nyeri Meningkatkan periode istirahat dan . Manajemen Nyeri tidur Meningkatkan keefektifan terapi nyeri lain Menurunkan perasaan tak berdaya dan depresi yang timbul akibat nyeri lemak sudah cukup.
Teknik Relaksasi Atasi Nyeri
1. Klien menarik nafas dalam dan Segera! menahannya di dalam paru 2. Secara perlahan-lahan keluarkan udara dan rasakan tubuh menjadi kendor dan rasakan betapa nyaman hal tersebut 3. Klien bernafas dengan irama normal dalam beberapa waktu 4. Klien mengambil nafas dalam kembali dan keluarkan secara perlahan-lahan, pada RUMAH SAKIT MUSLIMAT NU saat ini biarkan telapak kaki relaks. “MUNA ANGGITA” Perawat minta kepada klien untuk mengkonsentrasikan fikiran pada kakinya BOJONEGORO yang terasa ringan dan hangat. kelompok otot-otot lain Jl. A. Yani No. 10A ,Sukorejo 5. Setelah klien merasa relaks, klien Telp: (0353) 884147 dianjurkan bernafas secara perlahan. Bila nyeri menjadi hebat klien dapat bernafas Email: rsmunaanggita@gmail.com secara dangkal dan cepat. Cara-cara yang bisa Bagaimana cara dilakukan untuk mengurangi nyeri? membantu mengurangi Efek positif relaksasi pada klien yang nyeri menderita nyeri adalah: Memperbaiki kualitas tidur 1. Stimulasi Kulit Memperbaiki kemampuan Masase kulit memberikan efek pemecahan masalah penurunan kecemasan dan Menurunkan fatigue/ kelemahan ketegangan otot, rangsangan masase Meningkatkan kepercayaan diri otot ini dipercaya akan merangsang dan self control dalam koping serabut berdiameter besar, sehingga terhadap nyeri mampu memblok atau menurunkan Distraksi nyeri impuls nyeri. Hal yang dapat Meningkatkan efektifitas dilakukan adalah mengompres bagian terhadap tindakan lain untuk yang nyeri dengan kompres air mengurangi nyeri hangat Memperbaiki kemampuan dalam 2. Relaksasi toleransi Merupakan teknik untuk mengurangi ketegangan otot skeletal dan Teknik relaksasi terutama efektif menurunkan kecemasan. Teknik untuk nyeri kronik dan relaksasi dijarkan beberapa kali agar memberikan beberapa mencapai hail yang optimal, keuntungan, antara lain : tujuannya agar dapat merubah Relaksasi akan menurunkan perepsi pasien terhadap nyeri. ansietas yang berhubungan Contohnya adalah yoga dengan nyeri atau stres