LATIHAN

 BERSAMA  YUDANSHA
12  MARET  2017

MATERI  KENSHI  REFRESHING  ;    12  MARET  2017

Tgl  Pengulangan   Tgl  Pengulangan   Tgl  Pengulangan  
Pelatih  : Lita  Jelita  (IV  DAN),  Ricky  (IV  DAN)
Materi Materi Materi
Pelajaran  Menuju  6  KYU
Ryu  O  Ken Kyu  6 Kote  Nuki
Ni  O  Ken Kyu  6 Ryusui  Geri  (Ushiro)
Pelajaran  Menuju  3  KYU
Ten  O  ken Kyu  3 Tsuki  ten  ichi
Ryu  O  ken Kyu  3 Ryote  yori  nuki
Ryu  O  ken Kyu  3 Tsuki  nuki  (ryote)
Ni  O  Ken Kyu  3 Uchi  uke  keri  (ura,  omote)
Ni  O  Ken Kyu  3 Soto  oshi  uke  zuki
Pelajaran  Menuju  1  KYU
Ten  O  ken Kyu  1 Furi  ten  ni
Ten  O  ken Kyu  1 Tsuki  ten  ni
Sango  ken Kyu  1 Harai  uke  geri
Ryu  O  ken Kyu  1 Morote  tsuki  nuki
Ryu  ka  ken Kyu  1 Maki  Gote  (katate,  morote)
Ryu  ka  ken Kyu  1 Morote  juji  kote
Pelajaran  Menuju  1  DAN
Sango  ken Dan  1 Gedan  Gaeshi
Sango  ken Dan  1 Gyaku  tensin  geri
Ryu  O  ken Dan  1 Morote  wa  nuki
Ryu  ka  ken Dan  1 Oshi  gote  (katate,  morote)
Pelajaran  Menuju  2  DAN
Ten  O  ken Dan  2 Gyaku  ten  ichi
Ten  O  ken Dan  2 Tai  ten  ichi
Ryu  O  ken Dan  2 Uchi  nuki  (katate,  ryote)
Ryu  ka  ken Dan  2 Morote  gyaku  gote
Ryu  ka  ken Dan  2 Gyakute  nage
Ryu  ka  ken Dan  2 Shita  uke  geri  kote  nage
Ryu  ka  ken Dan  2 Ryu  nage
Ra  ka  ken Dan  2 Hikimuna  otoshi
Ra  ka  ken Dan  2 Ryu  muna  otoshi
Kongo  ken Dan  2 Okuri  tembin  dori  (2  jenis)
Kongo  ken Dan  2 Tate  ichiji  gatame
Kongo  ken Dan  2 Sekoshi  ichiji  gatame
Kongo  ken Dan  2 Tsuri  age  dori
Kongo  ken Dan  2 Tsuri  age  ura  gatame
Kongo  ken Dan  2 Kumo  garame
Kongo  ken Dan  2 Ura  gassho  gatame
Kongo  ken Dan  2 Ura  hiza  gatame
Kongo  ken Dan  2 Ryu  gatame
MATERI  KENSHI  PEMANTAPAN  ;    12  MARET  2017
Tgl  Pengulangan   Tgl  Pengulangan   Tgl  Pengulangan  
Pelatih  : Wawan  S.  (V  DAN)  dan  Ibnu  W.  (V  DAN)
Materi Materi Materi
Pelajaran  Menuju  2  DAN
Ten  O  ken Dan  2 Gyaku  ten  ichi
Ten  O  ken Dan  2 Tai  ten  ichi
Ryu  O  ken Dan  2 Uchi  nuki  (katate,  ryote)
Ryu  ka  ken Dan  2 Morote  gyaku  gote
Ryu  ka  ken Dan  2 Gyakute  nage
Ryu  ka  ken Dan  2 Shita  uke  geri  kote  nage
Ryu  ka  ken Dan  2 Ryu  nage
Ra  ka  ken Dan  2 Hikimuna  otoshi
Ra  ka  ken Dan  2 Ryu  muna  otoshi
Kongo  ken Dan  2 Okuri  tembin  dori  (2  jenis)
Kongo  ken Dan  2 Tate  ichiji  gatame
Kongo  ken Dan  2 Sekoshi  ichiji  gatame
Kongo  ken Dan  2 Tsuri  age  dori
Kongo  ken Dan  2 Tsuri  age  ura  gatame
Kongo  ken Dan  2 Kumo  garame
Kongo  ken Dan  2 Ura  gassho  gatame
Kongo  ken Dan  2 Ura  hiza  gatame
Kongo  ken Dan  2 Ryu  gatame
Pelajaran  Menuju  3  DAN
Ten  O  ken Dan  3 Keri  ten  ichi
Sango  ken Dan  3 Chudan  gaeshi
Ryu  O  Ken Dan  3 Age  nuki
Ryu  ka  ken Dan  3 Nigiri  kaeshi
Ryu  ka  ken Dan  3 Maki  komi  gote
Ryu  ka  ken Dan  3 Morote  okuri  gote  nage
Ra  ka  ken Dan  3 Sode  guchi  dori
Ra  ka  ken Dan  3 Sode  guchi  maki
Ni  O  ken Dan  3 Machi  geri
Ni  O  ken Dan  3 Shita  uke  zuki
Ni  O  ken Dan  3 Shita  uke  dan  zuki
Kongo  ken Dan  3 Osae  yubi  gatame
Kongo  ken Dan  3 Konoha  gatame
Byaku  ren  kenDan  3 Hangetsu  gaeshi
Byaku  ren  kenDan  3 Suigetsu  gaeshi
Pelajaran  Menuju  4  DAN
Ryu  O  Ken Dan  4 Ashi  nuki  (2  tipe)
Ra  ka  ken Dan  4 Gassho  gyaku  gote
Ra  ka  ken Dan  4 Gyaku  gassho  nage  (2  tipe)
Ra  ka  ken Dan  4 Okuri  gassho  (2  tipe)
Ra  ka  ken Dan  4 Kumade  gaeshi  (katate,  ryote)
Kongo  ken Dan  4 Kannuki  okuri  (dori)
Kongo  ken Dan  4 Mae  ude  gatame
Go  ka  ken Dan  4 Oshi  uke  nage
Go  ka  ken Dan  4 Oshi  uke  maki  nage