APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN  Kegemukan

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Stres / banyak pikiran
 Sakit kepala
Gangguan pada sistem
 Mudah marah
pembuluh darah yang
 Telinga berdengung AKIBAT LANJUT DARI
ditandai dengan
 Mata terasa berat atau DARAH TINGGI?
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90
pandangan kabur
mmHg.
 Mudah lelah
 Susah tidur 1. Penebalan dan pengerasan dinding
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk pembuluh darah
2. Penyakit jantung
Tekanan darah normal:130/80 mm Hg
APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi ringan:
TEKANAN DARAH TINGGI 4. Penglihatan menurun
140-159/90-99 mm Hg
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi sedang:
 Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
160-179/100-109 mm Hg o Konsumsi garam berlebih
7. Kematian
 Tekanan darah tinggi berat:
o Merokok
180-209/110-119 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sangat berat: o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg o Kurang olahraga
 PENGOBATAN
CARA MENCEGAH
TRADISIONAL
KOMPLIKASI DARAH
TINGGI

1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi (jeroan
gajih) dan tinggi garam
6. Kontrol teratur ke Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Allah
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
atau diparut, diperas, diambil airnya
diminum pagi dan sore.
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
sore atau diparut, diperas dan diambil
airnya diminum pagi dan sore
3. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum.

KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH: OLEH :

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per

hari SEKOLAH TINGGI ILMU KEPERAWATAN
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per STIKES dr. SOEBANDI JEMBER
2018
hari
 Hipertensi berat : tanpa garam