Lampiran Foto

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Topik : Manfaat dan pentingnya Fe

Hari/Tanggal : Senin, 28 Januari 2019
Waktu : 10.30 WIB - Selesai
Penyaji : Ratna Feti Wulandari, S.ST, M. Keb
Tempat : Balai Desa Krenceng

A. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Kader mampu menjelaskan manfaat dan pentinnya FE bagi ibu hamil.
2. Tujuan Khusus
Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit, sasaran diharapkan dapat:
a. Mengetahui manfaat dan pentinnya FE bagi ibu hamil
b. Mampu memberi penyuluhan kembali kepada ibu hamil tentang manfaat dan
pentinya FE.

B. SASARAN
Kader desa krenceng
C. METODE
1. Penyuluhan
2. Tanya jawab

D. MEDIA
1. Buku KIA
2. Lembar materi
3. LCD
4. Proyektor
E. Proses Kegiatan Penyuluhan

Jam Kegiatan Respon Waktu

10.30 Pendahuluan 5 Menit
sd 1. Menyampaikan 1. Membalas salam
10.45 salam
2. Menjelaskan 2. Mendengarkan
tujuan
3. Kontrak waktu 3. Memberi respon

10.45 Inti Mendengarkan dengan 20 Menit

Sd 1. Definisi Fe penuh perhatian
11.05 2. Manfaat Fe
3. Sumber
makanan
penghasil zat
besi
4. kebutuhan Fe
ibu hamil
11.05 Penutup 5 Menit
sd 1. Tanya jawab 1. Menanyakan yang
11.10 2. Menyimpulkan belum jelas
3. hasil 2. Menyimpulkan
penyuluhan 3. Membalas salam
4. Memberi salam
penutup

Uraian Materi

1. Definisi Tablet zat besi (Fe)

Fe merupakan tablet mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah
merah atau hemoglobin. Unsur Fe merupakan unsur paling penting untuk pembentukan
sel darah merah. Zat besi secara alamiah didapatkan dari makanan. Jika manusia
kekurangan zat besi pada menu makanan yang dikonsumsinya sehari-
hari, dapat menyebabkan gangguan anemia gizi (kurang darah). Tablet zat besi (Fe)
sangat dibutuhkan oleh wanita hamil, sehingga ibu hamil diharuskan untuk
mengonsumsi tablet Fe minimal sebanyak 90 tablet selama kehamilannya.
2. Manfaat Zat Besi (Fe)
Zat besi (Fe) berperan sebagai sebuah komponen yang membentuk mioglobin, yakni
protein yang mendistribusikan oksigen menuju otot, membentuk enzim, dan kolagen.
Selain itu, zat besi juga berperan bagi ketahanan tubuh.
Tablet zat besi (Fe) penting untuk ibu hamil karena memiliki beberapa fungsi berikut ini:

 Menambah asupan nutrisi pada janin

 Mencegah anemia defisiensi zat besi
 Mencegah pendarahan saat masa persalinan
 Menurunkan risiko kematian pada ibu karena pendarahan pada saat persalinan

3. Sumber Makanan Dengan Kandungan Zat Besi

Ibu hamil harus mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi, seperti biji-
bijian, daging merah, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan hati. Konsumsi vitamin C
yang cukup juga dapat meningkatkan proses penyerapan zat besi di dalam tubuh.

4. Kebutuhan Zat Besi (Fe) di Masa Kehamilan

Kebutuhan kandungan zat besi (Fe) pada ibu hamil adalah sekitar 800 mg. Adapun
kebutuhan tersebut terdiri atas 300 mg yang dibutuhkan untuk janin dan 500 gram untuk
menambah masa hemoglobin maternal. Kelebihan sekitar 200 mg dapat diekskresikan
melalui usus, kulit, dan urine. Pada makanan ibu hamil, tiap 100 kalori dapat
menghasilkan sebanyak 8-10 mg Fe.
Untuk perhitungan makan sebanyak 3 kali, dengan kalori sebanyak 2500 kal dapat
menghasilkan 20-25 mg zat besi setiap harinya. Selama masa kehamilan lewat
perhitungan 288 hari, wanita hamil bisa menghasilkan zat besi sekitar 100 mg. Dengan
demikian, kebutuhan Fe (zat besi) masih kurang pada wanita hamil sehingga
membutuhkan asupan tambahan berupa tablet Fe.

Sumber :

http://promkes.kemkes.go.id/pentingnya-konsumsi-tablet-fe-bagi-ibu-hamil