Notes from A Friend

Catatan dari Seorang Teman

Karya: Anthony Robbins

copyright© 2015, Anthony Robbins
Hak cipta dilindungi undang-
undang All rights reserved
Hak terjemahan ke dalam bahasa Indonesia ada
pada: Ufuk Publishing House

Penulis: Anthony Robbins

Penerjemah: Iryani Syahrir
Editor: Eti Sutisnah
Penyelaras Akhir: Mery Riansyah
Design Cover: Birgita Tyas
Pewajah Isi: Yhogi Yhordan & Iyek Muh Fadel

ISBN: 978 602 0900 11 7

Cetakan I: Maret 2015

www.mandirisemesta.com
The Blog of Property

Diterbitkan oleh
PT. Ufuk Publishing House
Jl. Kebagusan III, Kompleks Nuansa Kebagusan
99, kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan
12520 Tel. 021-78847081 Fax. 021-78847012
Distributor:
CDS - Center of Distribution Services
Jl. Kebagusan III, Kompleks Nuansa Kebagusan 99,
kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan 12520
Tel. 021-78847081 Fax. 021-78847012
 Notes from A Friend

“Pesan Tony datang langsung dari hati.

Dengan melakukan kebaikan sederhana untuk
orang lain, kita tidak hanya dapat membantu
tetapi juga menggembirakan diri kita sendiri.”
—Ted Danson, Aktor dan Direktur
American Oceans Campaign

“Tuhan memberkati Tony Robbins karena

memiliki hati untuk berbagi dengan orang
lain.”
—Christauria Welland Akong, Migrant
Outreach, San Diego, California

“Buku ini bukan hanya sekadar catatan

dari seorang teman. Ini adalah sebuah
panduan yang sangat dibutuhkan untuk
mengendalikan hidup Anda.”
—Arnold Schwarzenegger

3
 Anthony Robbins

―Catatan dari Seorang Teman

Panduan sederhana dan ringkas untuk
mengendalikan hidup Anda
– Anthony Robbins –

Untuk mereka yang memahami bahwa

hadiah terbesar dalam hidup adalah
cinta, dan kegembiraan terbesar dalam
hidup adalah berbagi.

Khususnya untuk sukarelawan dan

staf Anthony Robbins Foundation,
yang memiliki upaya peningkatan,
perubahan, dan penyelamatan hidup
yang konsisten.‖

4
 Notes from A Friend

TENTANG
Buku Ini

C atatan dari Seorang Teman,

berdasarkan pada konsep dan kisah-kisah di

buku terlaris Anthony Robbins yang berjudul
Awaken the Giant Within dan Unlimited
Power, yang semula diterbitkan oleh
Anthony Robbins Foundation yang tidak
mencari keuntungan pada tahun 1991.
Dimaksudkan untuk membantu mereka
yang sedang melewati “masa sulit,”
menyederhanakan materi dalam buku-

5
 Anthony Robbins

buku yang lebih tebal itu dan menawarkan

kepada pembaca pemahaman dan du-
kungan dalam bentuk beberapa langkah
sederhana untuk segera memperbaiki kua-
litas hidup mereka.
Dalam hubungannya dengan laporan
tahunan yayasan tentang Basket Brigade,
buku ini dibagikan secara gratis untuk
keluarga dan individu yang sangat miskin.
Acaranya, yang diadakan di Kanada dan
Amerika Serikat, berupa upaya pengiriman
makanan, pakaian, dan kebutuhan lain
untuk mereka yang memerlukan selama
liburan Thanksgiving oleh para relawan.
Jika Anda ingin berpartisipasi dalam upaya
lintas benua, silakan hubungi 619-535-
9900, pesawat 244.
Semua pendapatan royalti penulis
dari buku edisi baru ini disumbangkan
kepada Yayasan Anthony Robbins untuk
membantu Basket Brigade dan acara
relawan lainnya. Anda bisa membaca lebih
lanjut tentang yayasan pada di buku ini.


6
 Notes from A Friend

TERIMA
KASIH

T erima kasih untuk investasi Anda

dalam buku ini. Karena minat Anda dalam

memperbaiki hidup Anda sendiri, berarti
Anda telah berkontribusi untuk
memperbaiki kehidupan orang lain.
Sumbangan dukungan Anda terhadap
upaya relawan Yayasan Anthony Robbins
setiap tahun menyediakan makanan,
pendidikan dan kebutuhan lain untuk

7
 Anthony Robbins

lebih dari 150.000 orang yang memerlukan

di seluruh Amerika Serikat dan Kanada.
Saya menulis buku ini bertahun-
tahun lalu dengan gaya sangat mudah,
sederhana sebagai bagian dari acara
tahunan Thanksgiving Yayasan yaitu
Basket Brigade. Seperti yang akan Anda
baca di beberapa halaman berikut, liburan
ini sangat berarti bagi saya. Bukan hanya
karena makanan tradisionalnya, tetapi juga
karena lebih bersifat pribadi. Thanksgiving
adalah waktu ketika, lebih dari sebelumnya,
rasa bersyukur atas berkah dalam hidup saya
meluap menjadi keinginan untuk
menjangkau orang lain. Sehingga tepat jika
buku ini diberi judul, catatan dari seorang
teman. Buku ini dapat dibaca sepanjang
tahun oleh siapa pun yang benar-benar
membutuhkan atau menginginkan sedikit
inspirasi dari beberapa orang yang peduli.
Buku ini menawarkan dorongan bagi
mereka yang membutuhkan pengingat
kebenaran dasar dari kehidupan dan
perangsang beberapa ide tentang cara
menghadapi segala tantangan .

8
 Notes from A Friend

Ironisnya, kesederhanaan buku kecil

ini selalu menarik ribuan relawan yang
akan menyerahkannya kepada penerima.
Banyak yang menginginkan buku ini untuk
diri mereka sendiri sebagai pengingat dasar
yang diperlukan agar benar-benar berhasil
dalam menciptakan dan menikmati
kehidupan yang berkualitas. Terlebih lagi,
sedikit penelitian informal yang telah
menunjukkan kepada saya bahwa banyak
orang yang tidak pernah membaca karya-
karya saya yang lebih komprehensif, yaitu
Unlimited Power dan Awaken the Giant
Within, karena mereka terintimidasi oleh
jumlah halaman buku yang begitu tebal.
Hasilnya, saya memutuskan memper-
barui dan menerbitkan ulang buku ini untuk
masyarakat umum. Jika Anda sudah menjadi
murid dari karya saya, mungkin hanya
sedikit yang baru dalam buku ini. Namun,
kelihatannya ada efek khusus bagi mereka
yang membaca buku ini, yaitu mereka
merasakan sudut pandang lain karena mereka
menilai materi dalam buku ini mudah dibaca,
dengan gaya bahasa yang

9
 Anthony Robbins

mudah diterima. Kalau Anda pembaca

baru karya saya, saya harap Anda akan
menemukan bahwa ini adalah pendahuluan
yang lucu, dan saya mendorong Anda untuk
melihat ke dalam sumber-sumber dari yang
ditulis di dalam buku ini.
Kita cenderung melupakan bahwa kita
semua dihadapkan pada masa-masa sulit,
ketika kita merasa seolah-olah kejadian
dan keadaan lebih mengendalikan hidup
kita daripada kita sendiri. Terkadang
kita benar-benar merasa sengsara. Sebagai
contohnya, dipecat dari pekerjaan—
sekalipun kita masih memiliki rumah
dan orang yang dicintai—dapat membuat
kita merasa sangat kehilangan. Tantangan
hidup kita bisa terlihat begitu besar dan
kita cenderung melupakan kekecewaan
orang sekitar.
Kita tidaklah sendirian. Bagian
dari hidup yang berkualitas, bagian dari
kesuksesan sejati, adalah belajar untuk
menghargai dan mempertimbangkan
perjuangan emosi tetangga kita. Buku ini
memberi kita rasa syukur yang lebih

10
 Notes from A Friend

besar atas kehidupan kita sendiri, bahkan

untuk perjuangan kita sendiri. Satu-satunya
cara untuk merasakan kesempurnaan hidup
adalah hidup dalam rasa syukur, yaitu
menghargai apa yang Anda miliki dan apa
yang bisa Anda beri. Cara terbaik untuk
memastikan kebahagiaan Anda adalah
membantu orang lain menapaki
pengalaman mereka sendiri.
Sejak membaca buku ini, Anda diberi
sesuatu yang penting. Sebagai “anggota
kehormatan” dari Basket Brigade kami,
Anda ikut serta dalam upaya kami untuk
memberi lebih daripada sekadar makanan.
Buku ini memberi orang bahan pemikiran,
cara mudah melihat kehidupan, dan sebuah
kesempatan untuk mulai mengubah dan
memperbaiki diri.
Terima kasih atas bantuannya. Saya
berharap buku ini tidak hanya membantu
Anda dalam memperbaiki kualitas hidup
yang tak terbatas, tetapi juga
menginspirasi Anda untuk membantu
sesama dengan baik.

11
 Anthony Robbins

―Kita cenderung melupakan bahwa kita

semua dihadapkan pada masa-masa sulit,
ketika kita merasa seolah-olah kejadian
dan keadaan lebih mengendalikan hidup
kita daripada kita sendiri.‖

12
 Notes from A Friend

DAFTAR
ISI

Pendahuluan :
Kisah Seseorang ...17

Pelajaran Pertama:
Merasa Kewalahan
Bagaimana Cara Mengubahnya ... 33

Pelajaran Kedua:
Tidak Ada Kegagalan ... 45

13
 Anthony Robbins

Pelajaran Ketiga:
Anda Yang Tak Terbendung: Pembuat
Keputusan ... 51

Pelajaran Keempat:
Bangun Keyakinan Anda dan...Melesat!
... 73

Pelajaran Kelima:
Apa yang Anda Lihat Adalah Apa Yang
Anda Dapat ... 87

Pelajaran Keenam:
Pertanyaan adalah Jawabannya ... 97

Pelajaran Ketujuh:
Selamat Datang Kondisi Luar Biasa
Anda! ... 113

Pelajaran Kedelapan:
KosaKata Kesuksesan ... 125

Pelajaran Kesembilan:
Apakah Anda “Memanjat Dinding”?
Menerobos Kiasan Baru! ... 135

14
 Notes from A Friend

Pelajaran Kesepuluh:
Bersedia...Siap...Gol!
Bagaimana Menyusun Cita-cita yang
Bisa Membangun Masa Depan Anda ...
143

Pelajaran Kesebelas:
Sepuluh Hari Tantangan Mental ...
163
Selamat Datang di Caring World

Epilog ... 175

Tentang Penulis ... 177
Tentang Anthony Robbins Foundation
... 181

15
 Anthony Robbins

Apa yang akan terjadi jika dalam

“ beberapa halaman
ke depan, Anda dapat mempelajari
beberapa langkah mudah
yang akan membuat Anda
merasa lebih bahagia,
menghasilkan kehidupan terbaik,
atau meningkatkan hampir
setiap bidang kehidupan Anda? “

16
 PendahuluanNotesfromAFriend

KISAH
SESEORANG

P ada saat Thanksgiving beberapa tahun

lalu, sebuah keluarga muda terbangun

dengan suatu firasat. Bukannya melihat ke
depan untuk mengisi hari dengan rasa
syukur, mereka malah sibuk memikirkan apa
yang tidak mereka miliki. Yang terbaik,
mereka mengumpulkan dengan susah
payah sedikit makanan pada hari “makan
besar” ini. Jika mereka menghubungi
kelompok amal lokal, mereka akan

17
 Anthony Robbins

memiliki ayam kalkun dengan semua

tambahannya, tetapi mereka tidak melaku-
kan-nya. Mengapa? Karena mereka, seperti
kebanyakan keluarga lain, adalah orang-
orang angkuh. Entah bagaimana mereka
merayakan Thanksgiving dengan apa yang
mereka punya.
Situasi sulit menuju kekecewaan dan
keputusasaan, lalu tidak dapat diperbaiki,
kata-kata kasar antara ibu dan ayah. Anak
laki-laki tertua merasa hancur dan tak
berdaya ketika melihat orang-orang yang
dia sayangi kebanyakan menjadi semakin
marah dan tertekan.
Lalu takdir ikut campur... terdengar
ketukan keras pintu dan tidak diharapkan!
Anak laki-laki itu membuka pintu dan
disambut oleh seorang pria tinggi
berpakaian kumal. Pria itu tersenyum
lebar, membawa keranjang besar penuh
dengan setiap hidangan Thanksgiving yang
bisa terpikirkan; ayam kalkun isi, pai, ubi
jalar, makanan kaleng—semua hal untuk
makan besar pada hari besar!

18
 Notes from A Friend

Keluarga itu tertegun. Pria yang di

pintu berkata “Ini dari seseorang yang tahu
Anda dalam kondisi membutuhkan, dan
menginginkan agar Anda tahu bahwa Anda
dicintai dan disayangi.” Pertama, ayah dari
keluarga itu tidak mau mengambil
keranjang tersebut, tetapi pria yang datang
berkata, “Dengar, saya hanya kurir.” Dia
memberikan keranjang ke tangan anak
laki-laki sambil tertawa, berbalik untuk
pergi, lalu berkata, “Semoga Thanksgiving
kalian menyenangkan!”
Sejak saat itu, kehidupan anak laki-
laki tersebut berubah selamanya. Dengan
perbuatan baik yang sederhana ini, dia
belajar bahwa harapan itu abadi, bahwa
orang-orang—bahkan “orang asing”—
benar-benar peduli. Rasa syukur yang dia
rasakan banyak mengubahnya, dan dia
bersumpah pada diri sendiri bahwa suatu
hari akan melakukan kebaikan yang
cukup untuk memberikan kembali
kepada yang lain dengan cara yang sama.
Dan pada saat usianya delapan belas
tahun, dia telah memenuhi janji itu.

19
 Anthony Robbins

Dengan penghasilannya yang pas-pasan,

dia membeli bahan makanan, bukan
untuk diri sendiri, melainkan untuk dua
keluarga yang telah diamatinya sangat
membutuhkan. Lalu, dia mengemudi
untuk mengantar bahan makanan itu,
mengenakan celana jins tua dan kaus,
bermaksud untuk memberikan hadiah
seolah-olah dia adalah kurir. Ketika tiba
di rumah bobrok pertama, dia disambut
oleh seorang wanita latin yang menatapnya
dengan curiga. Wanita itu memiliki enam
anak, suaminya mengabaikan keluarga
itu beberapa hari yang lalu. Mereka tidak
memiliki makanan.
Pemuda itu berkata, “Saya mengantar­
kan kiriman untuk Anda, Nyonya.”
Lalu dia keluar menuju mobilnya dan
mulai membawakan tas dan kotak yang
berlimpah makanan, antara lain ayam
kalkun isi, pai, ubi jalar, makanan kaleng.
Wanita itu ternganga. Anak-anaknya,
ketika melihat makanan yang dibawa
masuk ke rumah, berteriak kegirangan.

20
 Notes from A Friend

Ibu muda itu, yang berbicara bahasa

Inggris terbata-bata, menarik anak muda
itu dengan tangannya dan mulai
menciuminya dengan segala hormat dan
berkata, “Anda adalah hadiah dari
Tuhan! Anda adalah hadiah dari Tuhan!”
“Tidak, tidak,” kata pria muda itu.
“Saya hanya kurir. Ini adalah hadiah dari
seorang teman.” Lalu, dia memberi
wanita itu sebuah catatan yang berbunyi,
Ini adalah catatan dari seorang teman.
Semoga Thanksgiving Anda menyenangkan—
Anda dan keluarga layak mendapatkannya.
Sadar bahwa Anda dicintai. Suatu saat nanti
kalau Anda memiliki kesempatan, tolong
lakukan hal ini dengan baik untuk orang lain
dan berikan hadiah itu.
Pemuda itu melanjutkan membawa-
tas demi tas bahan makanan. Ke-gembira-
an, kegirangan,- dan cinta mencapai pun-
cak-nya. Saat dia pergi, rasa terhubung dan
berkontribusi membuatnya me- nangis.
Ketika mengemudi pergi seraya mengingat
kembali wajah-wajah yang tersenyum dari
keluarga itu, dia telah

21
 Anthony Robbins

memiliki hak istimewa untuk menolong,

dia menyadari bahwa kisahnya ini
telah menjadi lingkaran penuh,
bahwa “hari mengerikan” dari masa
mudanya sebenarnya adalah hadiah dari
Tuhan, menuntunnya, menunjukkan
kepuasan kepadanya melalui kehidupan
berkomitmen untuk melakukan
kontribusi. Dengan perbuatan ini, dia
memulai pencarian hingga hari ini, yaitu
mengembalikan hadiah yang pernah
diberikan kepadanya dan keluarganya
serta mengingatkan orang lain bahwa
selalu ada cara untuk membalikkan
keadaan, bahwa mereka dicintai, dan
bahwa—dengan langkah sederhana, dan
tindakan besar—apa pun tantangan yang
ada sekarang dapat berubah menjadi
pelajaran berharga dan kesempatan
untuk perkembangan pribadi dan
kebahagiaan jangka panjang.

22
 Notes from A Friend

Saya menulis buku ini karena saya

ingin Anda tahu bahwa seseorang peduli
kepada Anda. Saya ingin Anda tahu bahwa
betapa menakutkan atau kewalahannya
keadaan yang terlihat, Anda benar-benar
bisa membalikkannya. Anda bisa
mengubah mimpi menjadi kenyataan.
Bagaimana? Dengan membuka kekuatan
yang ada dalam diri Anda sekarang dengan
membaca kata-kata ini. Kekuatan dalam
diri Anda ini dapat benar-benar mengubah
apa pun di hidup Anda dalam sekejap.
Semua yang harus Anda lakukan hanyalah
membebaskannya.

23
 Anthony Robbins

GAMBAR : Semua yang harus Anda lakukan

hanyalah membebaskan kekuatan ini

Bagaimana saya bisa mengatakan

ini kepada Anda dengan begitu yakin?
Sederhana karena saya telah
menggunakan kekuatan yang sama ini
untuk mengubah hidup saya sendiri
pada skala besar. Sedikit lebih dari satu
dekade yang lalu, saya sedang berjuang
dan benar-benar merasa frustrasi, dengan

24
 Notes from A Friend

sedikit atau tanpa harapan. Saya tinggal

di apartemen untuk bujangan yang
sempit dengan ukuran 120 meter
persegi di Venice, Kalifornia. Saya
sendirian, menyedihkan, dan kelebihan
berat badan 19 kilogram. Saya tidak
memiliki rencana masa depan. Saya
merasa hidup telah memberi saya garis
tangan yang menyedihkan dan tidak
ada yang bisa saya lakukan untuk
mengubahnya. Secara keuangan saya
bangkrut dan secara emosional merasa
tak berharga. Saya merasa kewalahan,
tak berdaya, dan kalah.
Tapi saya ingin memberi tahu Anda,
selama kurang dari satu tahun, saya
berhasil mengubah semuanya. Saya
kehilangan 15 kilogram kurang dari tiga
puluh hari. Saya mencapai sejauh itu,
karena saya tidak hanya diet, tapi juga
mengubah pola pikir. Saya melatih tubuh
menjadi kondisi fisik yang maksimal. Saya
membangun kepercayaan diri bahwa
penting untuk melewati masa-masa sulit
dan benar-benar mencapai tujuan yang

25
 Anthony Robbins

telah saya impikan. Rahasia saya adalah

memusatkan diri pada kebutuhan orang
lain. Saya terus-menerus mengajukan
pertanyaan “Bagaimana saya bisa
menambah sesuatu yang bernilai kepada
hidup orang lain?” Melalui proses
berpikir ini, saya menjadi pemimpin.
Saya menyadari sejak awal bahwa saya
tidak bisa membantu mengubah orang
lain jika saya tidak dapat mengubah
diri sendiri. Bukan hanya rahasia untuk
memberi kehidupan, tetapi untuk
memberi, saya telah menjadi orang yang
lebih baik. Dalam proses menjadi sesuatu
yang lebih, saya menarik perhatian
wanita impian saya, menikahinya, dan
menjadi seorang ayah. Saya berangkat
dari kehidupan yang pas-pasan menuju
pendapatan bersih lebih dari jutaan
dolar dalam waktu kurang dari satu
tahun. Saya pindah dari apartemen yang
bobrok menuju rumah saya sekarang,
istana seluas 3000 meter persegi dengan
pemandangan Lautan Pasifik.

26
 Notes from A Friend

Saya tidak berhenti di situ. Segera

setelah membuktikan bisa menolong diri
sendiri, saya bergegas mencari cara yang
paling besar untuk membantu yang lain.
Saya mulai mencari panutan, mereka
yang bisa menciptakan per- bedaan
dengan kecepatan seperti cahaya-.
Puncak pertunjukan ini adalah beberapa
guru dan terapis papan atas di dunia,
mereka yang membantu orang dengan
masalah mereka dalam satu atau dua sesi
bukannya satu, dua, atau lebih banyak
tahun. Seperti spons, saya mempelajari
sebanyak yang saya bisa dan mulai
mempergunakan yang mereka ajarkan
kepada saya dengan segera. Saya mulai
membangun serangkaian strategi dan
pemahaman diri saya sendiri.
Sejak saat itu, teknik ini telah
menuntun saya bekerja dengan lebih
dari satu juta orang dari 42 negara di
dunia, menawarkan mereka “alat” dan
pelatihan untuk membantu mereka
mengubah hidup. Ini hak istimewa dan
kesempatan luar biasa untuk berbagi

27
 Anthony Robbins

karya saya yang telah meluas ke berbagai

macam orang, dari buruh hingga darah
biru dari keluarga kerajaan di seluruh
dunia, dari presiden negara hingga
presiden perusahaan dan presiden PTA,
dari bintang film hingga atlet profesional
dan tim olahraga, dari ibu-ibu dan dokter
hingga anak-anak dan tunawisma. Dan
melalui buku, kaset, seminar, acara
televisi, saya telah berhasil menjangkau
sepuluh juta orang. Dalam setiap kasus,
tujuan saya telah membantu orang untuk
memegang kendali dan meningkatkan
kualitas hidup mereka.
Saya tidak mengatakan ini agar
membuat Anda terkesan tetapi untuk
memberi kesan kepada Anda bagaimana
cepatnya sesuatu bisa berubah. Sekali
kita memahami apa bentuk dari pikiran,
perasaan, dan kebiasaan, semua yang
diperlukan adalah konsisten, kecerdasan,
dan tindakan besar. Dengan buku ini,
Saya dengan sukarela menjadi pelatih
Anda dalam membuat setiap perubahan
yang Anda inginkan.

28
 Notes from A Friend

Berpikir Positif Tidak Cukup

Kita semua memiliki mimpi, bukan? Kita

semua ingin percaya bahwa kita spesial,
bahwa entah bagaimana hidup kita bisa
membuat perbedaan, bahwa kita bisa
bersentuhan dengan keluarga kita, teman-
teman kita, atau orang lain dalam beberapa
cara yang khusus. Pada satu waktu dalam
hidup kita, kita semua memiliki gagasan
apa yang benar-benar kita inginkan dan apa
yang benar-benar pantas kita terima.
Meskipun begitu, banyak orang yang
melupakan mimpinya ketika mereka
menghadapi tantangan hidup. Mereka
mengesampingkan cita-cita, melupakan
bahwa mereka memiliki kekuatan untuk
membentuk masa depan, lalu kehilangan
kepercayaan diri dan harapan. Itulah tujuan
hidup saya, yaitu untuk mengingatkan
orang-orang—yang seperti Anda dan
saya—bahwa kekuatan untuk mengubah
apa pun tersimpan dalam diri kita. Kita
bisa membangunkan kekuatan ini dan
membawa mimpi kita kembali hidup,

29
 Anthony Robbins

mulai hari ini. Buku ini akan memberi

Anda beberapa alat sederhana yang benar-
benar bisa membantu Anda mewujudkan
hal ini.
Tentu saja, pikiran positif adalah awal
yang baik. Tentu Anda ingin fokus pada
bagaimana membalikkan keadaan—pada
solusi—daripada bagaimana sesuatu menjadi
begitu “salah.” Namun berpikir positif saja
tidak cukup. Anda harus memiliki beberapa
strategi, beberapa rencana tahap demi tahap
untuk mengubah bagaimana Anda berpikir,
apa yang Anda lakukan setiap hari tatkala
Anda masih hidup.
Bukankah benar bahwa kita semua
ingin mengubah atau memperbaiki
sesuatu dalam hidup kita? Hampir semua
perubahan yang kita inginkan terbagi
dalam dua kategori yaitu, kita ingin
mengubah cara kita merasakan sesuatu (kita
ingin memiliki kepercayaan diri yang lebih,
kita ingin mengatasi ketakutan, kita ingin
menghilangkan rasa frustrasi, kita ingin
merasa bahagia, atau merasa lebih baik
atas hal-hal yang telah terjadi pada masa

30
 Notes from A Friend

lalu), atau kita ingin mengubah tindakan

kita (kita ingin melakukan sesuatu yang
berbeda, seperti berhenti merokok,
minum, atau suka menunda-nunda).
Masalah besarnya adalah meskipun
setiap orang ingin membuat perubahan
ini, hanya sedikit orang yang mengetahui
bagaimana menghasilkan perubahan—
dan membuatnya berakhir.
Dengan buku ini, saya akan membantu
Anda memulai ke arah yang membuat
perubahan positif dan secara konsisten. Saya
tidak menjanjikan Anda dunia dari buku
sekecil ini. Namun, saya menjanjikan bahwa
Anda bisa, benar-benar memegang kendali
dan mulai mengubah kualitas hidup Anda
menggunakan beberapa langkah sederhana
yang akan Anda pelajari pada halaman-
halaman selanjutnya. Anda juga akan bisa
menggunakan langkah-langkah sederhana ini
dalam membantu anggota keluarga dan
teman-teman.
Satu-satunya hal yang penting
untuk membuat ini berhasil sekarang
juga adalah dengan memulai percaya

31
 Anthony Robbins

bahwa itu mungkin untuk berubah.

Masa lalu bukan masalah. Apa pun yang
tidak berhasil pada masa lalu tidak ada
hubungannya dengan apa yang akan
Anda lakukan hari ini. Apa yang Anda
lakukan sekarang adalah apa yang akan
membentuk takdir Anda. Saat ini, Anda
harus menjadi teman bagi diri sendiri.
Anda tidak “menghukum diri Anda” atas
apa yang terjadi, malahan Anda harus
dengan segera fokus pada solusi daripada
masalah.
Apakah Anda ingin memulai
perjalanan? Kemudian mari kita mulai.
Mari kita mulai untuk mengubah hidup
dengan memahami apa yang harus
dilakukan.

32
 NotesfromA Friend
Pelajaran Pertama

MERASA KEWALAHAN

BAGAIMANA CARA

MENGUBAHNYA?

S ering dalam hidup, ada kejadian

yang benar-benar tidak dapat kita

kendalikan. Perusahaan tempat kita bekerja
“berhemat” dan kita diberhentikan.
Pasangan kita meninggalkan kita. Seorang
anggota keluarga kita sakit, atau seseorang
yang dekat dengan kita meninggal.
Pemerintah menghentikan program yang
sangat kita butuhkan. Pada situasi seperti
ini, kita mungkin merasa seolah-olah tidak

33
 Anthony Robbins

ada sama sekali yang bisa kita perbuat

untuk menjadikan keadaan lebih baik.
Mungkin Anda telah mencoba
melakukan segala hal yang Anda
tahu untuk mendapatkan pekerjaan,
membantu keluarga, menemukan
pasangan, atau sekadar untuk merasa
lebih bahagia. Namun, tampaknya tidak
ada yang berhasil. Ketika kita mencoba
melakukan pendekatan baru, mencoba
yang terbaik, tetapi kita masih gagal
meraih tujuan, kita sering takut untuk
mencobanya lagi. Mengapa? Karena kita
semua ingin menghindari rasa sakit! Dan
tidak seorang pun ingin gagal lagi. Tidak
ada seorang pun ingin memberikan
semuanya, hanya untuk kecewa. Sering,
setelah banyak mengalami kekecewaan
ini, kita berhenti mencoba! Kita langsung
percaya bahwa tidak ada yang akan
berhasil.
Jika Anda menemukan diri sendiri di
titik Anda bahkan tidak ingin mencoba,
berarti Anda telah menempatkan diri
sendiri pada tempat yang disebut “belajar

34
 Notes from A Friend

keadaan tak berdaya.” Anda telah benar-

benar belajar—atau mengajarkan diri
sendiri—bahwa Anda “tak berdaya.”
Berita baiknya adalah Anda salah.
Anda bisa membuat sesuatu terjadi!
Anda bisa mengubah apa pun dalam
hidup Anda sekarang dengan
mengubah persepsi Anda dan
mengubah tindakan Anda.

Langkah pertama untuk mengubah

hidup Anda adalah membersihkan
perasaan negatif bahwa Anda tidak bisa
berbuat apa pun atau tak berdaya.
Bagaimana Anda bisa melakukannya?
Jawaban yang sering dikatakan oleh
orang-orang adalah mereka tidak bisa
melakukan sesuatu yang telah mereka
coba sebelumnya yang tidak berhasil.
Namun ingat—dan saya telah

35
 Anthony Robbins

menggunakan ungkapan ini berkali-kali

sepanjang hidup saya—MASA LALU
ANDA TIDAK SAMA DENGAN
MASA DEPAN ANDA. Persoalannya
bukan apa yang Anda lakukan kemarin,
tetapi apa yang Anda lakukan sekarang.
Begitu banyak orang yang mencoba
mengemudi menuju masa depan meng-
gunakan kaca spion untuk panduan
mereka! Kalau Anda melakukannya,
Anda akan tabrakan. Seharusnya Anda
fokus pada apa yang bisa Anda lakukan
hari ini untuk membuat sesuatu lebih
baik.

Imbalan Ketekunan

Banyak orang mengatakan kepada saya,

“Saya telah mencoba jutaan cara untuk
sukses, dan tidak ada yang berhasil!” Atau,
“Saya telah mencoba ribuan cara!” Pikirkan
itu. Mereka mungkin bahkan tidak pernah
mencoba ratusan cara untuk mengubah
sesuatu, atau bahkan lusinan. Kebanyakan
orang telah mencoba delapan, sembilan,

36
 Notes from A Friend

sepuluh cara untuk membuat perubahan,

dan ketika cara itu tidak berhasil, mereka
menyerah.
Kunci untuk sukses adalah
memutus- kan apa yang paling penting
bagi Anda lalu mengambil tindakan besar
setiap hari untuk membuatnya lebih baik,
bahkan ketika itu terlihat seolah-olah
tidak ber- hasil.
Saya akan memberi Anda contoh.
Apakah Anda pernah mendengar seorang
pria bernama Kolonel Sanders? Tentu
pernah. Bagaimana Kolonel Sanders
menjadi sukses luar biasa? Apakah
karena dia terlahir kaya? Apakah dia dari
keluarga kaya? Apakah orangtuanya
menyekolahkannya ke universitas
ternama seperti Harvard? Mungkin dia
sukses karena memulai bisnisnya ketika
dia sangat muda. Apa ini semua benar?
Jawabannya tidak. Kolonel Sanders
tidak mulai mewujudkan mimpinya hingga
dia berusia 65 tahun! Apa yang membuat
dia akhirnya mengambil tindakan? Dia
bangkrut dan kesepian. Dia mendapatkan

37
 Anthony Robbins

cek Jaminan Sosial pertamanya sebesar

$105, dan dia marah. Namun, bukannya
menyalahkan masyarakat atau sekadar
menulis sebuah catatan sangat tidak
menyenangkan kepada Kongres, dia mulai
bertanya pada diri sendiri, ―Apa yang bisa
saya lakukan yang akan berguna bagi
orang lain? Apa yang bisa saya berikan?‖
Dia mulai berpikir tentang apakah dia
telah berguna untuk orang lain.
Jawaban pertamanya adalah, “Nah,
saya memiliki resep ayam ini,
kelihatannya semua orang menyukainya!
Bagaimana kalau saya menjual resep ke
restoran? Bisakah saya menghasilkan uang
dengan melakukan itu?” Lalu tiba-tiba
dia berpikir, “Itu bodoh. Menjual resep
bahkan tidak akan bisa membayar sewa.”
Dan dia memiliki ide baru, “Bagaimana
kalau saya tidak hanya menjual resep
kepada mereka, tetapi juga menunjukkan
bagaimana cara memasak ayam yang
benar? Bagaimana kalau ayam itu sangat
baik untuk meningkatkan bisnis mereka?
Kalau lebih banyak orang yang datang

38
 Notes from A Friend

untuk berkunjung dan pendapatan

mereka meningkat, mungkin mereka bisa
memberi saya keuntungan dari penjualan
tambahan.”
Banyak orang memiliki ide bagus.
Namun Kolonel Sanders berbeda. Dia
adalah pria yang tidak hanya berpikir
tetapi melakukan sesuatu yang luar biasa.
Dia melaksanakan ide itu. Dia pergi dan
mulai mengetuk pintu, memberi tahu
setiap pemilik restoran, kisahnya, “Saya
memiliki resep ayam yang luar biasa, dan
saya pikir jika Anda menggunakannya,
itu akan meningkatkan penjualan Anda.
Dan saya akan mendapatkan keuntungan
dari peningkatan itu.”
Nah, banyak orang tertawa. Mereka
berkata, “Dengar, pria tua, keluar dari sini.
Buat apa Anda menggunakan setelan jas
putih itu?” Apakah Kolonel Sanders
menyerah? Tentu saja tidak. Dia memiliki
kunci sukses #1, dan saya menyebutnya
kekuatan pribadi. Kekuatan personal
berarti gigih melaksanakan tindakan:
Setiap kali Anda melakukan sesuatu,

39
 Anthony Robbins

Anda belajar dari itu, dan menemukan

cara untuk melakukannya lebih baik lagi
di lain waktu. Kolonel Sanders tentunya
menggunakan kekuatan pribadinya!
Bukan-nya merasa sedih karena restoran
terakhir yang menolak idenya, dia ber-
gegas mulai memusatkan diri untuk
menceritakan kisahnya lebih mengesankan
dan mendapatkan hasil yang lebih baik
dari restoran berikutnya.
Menurut Anda berapa kali Kolonel
Sanders mendengar kata “tidak” sebelum
mendapatkan jawaban yang dia inginkan?
Dia telah ditolak 1.009 kali sebelum dia
mendengar kata iya pertamanya. Dia
menghabiskan waktu dua tahun mengemudi
melintasi Amerika dengan mobil tuanya
yang usang, tidur di jok belakang dengan
setelan putihnya yang kusut, bangun
setiap hari bersemangat untuk berbagi ide
dengan orang baru. Sering, satu-satunya
makanan yang dia miliki adalah potongan
kecil dari contoh makanan yang dia
siapkan untuk calon pembeli. Menurut
Anda berapa banyak orang yang mau pergi

40
 Notes from A Friend

untuk 1.009 kata tidak—dua tahun kata

tidak!—dan terus berjuang? Sangat sedikit.
Itulah mengapa hanya ada satu Kolonel
Sanders. Menurut saya banyak orang yang
tidak akan melewati dua puluh kata tidak,
apalagi ratusan atau ribuan.
Jika melihat setiap orang paling sukses
dalam sejarah, Anda akan menemukan
benang merah ini: Mereka tidak akan ditolak.
Mereka tidak akan menerima kata tidak.
Mereka tidak akan membiarkan apa pun
menghentikan mereka membuat tujuan
mereka menjadi kenyataan. Apakah Anda
tahu bahwa Walt Disney ditolak 302 kali
sebelum dia mendapatkan dana untuk
mimpinya membuat “Tempat Paling
Menyenangkan di Dunia”? Semua bank
berpikir dia gila. Dia tidak gila. Dia adalah
seorang visioner, yang paling penting, telah
berkomitmen untuk membuat visi menjadi
kenyataan. Sekarang, jutaan orang telah
berbagi dalam “kebahagiaan Disney”, sebuah
dunia yang tak ada duanya, sebuah dunia
yang diluncurkan dengan keputusan seorang
pria.

41
 Anthony Robbins

Ketika tinggal di apartemen kecil

yang bobrok, saya mencuci piring di bak
mandi, saya harus tetap mengingatkan
kisah-kisah seperti ini kepada diri sendiri.
Saya harus tetap mengingatkan diri sendiri
bahwa TIDAK ADA MASALAH YANG
TETAP. TIDAK ADA MASALAH
YANG MEMENGARUHI SELURUH
HIDUP SAYA. INI JUGA AKAN
BERLALU JIKA SAYA TERUS
MENGAMBIL LANGKAH BESAR,
POSITIF, DAN MEMBANGUN. Saya
terus berpikir, “Meskipun hidup saya
terlihat menyedihkan sekarang, ada banyak
hal yang bisa disyukuri, seperti dua teman
yang saya miliki, atau fakta bahwa saya
memiliki semua indra saya, atau bahwa
saya bisa menghirup udara segar.” Saya
terus-menerus mengingatkan diri sendiri
untuk fokus pada apa yang saya inginkan,
untuk fokus pada solusi daripada masalah.
Dan saya mengingat bahwa tidak ada
masalah yang memengaruhi seluruh hidup
saya, meskipun mungkin terlihat seperti
itu sekarang.

42
 Notes from A Friend

Jadi, saya memutuskan tidak akan

percaya lagi bahwa seluruh hidup saya kacau
hanya karena saya mengalami kesulitan
keuangan atau frustrasi. Saya memutuskan
bahwa tidak ada yang salah dengan saya,
tetapi saya hanya sedang dalam “masa
tunggu.” Dengan kata lain, saya tahu bahwa
jika saya melanjutkan memelihara bibit yang
telah saya tanam—melanjutkan melakukan
hal-hal yang baik—saya akan berhasil keluar
dari musim dingin hidup saya ini dan
memasuki musim semi, ketika saya akan
memperoleh hasil dari bertahun-tahun usaha
yang nampaknya sia-sia. Saya juga
memutuskan bahwa sebenarnya melakukan
sesuatu yang sama berulang-ulang dan
mengharapkan hasil yang berbeda adalah
gila. Saya harus mencoba sesuatu yang baru,
dan saya harus terus mencoba hingga saya
menemukan jawaban yang saya butuhkan.
Pesan saya untuk Anda sederhana,
dan dalam hati Anda mengetahui itu benar:
Tindakan yang besar dan terus-menerus
dengan ketekunan dan keluwesan dalam
mengejar tujuan Anda pada akhirnya akan

43
 Anthony Robbins

memberi Anda yang Anda mau, tetapi

Anda harus mengabaikan setiap perasaan
bahwa tidak ada solusi. Anda harus segera
fokus pada tindakan yang bisa Anda ambil
hari ini, sekalipun tindakan itu kecil.
Ini masuk akal, bukan? Jadi mengapa
tidak banyak orang yang mengikuti nasihat
dari iklan Nike, “lakukan saja”? Jawabannya
adalah bahwa mereka telah berhenti
karena takut gagal. Namun, mereka telah
menemukan sesuatu yang luar biasa dari
kegagalan.



44
 NotesfomA Frind
Pelajaran Kedua

TIDAK ADA
KEGAGALAN

S aat ini waktunya Anda membuat

keputusan. Sekarang Anda harus berjanji

pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan
pernah menuruti perasaan kalah atau
depresi lagi. Ini bukan berarti bahwa Anda
harus menjadi tidak realistis terhadap
tantangan di depan Anda. Itu hanya berarti
bahwa Anda sekarang memahami kalau
perasaan kalah dan depresi menghentikan
Anda mengambil tindakan yang sangat

45
 Anthony Robbins

bisa mengubah hidup Anda. Anda harus

percaya bahwa meskipun hal-hal tertentu
terlihat tidak mungkin sekarang, Anda
bisa mengubahnya. Anda lihat, kita semua
memiliki masalah, kekecewaan, dan
frustrasi, tetapi bagaimana cara mengatasi
kemunduranlah yang akan membentuk
hidup kita lebih dari apa pun yang kita
lakukan.
Saya ingin berbagi dengan Anda
contoh yang luar biasa dari prinsip ini.
Bertahun-tahun lalu, seorang pria ingin
menjadi musisi terkenal, sehingga dia
berhenti sekolah dan pergi ke jalanan.
Mendapatkan pekerjaan adalah hal yang
agak sulit bagi musisi yang tidak tamat
sekolah menengah atas tanpa pengalaman.
Dia kemudian bermain piano dan menyanyi
di beberapa bar mesum di sekitar kota,
memberikan hati dan jiwanya
untuk orang mabuk, yang bahkan tidak
pernah menganggapnya ada di ruangan
itu. Dapatkah Anda bayangkan frustrasi
dan penghinaan yang harus dia rasakan?
Dia tertekan dan hancur secara emosi. Dia

46
 Notes from A Friend

tidak memiliki uang, sehingga dia tidur

di tempat cuci otomatis. Satu-satunya
yang membuatnya tetap bertahan adalah
cinta kekasihnya, seorang wanita yang
dia kenal paling cantik di dunia.
Namun, suatu hari wanita itu juga
meninggalkannya—dan dia merasa bahwa
hidup ini telah berakhir. Dia memutuskan
untuk bunuh diri. Namun, sebelum
melakukan itu, dia mencoba mencari
pertolongan dengan memeriksakan diri ke
rumah sakit jiwa. Di sana, hidupnya
berubah—bukan karena dia sudah “sembuh,”
tetapi karena rumah sakit itu membuatnya
takut untuk melihat bagaimana suatu hal
buruk bisa terjadi. Dia menyadari bahwa dia
tidak memiliki masalah yang nyata. Dan hari
itu, dia berjanji pada diri sendiri bahwa dia
tidak akan pernah mengizinkan dirinya
terpuruk lagi. Dia akan bekerja sekeras yang
dia bisa, selama yang dia sanggup, untuk
akhirnya menjadi musisi sukses yang dia
tahu bahwa
dia bisa. Tidak ada orang, tidak ada
kekecewaan yang layak dijadikan alasan

47
 Anthony Robbins

untuk melakukan bunuh diri. Hidup

selalu pantas dijalani. Selalu ada sesuatu
untuk disyukuri.
Jadi, dia terus melakukan itu. Hadiah
tidak datang di awal, melainkan di akhir.
Faktanya, hari ini musiknya terkenal di
seluruh dunia. Namanya Billi Joel.
Anda dan saya butuh untuk
mengingat secara terus-menerus bahwa
PENUNDAAN TUHAN BUKAN
BERARTI PENOLAKAN, tidak ada
kegagalan, kalau Anda mencoba sesuatu
dan itu tidak berhasil, Anda telah belajar
sesuatu dari hal itu dan hal itu akan
menolong Anda menjadi efektif di masa
depan, lalu Anda benar-benar sukses.
Faktanya, ada pepatah yang mem-
bantu saya selama bertahun-tahun, yaitu
"SUKSES
ADALAH HASIL
DARI PENILAIAN
TUHAN."

Billi Joel
48
 Notes from A Friend

PENILA IAN BAIK ADALA H

HASIL DARI PENGALAMAN.

PENGALAMAN SERING
MERUPAKAN HASIL DARI
PENILAIAN BURUK.
Terus lakukan! Kalau kita terus
berjuang membuat banyak hal lebih
baik dan belajar dari “kesalahan” kita
akan sukses. Sekarang mari kita melihat
apa yang menyebabkan kita mengambil
tindakan....



49
 Anthony Robbins

“
Kita harus ingat bahwa peristiwa ketika

kita masih hidup, akan kita akui untuk

diri sendiri atau tidak; serangkaian
pilihan baru, serangkaian aksi baru, dan
serangkaian hasil baru hanya satu atau
dua keputusan saja. Kebanyakan dari
kita lupa bahwa kita memiliki kekuatan

untuk memilih ini “

50
 NotesfomA Fri nd
Pelajaran Ketiga

ANDA YANG TAK

TERBENDUNG
PEMBUAT KEPUTUSAN

S aya telah mengatakan di sepanjang

buku ini bahwa ada kekuatan untuk

mengubah setiap bagian hidup kita. Jadi
di mana kekuatan itu? Bagaimana kita
bisa menggunakannya? Kita semua tahu
bahwa untuk mendapatkan hasil yang
baru, kita harus mengambil tindakan
baru, tetapi kita harus menyadari bahwa
semua tindakan kita lahir dari keputusan:
kekuatan putusan adalah kekuatan
perubahan.
51
 Anthony Robbins

Kita harus ingat bahwa setiap

peristiwa ketika kita masih hidup, akan
kita akui untuk diri sendiri atau tidak,
serangkaian pilihan baru, serangkaian
aksi baru, dan serangkaian hasil baru
hanya satu atau dua keputusan saja.
Kebanyakan dari kita lupa bahwa kita
memiliki kekuatan untuk memilih ini.
PADA AKHIRNYA, KEPUTUSAN
KITALAH, BUKAN KONDISI
HIDUP, YANG MENENTUKAN
TAKDIR KITA. Bagaimana Anda hidup
hari ini adalah hasil dari keputusan
dengan siapa Anda menghabiskan waktu
bersama, apa yang telah Anda putuskan

52
 Notes from A Friend

untuk dipelajari atau tidak, apa yang

telah diputuskan untuk Anda percayai,
keputusan Anda untuk menyerah atau
untuk tetap melakukan, keputusan Anda
untuk menikah atau memiliki anak,
keputusan tentang apa yang dimakan,
keputusan untuk merokok atau minum,
keputusan tentang siapa diri Anda
dan apa kemampuan Anda—semua ini
benar-benar telah mengendalikan dan
mengarahkan hidup Anda. Jika kita
sungguh-sungguh ingin mengubah
hidup, kita harus telah membuat
beberapa keputusan baru tentang
komitmen kita terhadap sesuatu.
Ketika saya menggunakan kata
keputusan, yang saya maksud adalah
pilihan nyata dan dilakukan dengan
sadar. Kebanyakan orang berkata, “Nah,
saya memutuskan akan menurunkan
berat badan,” tetapi itu terlalu umum,
tidak cukup khusus. Mereka hanya
menyatakan pilihan; dengan kata lain,
mereka mengatakan, “Saya suka
menjadi lebih kurus.” Keputusan nyata

53
 Anthony Robbins

dibuat ketika Anda menghentikan

setiap kemungkinan kecuali yang
telah Anda tetapkan untuk dilakukan,
ketika Anda tidak akan melihat ke
belakang, ketika Anda bahkan tidak
akan mempertimbangkan pilihan untuk
menyerah.
Izinkan saya memberi Anda contoh
hebat dari seorang pria yang memahami
kekuatan dari keputusan nyata, seseorang
yang, ketika dia memutuskan, tidak akan
menyerah. Namanya Soichiro Honda,
pendiri Perusahaan Honda, pembuat
mobil dan motor Honda. Mr. Honda
tidak pernah mengizinkan tragedi,
masalah, tantangan, atau perubahan
kondisi menghalangi jalannya. Faktanya,
dia sering memutuskan untuk melihat
beberapa halangan terbesar dalam
perjalanannya sebagai rintangan
belaka dalam balapan untuk mencapai
tujuannya.
Pada tahun 1938, Mr. Honda adalah
seorang murid miskin yang memiliki
mimpi merancang piston ring yang akan

54
 Notes from A Friend

dia jual ke manufaktur Perusahaan

Toyota. Setiap hari dia pergi ke sekolah,
dan sepanjang malam dia mengerjakan
rancangannya, hingga sikunya penuh
pelumas. Dia menghabiskan sedikit uang
yang dia miliki pada rancangannya, dan
itu masih belum selesai. Akhirnya, dia
menggadaikan perhiasan istrinya untuk
melanjutkan proyek tersebut.

GAMBAR : Mr. Honda sering memutuskan

untuk melihat beberapa dari halangan terbesar
dalam perjalanannya sebagai rintangan belaka
dalam balapan untuk mencapai tujuannya.

Setelah bertahun-tahun berusaha

akhirnya dia merancang piston ring yang
dia yakin bahwa Toyota akan membelinya.

55
 Anthony Robbins

Ketika dia menunjukkannya kepada

mereka, mereka menolaknya. Dia kem-
bali ke sekolah untuk mendapatkan
penghinaan dari guru-guru dan
teman-teman-nya yang mengatakan
betapa bodohnya merancang alat yang
menggelikan.
Apakah dia frustrasi? Pastinya.
Apakah dia bangkrut? Iya. Apakah dia
menyerah? Tidak.
Malahan, dia menghabiskan waktu
dua tahun ke depan dengan melanjutkan
mencari cara untuk membuat piston ring
yang lebih baik. Dia memiliki formula
kunci untuk sukses:
1. Dia memutuskan yang dia mau.
2. Dia mengambil langkah.
3. Dia memerhatikan apakah itu berhasil
atau tidak, dan ketika sesuatu tidak
berhasil,
4. Dia tetap mengubah pendekatannya.
Dia luwes dalam cara menjalankan
sesuatu.

56
 Notes from A Friend

Akhirnya, setelah dua tahun lebih,

dia menyempurnakan rancangannya
dan Toyota benar-benar membelinya!
Untuk membangun pabrik piston-nya,
Mr. Honda membutuhkan beton, tetapi saat
itu pemerintah Jepang sedang bersiap-siap
untuk Perang Dunia II, sehingga tidak ada
yang tersedia. Sekali lagi, itu terlihat
seolah-olah mimpinya akan mati. Terlihat
seakan tidak ada seorang pun yang
menolongnya. Sekali lagi, apakah dia
berhenti? Tentu saja tidak. Dia telah
memutuskan untuk membangun pabrik ini.
Karena menyerah bukanlah pilihan, dia
bergabung bersama sekelompok temannya,
dan selama berminggu-minggu mereka
bekerja sepanjang waktu mencoba
pendekatan yang berbeda hingga mereka
menemukan cara baru untuk membuat
beton. Dia membangun pabrik dan
akhirnya bisa menghasilkan piston ring
tersebut.
―Tapi Tunggu, Ada yang Lain....‖
Kisah ini tidak berhenti di sini.
Selama perang, Amerika Serikat

57
 Anthony Robbins

mengebom pabriknya, menghancurkan

hampir seluruhnya. Bukannya merasa
gagal, Mr. Honda mengumpulkan semua
pegawainya. Dia berkata, “Segera! Lari
keluar dan lihat pesawat terbang itu.
Yang dilakukan pesawat itu adalah
menjatuhkan kaleng bahan bakar mereka
ke langit. Kita perlu menemukan
kaleng yang mereka jatuhkan dan
mengambilnya, karena kaleng-kaleng itu
berisi bahan mentah yang kita butuhkan
untuk proses produksi!” Ini adalah bahan
yang bisa mereka dapatkan di mana saja
di Jepang. Mr. Honda menemukan
sebuah jalan untuk menggunakan apa
pun yang diberikan hidup kepadanya.
Akhirnya, gempa bumi meratakan
pabriknya, dan dia terpaksa menjual
sistem operasi piston kepada Toyota.
Namun, Tuhan tidak pernah menutup
pintu tanpa membuka pintu yang lain,
sehingga kita tetap perlu cermat untuk
melihat apa pun kesempatan baru yang
dipersembahkan hidup kepada kita...

58
 Notes from A Friend

Ketika perang berakhir, Jepang dalam

kondisi kacau balau. Sumber daya alam
sangat sedikit di setiap bagian negara—
bensin dijatah dan, dalam beberapa kasus,
hampir sulit untuk mendapatkannya—dan
Mr. Honda bahkan tidak mendapat cukup
gas untuk mengemudikan mobilnya ke
pasar guna membeli makanan untuk
keluarga. Namun, bukannya merasa gagal
atau tak berdaya, dia membuat keputusan
baru. Dia memutuskan tidak akan bertahan
dalam kualitas hidup seperti ini. Dia
mengajukan pertanyaan yang sangat keras
kepada diri sendiri, “Bagaimana lagi saya
bisa memberi makan keluarga saya?
Bagaimana bisa saya menggunakan sesuatu
yang telah saya miliki untuk menemukan
cara menuju ke sana?” Dia memperhatikan
motor kecil yang dia miliki, yang ukuran
dan tipenya sama dengan untuk
menjalankan mesin potong rumput
halaman tradisional, dan dia mendapatkan
ide memasang itu ke sepedanya. Pada saat
itu, sepeda bermotor pertama dibuat.

59
 Anthony Robbins

Dia mengendarainya untuk pergi ke dan

dari pasar, dan tak lama teman-temannya
memintanya membuatkan beberapa
untuk mereka juga. Tak lama sesudah
itu, dia membuat begitu banyak “sepeda
motor” sehingga dia kehabisan motor,
jadi dia memutuskan untuk membangun
pabrik baru guna memproduksi motor
sendiri. Tetapi dia tidak memiliki uang,
dan Jepang sedang hancur. Bagaimana dia
akan melakukannya?

Bukannya menyerah dan berkata,

“Tidak ada jalan,” dia bangkit dengan ide
brilian. Dia memutuskan untuk menulis
surat kepada setiap pemilik toko sepeda
di Jepang, memberi tahu mereka bahwa
dia berpikir dia memiliki solusi untuk
membuat Jepang bergerak kembali,
bahwa motornya akan murah dan akan
membantu orang untuk pergi ke tempat

60
 Notes from A Friend

yang mereka butuhkan. Lalu dia

meminta mereka untuk berinvestasi.
Dari 18.000 pemilik toko sepeda
yang menerima surat, 3.000 orang
memberi Mr. Honda uang, dan dia
memproduksi kiriman pertamanya. Lalu
dia sukses, bukan? Salah! Sepeda motor
itu terlalu besar dan makan tempat, dan
hanya beberapa orang Jepang yang
membelinya. Jadi sekali lagi, dia melihat
apa yang tidak berhasil, dan bukannya
menyerah, dia mengubah pendekatannya
lagi. Dia memutuskan untuk mencopoti
sepeda motornya dan membuatnya lebih
ringan dan lebih kecil. Dia menyebutnya
The Cub, dan itu menjadi “kesuksesan
satu malam,” Honda memenangkan
Penghargaan Kaisar. Setiap orang
melihat kepadanya dan berpikir betapa
“beruntungnya” dia karena muncul
dengan ide itu.
Apakah dia beruntung? Mungkin
jika kata beruntung diartikan Tenaga
Kerja di Bawah Pengetahuan Yang
Tepat. Sekarang, perusahaan Mr. Honda

61
 Anthony Robbins

adalah salah satu yang paling sukses di

dunia. Sekarang Perusahaan Honda
mempekerjakan lebih dari 100.000 orang
dan semua terjual lebih banyak daripada
mobil-mobil Toyota di Amerika Serikat—
semua karena Mr. Honda tidak pernah
menyerah. Dia tidak pernah membiarkan
persoalan dan keadaan menghalangi
langkahnya. Dia memutuskan bahwa
selalu ada jalan untuk sukses jika Anda
benar-benar berkomitmen!

Keputusan, Keputusan!

Anda dan saya sama-sama menge- tahui

bahwa ada orang yang terlahir dengan
keberuntungan yaitu, mereka
yang terlahir dengan orang tua kaya
dan lingkungan yang istimewa, mereka
terlihat diberikan tubuh yang kuat dan
sehat, mereka dibesarkan dalam setiap
cara yang bisa Anda bayangkan dan tidak
pernah kekurangan apa pun. Namun,
Anda dan saya juga tahu bahwa banyak
dari orang-orang yang seperti ini berakhir

62
 Notes from A Friend

gendut, frustrasi, dan kecanduan obat-

obatan.
Dengan tanda yang sama, kita
secara terus-menerus bertemu, membaca,
dan mendengar tentang orang yang
berjuang semua hal aneh yang telah
meledak melebihi batas dari kondisi
mereka dengan membuat keputusan baru
tentang apa yang dilakukan dengan
hidup mereka. Mereka telah menjadi
contoh dari kekuatan tak terbatas dari
semangat manusia.
Bagaimana individu luar biasa ini
melakukannya? Mereka semua, pada
beberapa kesempatan, memutuskan
bahwa mereka merasa sudah cukup.
Mereka memutuskan bahwa mereka
tidak akan tahan menghadapi apa pun
kecuali yang terbaik. Mereka membuat
keputusan nyata untuk mengubah hidup
mereka.
Apa yang saya maksud dengan
“keputusan nyata”? Begitu banyak orang
berkata seperti, “Nah, saya akan benar-
benar kurus. Saya akan membuat banyak

63
 Anthony Robbins

uang. Saya harus melakukan sesuatu

untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih
baik. Saya akan berhenti minum.”
Namun, Anda bisa “akan” seluruh diri
Anda, dan sesuatu yang masih tidak akan
berubah!

Keputusan

Semen Basah

GAMBAR: Ketika membuat keputusan nyata,

Anda menggambar sebuah garis, dan itu tidak di
pasir tetapi di semen.

Satu cara untuk mengubah hidup

Anda adalah membuat keputusan
nyata. Keputusan nyata berarti Anda
menghentikan setiap kemungkinan lain
dibandingkan satu yang telah Anda
putuskan untuk menjadi kenyataan.

64
 Notes from A Friend

Jika membuat keputusan begitu

sederhana dan sangat kuat, mengapa
tidak lebih banyak orang membuatnya
lebih sering? Karena mereka tidak tahu
apa yang dimaksud keputusan nyata.
Mereka pikir keputusan seperti daftar
permintaan, ”Saya akan berhenti
merokok,” atau “Saya harap saya akan
berhenti minum.” Kebanyakan dari kita
membuat keputusan begitu lama
sehingga kita telah melupakan
bagaimana rasanya!
Ketika membuat keputusan nyata,
Anda menggambar sebuah garis, dan
itu bukan di pasir tetapi di semen. Anda
mengetahui secara benar apa yang anda
mau. Kejelasan ini memberi Anda
kekuatan untuk melakukan bahkan
lebih untuk mendapatkan hasil yang
telah Anda putuskan.
Orang yang menguasai peluang
dan mengubah hidup mereka membuat
tiga jenis kekuatan dari keputusan
setiap hari:

65
 Anthony Robbins

1. Apa yang harus difokuskan.

2. Apa arti sesuatu.
3. Bagaimana melakukannya.
Contoh kesukaan saya yang lain
adalah kisah Ed Roberts. Dia adalah pria
“biasa” yang terbatasi oleh kursi roda yang
menjadi luar biasa karena keputusannya
untuk bertindak melebihi keterbatasan
yang terlihat. Lumpuh dari leher ke bawah
sejak berusia empat belas tahun, setiap hari
dia menggunakan alat bantu pernapasan
agar dapat melawan rintangan yang sangat
besar dan menjalani hidup senormal
mungkin, dan dia menghabiskan setiap
malam dalam paru-paru besinya. Hampir
sekarat beberapa kali, dia tentunya bisa
memutuskan untuk memfokuskan diri pada
sakitnya, tetapi malah memilih untuk
membuat perbedaan bagi orang lain.
Apa yang telah berhasil dia
lakukan? Untuk lima belas tahun terakhir,
keputusannya untuk berjuang melawan
dunia yang sering dia temukan rendah
diri telah menghasilkan banyak perbaikan
dalam kualitas hidup untuk orang cacat.

66
 Notes from A Friend

Ed Roberts mengajarkan masyarakat dan

menginisiasikan semua hal dari kursi roda,
jalan masuk yang landai, dan ruang parkir
khusus untuk meraih tongkat. Dia menjadi
orang lumpuh pertama yang lulus dari
Universitas California, Berkeley, dan dia
akhirnya menduduki posisi direktur dari
California State Department of
Rehabilitation, memelopori lagi posisi ini
untuk orang cacat.
Jelas, pria ini memilih untuk fokus pada
sesuatu yang lain dari yang difokuskan
kebanyakan orang di posisi mereka. Mereka
memfokuskan pada bagaimana dia bisa
membuat perubahan. Kesulitan fisiknya
berarti “tantangan” bagi dirinya. Apa yang
dia putuskan untuk dilakukan adalah apa pun
yang dapat membuat kualitas hidup untuk
orang lain di posisinya menjadi lebih
nyaman. Dia sebetulnya berkomitmen pada
diri sendiri untuk membentuk lingkungan
dengan cara yang akan memperbaiki kualitas
hidup untuk semua orang yang memiliki
tantangan secara fisik.

67
 Anthony Robbins

Ed Robert adalah bukti yang sangat

kuat bahwa bukan di mana Anda memulai
tetapi yang penting adalah keputusan yang
Anda buat tentang tempat yang
Anda tentukan untuk berakhir. Semua
tindakannya ditemukan dalam satu
pengambilan keputusan berkomitmen
yang sangat kuat. Apa yang bisa Anda
lakukan dengan hidup Anda jika Anda
benar-benar memutuskan?

Jadi, Putuskan Sekarang!

Semua kemajuan manusia dimulai

dengan satu keputusan baru. Sehingga,
apa saja hal-hal yang telah Anda tunda,
beberapa hal yang Anda tahu bahwa
Anda membutuhkannya untuk membuat
hidup lebih baik?
Mungkin itu keputusan untuk
menggantikan merokok dan minum
dengan lari pagi dan membaca. Atau
untuk memulai setiap hari lebih awal
dan dengan sikap yang lebih baik.
Mungkin itu adalah keputusan untuk

68
 Notes from A Friend

tidak lagi menyalahkan orang lain, dan

malahan menetapkan beberapa tindakan
baru yang bisa Anda ambil setiap hari
untuk membuat hidup Anda lebih baik.
Mungkin itu adalah keputusan untuk
mendapatkan pekerjaan baru dengan
mengemukakan cara untuk lebih
berharga dibandingkan kebanyakan
orang. Mungkin itu adalah keputusan
untuk belajar dan membangun beberapa
keahlian baru yang memperbolehkan
Anda untuk menghasilkan atau memberi
lebih kepada keluarga dan teman Anda.
Sekarang, membuat dua ke-putusan
yang Anda bersedia untuk menindak--
lanjutinya—apa pun yang diperlukan.
Pertama, membuat satu keputusan
sederhana yaitu, janji kepada diri sendiri
atau orang lain yang mudah Anda tepati.
Dengan membuat keputusan ini dan
melakukannya, Anda akan membuktikan
kepada diri sendiri bahwa Anda bahkan
bisa membuat keputusan yang lebih
besar. Anda akan mulai menguatkan
“otot pengambil keputusan”!

69
 Anthony Robbins

Sekarang, membuat keputusan

kedua yang bahkan Anda tahu akan
mengambil komitmen yang lebih dari
diri Anda sendiri. Memilih seseorang
yang mengilhami Anda. Tulislah dua
keputusan pada kolom di bawah ini, beri
tahu keluarga dan teman-teman Anda
tentang keputusan yang telah Anda
buat, dan nikmati kebanggaan yang
melekat pada mereka!

Dua Keputusan Penting yang Telah

Saya Buat dan Berkomitmen untuk
Menjaganya!
1.

Keputusan untuk mentaati

Penguasa.

2.
Keputusan untuk berlindung
dari keganasan Penguasa

70
 Notes from A Friend

Apa pun keputusan yang Anda buat,

nyata atau tidak akan tergantung pada
kemampuan Anda...



71
 Anthony Robbins

“ Bagaimana saya bisa

begitu mengetahui
tentang anak muda
dan keluarga ini,
tidak hanya tentang apa
yang mereka lakukan,
tetapi juga apa yang mereka rasakan?

Karena anak muda itu adalah saya. “

72
 Notesfrom A Frind
Pelajaran Keempat

BANGUN KEYAKINAN
ANDA DAN... MELESAT

A da kekuatan yang mengendalikan

semua keputusan Anda. Itu

memengaruhi cara berpikir Anda dan
merasakan setiap kejadian ketika Anda
hidup. Itu menentukan apa yang akan Anda
lakukan dan apa yang tidak akan Anda
lakukan. Itu memutuskan apa yang Anda
rasakan tentang apa pun yang terjadi dalam
hidup Anda. Kekuatan itu adalah
keyakinan Anda.

73
 Anthony Robbins

Ketika Anda memercayai sesuatu,

Anda memberi perintah yang pasti kepada
otak untuk memberi reaksi dengan cara
tertentu. Sebagai contoh, apakah Anda
pernah ditanya sesuatu seperti “Maukah
Anda mengambilkan garam?” dan Anda
berjalan memasuki dapur sambil berpikir,
“Saya tidak tahu di mana garam itu”?
Anda melihat ke sekeliling lemari makan
dan akhirnya berkata. “Saya tidak bisa
menemukan garam.” Tentunya, orang yang
meminta Anda mengambil garam akan
berjalan menuju dapur, berdiri di sebelah
Anda dan menunjuk tepat di depan wajah
Anda dan berkata “Apa ini?” Ini garam!
Apakah itu selalu di sana? Iya. Bagaimana
Anda tidak melihatnya? Karena Anda tidak
percaya garam ada di sana.
Secepat kita memiliki keyakinan, itu
akan mulai mengendalikan apa yang bisa
kita lihat dan apa yang bisa kita rasakan.
Faktanya, apakah Anda tahu bahwa
keyakinan bahkan bisa mengubah warna
mata seseorang? Keyakinan bisa. Menurut
Dr. Bernie Siegel, penulis Love, Medicine,

74
 Notes from A Friend

and Miracles dan buku-buku lainnya

tentang hubungan pikiran dan tubuh,
ilmuwan telah menemukan beberapa hal
menarik tentang orang yang memiliki
kepribadian ganda, yaitu ketika beberapa
orang ini percaya bahwa mereka telah
berubah menjadi orang lain, otak mereka
memberi perintah yang benar-benar
mengubah biokimia mereka—dan warna
mata mereka berubah seperti mereka
berganti kepribadian!
Keyakinan bahkan bisa memengaruhi-
detak jantung. Orang yang sangat percaya
pada voodoo akan meninggal- jika seseorang
memberi mereka “guna-guna”—bukan
karena guna-guna itu tetapi karena mereka
memberi jantungnya sendiri perintah tertentu
untuk berhenti berdetak.
Apakah Anda berpikir keyakinan
Anda memengaruhi hidup Anda dan
kehidupan di sekeliling Anda? Iya!
Keyakinan sangat kuat, sehingga Anda
harus berhati-hati mengenai pilihan yang
untuk Anda yakini, khususnya tentang
diri sendiri. Saya bisa memberi tahu

75
 Anthony Robbins

Anda bahwa selama bertahun-tahun,

ada keyakinan tertentu yang benar-benar
membantu saya. Beberapa keyakinan itu
telah saya sebutkan dalam buku ini, yaitu
• “Selalu ada cara untuk mengubah
sesuatu jika saya berkomitmen.”
• “Tidak ada kegagalan dalam hidup.
Sepanjang saya belajar apa pun dari
sesuatu, saya sukses.”
• “Penundaan Tuhan bukan Penolakan
Tuhan.”
• “Masa lalu tidak sama dengan
masa depan.”
• “Pada setiap kejadian, saya bisa
mengubah seluruh hidup saya dengan
membuat keputusan baru.”

Keyakinan ini telah menuntun

cara pikir dan polah tingkah saya. Telah
menolong saya mengubah sesuatu melawan
halangan besar untuk menciptakan
kesuksesan abadi.

76
 Notes from A Friend

“Kepercayaan adalah yakin pada apa

yang belum Anda lihat; hadiah untuk
kepercayaan ini adalah melihat apa
yang Anda yakini.” —St. Augustine

Tetapi, sebenarnya apa itu ke-

yakinan? Sering kita berbicara tentang
sesuatu tanpa memiliki gagasan yang
jelas apa arti sebenarnya. Kebanyakan
orang memperlakukan keyakinan sebagai
seolah-olah itu adalah sesuatu yang
nyata, ketika itu sebenarnya tidak ada
apa-apanya tetapi perasaan pasti tentang
apa artinya sesuatu. Jika Anda berkata
Anda percaya bahwa Anda cerdas, semua
yang Anda benar-benar katakan adalah,
“saya merasa yakin bahwa saya cerdas.”
Perasaan pasti mengizinkan Anda untuk
membuka jalan sumber yang membantu
Anda bertindak cerdas untuk menciptakan
hasil yang Anda inginkan. Kita semua
sebenarnya memiliki jawaban

77
 Anthony Robbins

untuk semuanya—atau setidaknya kita

memiliki jalan masuk untuk jawaban
yang kita butuhkan melalui orang lain.
Namun sering kekurangyakinan kita—
kekurangpastian kita—menyebabkan kita
tidak bisa menggunakan kekuatan yang
ada dalam diri kita.
Cara mudah untuk memahami
keyakinan adalah berpikir bahwa itu
adalah membangun blok, yaitu sebuah
ide. Ada banyak ide yang mungkin Anda
pikirkan tetapi tidak benar-benar percaya.
Sebagai contoh, mari melihat ide bahwa
Anda dicintai. Berhenti untuk beberapa
detik dan katakan kepada diri sendiri,
“Saya mencintai.”
Sekarang, apakah “saya penyayang”
adalah sebuah ide atau keyakinan akan
datang pada jumlah keyakinan yang Anda
rasakan tentang frase ini ketika Anda
mengatakannya. Jika saya pikir, “Nah,
saya tidak benar-benar mencintai,” apa
yang Anda katakan sebenarnya adalah,
“Saya tidak merasa sangat pasti bahwa saya
penyayang.”

78
 Notes from A Friend

Bagaimana kita mengubah ide

menjadi keyakinan? Mari saya berikan
Anda kiasan yang mudah untuk
menjelaskan proses. Jika Anda bisa
memikirkan sebuah ide sebagai meja
dengan hanya satu atau dua kaki, Anda
akan memiliki gambaran yang agak bagus
dari mengapa ide tidak terasa sekuat
keyakinan. Tanpa kaki, meja itu bahkan
tidak akan berdiri dengan sendirinya.
Keyakinan, dengan kata lain, adalah meja
dengan kaki yang cukup kuat. Jika Anda
benar-benar percaya, “saya penyayang,”
bagaimana Anda mengenal diri Anda?
Bukankah benar bahwa Anda memiliki
beberapa rujukan yang mendukung ide?
Dengan kata lain, tidakkah Anda memiliki
beberapa pengalaman untuk
mendukungnya? “Kaki-kaki” itu yang
membuat meja Anda kokoh—itu yang
membuat keyakinan Anda pasti.
Apa saja rujukan pengalaman yang
telah Anda miliki yang membuat Anda
merasa pasti bahwa Anda mencintai?
Mungkin seseorang telah mengatakan

79
 Anthony Robbins

kepada Anda bahwa Anda orang yang

sangat penyayang. Atau mungkin Anda
melakukan sesuatu setiap hari yang
membuat orang lain merasa sangat
nyaman, bahagia, penuh harapan.
Mungkin Anda merasa baik terhadap
orang lain. Namun, apakah Anda tahu?
Semua pengalaman ini tidak berarti
sampai Anda menggunakannya untuk
mendukung ide bahwa Anda mencintai.
Ketika Anda melakukan itu, kaki-kaki itu
membuat Anda merasa kuat (tentunya)
tentang ide dan menyebabkan Anda
mulai meyakininya. Ide Anda terasa kuat,
dan sekarang itu adalah keyakinan.

Apakah
telah Anda alami yang membuat Anda yakin
bahwa Anda mencintai?

80
 Notes from A Friend

Sekali Anda memahami keyakinan

seperti meja, Anda mulai dapat melihat
bagaimana itu terbentuk dan juga
mendapatkan petunjuk bagaimana Anda
bisa mengubahnya. Pertama, walaupun,
itu penting untuk dicatat bahwa kita bisa
membangun keyakinan tentang apa pun
jika kita hanya menemukan kaki-kaki
yang cukup untuk mendukungnya.
Bukankah benar bahwa Anda
memiliki cukup pengalaman atau mengenal
cukup banyak orang lain yang telah
melewati masa-masa sulit yang jika Anda
benar-benar ingin, Anda bisa dengan
mudah membangun keyakinan bahwa
orang yang jahat dan, memberikan
setengah kesempatan, akan mengambil
keuntungan dari Anda? Mungkin Anda
tidak ingin memercayai ini, dan saya yakin
bahwa jenis keyakinan ini tidak akan
membawa Anda ke mana-mana, tetapi
tidakkah Anda memiliki pengalaman yang
bisa mendukung ide ini dan membuat Anda
merasa yakin tentang itu jika Anda
menginginkan?

81
 Anthony Robbins

Bagaimanapun tidakkah benar juga

bahwa Anda memiliki pengalaman—
rujukan—untuk mendukung ide bahwa
manusia pada dasarnya baik dan itu jika
Anda benar-benar peduli tentang mereka
dan memperlakukan mereka dengan
baik, mereka akan membantu Anda
juga?
Pertanyaan yang paling penting
adalah: Yang mana dari ini yang benar?
Keyakinan yang mana yang Anda
putuskan untuk digunakan—Itu adalah
pilihan Anda. Lalu, kuncinya, adalah
memutuskan mana keyakinan yang akan
menguatkan Anda dan mana yang akan
melemahkan Anda.
Keyakinan adalah sumber kekuatan
yang besar. Anda dapat memilih apa
yang Anda yakini tentang diri sendiri,
dan keyakinan ini akan menentukan
tindakan yang Anda ambil. Hal ini
penting untuk memilih keyakinan yang
mendukung dan memberikan Anda
harapan serta energi.

82
 Notes from A Friend

Tiga keyakinan mana yang Anda

butuhkan sekarang? Apakah Anda perlu
untuk percaya bahwa Anda memiliki
kepercayaan untuk menjalani wawancara
kerja? Kekuatan untuk keluar dari
hubungan yang buruk? Kepedulian untuk
masuk adalah hubungan yang luar biasa?
Tuliskan setidaknya satu keyakinan yang
harus Anda pakai segera:

Saya Harus Yakin:

Saya Bijaksana

Terkadang orang mengatakan ke-

pada saya, “Yah, Tony, saya percaya
sekali sesuatu—tetapi itu tidak berhasil.”
Bagaimana mereka mengetahui dengan
pasti itu tidak berhasil? Mungkin mereka
seharusnya memberikan waktu lebih.
Mungkin mereka belajar dari kisah
ribuan tahun yang lalu dari India. Tentang
seorang petani yang hanya memiliki satu
kuda untuk menarik bajaknya, dan

83
 Anthony Robbins

kudanya melarikan diri. Tetangganya

berkata, “ Itu buruk sekali!”
Petani itu berkata, “Mungkin.”
Hari berikutnya, dia datang kembali
dengan dua kuda. Tetangganya berkata,
“Itu sangat bagus!”
“Mungkin,” kata petani itu.
Anaknya mencoba untuk menghenti-
kan kuda-kuda itu dan berakhir dengan
mematahkan kakinya sendiri. “Oh, itu
sangat buruk!” kata tetangga.
“Mungkin,” katanya.
Hari berikutnya, tentara datang
mengambil semua pria untuk perang, tetapi
mereka tidak bisa mengambil anaknya yang
terluka. Sekarang tetangganya berkata,
“Oh, Anda sungguh beruntung!”
Menurutmu apa tanggapan petani
itu? Tepat: “Mungkin.”
Dan cerita itu terus dan terus, seperti
hidup. Jika Anda percaya pada sesuatu, dan
itu belum berhasil, mungkin Anda terlalu
cepat menilai. Ketika Anda berpikir Anda
dalam masalah, mungkin Anda tidak.
Mungkin itu hanya sementara.

84
 Notes from A Friend

Ingatlah bahwa kemampuan Anda

untuk membuat penilaian bijaksana itu
akan tergantung pada luasnya ke-mung-
kinan yang Anda mimpikan...



85
 Anthony Robbins

“ Namun, saya jamin, jika Anda

mengubah fokus Anda bahkan hanya

sedikit, kenyataan Anda akan berubah
banyak.
Fokus Anda benar-benar bisa
menyelamatkan hidup Anda.

86
 NotesfomA Frind
Pelajaran Kelima

APA YANG ANDA LIHAT

ADALAH

APA YANG ANDA DAPAT

B egitu banyak orang ingin mengubah

apa yang mereka rasakan, tetapi mereka

tidak tahu caranya. Cara tercepat untuk
mengubah apa yang Anda rasakan
tentang apa pun adalah mengubah apa
yang Anda fokuskan. Jika Anda ingin
merasa buruk sekarang, itu akan lebih
mudah, bukan? Semua yang harus Anda
lakukan adalah berpikir tentang sesuatu yang
menyakitkan yang terjadi dalam hidup

87
 Anthony Robbins

Anda dan memusatkan semua perhatian

Anda pada itu—jika Anda berpikir tentang
itu cukup lama Anda akan merasa buruk
lagi.
Betapa bodohnya! Akankah Anda
duduk melanjutkan menonton film buruk
terus-menerus? Tentu saja tidak! Jadi
mengapa memutar film buruk di pikiran
Anda? Pengalaman ini hanya
menunjukkan bagaimana mudahnya bagi
setiap orang menyelinap masuk ke dalam
perasaan buruk—dan seberapa pentingnya
mengendalikan fokus Anda. Sekalipun
sesuatu itu sulit, Anda harus memusatkan
diri pada apa yang bisa Anda lakukan, dan
apa yang bisa Anda kendalikan.
Jika Anda ingin merasa baik sekarang,
Anda bisa melakukan itu dengan mudah,
bukan? Anda bisa memusatkan diri pada
sesuatu yang membuat Anda bahagia,
sesuatu yang membuat Anda merasa baik
tentang diri sendiri atau keluarga dan
teman-teman. Anda bisa memusatkan diri
pada sesuatu yang Anda syukuri hari ini.
Atau Anda bisa begitu memusatkan diri

88
 Notes from A Friend

pada masa depan yang amat sangat Anda

impikan sejak awal! Itu akan memberi
Anda energi untuk memulai membuat
sesuatu terjadi.
Izinkan saya memberi Anda contoh
sederhana. Katakanlah Anda pergi ke
pesta, dan Anda memiliki kamera video.
Sepanjang malam, Anda fokus pada lensa
kamera di sudut kiri ruangan tempat
pasangan sedang berdebat. Ketika Anda
fokus pada hal itu, Anda juga mungkin
terjebak pada kemarahan dan
ketidakbahagiaan mereka. Sejak Anda
memusatkan diri pada kemarahan mereka,
Anda mungkin berpikir, “Pasangan yang
menyedihkan. Pesta yang menyedihkan.”
Bagaimana jika, pada malam yang
sama di pesta itu, Anda memusatkan
perhatian Anda pada sudut kanan? Di sudut
kanan, ada kumpulan orang tertawa dan
bersenda gurau bukannya berkelahi,
mereka bergembira ria! Lalu kalau
seseorang bertanya kepada Anda, “Seperti
apa pestanya?,” Anda akan berkata, “Oh!
Pestanya sangat menyenangkan!” Intinya

89
 Anthony Robbins

sederhana yaitu, tidak ada batasnya sesuatu

yang bisa diperhatikan seseorang, tetapi
terlalu banyak dari kita yang memusatkan
diri pada sesuatu yang menyedihkan, pada
sesuatu yang tidak bisa kita kendalikan.

Kemudikan Fokus Anda pada Arah

yang Benar

Dapatkah Anda melihat mengapa fokus

begitu penting? Itu mengendalikan
bagaimana Anda melihat dunia dan apa
yang Anda lakukan dengan itu. Apakah
Anda berpikir itu mungkin juga
mengendalikan apa yang Anda rasakan?
Iya, memang.
Fokus Anda benar-benar bisa
menyelamatkan hidup Anda. Salah satu
hal yang paling saya nikmati adalah
balapan mobil. Saya tidak pernah lupa
pelajaran paling penting yang saya
pelajari dari sekolah mengemudi balapan
mobil. Pelatih mengatakan, “hal yang
paling penting untuk Anda ingat adalah
bagaimana menghindari tergelincir.” (Itu

90
 Notes from A Friend

adalah kiasan hidup yang bagus, bukan?

Terkadang kita tergelincir di tempat kita
merasa seperti kita kehilangan kendali.)
“Kunci untuk ini sangat sederhana,” dia
mengajarkan. “Apa yang dilakukan oleh
kebanyakan orang ketika mereka mulai
tergelincir adalah memusatkan diri pada
ketakutan mereka—yaitu dinding. Malahan,
Anda harus memusatkan diri pada ke mana
Anda ingin pergi.” Saya yakin Anda pernah
mendengar bahwa orang yang mengemudi
mobil balap mereka di beberapa jalan
pedesaan, dan tiba-tiba mereka kehilangan
kendali. Untuk berkilo-kilo meter, hanya ada
satu tiang telepon, tetapi entah kenapa
mereka berhasil menabraknya. Alasannya
adalah segera setelah orang kehilangan
kendali, mereka membidik tepat ke arah apa
yang benar-benar mereka ingin hindari—dan
mereka
terhubung dengan itu. Kenyataannya
adalah apa pun yang Anda fokuskan
Anda bergerak mendekat.
Pelatih saya mengatakan kepada saya,
“Kita akan masuk ke „mobil tergelincir‟.

91
 Anthony Robbins

Saya memiliki komputer di sini, dan ketika

saya menekan tombol ini, roda Anda akan
meluncur ke tanah, menyebabkan Anda
tergelincir kehilangan kendali. Ketika kita
tergelincir, jangan melihat ke dinding. Fokus
pada ke mana Anda akan pergi.‖
“Tidak masalah,” kata saya, “Saya
mengerti.”
Kali pertama saya keluar dari jalan
saya berteriak panjang dan pelatih saya
menekan tombol. Tiba-tiba saya mulai
tergelincir kehilangan kendali. Menurut
Anda ke mana arah mata saya? Benar! Ke
kanan ke dinding! Dalam beberapa detik
terakhir, saya merasa ngeri karena saya tahu
saya akan menghantam dinding itu. Tetapi
pelatih saya memegang kepala saya dan
membelokkannya ke arah kiri, memaksa
saya untuk melihat ke arah saya harus pergi.
Kami masih tergelincir, dan saya tahu kami
akan menabrak, tetapi saya dipaksa untuk
melihat hanya ke arah yang dia tunjukkan
kepada saya. Sudah pasti ketika saya fokus
pada arah itu, mau tak mau saya mengubah
ban ke arah yang benar. Itu berhasil diraih

92
 Notes from A Friend

saat-saat terakhir, dan kami ditarik keluar.

Anda bisa bayangkan kelegaan saya!
Satu hal yang berguna untuk
diketahui tentang ini semua adalah ketika
Anda mengubah fokus Anda, sering Anda
tidak segera mengubah arah. Apakah benar
seperti itu dalam kehidupan? Sering ada
waktu tunggu antara ketika Anda
mengalihkan fokus Anda dan ketika
pengalaman Anda menyusul. Itu semua
alasan lebih untuk memulai memusatkan
diri pada apa yang Anda inginkan segera
dan tidak bisa menunggu lebih lama untuk
menyelesaikan masalah.
Kembali ke cerita. Apakah saya
mendapat pelajaran? Tidak terlalu.
Selanjutnya ketika saya mengarah ke
dinding, pelatih harus mengingatkan saya
dengan keras untuk melihat tujuan saya.
Pada kali ketiga, saya lebih dulu
menolehkan kepala. Saya percaya bahwa
itu akan berhasil, dan memang berhasil.
Sekarang, ketika saya tergelincir, bang!
kepala saya mengarah ke tempat saya
ingin pergi, roda berputar, dan mobil

93
 Anthony Robbins

saya mengikuti. Apa ini jaminan saya

akan selalu sukses dengan mengendalikan
fokus saya? Tidak. Apa ini meningkatkan
kesempatan saya? Benar!

GAMBAR : Fokus pada ke mana Anda ingin

pergi.

Bagaimana ini berhubungan dengan

Anda? Anda dan saya harus memastikan
bahwa ketika masalah datang kita harus
fokus pada solusi, bahwa kita fokus pada
ke mana kita akan pergi bukannya pada
apa yang menakuti kita. Apa pun yang
Anda pikirkan kebanyakan Anda akan
mengalaminya.

94
 Notes from A Friend

Mengubah fokus, membuat ke-

putusan, dan mengubah keyakinan—
apakah semua ini merupakan hal-hal
yang terjadi dalam semalam? Tentu saja
tidak. Sekali lagi, itu seperti membangun
otot. Otot Anda tidak menonjol begitu
saja seperti otot Popeye! Itu semua
terjadi sedikit demi sedikit. Namun, saya
jamin, jika Anda mengubah fokus Anda
bahkan hanya sedikit, kenyataan Anda
akan berubah banyak.
Sekarang, mari kita belajar salah
satu alat yang paling kuat untuk
mengubah fokus Anda, sesuatu yang
telah saya gunakan setiap hari dalam
hidup saya sejak saya memutuskan untuk
mewujudkan mimpi saya....



95
 Anthony Robbins

“ Mintalah, maka akan diberikan

kepadamu. Carilah, maka kamu akan

mendapatkan. Ketuklah, maka pintu
akan dibukakan bagimu.

96
 PelajaranNotesfromAKeenamFriend

PERTANYAAN
ADALAH
JAWABANNYA

C ara terbaik untuk mengendalikan

fokus Anda adalah melalui kekuatan

pertanyaan. Apakah Anda tahu bahwa
mengajukan pertanyaan yang tepat bisa
benar-benar menyelamatkan hidup Anda?
Hal itu menyelamatkan hidup
Stanislavsky Lech. Nazi menyerang masuk
ke rumahnya pada suatu malam dan
menggiring dia dan keluarganya menuju

97
 Anthony Robbins

kamp kematian di Krakow. Keluarganya

di bunuh di depan matanya.
Lemah, berduka cita, dan ke-
laparan, dia bekerja dari matahari terbit
hingga terbenam bersama narapidana
lainnya di kamp konsentrasi. Bagaimana
bisa seseorang selamat dari kondisi
mengerikan? Entah mengapa dia me-
lanjutkan hidup. Suatu hari, dia melihat
mimpi buruk di sekelilingnya dan
memutuskan bahwa jika dia menetap di
sana bahkan lebih dari sehari, dia akan
meninggal. Dia memutuskan melarikan
diri. Dan yang paling penting, dia percaya
bahwa meskipun tidak ada seorang pun
sebelum dia yang melarikan diri, entah
bagaimana ada jalan.
Fokusnya berubah dari bagaimana
selamat menjadi bertanya, “Bagaimana
kita bisa melarikan diri dari tempat
mengerikan ini?” Dia menerima
pertanyaan yang sama berulang kali.
“Jangan bodoh! Tidak ada jalan keluar.
Menanyakan pertanyaan seperti itu hanya
akan menyiksa batin Anda.” Namun, dia

98
 Notes from A Friend

tidak menerima jawaban ini. Dia tetap

bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana
saya bisa melakukannya? Pasti ada jalan.
Bagaimana saya bisa keluar dari sini?”
Suatu hari, jawabannya datang.
Lech mencium bau daging busuk hanya
beberapa meter dari tempatnya bekerja.
Pria, wanita, dan anak-anak yang telah
diberi gas beracun dan mayat-mayat
telanjang telah di tumpuk di belakang
truk. Bukannya memusatkan diri pada
pertanyaan, “Bagaimana Tuhan
mengizinkan sesuatu yang begitu jahat
terjadi?,” dia bertanya pada diri sendiri,
“ Bagaimana bisa saya menggunakan
ini untuk melarikan diri?”
Ketika matahari terbenam dan
kumpulan pekerja pergi ke barak, dia
melepaskan semua pakaiannya dan
masuk dengan keadaan telanjang ke
dalam tumpukan mayat ketika tidak ada
seorang pun yang melihat.
Berpura-pura mati, dia menunggu
dengan bau mayat yang membuat mual
di sekelilingnya, berat semua

99
 Anthony Robbins

mayat menekan di atasnya. Akhirnya,

dia mendengar mesin truk menyala.
Setelah perjalanan singkat, gunung
mayat di buang ke kuburan terbuka.
Dia menunggu hingga dia yakin tidak
ada orang di sekitar, dan lalu berlari—
telanjang—sejauh 40 kilometer untuk
bebas.
Apa yang membuat perbedaan
antara nasib Stanislavsky Lech dan
jutaan orang mati di kamp konsentrasi?
Jelas ada beberapa faktor tetapi satu
yang berbeda adalah bahwa dia bertanya
dengan pertanyaan yang berbeda. Dan
dia bertanya berulang-ulang, dengan
pengharapan, pasti dia akan menerima
jawabannya.

Itu adalah Pertanyaan Bagus!

Kita menanyakan kepada diri sendiri per-

tanyaan sepanjang hari. Pertanyaan kita
mengendalikan fokus kita, bagaimana kita
berpikir, dan bagaimana kita merasa.

100
 Notes from A Friend

Bertanya dengan pertanyaan yang tepat

adalah salah satu cara utama saya mengubah
hidup. Saya berhenti bertanya, “Mengapa
hidup tidak adil?” dan “Mengapa rencana
saya tidak pernah berhasil?”
Malahan, saya mulai mengajukan
pertanyaan yang bisa memberi saya
jawaban yang berguna.

Pertama, saya membuat beberapa

pertanyaan untuk memecahkan
masalah. Pertanyaan ini menyiapkan
saya untuk mencari dan menemukan
solusi masalah apa pun yang datang.
Pertanyaan Pemecah Masalah
1. Apa yang besar tentang masalah ini?
2. Apa yang belum sempurna?

101
 Anthony Robbins

3. Apa saya bersedia untuk membuatnya

seperti yang saya inginkan?
4. Apa saya bersedia untuk tidak lama
lagi membuatnya seperti yang saya
inginkan?
5. Bagaimana saya menikmati prosesnya
sementara saya melakukan apa yang
penting untuk membuatnya seperti
yang saya inginkan?
Jika Anda mendapat kesulitan
menjawab setiap pertanyaan ini, gunakan
kata bisa. Contoh: “Apa saya bisa menjadi
yang paling bahagia di hidup saya
sekarang?”
Saya juga akan menanyakan pada diri
sendiri serangkaian pertanyaan khusus
di pagi hari ketika saya bangun dan
serangkaian pertanyaan lainnya di malam
hari sebelum saya pergi tidur. Pertanyaan
itu membuat perasaan senang sepanjang
hari dan mengakhiri hari saya dengan
sangat senang.
Pertanyaan Kekuatan Pagi Hari
1. Apa saya bahagia dalam hidup saya
sekarang? Apa yang membuat saya

102
 Notes from A Friend

bahagia? Bagaimana hal itu membuat

saya merasakannya?
2. Apa saya bersemangat dalam hidup
saya sekarang? Apa yang membuat
saya bersemangat? Bagaimana hal itu
membuat saya merasakannya?
3. Apa yang saya banggakan dalam
hidup saya sekarang? Apa yang
membuat saya bangga? Bagaimana
hal itu membuat saya merasakannya?
4. Apa yang saya syukuri dalam hidup
saya sekarang? Apa yang membuat
saya bersyukur? Bagaimana hal itu
membuat saya merasakannya?
5. Apa yang paling saya nikmati dalam
hidup saya sekarang? Apa yang
membuat saya menikmati? Bagaimana
hal itu membuat saya merasakannya?
6. Apa saya berkomitmen dalam hidup
saya sekarang? Apa yang membuat
saya berkomitmen? Bagaimana hal itu
membuat saya merasakannya?
7. Siapa yang saya cintai? Siapa yang
mencintai saya? Apa yang membuat saya

103
 Anthony Robbins

mencintai? Bagaimana hal itu membuat

saya merasakannya?

Pertanyaan Kekuatan Malam Hari

1. Apa yang telah saya berikan hari ini?
Dalam cara apa saya telah menjadi
seorang pemberi hari ini?
2. Apa yang telah saya pelajari hari ini?
3. Bagaimana hari ini telah ditambahkan
ke dalam kualitas hidup saya?
Bagaimana bisa saya menggunakan hari
ini sebagai investasi masa depan saya?
Pertanyaan ini telah menjadi pe-
nyelamat hidup bagi saya. Ini akan mem-
bantu Anda mengubah fokus Anda—dan
bisa membantu Anda mengubah hidup
Anda.

Hadiah dari Pertanyaan Luar Biasa

Sekali Anda tahu bagaimana mengajukan

pertanyaan yang menguat-kan, Anda bisa
membantu tidak hanya diri sendiri tetapi
juga orang lain. Di New York City, saya
pernah bertemu seorang teman dan

104
 Notes from A Friend

rekan bisnis saya untuk makan siang.

Dia adalah pengacara terkemuka, dan
saya mengaguminya atas
kesuksesannya dalam bisnis dan untuk
praktik yang telah dia bangun sejak dia
masih muda. Namun pada hari itu, dia
menderita apa yang dia pikir adalah
pukulan yang menghancurkan—rekan
kerja telah meninggalkan firma,
meninggalkan dia dengan pengeluaran
tambahan yang sangat besar dan tidak
ada ide bagaimana mengubahnya.
Ingat bahwa fokusnya adalah
menentukan makna. Dalam setiap
situasi, Anda dapat memusatkan diri
pada apa yang akan membuat Anda
merasa lebih baik atau apa yang akan
membuat Anda merasa buruk—dan
apa pun yang Anda cari Anda akan
menemukannya. Masalahnya adalah dia
bertanya semua pertanyaan yang salah,
antara lain “Bagaimana bisa rekan saya
meninggalkan saya dengan cara ini?
Tidakkah dia peduli? Tidakkah dia
menyadari bahwa ini menghancurkan

105
 Anthony Robbins

hidup saya? Tidakkah dia menyadari

bahwa saya tidak bisa melakukan
ini tanpanya? Bagaimana saya akan
menjelaskan kepada klien bahwa saya
tidak bisa bertahan lagi dalam bisnis?”
Semua pertanyaan ini telah menganggap
bahwa hidupnya telah hancur.

GAMBAR: Pertanyaan ini telah menjadi

penyelamat hidup bagi saya.

Ada banyak cara di mana saya

bisa membantu teman saya, tetapi
saya memutuskan saya hanya akan
mengutarakan beberapa pertanyaan. Jadi

106
 Notes from A Friend

saya mulai dengan bertanya kepadanya

Pertanyaan Kekuatan Pagi Hari, lalu
Pertanyaan Pemecah Masalah.
Pertama saya bertanya kepadanya,
“Apa yang Anda senangi? Saya tahu itu
terdengar bodoh, konyol dan optimis,
tetapi apa yang benar-benar Anda
senangi?” Tanggapan pertamanya adalah,
“Tidak ada.”
Jadi saya bertanya, “Apa Anda bisa
bahagia sekarang jika Anda
menginginkannya?” Dia berpikir beberapa
saat, lalu berkata, “Saya sangat bahagia
karena istri saya, sebab dia melakukan hal
yang benar sekarang, dan hubungan kami
benar-benar dekat.” Lalu saya bertanya
kepadanya, “Bagaimana hal itu membuat
Anda merasakannya ketika Anda berpikir
begitu dekatnya Anda dengannya?” Dia
berkata, “Dia adalah salah satu hadiah
paling luar biasa di hidup saya.” Saya
berkata, “Dia adalah wanita yang spesial,
bukan?” Dia mulai memusatkan diri pada
perasaan tentang istrinya, dan dia segera
merasa lebih baik.

107
 Anthony Robbins

Anda mungkin berkata bahwa saya

baru saja mengalihkan perhatiannya, tetapi
saya benar-benar membantunya untuk
masuk ke emosi yang lebih baik, dan dalam
kondisi yang lebih baik Anda bisa datang
dengan cara mengatasi sesuatu yang lebih
baik.
Jadi, saya bertanya kepadanya apa lagi
yang membuatnya bahagia. Dia mulai
berbicara tentang bagaimana dia seharusnya
bahagia karena dia baru saja membantu
seorang penulis menyelesaikan transaksi
buku pertamanya, dan bagaimana
senangnya penulis itu. Dia berkata kepada
saya bahwa dia seharusnya merasa bangga,
tetapi dia tidak.
“Jika Anda merasa bangga,” saya
bertanya kepadanya, “bagaimana itu
rasanya?”
Ketika dia berpikir tentang bagai-
mana luar biasanya perasaan itu, kondisi
emosinya mulai berubah. Lalu, saya
bertanya, “Apa lagi yang membuatmu
bangga?” Dia berkata, “Saya sangat bangga
dengan anak-anak saya. Mereka benar-

108
 Notes from A Friend

benar peduli orang lain, dan mereka

mengurus diri sendiri. Saya bangga
mereka telah menjadi pria dan wanita
dan mereka adalah anak-anak saya.
Mereka adalah bagian harta saya.”
“Bagaimana itu membuat Anda
merasa tahu bahwa Anda telah memiliki
pengaruh yang kuat?” Saya bertanya, dan
pria ini—yang sebelumnya percaya kalau
hidupnya berakhir—kembali hidup.
Lalu, saya bertanya kepadanya apa
yang dia syukuri? Dia berkata bahwa dia
benar-benar bersyukur karena dia berhasil
melalui masa sulit ketika dia masih muda
dan berjuang menjadi pengacara, bahwa
dia telah membangun kariernya dari bawah
ke atas, dan bahwa dia hidup dalam
“mimpi orang Amerika.” Lalu dia berkata,
“Apa yang membuatmu benar-benar
bersemangat?” Dia berkata, ―Sebenarnya,
saya bersemangat karena sekarang saya
memiliki kesempatan untuk membuat
perubahan.‖
Itu adalah kali pertama dia berpikir
tentang hal itu, dan dia telah melakukannya

109
 Anthony Robbins

karena dia telah mengubah kondisinya

begitu mendasar. Saya bertanya kepadanya,
“Siapa yang Anda cintai, dan siapa yang
mencintai Anda?” Dia mulai berbicara
tentang keluarganya dan bagaimana luar
biasa dekatnya mereka.
Lalu saya bertanya kepadanya per-
tanyaan yang benar-benar sulit yaitu, “Apa
yang baik tentang kepergian rekanmu?”
Dia berkata, “Anda tahu, apa bisa menjadi
baik akan hal ini adalah bahwa saya
benci datang ke kota setiap hari, dan saya
senang di rumah di Connecticut. Apa
yang juga baik tentang hal ini adalah
saya dapat melihat segalanya dengan cara
yang baru.‖ Ini membuatnya berpikir
seluruh rangkaian kemungkinan, dan dia
memutuskan untuk mendirikan kantor baru
di Connecticut hanya lima menit dari
rumahnya, membawa anaknya ke dalam
bisnis, dan memiliki layanan penjawab
yang melayani panggilan teleponnya di
Manhattan. Dia begitu bersemangat
karena dia memutuskan untuk melihat
kantor barunya segera.

110
 Notes from A Friend

Dalam hitungan menit, kekuatan

pertanyaan telah menjalankan sihirnya.
Apakah sumbernya selalu tersedia
untuknya? Tentu saja, tetapi pertanyaan
yang telah ditanyakan kepadanya membuat
dia merasa tak berdaya, menyebabkan dia
melihat dirinya sendiri sebagai pria tua
yang akan kehilangan segala yang telah dia
bangun. Pada kenyataannya, hidup telah
memberinya hadiah sangat banyak, tetapi
dia tidak bisa melihat kebenaran hingga dia
mulai menanyakan pertanyaan yang
berkualitas.
Alat pengubah hidup yang lain
adalah fisiologi. Apa itu? Mari saya beri
tahu Anda tentang itu.



111
 Anthony Robbins

“ Setiap kali Anda berpikir

negatif terlalu lama, Anda harus

mulai dari awal, tidak peduli
berapa banyak hari berturut-
turut Anda telah bertemu

dengan tantangan. “

112
 NotesfromA Frind
Pelajaran Ketujuh

SELAMAT DATANG

KONDISI LUAR BIASA... ANDA

K ebanyakan dari kita menyadari

bahwa cara kita merasakan secara

emosional memengaruhi cara kita merasa-
kan secara fisik. Namun, sedikit dari kita
yang menyadari betapa kuatnya kondisi
sebaliknya adalah benar. Ketika kita
berubah secara fisik, kita juga berubah
secara emosi. Keduanya tidak dapat
dipisahkan.

113
 Anthony Robbins

Kita semua harus menyadari

bahwa emosi diciptakan dengan gerak.
Cara kita bergerak mengubah cara
kita berpikir, merasa dan bertindak.
Pergerakan memengaruhi unsur kimia
tubuh kita, termasuk segala hal dari
aktivitas fisik yang lebih (seperti berlari,
bertepuk tangan, atau melompat) untuk
pergerakan yang paling kecil pada otot
wajah.
Bagaimana seseorang yang depresi,
sebagai contoh, melihat Anda? Jika Anda
pernah mengalami depresi, bagaimana
kelihatannya tubuh Anda sendiri?
Untuk merasa depresi, apakah Anda
harus menggunakan badan pada cara
tertentu? Apa yang harus Anda lakukan
dengan pundak Anda, membungkuk
ke depan atau tertarik ke belakang?
Jawabannya sangat jelas, bukan? Di
mana kepala Anda....turun? Di mana
mata Anda...turun? Apakah napas Anda
pendek? Untuk menjadi depresi, itu
membutuhkan usaha. Anda tahu seperti
apa Anda ketika depresi, karena Anda

114
 Notes from A Friend

telah berlatih pada beberapa titik di

masa lalu, bukan? Kita semua pernah.
Bahkan Charlie Brown.
Di sini hal menariknya. Sementara
banyak peneliti yang telah mempelajari
bagaimana tubuh bisa dipengaruhi oleh
emosi, hanya baru-baru ini mereka
menjadi tertarik pada bagaimana emosi
dipengaruhi oleh tubuh. Salah satu dari
studi ini menyimpulkan bahwa itu tidak
penting untuk diketahui bahwa kita
tersenyum ketika kita merasa baik atau
tertawa ketika semangat kita baik karena
untuk mengetahui bahwa tersenyum dan
tertawa dimulai dari proses biologi yang,
faktanya, membuat kita merasa baik. Itu
meningkatkan aliran darah ke otak dan
mengubah tingkat oksigen, tingkat
perangsang penyampai pesan otak, atau
neurotransmiter. Hal yang sama terjadi
dengan ekspresi lain. Letakkan ekspresi
wajah pada fisiologi dari takut atau
marah atau muak atau kaget, dan apa pun
itu yang akan Anda rasakan.

115
 Anthony Robbins

• Ini ‘cara berdiri depresi’ku

• Ketika kau depresi, cara berdirimu menjadi sangat berbeda.
• Hal terburuk yang dapat kau lakukan adalah menegakkan dan
menengadahkan kepalamu lalu kau akan mulai merasa lebih baik.
• Jika kau ingin menghilangkan kegembiraan dengan merasa depresi,
kau harus berdiri seperti ini.

Bertahun-tahun lalu, salah satu

yang paling penting dari cara saya
mengubah hidup adalah mengubah pola
cara bergerak, sikap, cara berbicara.
Pada awalnya, saya pikir ini bodoh dan
sedikit seperti “meletakkan pada udara,”
tetapi yang saya temukan adalah dengan

116
 Notes from A Friend

mengubah tubuh saya dengan cara-cara

baru, saya benar-benar mengirimkan
pesan melalui sistem saraf belakang
otak saya tentang apa yang saya
harapkan dari diri sendiri. Itu mulai
mengubah perasaan dan pola pikir.
Saya mulai berpikir dengan yang lebih
dinamis dan melakukan tindakan yang
lebih kuat, positif, dan agresif. Namun,
rahasianya adalah melakukan ini
dengan sadar dan berhati-hati di awal
dan hingga pergerakan tak biasa ini
menjadi gerakan saya sendiri. Pada
akhirnya, saya tidak harus berpikir
tentang gerakan itu lagi. Saya tidak
bertindak. Gerakan adalah kebiasaan
positif, benar-benar penuh energi dalam
pikiran saya dan sistem saraf.
Pergerakan saya adalah tiruan
sederhana dari apa yang saya lihat dari
orang lain, yang dilakukan orang yang
terlalu percaya diri. Semua yang saya
lakukan adalah meniru mereka dengan
kehebatan dan kekuatan yang sama. Ini
memberi saya seluruh penampilan baru

117
 Anthony Robbins

dalam hidup, dan juga membuat saya

lebih meyakinkan. Saya bisa memulai
memengaruhi secara positif tidak hanya
diri sendiri tapi juga teman-teman dan
rekan bisnis saya.
Mungkin ini terdengar terlalu
sederhana untuk Anda—mengubah
cara Anda bergerak, dan Anda akan
mengubah hidup Anda—tetapi itu
sangat tepat. Makin besar perubahan
dalam pergerakan Anda, makin besar
perubahan pada emosi dan tindakan
Anda setiap hari. Inilah anjuran saya:
lain kali ketika Anda mulai merasa
frustrasi, maka meloncatlah beberapa
detik, getarkan badan Anda, ambil
napas panjang, menyeringai tolollah
tanpa alasan, dan bertanyalah kepada
diri sendiri, “Apa yang hebat tentang ini?
“Apa yang gila tentang ini?” “Apa yang
lucu tentang ini?” “Akankah „masalah ini‟
tetap menjadi persoalan sepuluh tahun
dari sekarang?” Mengubah fisiologi dan
fokus Anda akan menempatkan Anda
dalam keadaan pikiran yang lebih baik.

118
 Notes from A Friend

Dengan penampilan baru, Anda bisa

mengatasi apa pun yang mengganggu
dengan lebih efektif.
Bisakah Anda berpikir seseorang
yang bergerak dalam cara yang Anda
sukai juga? Apakah ada teman, anggota
keluarga, guru, aktor, penari, pembicara,
atau panutan yang bisa Anda tiru?
Bayangkan orang ini. Bahkan jika Anda
tidak benar-benar yakin bagaimana orang
ini akan bergerak dan berbicara, bisakah
Anda datang dengan ide yang bagus?
Andaikata Anda adalah pemain
gelandang terkenal dan Anda telah
membuat gol kemenangan di Super
Bowl. Bagaimana Anda akan berjalan?
Akankah kepala menunduk dan bahu
Anda merosot? Tidak akan! Anda akan
mondar-mandir! Seluruh tubuh Anda
akan berkata, “Saya adalah yang
terbaik!” Akankah itu mengubah
bagaimana Anda merasa dan apa yang
Anda lakukan? Jangan ragukan itu!
Anda akan menemukan bahwa
bergerak dengan cara yang sama seperti

119
 Anthony Robbins

yang dilakukan orang lain, Anda

akan mulai memiliki banyak perasaan
yang sama. Sekarang, sebelum Anda
melangkah ke bab selanjutnya, cobalah
ini. Berdiri, dan ketika Anda membaca
halaman ini, berpikir tentang tujuan dan
keinginan yang Anda miliki, sesuatu
yang benar-benar Anda inginkan
terjadi dalam hidup Anda. Ketika
Anda memikirkannya, Anda mulai
mengharapkannya. Berdiri dengan cara
Anda berdiri ketika Anda berharap,
ketika Anda tidak yakin jika sesuatu
akan berhasil. Harapan Anda berhasil.
Harapan Anda tidak kacau. Bagaimana
Anda bernapas ketika Anda merasa tidak
yakin, ketika Anda benar-benar berharap?
Apa wajah Anda terlihat seperti ketika
Anda berharap? Ke mana bahu Anda
ketika Anda berharap? Ke mana berat
badan Anda? Apa yang Anda bayangkan
ketika Anda benar-benar berharap bisa
mencapai tujuan? Apakah Anda melihat
itu berhasil dan juga tidak berhasil? Coba

120
 Notes from A Friend

itu sekarang. Jangan hanya membaca

kata-kata dalam halaman ini.
Sekarang bayangkan bahwa Anda
sedang takut. Dengan sengaja memulai
ketakutan tentang tujuan Anda, hanya
beberapa saat untuk melihat apa yang harus
Anda lakukan dengan tubuh Anda. Apa
yang Anda lakukan dengan tangan Anda
untuk mendapatkan rasa takut? Apa yang
terjadi pada bahu Anda? Apakah Anda
memiliki ketegangan pada tubuh Anda?
Apakah Anda memelankan atau menahan
napas Anda? Apa yang terjadi pada otot
wajah Anda? Apa suara Anda terdengar
seperti ketika Anda khawatir? Apa yang
Anda bayangkan? Apakah Anda melihat
itu hanya tidak bekerja? Apakah Anda
melihat cerita terburuk di pikiran Anda?
Sekali lagi, sebenarnya menempatkan diri
sendiri pada keadaan ini sekarang, dan
memperhatikan apa yang Anda lakukan
dengan tubuh Anda agar merasa khawatir.

Sekarang keluarlah dari kondisi itu

dan mulai merasakan hal tertentu.

121
 Anthony Robbins

Berpikir tentang tujuan Anda dan

sekarang, bernapas dan berdiri dengan
cara jika Anda benar-benar yakin Anda
bisa meraih itu. Bagaimana Anda akan
berdiri jika tidak ada pertanyaan apa pun
di kepala Anda? Akan seperti apa bentuk
tubuh Anda? Tempatkan diri Anda
sendiri pada tempat sekarang, bahkan
ketika Anda membaca kata-kata ini.
Bagaimana Anda bernapas? Raut seperti
apa yang akan Anda ekspresikan pada
wajah Anda? Apa yang Anda lakukan
dengan tangan Anda ketika benar-benar
Anda akan meraih apa yang diinginkan?
Seperti apa bentuk tubuh Anda
sekarang? Sangat berbeda antara
berharap dan khawatir, bukan? Di mana
berat tubuh Anda? Apakah seimbang?
Jika anda benar-benar yakin, Anda
mungkin akan merasa sedikit bosan dan
terpusat. Apa yang Anda bayangkan?
Saya yakin Anda tidak melihat itu tidak
berhasil tetapi hanya melihat itu berhasil.
Bagaimana Anda bisa merasa seperti
ini setiap hari? Menemukan mereka

122
 Notes from A Friend

yang sangat sukses dan contoh fisiologi

kepercayaan diri mereka antara lain,
sikap tubuh, napas, cara jalan mereka.
Namun lebih baik, mencontoh
pergerakan fisik yang Anda gunakan
sendiri ketika Anda berada pada keadaan
pikiran atau emosi puncak. Anda akan
menemukan bahwa ini tidak hanya
sebuah permainan tetapi juga cara untuk
masuk ke kecerdasan luar biasa yang
dibangun hingga setiap sel otak dan
tubuh. Anda menaburkan bibit yang
sama dari pergerakan, napas, dan Anda
akan memperoleh hadiah yang sama.
Dan sepanjang Anda bertemu
dengan panutan dari kepercayaan diri,
sukses, dan bahagia, jangan hanya
memperhatikan fisiologi mereka tetapi
juga mulai mendengarkan mereka.
Dengarkan struktur bahasa mereka, dan
Anda akan belajar untuk membangun...

123
 Anthony Robbins

“Merasa ―gembira luar biasa‖ bukannya

hanya ―baik.‖ Menjadi ―terpikat‖
bukannya sekadar ―tertarik.‖ Merasa
―hebat‖ bukannya ―baik.‖ Bukannya
merasa ―baik,‖ malah merasa ―luar
biasa‖! Anda tidak hanya ―tekun,‖ tetapi

Anda ―tak dapat dihentikan‖! “

124
 Notesfrom AFriend
Pelajaran Kedelapan

KOSAKATA
KESUKSESAN

B eberapa tahun yang lalu, saya

memiliki pertemuan bisnis yang

membukakan mata selama ini di mana saya
belajar kekuatan luar biasa dari kata-kata.
Saya bersama dengan dua orang pria yang
saya kenal sejak lama, dan kami baru saja
menemukan bahwa rekan bisnis telah
mencoba untuk mengambil keuntungan
dari kami. Saya merasa kecewa dengan
situasi ini. Saya kira Anda bahkan bisa
mengatakan saya marah.
125
 Anthony Robbins

Salah satu rekan kerja begitu marah,

wajahnya memerah. “Saya geram!”
bentaknya. Saya bertanya kepadanya
mengapa dia merasa begitu marah.
“Karena jika Anda benar-benar marah,
Anda begitu kuat dan Anda dapat
mengubah apa pun!”
Namun, rekan kerja saya yang
lain hanya duduk di sana. Dia “sedikit
jengkel,” katanya. Jengkel? “Mengapa
Anda merasa sedikit jengkel, bukannya
marah?” Saya bertanya kepadanya.
“Nah, kalau Anda marah, Anda
kehilangan kendali. Dan orang lain
menang,” katanya.
Jengkel. Saya berpikir ini adalah kata
paling tolol yang pernah saya dengar.
Bagaimana bisa pria sukses ini ke mana-
mana menggunakan kata seperti itu dan
masih tetap dengan wajah datar?
Jawabanny a adalah dia tidak

marah. Dia hampir terlihat menikmati

pembicaraan tentang sesuatu yang
membuat saya gila. Kata-katanya memiliki
efek tertentu padanya—dan pada saya.

126
 Notes from A Friend

Entah bagaimana, mengatakan “jengkel”

membuat marah saya berkurang.
Jadi saya memutuskan untuk
mencobanya. Saya pergi dalam perjalanan
bisnis, menuju hotel, dan ternyata tidak ada
kamar untuk saya. “Permisi,” kata saya,
“semakin lama saya berdiri di sini, saya
semakin merasa jengkel.” Petugas
mendongak, tidak tahu bagaimana harus
bereaksi, dan tersenyum meskipun
sendirian. Saya harus balas tersenyum.
Lebih dari beberapa minggu
kemudian, saya menggunakan kata ini
terus-menerus. Setiap kali, saya
berpikir itu begitu bodoh bahwa kata
itu menghancurkan pola marah dan
frustrasi saya, dan itu segera
menurunkan intensitas marah saya.
Hanya satu kata. Namun, bagai-
mana kita berbicara kepada diri
sendiri— kata-kata khusus yang kita
gunakan— mengendalikan cara
berpikir kita. Dan cara kita berpikir
mengontrol bagaimana kita merasakan
dan apa yang kita lakukan.

127
 Anthony Robbins

Jika Anda mengatakan Anda

“marah,” “geram,” dan “hancur,” perasa­
an apa yang Anda miliki? Apa jenis
pertanyaan- yang akan Anda tanyakan
kepada diri sendiri? Apa yang akan Anda
fokuskan? Tidakkah tekanan darah Anda
melebihi atap?
Namun mengira, bukannya
“marah,” Anda “jengkel”? Bukannya
“kewalahan,” Anda “sesuai permintaan”?
Bukannya “marah,” Anda malah
“merasa geli”? Bukannya “terganggu,”
Anda malah “terdorong”? Bukannya
“menolak,” Anda malah “keliru”? Dan
bukannya “hancur,” Anda malah “agak
terganggu”? Apakah Anda pikir Anda
telah mulai merasakan perbedaan? Anda
lebih baik memercayainya!
Mungkin cara ini terdengar benar-
benar tolol. Tidak mudah mengubah
apa yang kita rasakan hanya dengan
mengubah bahasa kita! Namun ke-
benaran adalah bahwa kata-kata memiliki
kekuatan untuk mengubah apa yang
kita rasakan. Itulah mengapa kita begitu

128
 Notes from A Friend

tergerak ketika mendengar, bahkan

beberapa dekade berikutnya, kata-kata
Martin Luther King, Jr. membicarakan
tentang mimpinya, atau John F. Kennedy
berbicara tentang apa yang bisa dilakukan
seseorang untuk negara. Kata-kata
mengubah cara kita merasakan, dan
kebanyakan dari kita tidak menyadari
kesadaran kita menggunakan sebagai
komunikasi kita dengan orang lain—dan
diri kita sendiri—setiap hari, kurang lebih
bagaimana kata-kata itu memengaruhi cara
kita berpikir dan merasakan waktu demi
waktu. Sebagai contoh, jika Anda
dikatakan bahwa Anda keliru tentang
sesuatu, Anda mungkin memiliki satu
reaksi. Jika Anda dikatakan salah, Anda
mungkin akan memiliki reaksi yang lebih
kuat. Jika Anda dikatakan berbohong—
meskipun itu pada dasarnya kalimat yang
sama—hanya dengan mengganti satu kata,
cara berpikir dan perasaan Anda bisa
berubah dalam sesaat, bukan?”

129
 Anthony Robbins

Merasa Menyenangkan

Hal itu juga berhasil dengan cara

yang lain. Anda bisa mengubah volume
perasaan gembira hanya dengan mengubah
bagaimana Anda menjelaskannya.
Merasa “gembira luar biasa” bukannya
hanya “baik.” Menjadi “terpikat” bukannya
sekadar “tertarik.” Merasa “hebat”
bukannya “baik.” Bukannya merasa “baik,”
malah merasa “luar biasa”! Anda tidak
hanya “tekun,” tetapi Anda “tak dapat
dihentikan”!

GAMBAR: Anda dapat meningkatkan

volume emosi panjang hanya dengan mengubah
bagaimana Anda menggambarkannya.

130
 Notes from A Friend

Jadi bersiaplah untuk tes kosakata

model baru. Sebutkan beberapa kata
yang Anda gunakan untuk
menggambarkan hidup Anda yang
membuat Anda merasa buruk. Lalu
pikirkan beberapa kata baru yang bisa
Anda gunakan. Bukan kata-kata itu lucu,
jika Anda mau. Bersenang-senanglah!

LAMA, KATA YANG BARU, KATA YANG

MELEMAHKAN MENGUATKAN

bodoh menemukan

131
 Anthony Robbins

Saya yakin bahwa Anda memiliki

beberapa kata-kata hebat! Hanya untuk
memberi Anda beberapa gagasan lebih,
ini adalah daftar dari beberapa yang telah
saya dengar sepanjang tahun:

Perasaan Negatif Diubah Menjadi

» marah » kecewa
» depresi » tenang sebelum
bertindak
» kecewa » tertunda
» malu » sadar
» itu bau » itu sedikit
berbau
» gagal » belajar sesuatu
» kehilangan » mencari
» buruk sekali » berbeda

Sekarang sebutkan beberapa

kata yang benar-benar mempercepat
pengalaman Anda. Ubahlah kata-
kata baik Anda menjadi benar-benar
bersinar!

132
 Notes from A Friend

LAMA, KATA YANG BARU, KATA YANG

MEMBOSANKAN MENGGAIRAHKAN

MENARIK MENAKJUBKAN

Ini adalah beberapa contoh:

Ekspresi /
Kata Positif Diubah Menjadi
» bangun » giat bekerja
» mengagumkan » luar biasa
» cukup baik » tak terhentikan

133
 Anthony Robbins

» untung » luar biasa

diberkati
» baik » tidak bisa
mendapat yang
lebih baik
» baik » super
» cepat » meledak
» pintar » brilian
» mengesankan » mewah

Mulailah menggunakan pilihan

kata yang baru segera. Pastikan Anda
memiliki “ledakan,” dan Anda tidak
hanya “menghabiskan waktu.” Jika Anda
memiliki kesulitan dengan ini, Anda
mungkin perlu menjawab pertanyaan.

134
 Notesfrom AFrind
Pelajaran Kesembilan

APAKAH ANDA
“MEMANJAT TEMBOK”?

MENEROBOS KIASAN BARU

―Saya berada di ujung tali saya.‖

―Saya tidak bisa menembus dinding.‖
―Kepala saya akan meledak.‖
―Saya di persimpangan jalan.‖
―Saya menyerang.‖
―Saya melayang di udara.‖
―Saya tenggelam.‖
―Saya bahagia ketika bersenda gurau.‖
―Saya mencapai akhir kematian.‖

135
 Anthony Robbins

―Saya membawa dunia di pundak saya.

―Hidup seperti semangkuk cherry.‖

Apa semua pernyataan ini umum?

Itu adalah kiasan. Sebenarnya apa itu
kiasan? Kapan saja Anda menjelaskan
sesuatu seperti sesuatu yang lain, Anda
menciptakan kiasan. Kiasan seperti simbol,
yaitu cara cepat untuk mengatakan sesuatu.
Orang menggunakan kiasan sepanjang
waktu untuk menjelaskan bagaimana
mereka merasakan tentang semua hal.
“Hidup adalah perjuangan” dan
“hidup adalah pantai” adalah dua
kiasan dan dua cara melihat dunia yang
sangat berbeda. Apa yang terjadi dengan
kehidupan berpikir adalah perjuangan?
Jika Anda menjelaskan kehidupan dengan
cara itu, Anda mungkin akan percaya
bahwa orang selalu berkelahi dengan orang
lain. Namun, jika Anda mengatakan hidup
adalah pantai, Anda mungkin percaya
orang bisa bersenang-senang bersama!

136
 Notes from A Friend

GAMBAR : “Hidup adalah permainan.”

Di balik setiap kiasan ada sebuah

sistem keyakinan. Ketika Anda memilih
sebuah kiasan untuk menjelaskan hidup
Anda atau situasi Anda, Anda memilih
keyakinan itu juga mendukung. Ini
mengapa Anda ingin berhati-hati tentang
cara Anda menjelaskan dunia Anda—
untuk diri sendiri atau untuk orang lain.

137
 Anthony Robbins

Dua orang yang memiliki kiasan

yang saya kagumi adalah aktor Martin
Sheen dan istrinya, Janet. Kiasan mereka
untuk umat manusia adalah “satu keluarga
besar.” Sebagai hasilnya, mereka merasakan
kepedulian dan kasih sayang yang sangat
dalam, bahkan untuk orang asing.
Saya ingat ketika Martin berbagi
dengan saya kisah perubahan dari
bagaimana hidupnya berubah bertahun-
tahun yang lalu ketika dia membuat
film Apocalypse Now. Sebelum itu, dia
telah melihat hidup sebagai sesuatu yang
menakutkan. Sekarang dia melihat hidup
sebagai tantangan menarik. Mengapa?
Kiasan barunya adalah “Hidup adalah
misteri.”
Apa yang mengubah kiasannya?
Rasa sakit yang hebat. Mereka telah
menyelesaikan film dengan jadwal yang
ketat di dalam hutan di Philipina. Setelah
malam yang menggelisahkan, dia bangun
pada pagi hari berikutnya dan menyadari
dia telah menderita serangan jantung
yang hebat. Sebagian tubuhnya kebas dan

138
 Notes from A Friend

lumpuh. Dia jatuh ke tanah dan, bukan

karena apa-apa tetapi kekuatan murni
kehendak-Nya, merangkak menuju pintu
dan mencari bantuan.
Melalui usaha dari kru film, dokter,
dan bahkan pilot, Martin diterbangkan ke
rumah sakit untuk pertolongan pertama.
Janet bergegas di sisinya. Dia menjadi
begitu lemah setiap saat. Dia menolak
untuk menerima kondisi serius suaminya—
dia tahu bahwa Martin membutuhkan
kekuatan—sehingga dia tersenyum
gembira kepada pria itu dan berkata, “Itu
hanya film sayang! Itu hanya film.”
Martin mengatakan kepada saya
pada saat itu, dia tahu dia akan
melakukannya. Dia tidak bisa tertawa,
tetapi dia mulai tersenyum, dengan
senyuman, dia mulai sembuh.
Kiasan yang luar biasa! Di film,
orang tidak benar-benar mati, bukan? Di
film, Anda tidak bisa memutuskan
bagaimana itu semua berubah.

139
 Anthony Robbins

Saya dapat mendengar yang Anda

katakan, “Ini semua terdengar luar biasa,
tetapi sekarang, saya benar-benar merasa
seperti saya dipagari.” Hebat! Temukan
pintunya dan membukanya. “Yah,”
mungkin Anda berkata, “tetapi saya
membawa beban dunia di pundak.” Jadi
letakkan dunia dan bergeraklah!
Bagaimana Anda menjelaskan dunia
Anda? Apakah itu ujian? Apakah itu
perjuangan? Bagaimana kalau itu adalah
tarian? Atau permainan? Atau kebun
bunga?
Jika hidup adalah tarian, apa artinya?
Anda telah memiliki pasangan, gerakan
yang anggun, dan harmonis. Bagaimana
kalau hidup adalah permainan? Itu akan
menjadi menyenangkan. Itu akan menjadi
sebuah kesempatan untuk Anda bermain
dengan orang lain. Itu bahkan bisa berarti
ada aturan—dan pemenang. Bagaimana
jika hidup adalah taman bunga? Berpikir
tentang warna-warna cerah, wangi yang
memikat dan cantik alami! Bisakah Anda

140
 Notes from A Friend

menikmati hidup sedikit lebih di taman

seperti itu?
Apa yang Anda pikir perlu
dilakukan untuk membuat hidup Anda
seperti apa pun yang Anda inginkan?
Anda pertama harus mendapatkan...



141
 Anthony Robbins

“ Pilihlah tujuan yang mungkin

hanya menyebabkan perubahan

kecil dalam arah hidup Anda pada

kali pertama “

142
 Notesfrom AFrind
Pelajaran Kesepuluh

BERSEDIA... SIAP... GOL!

BAGAIMANA MENYUSUN CITA_CITA

YANG BISA MEMBANGUN MASA

DEPAN ANDA

K etika orang meraih tujuan yang

kelihatannya tidak mungkin dan luar
biasa, mereka sering menganggap
telah “beruntung,”, “pada tempat yang
benar dan pada saat yang benar,” atau
“lahir di bawah bintang keberuntungan.”
Namun, saya telah mewawancarai banyak
peraih kesuksesan terbesar di dunia, dan
salah satu hal yang menarik yang telah saya
pelajari adalah masing-masing dari

143
 Anthony Robbins

mereka memulai prestasi luar biasa dengan

beberapa langkah pertama yang sama yaitu
menentukan tujuan.
Sebagai contoh, ketika saya bertemu
dengan Michael Jordan, saya bertanya
kepadanya apa yang dia pikirkan untuk
membedakannya dari pemain basket lain, apa
yang telah membuatnya maju dari waktu
ke waktu baik untuk kemenangan tim atau
individu. Apa yang membuatnya menjadi
yang terbaik? Apakah itu adalah bakat
pemberian Tuhan? Apakah itu keahlian?
Apakah itu strategi? Michael mengatakan
kepada saya, “Banyak orang memiliki bakat
pemberian Tuhan, dan pastinya saya adalah
salah satunya. Tetapi apa yang membuat
saya berbeda sepanjang hidup saya adalah
bahwa saya tidak menemukan siapa pun
yang lebih kompetitif dibandingkan saya.
Saya tidak akan menetap untuk beberapa
detik dalam keadaan apa pun.
Anda mungkin bertanya-tanya, se-
perti yang saya lakukan, tentang sumber
dari persaingan sengit itu. Salah satu titik
balik terjadi ketika Michael masih di kelas

144
 Notes from A Friend

sepuluh, setelah kekalahan sementara

mendorongnya berjuang untuk tujuan yang
besar. Anda melihat, apa yang kebanyakan
orang tidak tahu tentang Michael—Air
Jordan, Mr. All-State, All-American, All-
NBA, salah satu pemain terbaik sepanjang
masa, legenda yang mengubah permainan
selamanya—dia bahkan tidak membuat tim
basket sekolah menengah atasnya.
Suatu hari Michael membolos dari
Laney High School Buccaneers, dia
pulang ke rumah dan menangis di sisa
sore hari. Akan lebih mudah menyerah
setelah kekecewaan besar. Tetapi
bukannya, dia mengubah pengalaman
menyakitkan ini menjadi keinginan yang
menyala, dia menetapkan standar lebih
tinggi, dan bahkan tujuan yang lebih
besar untuk diri sendiri. Dia membuat
keputusan nyata dan sangat kuat—salah
satu yang akan membentuk takdirnya dan
takdir olahraga. Dia memutuskan bahwa
dia tidak hanya akan membuat tim tetapi
juga menjadi pemain terbaik di lapangan.

145
 Anthony Robbins

Untuk meraih tujuan ambisi ini, dia

melakukan apa yang dilakukan pria atau
wanita sukses lainnya. Dia menetapkan
tujuan dan melakukan tindakan besar dan
segera. Selama musim panas sebelum tahun
tingkat juniornya, dia meminta bantuan
pelatih tim, Clifton Herring, dan setiap pagi
pukul 6, Pelatih Herring mengarahkan
Michael ke lapangan dan memberinya
latihan intensif. Pada saat yang bersamaan,
pemain bintang itu tumbuh menjadi
1,8 meter. Faktanya, keinginan Michael
untuk meraih tujuannya adalah begitu
hebat bahwa dia akan bergelantungan
di monkey bar di sekolah untuk mencoba
memanjangkan tubuhnya karena dia pikir
itu akan membantunya membuat tim. (Ini
menunjukkan kepada Anda kekuatan dari
“melebarkan” diri sendiri!)
Michael berlatih setiap hari, dan
ketika waktunya datang, dia dipilih bermain
untuk tim sekolah. Dia membuktikan satu
hal bahwa pelatih Chicago Bulls yang
bernama Doug Collins membantunya
lebih dari satu dekade kemudian: Semakin

146
 Notes from A Friend

keras Anda mempersiapkan, Anda akan

semakin beruntung. Beberapa orang
takut untuk menentukan tujuan karena
mereka pikir mereka akan kecewa atau
gagal. Apa yang tidak mereka sadari
adalah bahwa pencapaian tujuan sama
pentingnya dengan menetapkan tujuan,
lalu melakukan tindakan besar menuju
pencapaiannya. Alasan kita menentukan
tujuan adalah untuk memberi fokus
hidup kita dan untuk menggerakkan
kita ke arah yang kita inginkan. Pada
akhirnya, apakah Anda meraih atau tidak
tujuan sama pentingnya dengan tipe orang
yang ingin Anda tiru dalam meraihnya.
Pilihlah tujuan yang mungkin hanya
menyebabkan perubahan kecil dalam arah
hidup Anda pada kali pertama. Itu seperti
satu dari sekian banyak kapal pengangkut
di laut. Jika kapten mengubah jalan hanya
dengan beberapa derajat, itu tidak akan
kelihatan dengan segera. Namun, dalam
beberapa jam dan hari, perubahan dalam
arah ini akan membawa kapal menuju
tujuan yang benar-benar berbeda.

147
 Anthony Robbins

Untuk keluar dari tempat yang kotor

lebih dari satu dekade lalu, saya harus
membuat perubahan yang banyak dalam
arah dan juga menentukan banyak tujuan.
Ketika saya bekerja ke arah semua tujuan
itu (mendapatkan bentuk, membangun
kepercayaan diri, dll.), saya belajar sesuatu
yang sangat penting yaitu, kesuksesan
saya tergantung pada tindakan saya yang
terbaik—tidak hanya sekali-sekali tetapi
secara konsisten.
Semua orang sukses mempersembah-
kan diri sendiri untuk kemajuan yang
berkelanjutan. Mereka tidak pernah puas
dengan hanya berbuat baik. Mereka secara
terus-menerus ingin melakukan lebih baik.
Jika Anda mempersembahkan diri sendiri
pada filosofi kemajuan terus-menerus dan
tidak pernah berakhir ini, atau apa yang
saya sebut CANI!™ (baca kuhn-EYE), lalu
Anda sebenarnya bisa menjamin bahwa
Anda tidak hanya akan melanjutkan
pertumbuhan sepanjang hidup—sumber
nyata dari kebahagiaan—tetapi Anda juga
akan sukses. Dengan cara itu, CANI!

148
 Notes from A Friend

bukan berarti bahwa Anda melakukan

semuanya dengan sempurna, itu juga tidak
berarti bahwa setiap perubahan itu seketika.
Orang-orang yang paling sukses adalah
mereka yang memahami kekuatan
“potongan,” yang tidak menggigit lebih dari
yang bisa mereka gigit dalam satu waktu.
Dengan kata lain, mereka memecahkan
tujuannya menjadi sebesar potongan yang
bisa digigit, “sub tujuan” yang bisa diraih
yang menuntun menuju sukses utama yang
mereka inginkan. Namun, itu tidak cukup
hanya menentukan sub tujuan, Anda harus
merayakan pencapaian setiap langkah kecil.
Ini akan membantu Anda membangun saat
yang tepat dan membangun kebiasaan yang
akan berangsur-angsur mengubah mimpi
Anda menjadi kenyataan.

149
 Anthony Robbins

GAMBAR: Untuk keluar dari tempat yang

kotor, Anda harus membuat tujuan yang
banyak.

Kita semua telah mendengar bahwa

sebuah perjalanan dari 1.600 kilometer
diawali dengan satu langkah. Namun,
kita sering lupa untuk mengingatkan diri
sendiri ketika kita sedang menentukan
tujuan. Kapan terakhir kali Anda memuji
diri sendiri karena hanya untuk mengambil
langkah kecil pada arah yang Anda tuju?
Beberapa tahun yang lalu, saya tidak
menunggu hingga saya kehilangan 19 kilo

150
 Notes from A Friend

sebelum memberi hadiah diri sendiri. Pada

awalnya, hanya mendorong piring penuh
makanan adalah tindakan yang besar—
sebuah prestasi nyata! Jadi, sebagai contoh,
jika Anda hanya berbicara dengan lima orang
hari ini tentang perubahan karier yang sedang
Anda pikirkan cara mencapainya, dan Anda
akan mengumpulkan informasi yang bisa
membantu Anda membuat keputusan, maka
itu adalah lima langkah ke depan. Bahkan
jika Anda tidak membuat perubahan karier
hari ini, Anda tetap bergerak dalam arah
yang baru. Ingat bahwa apa yang Anda
lakukan pada masa lalu tidak menentukan
yang akan Anda lakukan pada masa depan.

Seperti yang dikatakan puisi yang

sangat terkenal, Anda adalah tuan takdir
Anda. Anda adalah kapten jiwa Anda. Itu
terserah Anda. Jangan menunggu
menetapkan tujuan. Mulailah mengubah
arah kapal pengangkut sekarang, karena
ujung kapal, hanya sedikit menjauh,
adalah masa depan Anda.

151
 Anthony Robbins

Masa Depan Yang Layak Diperjuangkan

Apa yang membuat beberapa orang

bersedia mengambil tindakan bahkan
ketika mereka sedang merasakan sedih
atau takut? Mengapa orang-orang tertentu
mengatasi halangan yang besar? Bagaimana
mereka melompat kembali dari apa
yang orang lain sebut kekalahan, terus
menerus?
Mereka memiliki masa depan yang
layak untuk diperjuangkan—sebuah
masa depan yang menarik.
Sebagai contoh, teman saya W.
Mitchell. Dalam kecelakaan motor yang
mengerikan, dua pertiga badannya
terbakar. Dia terbaring di rumah sakit, dia
memutuskan bahwa dia telah
membayangkan jalan untuk menyumbang
orang di sekitarnya, tidak peduli apa
pun. Meskipun wajahnya terbakar hingga
tak bisa dikenali, tetapi dia percaya
senyumannya bisa menghidupkan dunia
mereka. Dan itu terjadi. Dia percaya bahwa
dia bisa menggembirakan orang lain. Dia

152
 Notes from A Friend

bisa mendengarkan orang dan menghibur

mereka. Dan dia melakukannya.
Beberapa tahun kemudian dia
mengalami kecelakaan yang lain, kali ini
di pesawat terbang, yang membuatnya
lumpuh dari pinggang ke bawah. Apakah
dia menyerah? Tidak. Malahan dia
memperhatikan suster cantik di rumah
sakit. “Bagaimana saya bisa berkencan
dengannya?” dia bertanya. Teman-
temannya mengatakan kepadanya bahwa
dia gila. Mungkin dia diam-diam setuju
dengan mereka. Tetapi dia tidak berhenti
bermimpi.
W. Mitchell melihat masa depan
yang luar biasa dengan wanita cantik
ini. Dia menggunakan pesonanya,
kecerdasannya, semangat kebebasannya,
dan kepribadiannya yang dinamis untuk
mendekati wanita itu, dan akhirnya dia
menikahi wanita itu. Kebanyakan orang
dalam posisinya tidak akan pernah mencoba.
Namun, dia menggapai bintang— dan
mengubah hidupnya selamanya.

153
 Anthony Robbins

Bagaimana dia menciptakan masa

depan yang menarik? Dia menetapkan
tujuan yang jauh melebihi yang dia
pikir bahwa dia benar-benar bisa
menyelesaikannya.Diamembuatkeputusan
dan tidak peduli apa pun, dia akan meraih
tujuan-tujuan itu. Dia membuatnya dapat
dipercaya dengan memecahkan tujuan itu
menjadi kecil, potongan seukuran gigitan,
yaitu kecil, pergerakan semenit yang dia
perlukan untuk menyelesaikan hari-hari
sebelum dia bisa membuat pergerakan
maju yang lebih dinamis dalam hidupnya.
Ketika Anda memilih tujuan yang benar-
benar menginspirasi, Anda membebaskan
kekuatan dalam diri sendiri untuk meraih
lebih dari yang mungkin dibayangkan
orang lain. Anda memberi diri sendiri
kesempatan luar biasa untuk melebar dan
tumbuh.

154
 Notes from A Friend

Ada orang—kita semua tahu

beberapa orang dari mereka—yang
terlihat terus-menerus hilang dalam kabut
kebingungan. Mereka pergi satu arah,
lalu lainnya. Mereka mencoba satu hal,
lalu pindah ke lain hal. Mereka turun di
satu jalan, lalu mundur pada arah
sebaliknya. Masalah mereka sederhana:
mereka tidak tahu apa yang mereka
inginkan. Anda tidak bisa mencapai
target jika Anda tidak tahu apa target itu.
Apa yang perlu Anda lakukan
sekarang adalah bermimpi. Namun itu
benar-benar perlu bahwa Anda
melakukan dengan cara yang benar-benar
fokus. Jika Anda hanya membaca buku
ini, itu tidak akan ada gunanya untuk
Anda. Anda perlu duduk dan menuliskan
mimpi Anda di kertas.
Menempati tempat yang nyaman,
tempat yang Anda merasa aman dan
benar-benar senang. Rencanakan untuk
menghabiskan setidaknya setengah jam
atau lebih untuk menemukan apa yang
Anda harapkan untuk menjadi,

155
 Anthony Robbins

melakukan, berbagi, melihat, dan men-

cipta-kan. Itu akan menjadi tiga puluh
menit yang berharga yang pernah Anda
habiskan! Anda akan belajar menentukan
tujuan dan menentukan hasil. Anda akan
membuat peta jalan yang Anda inginkan
untuk perjalanan hidup Anda. Anda akan
membayangkan ke mana Anda akan pergi
dan bagaimana Anda mengharapkan
untuk sampai ke sana.
Mari kita memulai dengan peringatan
utama yaitu, Tidak perlu meletakkan
batasan apa pun pada sesuatu yang
mungkin.
Apa yang akan Anda lakukan jika
tahu Anda bisa gagal? Luangkan waktu
sebentar untuk memikirkan pertanyaan
ini dengan sungguh-sungguh. Jika Anda
benar-benar yakin sukses, apa
aktivitas yang akan Anda ikuti, apa
tindakan yang akan Anda ambil?
Lebih khusus. Semakin Anda rinci,
semakin kuat Anda menciptakan hasil.
Ketika membuat daftar Anda, beberapa
hal yang Anda tulis akan menjadi hal

156
 Notes from A Friend

yang telah Anda pikirkan selama bertahun-

tahun. Beberapa akan menjadi hal yang
tidak pernah Anda mimpikan sebelumnya.
Namun, Anda perlu memutuskan apakah
Anda benar-benar menginginkan, karena
mengetahui apa yang Anda mau akan
menentukan apa yang Anda dapatkan.
Sebelum sesuatu terjadi di dunia, itu
pertama kali harus terjadi di pikiran Anda.

Tidak Ada Batas!

Di belakang buku ini Anda akan me-

nemukan beberapa halaman kosong. Anda
mungkin menemukan halaman itu cocok
untuk sesi menentukan tujuan. Perhatikan
baik-baik:
1. Berpura-puralah itu musim liburan—
waktu untuk memberi dan menerima
hadiah yang berlimpah ruah! Bermimpi
besar! Tulislah semua mimpi Anda, semua
yang mau Anda miliki, lakukan, menjadi,
dan bagikan. Bayangkan orang-orang,
perasaan, dan tempat yang Anda mau
menjadi bagian dari hidup Anda.

157
 Anthony Robbins

Duduklah sekarang, ambillah pensil,

dan mulailah menulis. Jangan mencoba
membayangkan bagaimana Anda pergi
ke sana; hanya menulis. Tidak ada
batas.
2. Sekarang baca kembali daftar yang
Anda buat dan perkirakan kapan
Anda berharap untuk meraih semua
hasil itu yaitu, enam bulan, satu tahun,
dua tahun, lima tahun, sepuluh tahun,
dua puluh tahun. Itu sangat membantu
untuk melihat seperti apa kerangka
Anda melaksanakannya.
Catat bagaimana daftar Anda berakhir.
Beberapa orang menemukan bahwa daftar
yang mereka buat didominasi oleh hal-hal
yang mereka ingin sekarang.
Yang lain menemukan mimpi terbesar
mereka adalah jauh di masa depan, di
dunia yang sempurna dari kesuksesan
dan kepuasan yang menyeluruh. Namun
sebuah perjalanan ribuan kilometer
dimulai dengan satu langkah, dan
itu penting untuk menyadari langkah
pertama sebanyak langkah terakhir.

158
 Notes from A Friend

3. Setelah Anda menetapkan beberapa

kerangka waktu, ambil empat tujuan
yang bisa Anda capai tahun ini. Ambil
hal-hal yang Anda paling berkomitmen,
paling menggairahkan, hal-hal yang
akan memberi Anda paling banyak
kepuasan. Pada lembar kertas yang
lain, tuliskan tujuan-tujuan Anda lagi,
dan juga menuliskan mengapa Anda
benar-benar ingin meraihnya. Mengapa
untuk melakukan sesuatu lebih kuat
dibandingkan bagaimana—jika Anda
mendapatkan cukup besar kata mengapa,
Anda bisa selalu menggambarkan
bagaimana.
Berpikir tidak hanya tentang diri
sendiri tetapi juga tentang orang lain
dalam hidup Anda. Apa keuntungan
yang diperoleh keluarga atau teman
jika Anda mencapai tujuan Anda? Jika
Anda memiliki cukup alasan, Anda
sebenarnya bisa melakukan apa pun di
dunia ini.
4. Setelah Anda melakukan semua
ini, jelaskan jenis orang seperti

159
 Anthony Robbins

apa yang harus Anda miliki untuk

mencapai tujuan Anda. Apakah yang
dibutuhkan lebih banyak kasih sayang
atau dorongan? Apakah Anda perlu
kembali ke sekolah? Sebagai contoh,
jika Anda ingin menjadi seorang guru,
jelaskan orang seperti apa yang benar-
benar memiliki kemampuan untuk
menyentuh hidup orang lain.

Latih Otak Anda

Salah satu aturan saya adalah bahwa kapan

pun saya menentukan tujuan, saya segera
mengambil tindakan yang mendukung
itu. W. Mitchell mulai tersenyum kepada
orang pada hari dia memutuskan dia
telah memberi sesuatu kepada dunia.
Dia meminta perawat untuk pergi keluar
dengannya segera.
Namun cinta tidak tumbuh semalam.
Kemajuan juga akan selangkah demi
selangkah untuk Anda. Seperti sahabat
Anda, Anda tidak akan pernah memukul

160
 Notes from A Friend

diri sendiri karena Anda tidak meraih

tujuan Anda segera, bukan?
Akhirnya, “latihlah otak Anda” agar
otak mengetahui tujuan ini adalah hal
yang terjadi:

• Dua hari sekali, duduk dengan

tenang untuk beberapa menit dan
berpikir tentang tujuan Anda.

• Bayangkan bahwa Anda telah

selesai mencapai tujuan Anda.
Rasakan kenikmatannya, kebanggaan
dan kegembiraan dari tujuan ini
terpenuhi. Lihat dan dengarkan semua
rincian yang luar biasa!

Merasa sangat luar biasa, bukan?

Apakah Anda percaya dengan cara
ini? Iya? Tidak? Agak? Saya akan senang
untuk membuktikan kepada Anda bahwa
alat-alat ini benar-benar berhasil. Sehingga
saya telah membuat semacam permainan.
Jika Anda setuju untuk bermain sungguh-
sungguh—jika Anda setuju untuk bertemu

161
 Anthony Robbins

semua tantangan dengan semua kebulatan

tekad yang Anda punya—hasilnya akan
melebihi apa pun yang Anda bayangkan.
Apakah Anda siap? Mari kita

berjumpa...



162
 PelajaranNotesfrom KesebelasAFriend

SEPULUH HARI
TANTANGAN MENTAL

J ika Anda tidak melakukan hal-hal

yang ada dalam buku ini, LAKUKAN
INI! Saya menyebutnya Sepuluh Hari
Tantangan Mental. Latihan ini mengubah
hidup saya menjadi benar. Bagaimana?
Itu membuat saya bisa
mengendalikan pikiran saya dengan
mengizinkan diri saya sendiri menahan
satu pikiran negatif secara terus-menerus.
Apa Anda siap? Ini aturan mainnya:

163
 Anthony Robbins

1. Selama sepuluh hari ke depan,

menolak untuk tunduk pada setiap
pikiran, perasaan, pertanyaan, kata-
kata, atau kiasan yang tak bagus.
2. Ketika Anda mendapati diri ber-
konsentrasi pada pikiran negatif—dan
Anda harus—segera bertanya pada diri
sendiri pertanyaan untuk mendapatkan
tempat yang lebih baik. Dimulai dengan
Pertanyaan Menyelesaikan Masalah
(pada halaman...).
3. Ketika Anda bangun pada pagi hari,
bertanyalah pada diri sendiri tentang
Pertanyaan Kekuatan Pagi Hari (pada
halaman...). Ini akan membuat sesuatu
yang mengagumkan untuk menjaga
Anda merasa baik.
4. Untuk sepuluh hari ke depan berturut-
turut, benar-benar fokus pada solusi
dan tidak pada masalah.
5. Jika Anda memiliki pikiran, per-
tanyaan, atau perasaan buruk, jangan
menghancurkan diri sendiri. Ubahlah
segera. Bagaimanapun jika memikirkan
semua itu selama lebih dari lima

164
 Notes from A Friend

menit, Anda harus menunggu hingga pagi

berikutnya dan memulai sepuluh hari lagi.

GAMBAR: Mulai sekarang, putuskan untuk

menggunakan semua cara pada buku ini
sehingga Anda tidak akan memikirkan pikiran
dan perasaan buruk apa pun selama sepuluh
hari ke depan.

Tujuan di sini adalah sepuluh hari

berturut-turut tanpa memikirkan pikiran
negatif. Setiap kali Anda berpikir negatif
terlalu lama, Anda harus mulai dari

165
 Anthony Robbins

awal, tidak peduli berapa banyak hari

berturut-turut Anda telah bertemu dengan
tantangan.
Saya ingin Anda tahu bahwa kekuatan
Sepuluh Hari Tantangan Mental ini benar-
benar luar biasa. Jika Anda tetap dengan
itu, itu akan memulai parade keuntungan
dalam hidup Anda tidak akan berhenti.
Berikut adalah empat hal yang akan Anda
dapatkan:
1. membuat Anda melihat semua kebiasaan
mental yang membawa Anda kembali.
2. membuat pencarian otak akan sangat
kuat, alternatif yang bermanfaat.
3. memberi Anda sentakan dahsyat
keyakinan ketika Anda melihat Anda
bisa mengubah hidup.
4. menciptakan kebiasaan, standar, dan
harapan baru yang akan membantu
Anda tumbuh dan menikmati hidup
lebih dan lebih, setiap hari!

166
 Notes from A Friend

SELAMAT DATANG DI
CARING WORLD

Kali pertama saya mengambil Sepuluh

Hari Tantangan Mental, itu hanya
berlangsung selama dua hari! Namun,
saya bisa mengatakan kepada Anda
bahwa dengan saya memegang standar
lebih tinggi, dan dengan tetap
melakukannya hingga saya sukses,
Sepuluh Hari Tantangan Mental menjadi
pengalaman yang mengubah hidup. Saya
tahu bahwa dengan ketekunan, itu bisa
menghasilkan tingkat kemerdekaan yang
sama untuk Anda seperti saya.
Dan sekarang saya ingin
menawarkan kepada Anda jenis
tantangan yang berbeda... undangan
khusus, jika Anda bersedia.
Kita mulai buku ini dengan ide bahwa
salah satu cara terbaik untuk
menyelesaikan masalah kita sendiri—
untuk menciptakan kebahagiaan sendiri—
adalah membantu orang lain yang berada
pada posisi lebih sulit dibandingkan kita.

167
 Anthony Robbins

Ketika orang mengatakan kepada saya

betapa sulitnya hidup adalah, betapa
masalah mereka terlihat tidak dapat
dipecahkan, hal pertama yang saya
lakukan adalah membantu memecahkan
kebiasaan pola pikir ini. Saya membuat
permintaan sederhana. “Saya ingin
Anda melupakan tentang masalah Anda
untuk satu atau dua hari, carilah orang
lain yang memiliki masa yang lebih sulit
dibandingkan dengan Anda sekarang, dan
bantu orang itu dengan „hanya membuat
itu sedikit‟ lebih baik.” Saran saya adalah
seringlah bertemu orang yang memiliki
pandangan, “Tidak ada seorang pun
dengan masalah lebih besar dibandingkan
yang saya miliki!” Namun, tentunya,
ini sama sekali tidak benar. Jika Anda
kehilangan pekerjaan, pergilah menemui
pasangan yang kehilangan putra atau
putri mereka. Jika Anda berjuang untuk
mengakhiri pertemuan, carilah seseorang
berjuang untuk tetap hidup di jalanan.
Jika Anda sedang resah karena kehilangan
kenaikan pangkat, carilah seseorang

168
 Notes from A Friend

yang berkerumun di pintu masuk untuk

mencari tempat perlindungan dari
cuaca yang kejam demi mendapatkan
makanan hanya sup ayam. Ingat betapa
beruntungnya Anda.
Kemungkinan besar ada seseorang
di luar sana dengan tantangan kesulitan
yang lebih dibandingkan seseorang yang
baru saja Anda temui. Membantu akan
memberikan dua hal. (1) Itu akan
meletakkan masalah Anda dalam
perspektif. Beban Anda mungkin akan
terlihat ringan dalam perbandingan, dan
Anda akan melihat langsung keberanian
luar biasa orang yang selalu ditunjukkan
dalam memenuhi tantangan hidup
terbesar. Anda akan menyadari bahwa
selalu ada cara untuk mengubah sesuatu.
(2) Bahkan jika Anda tidak
“memecahkan” masalah, Anda akan
belajar bahwa Anda tidak bisa memberi
hadiah tanpa menerima kembali sepuluh
kali lipat. Saya tidak membicarakan
tentang hasil dari usaha Anda, saya
berbicara tentang membuka jalan masuk

169
 Anthony Robbins

ke dalam salah satu kebutuhan manusia

yang paling tinggi, yaitu kebutuhan
untuk rasa berkontribusi. Hanya dengan
memberi tanpa pamrih, saya akan
mengalami kesenangan dan kepuasan
manusia yang paling luar biasa.
Sehingga bagaimana Anda
melakukan bagian ini? Apakah sulit?
Tidak! Dalam dua puluh empat jam ke
depan—atau kebanyakan dalam
minggu depan—memberi seseorang
yang bahkan Anda tidak pernah tahu
“sedikit” bantuan, “sedikit” dukungan.
Mungkin besok Anda bisa melihat di
yellow pages (halaman kuning) untuk
menemukan rumah pensiunan atau
penyembuhan. Dalam perjalanan
Anda pulang dari kantor, bukannya
terjebak di jalanan, Anda bisa berhenti,
memperkenalkan diri sendiri kepada
orang yang bertanggung jawab, dan
meminta untuk melihat seseorang yang
tidak pernah dikunjungi selama ini.
Anda bisa berkata bahwa Anda akan
senang bertemu dengan seseorang yang

170
 Notes from A Friend

tidak memiliki keluarga, atau beberapa

orang yang tidak pernah dilihat oleh
mereka. Ketika dia memperkenalkan diri
sendiri untuk kali pertama, memberi
mereka senyuman lebar dan berkata,
“Hai, Charlie!” Jika Charlie bahagia
melihat Anda ketika Anda melihatnya,
bagaimana dengan pelukan besar yang
hangat? Hanya menghabiskan waktu satu
jam dengannya, hanya bicara dan
mendengarkan, mencari tahu siapa dia
dan semua tentangnya. Menurut Anda,
apa yang akan Anda lakukan untuk jiwa
yang kesepian, untuk mendapatkan
perhatian penuh orang asing yang cukup
datang hanya untuk melihatnya? Lebih
baik lagi, apa menurut Anda itu akan
dilakukan untuk Anda?
Minimal itu akan mengingatkan
Anda bagaimana sebenarnya hidup Anda
dan siapa Anda sebenarnya. Itu akan
memenuhi kebutuhan alami manusia
yang paling dasar dan mulia, untuk
berhubungan dan berkontribusi. Itu akan
mengubah Anda. Jadi luangkanlah

171
 Anthony Robbins

waktu... dan beri diri Anda sendiri hadiah

yang datang hanya kepada mereka yang
memberi tanpa pamrih.
Ketika waktu kita bersama datang
dan berakhir, saya ingin bertanya kepada
Anda permintaan pribadi. Semakin baik
Anda, semakin bisa Anda memberi yang
lain. Lebih baik lagi, lebih dari mengurus
diri sendiri. Ciptakan hidup yang luar
biasa—hidup biasa yang telah Anda
tambahkan dengan sedikit tambahan
dedikasi, komitmen, dan cinta.
Dan silakan menulis surat untuk
memberi tahu kepada saya bagaimana
Anda telah menggunakan apa yang telah
Anda pelajari di sini untuk memperbaiki
kehidupan Anda sendiri dan orang
lain. Saya berharap bisa berhubungan
dengan Anda secara pribadi. Sampai
seterusnya...

172
 Notes from A Friend

Selamat Tinggal dan Tuhan Mem-

berkati, Anthony Robbins



173
 Anthony Robbins

“ Kita harus mengingat bahwa setiap

peristiwa ketika kita masih hidup,

apakah kita mengakui itu untuk diri
sendiri atau tidak, serangkaian pilihan
baru, serangkaian aksi baru, dan
serangkaian hasil baru hanya satu atau
dua keputusan saja. Kebanyakan dari
kita lupa bahwa kita memiliki kekuatan

untuk memilih ini. “

174
 Notes from A Friend

EPILOG

K au akan menemukan informasi

lebih tentang ide-ide ini dalam buku
terlaris Anthony Robbins yang berjudul,
Awaken the Giant Within.
Silakan lihat bab-bab berikut:
“Keputusan: Jalan untuk
Mendapatkan Kekuatan”
“Sistem Keyakinan: Kekuatan un­
tuk Menciptakan dan Kekuatan untuk
Menghancurkan”

175
 Anthony Robbins

“Bagaimana Mendapatkan Apa yang

Benar-Benar Anda Inginkan”
“Pertanyaan Adalah Jawabannya”
“Kosakata Keberhasilan Utama”
“Hancurkan Hambatannya, Roboh­
kan Temboknya, Lepaskan Talinya, dan
Menarilah Menuju Keberhasilan Anda:
Kekuatan dari Metafora Hidup”
“Obsesi Luar Biasa—Menciptakan
Masa Depan Gemilang”
“Tantangan Mental Selama Sepuluh
Hari”
Untuk informasi tentang bagaimana
mengubah diet Anda dan memiliki energi
lebih, silakan lihat Bab 10, “Energi : Bahan
Bakar Keberhasilan,” dalam buku pertama
Anthony Robbins yang berjudul Unlimited
Power.



176
 Notes from A Friend

TENTANG
PENULIS

elama lebih dari 35 tahun, Anthony

S Robbins telah mendedikasikan
hidupnya- untuk membantu orang-
orang di seluruh dunia menemukan
dan mengembangkan kehebatan mereka
masing-masing. Dianggap sebagai ahli
dalam seni meningkatkan kinerja dan ahli
yang diakui dalam bidang psikologi
kepemimpinan, perundingan, perubahan
pribadi, dan perubahan organisasi, dia
terus dihormati atas kemampuannya
dalam menetapkan strategi dan usahanya
di bidang kemanusiaan. Robbins telah
memengaruhi secara langsung kehidupan
lebih dari lima puluh juta orang di lebih

177
 Anthony Robbins

dari seratus negara melalui buku terlarisnya,

produk multimedia dan kesehatannya,
pidatonya di depan umum, dan berbagai
kejadian secara langsung. Dia adalah
penulis internasional terlaris dengan lima
buku yang diterbitkan dalam empat belas
bahasa dan dia adalah pencipta sistem
pengembangan pribadi dan profesional # 1
sepanjang masa, yaitu Kekuatan Pribadi
yang terjual lebih dari empat puluh juta
kaset di seluruh dunia.
Robbins telah memberikan saran dan
konsultasi kepada para pemimpin dari
berbagai bidang—presiden, pemimpin
politik, pendukung kegiatan kemanusiaan,
CEO dan manajer perusahaan multi-
nasional seperti IBM, AT&T, American
Express, McDonnell-Douglas, dan
Angkatan Darat Amerika Serikat, psikolog,
dokter yang terkenal di dunia, para atlet
dan tim olahraga yang memiliki prestasi
tertinggi seperti Los Angeles Dodgers,
Los Angeles Kings, Sang Juara NBA San
Antonio Spurs, America 3, tim America‟s
Cup, dan para atlet Olimpiade pemenang

178
 Notes from A Friend

medali emas dan pelatih papan atas, para

penghibur kelas dunia, guru, dan
orangtua.
Robbins dipilih oleh Accenture
sebagai satu dari “50 Cendekiawan Bisnis
Terbaik di Dunia,” oleh Harvard Business
Press dipilih sebagai satu dari “200 Ahli
Bisnis Terbaik,” oleh American Express
dipilih sebagai “Enam Pemimpin Bisnis
Terbaik di Dunia” untuk melatih para
pelanggan perusahaan tersebut yang
berprofesi sebagai pengusaha, oleh Forbes
dipilih sebagai 100 Orang Paling Terkenal,
oleh Hakim Byron White dipilih sebagai
salah satu “Pejuang Kemanusiaan yang
Terkemuka” di dunia, dan oleh Kantor
Dagang Internasional dipilih sebagai satu
dari 10 “Orang Terkenal di Dunia.”
Hasrat istimewa Robbins adalah
menjadikan dunia ini sebagai tempat yang
lebih baik untuk hidup dengan membantu
orang-orang mengubah kualitas hidup
mereka—baik dengan mengembangkan
hubungan dengan keluarga mereka,
mengarahkan- perhatian mereka untuk

179
 Anthony Robbins

meraih cita-cita, menghilangkan masalah

perasaan atau keuangan, atau memberikan
sumbangsih besar untuk masyarakat
dan negara. Selama bertahun-tahun, dia
telah dengan rela memberikan energi
dan kemampuannya kepada mereka yang
membutuhkan—yayasan nirlabanya yang
bernama Yayasan Anthony Robbins telah
memberikan bantuan atau memprakarsai
berbagai program di lebih dari dua ribu
sekolah, tujuh ratus penjara, dan seratus
ribu perusahaan jasa dan penampungan,
dan memberi makan lebih dari dua juta
orang di lima puluh enam negara setiap
tahunnya melalui program “Pasukan
Keranjang” internasionalnya.
Komitmen Robbins untuk mem-
berikan warisan abadi yang akan me-
mengaruhi dunia hanya dapat dikalahkan
oleh rasa cintanya kepada keluarga sebagai
ayah empat anak yang berdedikasi dan
suami yang penuh cinta bagi istrinya, Sage
Robbins.



180
 Notes from A Friend

TENTANG
ANTHONY ROBBINS
FOUNDATION

A nthony Robbins Foundation

merupakan organisasi nirlaba yang

didirikan untuk memberdayakan individu
dan organisasi guna membantu mereka yang
paling sering dilupakan oleh masyarakat—
para tuna wisma, kaum muda, kaum tua dan
penghuni penjara. Seiring dengan koalisi
internasional kami dari relawan peduli,
kami menyediakan sumber daya terbaik
untuk inspirasi, pendidikan dan
pengembangan pribadi yang dibutuhkan
untuk membuat perbedaan yang signifikan
pada kualitas hidup untuk
anggota masyarakat yang penting ini.

181
 Anthony Robbins

Anthony Robbins mendirikan

Anthony Robbins Foundation pada tahun
1991, berdasarkan pada keyakinan bahwa
hanya mereka yang telah mempelajari
kekuatan ketulusan hati dan memberi
sumbangan tanpa pamrihlah yang akan
merasakan kesenangan terdalam dari
kehidupan—kepuasan sejati.

Program Yayasan—International Basket

Brigade

Anthony Robbins adalah seorang anak

laki-laki berusia sebelas tahun yang ada
di rumah pada tanggal 1 November sore
ketika ada ketukan di pintu depan. Dia
membuka pintu itu dengan ayahnya dan
melihat seorang pria memegang
sekeranjang penuh makanan untuk
malam Thanksgiving. Meskipun mereka
tidak mampu membeli makanan untuk
Thanksgiving sendiri, pria itu, merasakan
keraguan ayahnya, meyakinkan Tony
muda dan ayahnya bahwa keranjang ini
bukan darinya tetapi dari seorang teman,

182
 Notes from A Friend

dan dia hanya kurir. Ungkapan cinta

yang luar biasa ini membuat Tony muda
terkesan, dan dia bersumpah bahwa dia
akan melakukan dengan cukup baik
dalam hidup untuk mengembalikan
kebaikan hati dan memberikannya
kepada yang lain.
Apa yang dimulai lebih dari tiga puluh
tahun yang lalu ketika usaha pribadi Robbins
untuk memberi makan dua keluarga
tunawisma sekarang telah berkembang
menjadi Anthony Robbins Foundation
International Basket Brigade, cikal bakal
program yang telah berkembang untuk
melihat ribuan relawan menyediakan
makanan, pakaian, dan persediaan lainnya
untuk jutaan orang seluruh dunia.

Tantangan

Hidup adalah anugerah, dan kita semua

harus mengingat bahwa kita memiliki
kewajiban untuk memberi sesuatu kembali.
Sumbangan Anda bisa benar-benar mem-
buat perbedaan. Silakan bergabung

183
 Anthony Robbins

bersama kami sekarang dan berkomitmen

untuk membantu mereka yang kurang
beruntung menikmati kualitas hidup yang
lebih baik.
Bantuan yayasan ini dipenuhi
melalui program kami untuk anak muda,
tunawisma, dan orang cacat.
Bagi mereka yang tertarik maka
untuk keterangan lebih lanjut dapat
menghubungi kami di:



The Anthony Robbins Foundation

9672 Via Excelencia
Suite 102
San Diego, CA 92126
858-444-3080
800-554-0619
www.anthonyrobbinsfoundation.org

184