Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011

KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT TANGAN DAN DAYA TAHAN OTOT

LENGAN DENGAN KEMAMPUAN MEMANAH JARAK 30 METER
PADA ATLET PANAHAN SULAWESI SELATAN

Oleh:
NUKHRAWI NAWIR )*

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kekuatan otot

tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak
30 meter. Penelitian ini termasuk jenis penelitian deskriptif. Populasi penelitian
ini adalah seluruh Atlet panahan Sulawesi Selatan dengan jumlah sampel
penelitian 20 orang yang dipilih secara random sampling. Teknik analisis data
yang digunakan adalah teknik analisis korelasi dengan menggunakan sistem
SPSS Versi 15.00 pada taraf signifikan 95% atau 0,05.
Bertolak dari hasil analisis data, maka penelitian ini menyimpulkan
bahwa: (1) kontribusi kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter sebesar 81,3%; (2) kontribusi daya tahan otot lengan
terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter sebesar 59,8%; dan (3)
kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap
kemampuan memanah pada jarak 30 meter sebesar 85,7%.

Kata Kunci: Kekuatan otot tangan, daya tahan otot lengan, memanah jarak
30 meter

ABSTRACT

This study aims to determine the contribution of muscle strength and

muscular endurance hand arm of the ability to shoot at a distance of 30 meters.
This study includes a descriptive type of research. This study population is all of
South Sulawesi Archery Athletes with a sample of the study 20 people chosen
at random sampling. Data analysis techniques used were correlation analysis
techniques using SPSS system version 15:00 on 95% or a significant level  of
0.05.
Starting from the results of data analysis, the study concluded that: (1)
contribution to the ability of the hand muscle strength of the bow at a distance of
30 meters at 81.3%, (2) contribution to the arm muscle endurance archery skills
at a distance of 30 meters by 59, 8%, and (3) contribution of muscle strength
and muscular endurance hand arm of the ability to shoot at a distance of 30
meters at 85.7%.

Keywords: Hand muscle strength, muscle endurance arm, shooting distance

of 30 meters

*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM 122

 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
PENDAHULUAN
Panahan merupakan suatu
olahraga yang mempunyai
karakteristik tersendiri dalam
kelasnya, meskipun dalam
perkembangannya kurang diminati
oleh masyarakat, akan tetapi olahraga
ini cukup mampu berbicara dan
diperhitungkan oleh Negara lain di
dunia sehingga hal ini mampu
mengangkat nama bangsa Indonesia
pada umumnya. Seharusnya panahan
yang merupakan budaya bangsa
dapat dikembangkan dalam bentuk
olahraga bergengsi dan bermutu di
mata masyarakat. Jika kita mau
melihat keluar, maka kita akan
mendapatkan hal yang belum kita
ketahui dan itu memang benar-benar
terjadi, dimana perkembangan
panahan di Negara-negara tetangga
kita dapat berkembang dengan cukup
pesat. Selain daripada itu pemerintah
mereka juga sangat mendukung
sekali akan perkembangan olahraga
di negaranya khususnya cabang
olahraga panahan.
Pada dasarnya cabang olahraga
panahan merupakan gabungan antara
olahraga dan seni. Disebut olahraga
karena menggunakan otot-otot
fungsional, seperti trapezius, tricep
dan deltoid dan juga membutuhkan
ketahanan fisik. Disebut seni karena
membutuhkan sentuhan jiwa yang
halus, kesabaran,keuletan dan
ketahanan mental.
Faktor-faktor seperti koordinasi,
kekuatan, daya tahan, kekuatan otot
tangan dan daya tahan otot lengan
sangat menentukan dalam
menghasilkan teknik dasar memanah
yang baik dan benar.dalam cabang
olahraga panahan hasil penampilan
dan prestasi dapat terlihat pada skor
yaitu jumlah perkenaan anak panah
pada target face atau sasaran.
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
Bagi seorang pemula, faktor
yang terpenting dalam, menunjang
bkeberhasilan serta prestasi adalah
meningkatkan teknik-teknik dasar
memanah. Secara garis besar ada
enam teknik dasar dalam memanah,
yaitu : (1) Posisi berdiri, (2) Memasang
anak panah, (3) menarik tali busur, (4)
Posisi jangkar, (5) Melepaskan, dan
(6) Gerak lanjutan
Selain teknik dasar, ada
beberapa raktor lain yang dapat
menunjang keberhasilan belajar
memanah, yaitu : (1) Kecepatan
mengambil keputusan, (2) Ketepatan
menganalisa situasi, dan (3)
Kemampuan mengendalikan emosi.
Kekuatan memegang peranan
yang signifikan dan merupakan basis
dari semua komponen kondisi fisik
lainnya, khususnya komponen kondisi
fisik yang menunjang dalam
keberhasilan memanah. Dengan
kekuatan, seorang pemanah akan
dapat menarik serta meregangkan
busur yang lebih besar tarikannya
sehingga dengan demikian dapat
membuat anah panah melaju lebih
cepat.
Daya tahan otot adalah
kemampuan otot atau sekelompok
otot rangka untuk meneruskan
kontraksi pada jangka waktu yang
lama, serta kemampuan pemulihan
yang cepat setelah lelah. Dalam
olahraga panahan dibutuhkan daya
tahan otot yang baik untuk tiap
individu agar dapat melakukan teknik
gerakan secara optimal. Dengan
demikian akan terbentuk suatu
penampilan prima sejak awal hingga
akhir pertandingan.
Hakekat Kekuatan Otot tangan
Menurut kamus Umum
Bahasa Indonesia, Kekuatan adalah
“Tenaga dan gaya”.Sedang
kekuatan dalam bahasa Inggris
123
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011

disebut “Strength” yang merupakan berkontraksi secara maksimal.

salah satu komponen kondisi fisik. Kekuatan merupakan fungsi
Kekuatan diartikan sebagai” Tenaga berkontraksinya otot sehingga dapat
yang dipakai untuk mengubah memberikan energi yang diperlukan
keadaan gerak atau bentuk suatu bagi gerak manusia.
benda”. Setiap orang memiliki tingkat
Kekuatan merupakan suatu kemampuan kekuatan yang
elemen dalam berbagai ciri berbeda. Ia mampu
penampilan.Kekuatan dapat mempertahankan keadaan tubuh
membantu meningkatkan dan tidak mudah menderita
komponen-komponen seperti kelelahan yang berarti dalam
kecepatan, kelincahan, dan melakukan kegiatan fisik. Peranan
ketepatan. Dengan demikian, kekuatan yang lain adalah tubuh
kekuatan sebagai bagian yang tidak tidak mudah mendapat cedera pada
dapat dipisahkan dalam waktu berolahraga.
peningkatan prestasi olahraga, Punggung (Vertebrae
khususnya olahraga panahan. Torakales) dibentuk oleh 12 ruas
Keterampilan motorik tulang belakang yang merupakan
memanah adalah dengan bagian dari 32 ruas tulang belakang
menggunakan alat. Yaitu busur dan yang terdapat pada tubuh manusia.
anak panah. Kekuatan mempunyai Sebagian bagian dari ruas tulang
peranan penting dalam cabang belakang secara otomatis punggung
olahraga panahan. Untuk mempunyai peran yang sangat
melengkungkan busur secara penting selain untuk bergerak,
maksimal guna melepaskan anah fungsi-fungsi tersebut antara lain :
panah kesasaran yang tepat untuk menahan berat badan,
dibutuhkan unsur kekuatan. melindungi jaringan syaraf dan
Singer dan Dick (1980) membantu proses bernafas.
mengatakan bahwa keberhasilan Dari uraian di atas dapat
menampilkan keterampilan motorik disimpulkan bahwa kekuatan otot
bergantung kepada sifat bangunan tangan adalah kekuatan yang
individu dan yang sebenarnya dihasilkan oleh otot-otot tangan
kemampuan kekuatan merupakan yang bergerak sesuai dengan
komponen utama keterampilan derajat kebebasan yang dimilikinya.
motorik.
Lebih lanjut lagi Mathew dan Hakikat Daya tahan otot lengan
Fox (1976) mengatakan bahwa Salah satu unsur kesegaran
kekuatan sebagai energi maksimal jasmani yang sangat penting adalah
yang dapat dilakukan oleh otrot atau daya tahan. Dengan daya tahan
sekelompok otot yang bekerja yang baik, performa atlet akan tetap
melawan tahanan dalam suatu optimal dari waktu ke waktu karena
usaha maksimal, tahanan disini memiliki waktu menuju kelelahan
merupakan beban yang dapat yang cukup panjang. Hal ini berarti
diangkat atau diatasi. bahwa atlet mampu melakukan
Dari defenisi-defenisi gerakan, yang dapat dikatakan,
tersebut di atas dapat disimpiulkan berkualitas tetap tinggi sejak awal
bahwa kekuatan menyangkut fungsi hingga akhir pertandingan.
otot atau sekelompok otot yang

*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM 124

 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011

Kekuatan dibutuhkan agar jantung permenit dari lebih kurang

otot mampu membangkitkan tenaga 200 menjadi sekitar 185-190. ini
terhadap suatu tahanan. Sedangkan bukan berarti penurunan
daya tahan diperlukan untuk bekerja kemampuan jantung permenit,
dalam durasi yang panjang. Daya melainkan justru meningkatkan
tahan otot sendiri merupakan efisiensi kerja jantung sehingga
perpaduan antara kekuatan dan para olahragawan yang terlatih
daya tahan. Daya tahan fisik mampu menyelesaikan kerja berat
menghasilkan perubahan- dengan denyut jantung permenit
perubahan fisiologi dan biokimia lebih rendah, dengan kata lain daya
pada otot, sehingga daya tahan kerja fisik cukup meningkat.
secara umum bermanifestasi Maksudnya adalah apabila
melalui daya tahan otot. seseorang yang kurang daya
Daya tahan otot adalah tahannya bila melakukan kegiatan,
kemampuan otot rangka atau denyut jantungnya permenit dapat
sekelompok otot untuk meneruskan mencapai 200 denyut. Namun bila
kontraksi pada periode atau jangka melakukan latihan olahraga daya
waktu yang lama dan mampu pulih tahan, maka denyut jantung
dengan cepat setelah lelah. tersebut dapat turun menjadi 185-
Kemampuan tersebut dapat 190 permenit. Penurunan ini
diperoleh melalui metabolisme mencerminkan efesiensi kerja
aerob maupun anaerob. jantung. Peningkatan kerja fisik
Daya tahan adalah batas akibat efesien kerja jantung,
kemampuan seseorang pada waktu peredaran darah, pernafasan dan
melakukan aktivitas dan apabila otot.
telah timbul kelelahan, maka ini Daya tahan yang dikemukakan
merupakan batas kerja kemampuan Nossek yang diterjemahkan oleh
seseorang tersebut. M. Kasmad Harsono (1988) bahwa : “Ketahanan
Yahya (1987) menyatakan bahwa: organisme untuk melawan
Daya tahan adalah kemampuan kelelahan dalam jangka waktu yang
tubuh untuk melanjutkan aktivitas lebih lama”. Mochammad Sajoto
termasuk membuang dan (1995) bahwa: ”Daya tahan dapat
bertambahnya asam laktat”. Jadi dibagi dua yakni daya tahan khusus
daya tahan adalah kemampuan (specific endurance) dan daya tahan
seseorang untuk meneruskan umum (general endurance).”
aktivitas yang giat dalam waktu Ada beberapa faktor yang
yang lama yang meliputi adanya mempengaruhi tingkat daya tahan
interaksi efisien dari otot, darah, otot, antara lain:
jantung dan paru-paru. a. Aktivitas fisik
Saat melakukan latihan b. Kualitas otot
olahraga dengan perkiraan waktu c. Kontraksi Otot
lama, pada prinsipnya memerlukan d. Vascularisasi dan Innervasi
daya tahan. Dalam buku Fisologis e. Kekuatan otot
Olahraga (1983) dijelaskan peranan f. Cadangan glikogen
dari latihan ketahanan sebagai g. Berat badan
berikut: Latihan ketahanan h. Usia
(endurance training) menghasilkan i. Jenis kelamin
kecenderungan turunnya denyut j. Nutrisi

*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM 125

 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011

Otot yang cepat lelah dikerjakan dan sebagainya.

dikatakan mempunyai ketahanan (Poerwadarminta, 1991).
yang rendah. Kelelahan otot Dalam cabang olahraga
merupakan akibat dari panahan selain membutuhkan
ketidakmampuan kontraksi dan kondisi fisik yang prima seorang
metabolisme serat-serat otot untuk pemanah harus pula menguasai
terus memberi hasil kerja yang teknik dasar memanah yang baik
sama. Ketidakmampuan tersebut dan benar agar dapat mencapai
disebabkan oleh gangguan pada: prestasi optimal. Seorang pemanah
1. Sistem saraf; Saraf tidak dapat dikatakan memiliki kondisi fisik yang
mengirimkan impuls ke otot prima, jika ia memiliki daya tahan
sehingga otot tidak berkotraksi. serta kekuatan otot yang
2. Neuromuscular junction; dipergunakan langsung dalam
Kelelahan semacam ini biasa memanah.
terjadi pada fast twitch fibers. Pemanah pemula dalam
Chemical transmitter yang latihan panahan harus mengetahui
berkurang mengakibatkan dan mencoba cara memasang tali
impuls tidak dapat diteruskan. yang benar pada busur. Cara
3. Mekanisme kontraksi; Kontraksi memasang tali yang benar penting
otot yang kuat dan lama dapat sekali, yaitu agar busur tidak patah
menyebabkan kelelahan otot. dan nocking point berada pada
Kelelahan otot pada atlet posisi yang benar. Ada dua cara
berbanding lurus dengan memasang tali pada busur:
penurunan kreatin fosfat, a. Metode dorong tarik (push pull)
glikogen, dan ATP otot. Metode ini dipakai pada busur
Sedikitnya jumlah zat-zat yang lurus dan melengkung. Tali
tersebut mengakibatkan dipasang secara tepat di dalam notch
mekanisme kontraksi tidak dapat dari sisi busur sebelah bawah yang
menghasilkan energi. dibiarkan tenang. Tangan yang satu
4. Sistem saraf pusat; Gangguan menarik bagian tengah busur keluar,
lokal sistem sensorik sedangkan tangan yang lain
mempengaruhi pengiriman mendorong untuk memaksa sisi busur
impuls ke susunan saraf pusat. kearah bawah. Ketika lengkungan
Hal ini dapat menyebabkan diperoleh, jari harus menyumbat ujung
hambatan ke sistem motorik tali dalam penakik busur atas (notch).
sehingga kerja otot menurun. Tali yang sudah dipasang harus
diperiksa yaitu dalam keadaan lurus
Hakikat Panahan dengan busur. Pemanah harus hati-
Setiap individu menginginkan hati dalam menggunakan metode ini,
sebuah hasil dari suatu proses karena jika saat mendorong tidak hati-
latihan yang panjang. Hal ini hati tangan bisa tergelincir, akibatnya
digambarkan sebagai tolak ukur busur bisa terbang ke depan dan
dalam menilai keterampilan atau dapat memukul wajah.
kemampuan indivdiu tersebut. b. Metode Tindak Langkah
Dalam olahraga, hasil atau tujuan Menempatkan sayap bawah
yang dicapai disebut prestasi. di depan salah satu kaki dan tali
Prestasi dikatakan sebagai hasil busur berada diantara kaki yang
yang telah dicapai atau dilakukan, lain. Pemanah manarik sayap

*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM 126

 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
bagian atas maju di atas paha dan
masukkan tali sampai takik pada
ujung sayap. Kelemahan metode ini
pemanah cenderung sering menarik
sayap bagian atas ke arah badan
menjadi suatu garis lurus dengan
tali busur dan busur melengkung
secara alami.
Teknik memanah pada
dasarnya ada sembilan langkah,
yaitu:
1. Cara berdiri (stance)
2. Memasang ekor panah (nocking)
3. Posisi Setengah Tarikan (set up)
4. Menarik Tali (drawing)
5. Penjangkaran (anchoring)
6. Menahan sikap memanah (holding)
7. Membidik (aiming)
8. Melepaskan anak panah (release)
9. Gerak Lanjut (follow through)
Teknik memanah yang benar
terkait erat dengan segi anatomi
dan mekanika gerak. Dengan
mekanika gerak, akan memungkinkan
terciptanya keajegan (consistency)
yang baik. Mekanika gerak yang
terkait dalam olahraga panahan
adalah dua poros (axis) gerak. Dua
poros gerak tersebut adalah: poros I
dan poros II. Poros I (satu) adalah
sikap bahu dan sikap lengan
penahan busur (bow hand) satu
garis lurus. Sedangkan poros II
(dua) adalah sikap bahu dan sikap
lengan penahan busur (draw hand)
satu garis lurus.
Hukum Newton I sebagaimana
dirumuskan oleh Sir Isaac Newton
(1642-1772) adalah: “Sebuah benda
terus dalam keadaan diam atau
terus bergerak dengan kelajuan
tetap, kecuali jika ada gaya luar
yang memaksa benda tersebut
mengubah keadaan.” Hukum I
Newton juga menggambarkan sifat
benda yang selalu mempertahankan
keadaan diam atau keadaan
bergeraknya yang dinamakan
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
inersia atau kelembaman. Oleh
karena itu, Hukum I Newton dikenal
juga dengan sebutan Hukum
Kelembaman. Hukum ini mulai
diterapkan dari mulai menarik busur,
terutama dari sikap set up.
Pemanah tidak bisa hanya
menggunakan otot bagian belakang
saja dalam menarik, tetapi harus
menggunakan lengan atas dan
tangan penarik dengan baik.
Bagaimanapun juga, jika pemanah
secara kontinu menarik, berarti
melepas posisi holding, dimana kita
butuh transfer ketegangan yang
memungkinkan dari lengan atas dan
tangan penarik ke otot bagian
belakang. Oleh karena itu, jika
holding tidak tercapai, tidak ada
transfer ketegangan yang bisa
terjadi. Selama fase transfer, otot
punggung secara kontinu
menggerakkan scapula kearah
tulang belakang, ketika ketegangan
dari lengan atas dan tangan penarik
telah ditransfer. Hukum inertia hanya
diterapkan dari posisi holding.
Scapulae bergerak mendekat tulang
belakang yang menyebabkan dada
membuka dan tidak berlebihan, ini
penting supaya anak panah terjadi
klik.
Hukum Newton II berbunyi:
“Benda akan mengalami percepatan
jika ada gaya yang bekerja pada
benda tersebut dimana gaya ini
sebanding dengan suatu konstanta
(massa) dan percepatan benda”.
Maksudnya, makin besar percepatan
makin besar pula kekuatannya,
makin kecil percepatan makin kecil
pula kekuatannya. Hukum ini akan
menerapkan momentum dari
memulai gerakan menarik. Dengan
demikian lebih baik menarik yang
cepat dan dalam garis lurus kira-kira
2-3 inchi di bawah dagu.
127
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
Hukum Newton III berbunyi:
“Dua benda yang berinteraksi akan
timbul gaya pada masing-masing
benda yang arahnya berlawanan
arah dan besarnya sama”. Dalam
hukum ini dijelaskan mengenai aksi
dan reaksi. Dimana pada saat
proses release, aksi yang diberikan
ialah pada saat otot-otot scapula
bekerja menarik tali kebelakang
yang menghasilkan suatu reaksi
yang disebut proses klicking,
sehingga membuat anak panah
terlepas dari busur.
Dalam proses release, juga
menuntut adanya keseimbangan
statis yang harus dipertahankan
selama menembak. Keseimbangan
yang baik dan sesuai dengan
biomekanik, dapat membuat
pemanah melakukan teknik yang
baik dan membuat sedikit upaya
dari otot yang terlibat dalam
gerakan tersebut. Posisi tubuh yang
tepat akan menghasilkan sedikit
ketegangang pada tubuh, sehingga
sikap holding dan aiming dapat
dicapai dalam proses release.
Pendistribusian berat badan
merupakan komponen yang sangat
penting pada pendistribusian gaya
vertikal dan horizontal. Hubungan
langsung dan secara proporsional
antara gaya vertikal dan horizontal
dalam panahan tidak dapat
ditunjukkan dengan menggunakan
gaya yang tepat. Bagaimanapun
juga, dengan postur yang benar dan
seimbang, kita bisa lebih kuat
mengembangkan gaya yang lebih
bermanfaat, sehingga bisa
mencapai stabilitas yang lebih baik.
Force/gaya yang di gunakan
dalam proses release adalah gaya
internal (tekan) / internal forces
terutama saat scapulae dan sikut
pada lengan kanan menarik
kebelakang. Vector/arah gaya
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
terjadi pada saat gerakan sikut
lengan kanan melakukan gerakan
kebelakang baik pada saat menarik
tali busur sampai melepaskan anak
panah. External Forces/tenaga dari
luar, Dari awalan sampai proses
release, Di luar tubuh, Hambatan
udara dan gravitasi juga berpengaruh
pada saat melakukan gerakan.
METODE PENELITIAN
Desain penelitian atau
rancangan penelitian yang
digunakan dalam penelitian ini
adalah korelasional. Populasi
merupakan suatu kumpulan atau
kelompok individu yang dapat
diamati oleh anggota populasi itu
sendiri atau bagi orang lain yang
memiliki perhatian terhadapnya.
Populasi menurut Sugiyono (2000)
mengemukakan bahwa : “Populasi
adalah wilayah generalisasi yang
terdiri atas obyek/subyek yang
mempunyai kualitas dan kuantitas
serta karakteristik tertentu yang
ditetapkan oleh peneliti untuk
dipelajari dan kemudian ditarik
kesimpulan”. Populasi suatu
penelitian harus memiliki
karakteristik yang sama atau hampir
sama. Olehnya itu yang menjadi
populasi pada penelitian ini adalah
atlet panahan Sulawesi Selatan
dengan sampel yang diambil atau
digunakan dalam penelitian ini
berjumlah 20 orang dari atlet
panahan Sulawesi Selatan. Data
yang dikumpulkan dalam penelitian
ini meliputi : Tes kekuatan otot
tangan, daya tahan otot lengan, dan
prestasi memanah jarak 30 meter
ronde nasional. Data yang
terkumpul tersebut perlu dianalisis
secara statistik deskriptif, maupun
infrensial untuk keperluan pengujian
hipotesis penelitian.
128
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
HASIL PENELITIAN DAN
PEMBAHASAN
Ada kontribusi kekuatan otot
tangan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter pada
atlet panahan Sulawesi Selatan.
Berdasarkan hasil pengujian
analisis data kekuatan otot tangan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan,
diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.902
dengan tingkat probabilitas (0,000)
<  0,05, untuk nilai R Square
(koefesien determinasi) 0.813. Hal
ini berarti 81,3% kemampuan
memanah pada jarak 30 meter
dijelaskan oleh kekuatan otot
tangan. Dari uji Anova atau F test,
didapat F hitung adalah 78.276
dengan tingkat signifikansi 0,000.
Oleh karena probabilitas (0,000)
jauh lebih kecil dari 0,05, maka
model regresi dapat dipakai untuk
memprediksi kemampuan memanah
pada jarak 30 meter (dapat
diberlakukan untuk populasi dimana
sampel diambil). Dari uji t diperoleh
8.847 dengan tingkat signifikansi
0,000. Oleh karena probabilitas
(0,000) jauh lebih kecil dari 0,05.
Maka Ho ditolak dan H1 diterima
atau koefesien regresi signifikan,
atau kekuatan otot tangan benar-
benar berpengaruh secara
signifikan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter.
Dengan demikian dapat disimpulkan
bahwa kontribusi kekuatan otot
tangan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter pada
atlet panahan Sulawesi Selatan
sebesar 81,3%. Kekuatan otot
tangan merupakan kemampuan
tangan untuk dapat berkontraksi
secara maksimal. Olehnya itu
kekuatan otot tangan diperlukan
bagi setiap atlet panahan untuk
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
dapat membantu saat melakukan
tarikan anak panah dan menahan
busur. Seorang atlet panahan,
disaat melakukan gerakan tarikan
anak panah dan mempertahankan
posisi busur di depan, maka posisi
tangan akan harus diletakkan
dengan baik untuk
mempertahankan posisi busur
dengan baik. Oleh karena itu, otot
tangan harus ditunjang komponen
fisik kekuatan agar posisi anak
panah disaat ditarik dan menahan
busur tetap maksimal. Serta
Kekuatan mempunyai peranan
penting dalam cabang olahraga
panahan. Untuk melengkungkan
busur secara maksimal guna
melepaskan anah panah kesasaran
yang tepat dibutuhkan unsur
kekuatan.
Ada kontribusi daya tahan otot
lengan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter pada
atlet panahan Sulawesi Selatan.
Berdasarkan hasil pengujian
analisis data daya tahan otot lengan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan,
diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.774
dengan tingkat probabilitas (0,000)
< 0,05, untuk nilai R Square
(koefesien determinasi) 0.598. Hal
ini berarti 59.8% kemampuan
memanah pada jarak 30 meter
dijelaskan oleh daya tahan otot
lengan. Dari uji Anova atau F test,
didapat F hitung adalah 26.814
dengan tingkat signifikansi 0,000.
Oleh karena probabilitas (0,000)
jauh lebih kecil dari 0,05, maka
model regresi dapat dipakai untuk
memprediksi kemampuan memanah
pada jarak 30 meter (dapat
diberlakukan untuk populasi dimana
sampel diambil). Dari uji t diperoleh
5.178 dengan tingkat signifikansi
129
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
0,000. Oleh karena probabilitas
(0,000) jauh lebih kecil dari 0,05.
Maka Ho ditolak dan H1 diterima
atau koefesien regresi signifikan,
atau daya tahan otot lengan benar-
benar berpengaruh secara
signifikan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter.
Dengan demikian dapat disimpulkan
bahwa kontribusi daya tahan otot
lengan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter pada
atlet panahan Sulawesi Selatan
sebesar 59,8%. Ini membuktikan
bahwa daya tahan otot lengan
adalah kemampuan otot lengan
melakukan aktivitas atau
berkontraksi tanpa adanya rasa
kelelahan. Artinya lengan dituntut
untuk mampu melakukan kontraksi
yang lama pada saat menahan
busur dan anak panah. Ini dapat
dianalisis bahwa pada saat
memanah, lengan diharuskan untuk
lurus dan dipertahankan untuk
menahan busur dan anak panah
agar membidik pada sasaran yang
tepat.
Ada kontribusi kekuatan otot
tangan dan daya tahan otot lengan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan.
Berdasarkan hasil pengujian
analisis data kekuatan otot tangan
dan daya tahan otot lengan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan,
diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.926
dengan tingkat probabilitas (0,000)
< 0,05, untuk nilai R Square
(koefesien determinasi) 0.857. Hal
ini berarti 85.7% kemampuan
memanah pada jarak 30 meter
dijelaskan oleh kekuatan otot
tangan dan daya tahan otot lengan.
Dari uji Anova atau F test, didapat F
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
hitung adalah 50.950 dengan tingkat
signifikansi 0,000. Oleh karena
probabilitas (0,000) jauh lebih kecil
dari 0,05, maka model regresi dapat
dipakai untuk memprediksi
kemampuan memanah pada jarak
30 meter (dapat diberlakukan untuk
populasi dimana sampel diambil).
Dari uji t diperoleh 7.024 dengan
tingkat signifikansi 0,000. Oleh
karena probabilitas (0,000) jauh
lebih kecil dari 0,05. Maka Ho
ditolak dan H1 diterima atau
koefesien regresi signifikan, atau
kekuatan otot tangan dan daya
tahan otot lengan benar-benar
berpengaruh secara signifikan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter. Dengan
demikian dapat disimpulkan bahwa
kontribusi kekuatan otot tangan dan
daya tahan otot lengan terhadap
kemampuan memanah pada jarak
30 meter pada atlet panahan
Sulawesi Selatan sebesar 8,25%.
Ini membuktikan bahwa kedua
komponen fisik yang diteliti yaitu
kekuatan otot tangan dan daya
tahan otot lengan sangat berperan
dalam melakukan kemampuan
memanah. Sebab mulai terjadi sikap
pemasangan ekor panah sampai
dengan sikap setelah melepas anak
panah, lengan harus selalu
dipertahankan dengan lurus. Oleh
karena itu, kekuatan dan daya tahan
otot sangat menunjang keberhasilan
dalam melepaskan anak panah ke
sasaran yang tepat. Dari sembilan
gerakan teknik dasar panahan,
semuanya ditunjang oleh
kemampuan tangan dan lengan.
Untuk itu perlu diketahui bahwa
otot-otot lengan yang bekerja dalam
olahraga panahan terdiri dari tiga
bagian yaitu otot lengan bagian
atas, otot lengan bagian bawah dan
otot–otot tangan. Sedangkan otot-
130
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
otot yang bekerja dominan adalah
otot lengan seperti otot tricep
brachii,deltoids dan otot bicep
brachii. Otot-otot yang disebutkan,
diperkuat oleh Hardianto Wibowo di
dalam bukunya seperti dijelaskan
sebagai berikut: (1) Otot lengan
bagian atas; otot-otot ventralis
disebut otot bagian atas (fleksi) dan
otot-otot dorsalis atau kedang
(ekstensi) yang terdiri dari: m.
Deltoids, m. bicep brachii, m. tricep
brachii. Otot lengan bagian bawah
terdiri dari: Otot-otot ventralis, Otot-
otot radialis Otot-otot Dorsalis.
Untuk Otot tangan terdiri dari (1)
Otot-otot tenar/ ibu jari/ bagian
Lateral yang terdiri dari: M. abduktor
pollisis bervis, M. opponeus pollisis,
M. flexor pollisis, ddan M. abduktor
pillisis, (2) Otot-otot hipotenar/
kelingking/ bagian medial yang
terdiri dari: m. palmoris brevis, m.
abductor digiti quinti, m. flexor digiti
quinti, dan m. opponeus digiti quinti,
dan (3) Otot-otot bagian dalam
lengan/ bagian tengah yang terdiri
dari; m. Lumbrikales, m. interossesi
dorsalis, dan m. interossesi volaris.
Otot-otot yang diuraikan tersebut
dapat berkontraksi dengan
maksimal bila ditunjang oleh
komponen fisik khususnya kekuatan
dan daya tahan otot. Bila hal itu
dapat dimiliki setiap atlet panahan,
maka hasil kemampuan di dalam
memanah jarak 30 meter dapat
dicapai dengan maksimal dengan
tidak mengabaikan proses
pelaksanaan teknik dasar panahan.
PENUTUP
Sesuai dari hasil analisis
pengujian hipotesis dengan
berdasar pada masalah yang
diajukan, maka dapat ditarik
kesimpulan sebagai berikut:
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
Kontribusi kekuatan otot tangan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan sebesar
81,3%.
Kontribusi daya tahan otot
lengan terhadap kemampuan
memanah pada jarak 30 meter pada
atlet panahan Sulawesi Selatan
sebesar 59,8%.
Kontribusi kekuatan otot tangan
dan daya tahan otot lengan
terhadap kemampuan memanah
pada jarak 30 meter pada atlet
panahan Sulawesi Selatan sebesar
85,7%.
Agar hasil penelitian ini dapat
dimanfaatkan untuk meningkatkan
kemampuan memanah pada jarak
30 meter bagi atlet, maka saran
yang dapat dikemukakan sebagai
berikut :
Untuk dapat meningkatkan
penampilan kemampuan atlet pada
cabang olahraga panahan perlu
penerapan bentuk latihan yang
sesuai dengan teknik dasar yang
dikembangkan dan unsur komponen
fisik yang dibutuhkan sebagai
penunjang pada penampilan.
Hendaknya kedua komponen
yang terkait atau yang dibutuhkan
dalam meningkatkan kemampuan
memanah pada jarak 30 meter yaitu
kekuatan otot tangan dan daya
tahan otot lengan dapat
diperhatikan dengan baik guna
menampilkan hasil yang maksimal.
Diharapkan adanya penelitian
lebih lanjut dengan sampel yang
lebih besar pada penelitian yang
relevan agar hasil penelitian ini
dapat dikembangkan untuk
memperkaya khasanah disiplin ilmu
keolahragaan, khususnya dalam
upaya meningkatkan kemampuan
memanah pada jarak 30 meter.
131
 Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011

DAFTAR PUSTAKA Rahantoknam. 1988. Belajar

Achmad Damiri. 1990. Panahan. motorik: teori dan aplikasinya
FPOK IKIP Bandung. dalam pendidikan jasmani dan
Arikanto Suharsimi, 1992. Prosedur olahraga. Jakarta : P2LPTK
Penelitian Suatu Pendekatan Departemen Pendidikan dan
Praktek. Jakarta: Penerbit Kebudayaan.
Rhineka Cipta. Sajoto, Moch. 1988. Pembinaan
Barrett J. A. 1990. Olahraga kondisi fisik dalam olahraga.
Panahan: Pedoman, Teknik Semarang : FPOK IKIP.
dan Analisa. Semarang: Sugiyono. 2000. Statistika dalam
DAHARA PRIZE. penelitian. Bandung : Penerbit
Dwijonowinoto Kasiyo, 1993. Dasar- CV. Alfabetha.
Dasar Ilmiah Kepelatihan. IKIP Surahman, Winarno. 1982.
: Semarang. Pengantar penelitian ilmiah
Fox. 1983. The Psyologicad Basis dasar; metode dan teknik.
of Phisical Education and Bandung : PT. Tarsito.
Atletes Printed Thy Unted
States of Anarned.
Harsono, 1988. Coaching dan
aspek-aspek psikologi dalam
coaching. Jakarta : Depdikbud
Dirjen Dikti.
Herre. D, 1982. Priniciple of Sport
Training Inducation to Theory
and Metode of Training Sport.
Verlag Berham.
Indosat Menyerahkan Bantuan
Peralatan Olah Raga Panahan
Untuk Pondok Pesantren
Pondok Madinah, http://www.
docstoc.com/docs/20098139/In
dosat-Menyerahkan-Bantuan-
Peralatan-Olah-Raga-
Panahan-Untuk-Pondok,
diakses 13 Februari 2010.
Jansen C.R, 1983. Apllied
Kinesiologi Biomekanika. New
york Hill Company.
Kasmad, M.Yahya . 1994, Belajar
motorik, Suatu kajian belajar
keterampilan gerak. Ujungpandang
: IKIP Ujungpandang.
Lee dkk. 2000. “Standar Baku
Teknik Memanah” Makalah
Penataran Pelatih Panahan
Tingkat Dasar. Jakarta: PB.
Perpani

*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM 132