HIPERTENSI Tanda dan Gejala

Apakah Hipertensi Itu ?

Hipertensi adalah tekanan darah yang Sakit kepala dan pusing

melebihi ukuran normal atau disebut Nyeri kepala berputar
juga TEKANAN DARAH TINGGI. Rasa berat di tengkuk
Marah/emosi tidak stabil
Kapan dikatakan Hipertensi ? Mata berkunang – kunang

Dikatakan hipertensi jika telah berumur Telinga berdengung

18 tahun atau lebih dengan tanda sbb : Sukar tidur
Tekanan darah 140/90 mmHg atau Kesemutan
tekanan darah sistolik 140 mmHg dan Rasa mual/muntah
PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN
tekanan darah diastolik 90 mmHg Kesulitan bicara

STIKES MUHAMMADIYAH KLATEN

Faktor yang mempengaruhi Pencegahan

terjadinya hipertensi

MAKANAN UNTUK PENDERITA

1. pertahankan BB ideal DENGAN TEKANAN DARAH

1. Riwayat keluarga dengan hipertensi 2. olah raga TINGGI

Makanan yang Diperbolehkan
2. Umur 3. batasi pemakaian garam
Semua bahan makanan segar atau diolah tanpa
3. Kegemukan 4. hindari konsumsi alkohol
garam natrium, seperti :
4. Merokok 5. berhenti/tidak merokok 1. Beras, kentang, ubi, mie, maizena,
5. Stress alkohol 6. makan banyak buah & sayuran hunkwee, terigu, gula pasir.
6. Kurang olahraga 7. hindari minum kopi berlebihan 2. Kacang – kacangan : kacang hijau, kacang

7. Makanan berlemak 8. hindari/atasi stress merah, kacang tanah, kacang tolo, tempe,
tahu tawar, oncom.
Komplikasi 9. Cek tensi teratur/bulan (bila berumur
3. Minyak goreng, margarine tanpa garam.
>40 tahun)
4. Sayuran dan buah – buahan tawar.

Bagi yang Sudah Sakit ! Bahan Makanan yang Dibatasi

1. Stroke
Ikuti petunjuk untuk pencegahan dan : 1. Untuk diet rendah garam ini, penggunaan
2. Penyakit jantung daging/daging ayam/ikan dibatasi paling
Berobat secara teratur
3. Gagal jantung banyak 100 gram/hari. Telur ayam/bebek
Mentaati aturan minum obat
4. Gagal ginjal paling banyak 1 butir sehari.
Konsultasi, bila akan minum obat lain
5. Kesemutan 2. Susu paling banyak 200 cc sehari.