APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN

TINGGI ITU? GEJALANYA?  Kegemukan

 Sakit kepala  Stres / banyak pikiran

Adalah gangguan pada
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau AKIBAT LANJUT DARI
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ DARAH TINGGI?
pandangan kabur
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

1. Penebalan dan pengerasan dinding
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah
 Tekanan darah lebih dari normal
2. Penyakit jantung
Tekanan darah normal :
3. Serangan otak /stroke
120/80 mm Hg APA YANG MENYEBABKAN
4. Pengelihatan menurun
 Tekanan darah tinggi ringan: TEKANAN DARAH TINGGI
140-159/90-99 mm Hg
5. Gangguan gerak dan keseimbangan

 Tekanan darah tinggi sedang:  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih 7. Kematian
160-179/100-109 mm Hg
 Tekanan darah tinggi berat: o Merokok
180-209/110-119 mm Hg
o Minum-minuman beralkohol
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
≥210/≥120 mm Hg o Kurang olahraga
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM OLEH:
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas DIII KEPERAWATAN REGULER XIX A
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES
dengan sedikit air diperas lalu diminum PALANGKA RAYA
hari
pagi dan sore 2019
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
hari
 Hipertensi berat : tanpa garam