APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke

140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun

 Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat: 7. Kematian
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah OLEH:
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus FADLI HUNNAWAB
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH: AKADEMI KEPERAWATAN
satu gelas
NAZHATUT THULLAB
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk SAMPANG
 Tekanan Darah ringan : ½ sendok teh
dengan sedikit air diperas lalu diminum 2019
per hari
pagi dan sor
 Tekanan Darah sedang : ¼ sendok teh
per hari
 Tekanan Darah berat : tanpa garam