Penyebab Hipotermia

Hipotermia terjadi ketika panas yang dihasilkan tubuh tidak sebanyak panas yang
hilang. Sejumlah kondisi yang berpotensi membuat panas tubuh banyak hilang dan
menyebabkan hipotermia, yaitu:

 Terlalu lama berada di tempat dingin.

 Mengenakan pakaian yang kurang tebal saat cuaca dingin.

 Terlalu lama mengenakan pakaian basah.

 Terlalu lama di dalam air, misalnya akibat kecelakaan kapal.

Hipotermia dapat dialami oleh siapa saja. Namun, ada beberapa faktor yang
meningkatkan risiko seseorang mengalami hipotermia, yaitu:

 Usia. Hipotermia rentan dialami oleh bayi dan lansia.

 Kelelahan.

 Gangguan mental, misalnya demensia.

 Konsumsi alkohol dan NAPZA.

 Konsumsi obat-obatan untuk depresi dan obat penenang.

 Hipotiroidisme, radang sendi, stroke, diabetes, dan penyakit Parkinson.

Gejala Hipotermia
Gejala hipotermia bervariasi, tergantung kepada tingkat keparahannya. Berikut ini
merupakan gejala hipotermia dari yang ringan hingga berat:

 Kulit pucat dan terasa dingin ketika disentuh

 Mati rasa

 Menggigil

 Respons menurun

 Gangguan bicara
  Kaku dan sulit bergerak

 Penurunan kesadaran

 Sesak napas hingga napas melambat

 Jantung berdebar hingga denyut jantung melambat

Pada bayi, hipotermia ditandai dengan kulit yang terasa dingin dan terlihat kemerahan.
Bayi juga terlihat diam, lemas, dan tidak mau menyusu atau makan.

Pengobatan Hipotermia
Hipotermia merupakan kondisi darurat yang harus segera mendapatkan penanganan.
Tindakan awal yang perlu dilakukan ketika bertemu dengan orang yang memiliki gejala
hipotermia adalah mencari ada tidaknya denyut nadi dan pernapasan. Jika denyut nadi
dan pernapasan sudah berhenti, maka lakukanlah tindakan resusitasi jantung paru
(CPR) dan cari bantuan medis.
Bila orang tersebut masih bernapas dan denyut nadinya masih ada, lakukanlah
tindakan berikut ini untuk membuat suhu tubuhnya kembali normal:

 Pindahkan dia ke tempat yang lebih kering dan hangat. Pindahkan secara hati-
hati karena gerakan yang berlebihan dapat memicu denyut jantungnya berhenti.

 Jika pakaian yang dikenakannya basah, maka gantilah dengan pakaian yang
kering.

 Tutupi tubuhnya dengan selimut atau mantel tebal agar hangat.

 Jika dia sadar dan mampu menelan, berikan minuman hangat dan manis.

 Berikan kompres hangat dan kering untuk membantu menghangatkan tubuhnya.

Letakkan kompres di leher, dada, dan selangkangan. Hindari meletakkan
kompres di lengan atau tungkai karena malah menyebabkan darah yang dingin
mengalir kembali ke jantung, paru-paru, dan otak.

 Hindari penggunaan air panas, bantal pemanas, atau lampu pemanas untuk
menghangatkan penderita hipotermia. Panas yang belebihan dapat merusak kulit
dan menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur.

 Temani dan pantau terus kondisi orang tersebut, hingga bantuan medis tiba.

Setelah tiba di rumah sakit, penderita hipotermia akan menerima serangkaian tindakan
medis, berupa:
  Pemberian oksigen yang telah dilembapkan melalui masker atau selang hidung,
untuk menghangatkan saluran pernapasan dan membantu meningkatkan suhu
tubuh.

 Pemberian cairan infus yang telah dihangatkan.

 Penyedotan dan penghangatan darah, untuk kemudian dialirkan kembali ke

dalam tubuh. Proses ini menggunakan mesin cuci darah.

 Pemberian cairan steril yang telah dihangatkan. Cairan steril ini dimasukkan ke
dalam rongga perut menggunakan selang khusus.

Komplikasi Hipotermia
Penanganan perlu segera dilakukan terhadap kondisi hipotermia untuk mencegah
terjadinya komplikasi, bahkan kematian. Komplikasi yang dapat muncul adalah:

 Frostbite, yaitu cedera pada kulit dan jaringan di bawahnya karena membeku.

 Chilblains, yaitu peradangan pembuluh darah kecil dan saraf pada kulit.

 Trench foot, yaitu rusaknya pembuluh darah dan saraf pada kaki akibat terlalu
lama terendam air.

 Gangrene atau kerusakan jaringan.

Pencegahan Hipotermia
Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah hipotermia,
yaitu:

 Jagalah tubuh agar tetap kering. Hindari mengenakan pakaian basah dalam
jangka waktu lama karena dapat menyerap panas tubuh.

 Gunakan pakaian sesuai dengan kondisi cuaca dan kegiatan yang akan
dilakukan, terutama ketika akan mendaki gunung atau berkemah di tempat yang
dingin. Kenakan jaket atau pakaian tebal agar suhu tubuh tetap terjaga.

 Gunakan topi, syal, sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu bot ketika akan
beraktivitas di luar rumah.

 Lakukan gerakan sederhana untuk menghangatkan tubuh.

 Hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein. Konsumsilah minuman

dan makanan hangat.
Sedangkan untuk mencegah hipotermia pada bayi dan anak-anak, cara yang dapat
dilakukan adalah:

 Jaga suhu kamar agar selalu hangat.

 Pakaikan jaket atau pakaian yang tebal, ketika anak akan beraktivitas di luar
rumah saat suhu udara dingin.

 Segera bawa ke ruangan yang hangat, jika mereka tampak mulai menggigil.