akibatkn oleh obat kimia.melindungi hati
dengan mmproduksi glutathione yang mengubah racun nafiQi dari obat kimia menjadi sistin kemudian
dikeluarkan melslui urin..

*6~mengkudu*mengandung senyawa scopoletin.membantu dalam menurunkn tekanan darah

tinggi.mmperlebar pembuluh darah yang mengalami penyempitan.mengelastiskan pembuluh darah dan
melancarkn peredaran darah.

*7~umbi manggata*mengandung senyawa epoksida dan favonoid.mmpunyai aktivitas farmakologi

antiinfamasi yang tinggi.mengurangi rasa nyeri pada saat terjadi peradangan.
*8~nanas*mengandung enzim bromelain.menjaga kesehatan jantung.mengurangi plak arteri dan
mengurangi resiko penyakit jantung.memutus rantai radikal bebas.

*9~rosella*mengandung antosianin serta anti oksidan.mengobati batu ginjal.rosella dapat mmbantu

dalam memecah batu ginjal yang menumpuk dan efektif terhadap kangker lukemia.

*1o~tomat*mengandung lycopene.bersifat sebagai agen penghabat perkembangan kangker (agen

preventif),mengeliminasi zat karsinogen dari luar (virus.polusi.radiasi.xenobiotic)termasuk mmbantu
pemulihan tubuh akibat pengobatan kemoterapi..

*11~ketepeng cina*

Zat rein pada ketepeng cina mengobati berbagai penyakit kulit seperti scabies.malsezzia purfur dll.dapat
menghambat perkembangan mycobacterium pada penderita tbc

*12~wortel*menjaga kesehatan mata mencegah stroke.menjaga kesehatan ginjal.mencegah penyakit

jantung.mencegah penyakit paru paru.antioksidan tinggi.

*�13~jinten hitam*dapat mmbantu mengobati penyakit hiv dan dan hepatitis meningkatkan daya
tahan tubuh dan sistem imun sehingga virus yang masuk dapat ditangkal dengan merusak dingding
selnya.kandungan nigollene pada jinten hitam sangat baik juga bagi penderita asma.

*14~buah merah*senyawa terpen pada buah merah bersifat toksik terhadap sel kangker rahim dan
payudara sehingga dapat mmbunuh sekitar 50 persen sel kangker usus besar.buah merah juga dapat
menghambat laju parasitemia dari plasmodium berghei sehingga dapat dijadikan terapi kasus malaria.

*15~pasak bumi*pasak bumi mengandung eurikomalakton dan amarolida.mengatasi masalah vitalitas

tubuh.pemberian pasak bumi secara berkala dapat meningkatkan libido pada pria.meningkatkan
hormone testosterone serta mmbantu dalam penyembuhan ejakulasi dini atau ereksi dini.
*16 belimbing wuluh*efektif di gunakan untuk perawatan penyakit yang diakibatkan oleh nyamuk
seperti malaria .dbd.dll kandungan favonoid pada belimbing wuluh berkhasiat juga untuk pengobatan...

*17~jeruk cina*mengandung vitamin c menjaga kesehatan kulit.melembabkan kulit.mencerahkan

kulit.melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.membatu mengobati kangker pada
kulit.mmberikan nutrisi.dan oksigen pada kulit mengelastikan kulit dll.

*☄18~kacang merah*sumber serat,menyehatkan pencernaan.mmpercepat pembuangan sisa

makanan.mencegah kangker usus.mmbantu dalam proses diet serta mengeluarkn segala racun lewat
peses.

*19~kedelai*mengandung protein dan lesitin.memelihara kinerja otak.mencegah terjadi nya

alzheimer.meningkatkn kekuatan sel saraf.mmberikan nutrisi pada otak dll.

*☘20~seledri*mengandung favonol.pitoseterol dan multivitamin.menjaga kesehatan ginjal.secara epiris

mengkonsumi seledri dapat mmbantu mmbersihkan ginjal dan mengobati penyakit pada organ ginjal
seperti batu ginjal.gagal ginjal.cuci darah dll.

*21kemangi*kandungan paling besar pada kemangi adalah minyak atsiri.mmpunyai aktivitas tinggi pada
penyakit mulut dan mmbunuh bakteri penyebab kangker mulut baik gram negatif atau gram positif.

*22~terong ungu*

Mengandung senyawa favonoid berupa nasunin.mmberikan efek terapi terhadap penyakit yang
disebabkan oleh tingginya kolestrol seperti stroke.pjk.ateroskelrosis.gagal jantung dll.mengkonsumi jus
terong ungu setiap hari dapat menurunkn kolestrol ldl secara signifikan serta mmbantu dalam
meningkatkan hdl.

*☁23~bawang putih*senyawa organo sulfur pada bawang putih bersifat anti karsinogenik.dapat
menghalangi perkembangan siklus sel(merangsang apoptosis sel tumor dan kangker)tanpa diikuti sel
sekitar nya.
*24~pepaya*sebagai sumber serat sehingga menjaga kesehatan saluran cema.pepaya mengandung ezim
papain yang dapat mengurangi peradangan serta mmbantu dalam penyembuhan luka bakar.

*25~alpukat*sumber vitamin e dan asam oleat.menjaga kesehatan kulit dan rambut.asam oleat pada
alpukat dapat mmperlambat kerontokan dan mmpercepat pertumbuhan rambut serta melindungi
rambut dari ancaman produk perawatan rambut bahan kimia.polusi dan perlakuan lain.

*26~bayam*mengandung zat besi yang sangat besar.digunakan untuk keluhan yang berhubungan
dengan pembersihan darah.terutama digunakan sebagai pembersih darah sehabis bersalin.penting
untuk pembentukan hemoglobin bagi yang menderita anemia atau kekurangan darah serta baik untuk
penderita tekanan darah rendah.

*27~kentang*sumber vitamin b dan asam folat.berperan untuk ibu hamil.mmbantu pertumbuhan dan
perkembangan janin.meningkatkan daya ingat pada janin.mmberi nutrisi dan mmperbaiki sel otak pada
janin.

*☁28~sawi putih*sawi putih bersifat diuretic mmbantu dalam pengeluaran toksin atau racun tubuh
melalui urin lebih cepat.

*29 buah maja*metabolit sekunder yang terkandung pada buah maja adalah favonoid.terpenoid tanin
dll.metabolet sekunder tersebut berperan dalam permasalahan penyakit perut mengkonsumi buah maja
dapat mengobati disentri.membunuh bakteri merugikan dalam perut.serta menghambat pertumbuhan
bakteri e coli penyebab diare dll.

*�30~manggis*xanthone.anti alergi.antiinfamasi.antioksidan.anti kangker.anti mikro organisme dan

penyakit lain.

*31~anggur*mengandung kalium dan hepatonin.mengkonsumsi anggur dapat mengendalikan tekanan

darah.mmbersihkan pembuluh darah dari lemak serta menyehatkn pembuluh darah dari
virus/bakteri.dalam anggur juga melatonin yang dapat mmbatu dalam mengatur jam biologis manusia
sehingga baik untuk penderita insomnia.
*32~ketela ungu*senyawa terbesar dari ketela unggu adalah antosianin.mencegah terjadinya
penuaan.kangker .antimutagenik.anti karsinogenik.mencegah gangguan pungsi hati dan dapat
menurunkn kadar gula darah.

*33~belimbing bintang*favonoid.mengobati kangker usus.radang usus.peluruh liur.peluruh

kencing.peluruh lemak dll.

*34~kayu manis*mempunyai efek terapeutik dan protektif terhadap mukosa lambung yang
rusak.menurunkn kadar gula darah dengan menghambat ezim alfa glukosidase.

*�35~air kelapa*makro nutrien pada air kelapa menjadikanya sebagai sumber nutrisi ketika dehidrasi
sehingga sangat baik dikonsumsi saat kelelahan atau dehidrasi karena sifatnya isotoniays.

*36~jeruk bali*pectin.mencegah berbagai penyakit kangker terutama prostat.menurunkn resiko penyakit

jantung berperan sebagai antioksidan.dll.

*37~mangga*sumber serat dan multivitamin.menangkal radikal bebas.menangkal stres oksidatif dari

berbagai polusi dan bakteri serta mengobati gangguan metabolisme.

*☘38~pare*momordicin.efektif terhadap orang yang ingin menunda kehamilan.bersifat anti bakteri

terhadap bakteri gram negatif dan gram positif serta dapat sebagai anti malaria.dll.

*☄39~buah naga*karotin.serat dan protein.menurunkn kadar gula darah.melancarkan metabolisme

tubuh.kesehatan jantung.mmbantu pertumbuhan jaringan.dll.

*40~jahe*mencegah penyakit ginjal.mengobati diabetes.jantung koroner.menurunkn risiko kangker

darah..

*salam sehat thibun nabawi*