 Mudah lelah dan lemas.

Apakah Itu Hipertensi?

Apa yang
HIPERTENSI
menyebabkan
hipertensi ?

 Keturunan

 Gaya hidup tidak sehat

Hipertensi bukan suatu penyakit  Konsumsi garam berlebihan.
melainkan suatu gangguan tekanan darah
yang dapat dicegah dengan penyesuaian  Merokok
gaya hidup.
 Minum-minuman berakohol
Apakah tekanan darah
 Kegemukan OLEH
tinggi itu ?

 Stress / banyak pikiran MONALISA

1814901004
Gejala

 Sakit kepala
Adalah peningkatan tekanan dalam  Rasa berat di kuduk / kaku kuduk PROGRAM STUDI PROFESI NERS
pembuluh darah dimana bagian atas
(sistolik) >140 mmHg dan bagian bawah  Keletihan, nafas pendek, terengah - STIKES FORT DE KOCK
(diastolik) >90 mmHg. engeh. BUKITTINGGI

 Telinga berdenging. 2018

 Sulit tidur
  Banyak makan sayur dan buah

Kenapa hipertensi harus dicegah?  Jangan minum minuman berakohol Konsumsi garam yang aman untuk
hipertensi
Karena hipertensi dapat menyebabkan :  Olahraga teratur

1. Penyakit jantung  Cukup istirahat dan tidur

2. Serangan otak/stroke  Kurangi stress 1. Hipertensi ringan : ½ sendok teh per

hari.
3. Penglihatan menurun
Cara pengobatannya 2. Hipertensi sedang : ¼ sendok teh
4. Gangguan gerak dan keseimbangan. perhari

5. Kerusakan ginjal 3. Hipertensi berat : tanpa garam.

6. Kematian  Medis

Dengan minum obat anti tekanan

darah tinggi dengan resep dokter

 Tradisionl

 2 buah timun dimakan pagi dan

sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan
sore hari

 10 lembar daun salam direbus

Bagaimana cara menghindari hipertensi ? dalam 2 gelas air sampai airnya
tinggal 1 gelas diminum pagi dan
 Jaga berat badan ideal
sore
 Kurangi konsumsi garam berlebih
 10 lembar daun air pukat direbus
dalam makanan seperti yang
dalam 2 gelas air sampai airnya
terdapat dalam ikan asin, daging.
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan
 Batasi konsumsi makanan kolesterol sore
tinggi.