SILABUS

Satuan Pendidikan : SMK N/S

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan
Kelas /Semester : X/Genap
Alokasi waktu : 2 jam pelajaran/minggu

Kompetensi Inti
KI3: Memahami, menerapkan, menganalisis, dan mengevaluasi tentang pengetahuan faktual, konseptual, operasional dasar, dan metakognitif
sesuai dengan bidang dan lingkup kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan pada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks,
berkenaan dengan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dalam konteks pengembangan potensi diri sebagai bagian dari
keluarga, sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan internasional
KI4: Melaksanakan tugas spesifik dengan menggunakan alat, informasi, dan prosedur kerja yang lazim dilakukan serta memecahkan masalah
sesuai dengan bidang kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Menampilkan kinerja di bawah bimbingan dengan mutu dan
kuantitas yang terukur sesuai dengan standar kompetensi kerja. Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif,
kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya
di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung. Menunjukkan keterampilan mempersepsi, kesiapan,
meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami dalam ranah konkret terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung

1
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.10 Sepakbola: 3.10.1 Menganalisis variasi  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
Menganalisis  Mengum-pan keterampilan gerak pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk
teknik dasar bola permainan bola dengan yang Kebudayaan. mengukur
salah satu  Menembak besar melalui teknik ditentukan guru melalui 2017. Buku keterampilan
aktifitas bola mengumpan, permainan. Teks Mata gerak aspek
 Mengontrol menembak  Siswa bersama Pelajaran psikomotor
olahraga menghentikan/meng
bola pasangan menerima Pendidikan
permainan ontrol bola, dan
 Menggiring dan mempelajari Jasmani,  Observas:
bola besar menyundul dalam lembar kerja (student Olahraga, dan Untuk
bola
untuk  Menyundul permainan work sheet) yang berisi Kesehatan mengukur
menghasilka bola sepakbola perintah dan indikator Kelas X Jakarta keterampilan
n koordinasi  Lemparan 3.10.2 Menganalisis tugas keterampilan Kementerian gerak dan
gerak yang kedalam kombinasi permainan sepakbola Pendidikan dan perilaku selama
baik keterampilan gerak (mengumpan bola, Kebudayaan. aktifitas
 Gerak tanpa
permainan bola menembak bola,  Kementerian
bola
besar melalui teknik mengontrol bola, Pendidikan dan  Portofolio:
4.10 Mempraktikan
mengumpan, menggiring bola, Kebudayaan. Tulisan atau
teknik dasar menembak menyundul bola, 2017. Buku hasil kerja
salah satu menghentikan/meng lemparan kedalam). Teks Mata berupa kajian
aktifitas ontrol bola, dan  Siswaberbagi tugas Pelajaran konsep dan
olahraga menyundul dalam siapa yang pertama kali Pendidikan prinsip
permainan permainan menjadi “pelaku”dan Jasmani, permainan serta
bola besar sepakbola. siapa yang menjadi Olahraga, dan keterampilan
untuk 3.10.3 Menganalisis “pengamat”. Pelaku Kesehatan gerak
menghasilkan keterampilan gerak melakukan tugas gerak Kelas X
permainan bola satu persatu dan Jakarta:  Tes:
koordinasi
besar melalui teknik pengamat mengamati, Kementerian Prinsp dan
gerak yang mengumpan, serta memberikan Pendidikan dan konsep
baik menembak Kebudayaan
masukan jika terjadi keterampilan
menghentikan/meng kesalahan (tidak sesuai  Modul/bahan gerak
ontrol bola, dan dengan lembar kerja) ajar,
menyundul dalam  Siswa berganti peran  internet,
permainan sepak setelah mendapatkan  Sumber lain
bola aba-aba dari guru. yang relevan

2
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bolavoli: 3.10.1 Menganalisis variasi  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Passing keterampilan gerak informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk
bawah permainan bola materi tentang Kebudayaan. mengukur
 Passing atas besar melalui keterampilan gerak 2017. Buku keterampilan
 Servis bawah passing, service, permainan bolavoli Teks Mata gerak aspek
 Servis atas smash, dan (passing bawah, Pelajaran psikomotor
 Smash/spike block/bendungan passing atas, servis Pendidikan
 Block/ dalam permainan bawah, servis atas, Jasmani,  Observas:
bendungan bolavoli dengan baik smash/spike, block/ Olahraga, dan Untuk
3.10.2 Menganalisis bendungan) Kesehatan mengukur
keterampilan gerak  Siswa membagi diri ke Kelas X Jakarta keterampilan
Permainan bola dalam delapan Kementerian gerak dan
besar melalui kelompok sesuai Pendidikan dan perilaku selama
passing, service, dengan materi (materi Kebudayaan. aktifitas
smash, dan menjadi nama  Kementerian
block/bendungan kelompok, contoh Pendidikan dan  Portofolio:
dalam permainan kelompok passing Kebudayaan. Tulisan atau
bola voli. bawah, kelompok 2017. Buku hasil kerja
3.10.3 Mengidentifikasi passing atas, dan Teks Mata berupa kajian
variasi dan seterusnya). Di dalam Pelajaran konsep dan
kombinasi kelompok ini setiap Pendidikan prinsip
keterampilan gerak siswa secara berulang- Jasmani, permainan serta
dasar permainan ulang mempraktikkan Olahraga, dan keterampilan
bola besar gerak sesuai dengan Kesehatan gerak
melalui passing, nama kelompoknya. Kelas X
service, smash, dan  Setiap anggota Jakarta:  Tes:
block/bendungan kelompok berkunjung Kementerian Prinsp dan
dalam permainan ke kelompok lain untuk Pendidikan dan konsep
bolavoli. mempelajari dan Kebudayaan keterampilan
4.10.1 Mempraktikkan “mengajari” materi dari  Modul/bahan gerak
variasi keterampilan dan ke kelompok lain ajar, 
gerak permainan setelah mendapatkan  internet,
bola besar melalui aba-aba dari guru  Sumber lain
passing, service,  Setiap anggota yang relevan

3
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bolabasket: 3.10.1 Menganalisis variasi  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Melempar keterampilan gerak informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk
bola dalam permainan materi tentang Kebudayaan. mengukur
 Menangkap bolabasket dengan keterampilan gerak 2017. Buku keterampilan
bola teknik melempar, ermainan bolabasket Teks Mata gerak aspek
 Menggiring menangkap, (melempar, Pelajaran psikomotor
bola menggiring, menangkap, Pendidikan
 Menembak menembak, dan lay menggiring, Jasmani,  Observas:
bola up. menembak, lay out, Olahraga, dan Untuk
 Lay Up shoot 3.10.2 Menganalisis dan me-rebound bola). Kesehatan mengukur
 Pivot kombinasi  Siswa mencoba dan Kelas X Jakarta keterampilan
keterampilan gerak melakukan Kementerian gerak dan
 Rebound
permainan keterampilan gerak Pendidikan dan perilaku selama
bolabasket dengan ermainan bolabasket Kebudayaan. aktifitas
teknik melempar, (melempar,  Kementerian
menangkap, menangkap, Pendidikan dan  Portofolio:
menggiring, menggiring, Kebudayaan. Tulisan atau
menembak, dan lay menembak, lay out, 2017. Buku hasil kerja
up. dan me-rebound bola). Teks Mata berupa kajian
3.10.3 Menganalisis  Siswa mendapatkan Pelajaran konsep dan
bermain bolabasket umpan balik dari diri Pendidikan prinsip
menggunakan sendiri, teman dalam Jasmani, permainan serta
setengah lapangan kelompok, dan guru. Olahraga, dan keterampilan
basket  Siswa memperagakan Kesehatan gerak
3.10.4 Menemukan hasil belajar Kelas X
hubungan keterampilan gerak Jakarta:  Tes:
keterampilan gerak. permainan bolabasket Kementerian Prinsp dan
3.10.5 Menganalisis ke dalam permainan Pendidikan dan konsep
keterampilan gerak sederhana dan atau Kebudayaan keterampilan
permainan bola tradisional dilandasi  Modul/bahan gerak
besar melalui nilai-nilai disiplin, ajar, 
permainan bola sportif, percaya diri,  internet,
basket dan kerja sama.  Sumber lain
4.10.1 Menerapkan  Hasil belajar siswa yang relevan

4
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.11 Mempraktikan Softball: 3.11.1 Menganalisis variasi  Siswa menerima dan   Kementerian  Unjuk kerja:
teknik dasar  Melempar keterampilan gerak mempelajari kartu 2 JP Pendidikan dan Untuk
salah satu  Menangkap dasar melempar, tugas ( ) yang berisi Kebudayaan. mengukur
aktifitas  Memukul bola menangkap, lari ke perintah dan indikator 2017. Buku keterampilan
meng- base, dan memukul tugas keterampilan Teks Mata gerak aspek
olahraga dengan baik.
gunakan gerak melempar, Pelajaran psikomotor
permainan 3.11.2 Menganalisis menangkap, memukul Pendidikan
pemukul
bola besar kombinasi bola menggunakan Jasmani,  Observas:
 Berlari ke
untuk base keterampilan gerak pemukul, berlari ke Olahraga, dan Untuk
menghasilkan  Mematikan dasar menangkap base dan mematikan Kesehatan mengukur
koordinasi lawan dan melempar lawan. Kelas X Jakarta keterampilan
gerak yang dengan baik.  Siswa melaksanakan Kementerian gerak dan
baik 3.11.3 Menganalisis tugas ajar sesuai Pendidikan dan perilaku selama
kombinasi dengan target waktu Kebudayaan. aktifitas
4.11 Mempraktikan
keterampilan gerak yang ditentukan guru  Kementerian
teknik dasar dasar memukul dan untuk mencapai Pendidikan dan  Portofolio:
salah satu berlari ke base ketuntasan belajar Kebudayaan. Tulisan atau
aktifitas dengan baik. pada setiap materi 2017. Buku hasil kerja
olahraga 4.11.1 Mempraktikkan pembelajaran. Teks Mata berupa kajian
permainan variasi keterampilan  Siswa menerima Pelajaran konsep dan
bola kecil gerak dasar umpan balik dari guru. Pendidikan prinsip
untuk melempar,  Siswa melakukan Jasmani, permainan serta
menghasilkan menangkap, lari ke pengulangan pada Olahraga, dan keterampilan
base, dan memukul materi pembelajaran Kesehatan gerak
koordinasi
dengan baik. yang belum tercapai Kelas X
gerak 4.11.2 Mempraktikkan ketuntasannya sesuai Jakarta:  Tes:
kombinasi umpan balik yang Kementerian Prinsp dan
keterampilan gerak diberikan. Pendidikan dan konsep
dasar menangkap  Siswa mencoba tugas Kebudayaan keterampilan
dan melempar keterampilan gerak  Modul/bahan gerak
dengan baik. permainan softball ke ajar, 
4.11.3 Mempraktikkan dalam permainan  internet,
kombinasi sederhana dan atau  Sumber lain
keterampilan gerak tradisional dilandasi yang relevan

5
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bulutangkis: 3.11.1 Menganalisis variasi  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Posisi berdiri gerak dasar informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk
dan footwork pegangan raket materi tentang Kebudayaan. mengukur
 Pegangan dengan baik. keterampilan gerak 2017. Buku keterampilan
raket 3.11.2 Menganalisis variasi permainan bulutangkis Teks Mata gerak aspek
 Pukulan atas gerak dasar (posisi berdiri dan Pelajaran psikomotor
dan bawah footwork dengan footwork, pegangan Pendidikan
 Servis baik. raket, pukulan atas dan Jasmani,  Observas:
3.11.3 Menganalisis gerak bawah, dan servis). Olahraga, dan Untuk
dasar posisi berdiri  Siswa mencoba dan Kesehatan mengukur
dengan baik. melakukan Kelas X Jakarta keterampilan
3.11.4 Menganalisis variasi keterampilan gerak Kementerian gerak dan
gerak dasar service permainan bulutangkis Pendidikan dan perilaku selama
dengan baik. (posisi berdiri dan Kebudayaan. aktifitas
3.11.5 Menganalisis variasi footwork, pegangan  Kementerian
gerak dasar pukulan raket, pukulan atas dan Pendidikan dan  Portofolio:
atas, dan pukulan bawah, dan servis). Kebudayaan. Tulisan atau
bawah dengan baik  Siswa mendapatkan 2017. Buku hasil kerja
4.11.1 Mempraktikkan umpan balik dari diri Teks Mata berupa kajian
variasi gerak dasar sendiri, teman dalam Pelajaran konsep dan
pegangan raket kelompok, dan guru. Pendidikan prinsip
dengan baik.  Siswa memperagakan Jasmani, permainan serta
4.11.2 Mempraktikkan hasil belajar Olahraga, dan keterampilan
variasi gerak dasar keterampilan gerak Kesehatan gerak
footwork permainan bulutangkis Kelas X
4.11.3 dengan baik. ke dalam permainan Jakarta:  Tes:
4.11.4 Mempraktikkan sederhana dan atau Kementerian Prinsp dan
variasi gerak dasar tradisional dilandasi Pendidikan dan konsep
posisi berdiri nilai-nilai disiplin,sportif, Kebudayaan keterampilan
dengan baik. percaya diri, dan kerja  Modul/bahan gerak
4.11.5 Mempraktikkan sama. ajar, 
variasi gerak dasar  Hasil belajar siswa  internet,
service dengan dinilai selama proses  Sumber lain
baik. dan di akhir yang relevan

6
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Tenis Meja: 3.11.1 Menganalisis variasi  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
 Memegang gerak dasar pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk
bad pegangan raket dengan yang Kebudayaan. mengukur
 Pukulan dengan baik. ditentukan guru melalui 2017. Buku keterampilan
forehand dan 3.11.2 Menganalisis variasi permainan. Teks Mata gerak aspek
backhand gerak dasar  Siswa bersama Pelajaran psikomotor
 Servis footwork dengan pasangan menerima Pendidikan
baik. dan mempelajari Jasmani,  Observas:
3.11.3 Menganalisis gerak lembar kerja (student Olahraga, dan Untuk
dasar posisi berdiri work sheet) yang berisi Kesehatan mengukur
dengan baik. perintah dan indikator Kelas X Jakarta keterampilan
3.11.4 Menganalisis variasi tugas keterampilan Kementerian gerak dan
gerak dasar service gerak permainan tenis Pendidikan dan perilaku selama
dengan baik. meja (memegang bet, Kebudayaan. aktifitas
3.11.5 Menganalisis variasi pukulan forehand dan  Kementerian
gerak dasar pukulan backhand, dan servis). Pendidikan dan  Portofolio:
atas, dan pukulan  Siswaberbagi tugas Kebudayaan. Tulisan atau
bawah dengan baik siapa yang pertama kali 2017. Buku hasil kerja
4.11.1 Mempraktikkan menjadi “pelaku”dan Teks Mata berupa kajian
variasi gerak dasar siapa yang menjadi Pelajaran konsep dan
pegangan raket “pengamat”. Pelaku Pendidikan prinsip
dengan baik. melakukan tugas gerak Jasmani, permainan serta
4.11.2 Mempraktikkan satu persatu dan Olahraga, dan keterampilan
variasi gerak dasar pengamat mengamati, Kesehatan gerak
footwork serta memberikan Kelas X
4.11.3 dengan baik. masukan jika terjadi Jakarta:  Tes:
4.11.4 Mempraktikkan kesalahan (tidak sesuai Kementerian Prinsp dan
variasi gerak dasar dengan lembar kerja). Pendidikan dan konsep
posisi berdiri  Siswa berganti peran Kebudayaan keterampilan
dengan baik. setelah mendapatkan  Modul/bahan gerak
4.11.5 Mempraktikkan aba-aba dari guru. ajar,
variasi gerak dasar  Siswa mencoba tugas  internet,
service dengan keterampilan gerak  Sumber lain
baik. permainan tenis meja yang relevan

7
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.12 Menganalisis Jalan Cepat: 3.12.1 Menganalisis variasi  Siswa mendapatkan   Kementerian  Unjuk kerja:
salah satu  Start keterampilan jalan pasangan sesuai 2 JP Pendidikan dan Untuk
keterampilan  Gerakan jalan cepat dengan yang Kebudayaan. mengukur
aktifitas atletik cepat 3.12.2 Menganalisis ditentukan guru melalui 2017. Buku keterampilan
 Memasuki kombinasi permainan. Teks Mata gerak aspek
untuk
garis finis keterampilan atletik  Siswa bersama Pelajaran psikomotor
menghasilkan jalan cepat Pendidikan
pasangan menerima
gerak yang 4.12.1 Mempraktikkan dan mempelajari Jasmani,  Observas:
efektif variasi keterampilan lembar kerja (student Olahraga, dan Untuk
4.12 Mempraktikan jalan cepat work sheet) yang berisi Kesehatan mengukur
salah satu 4.12.2 Mempraktikkan perintah dan indikator Kelas X Jakarta keterampilan
keterampilan keterampilan jalan tugas keterampilan Kementerian gerak dan
aktifitas atletik cepat gerak jalan cepat (start, Pendidikan dan perilaku selama
untuk gerakan jalan, dan Kebudayaan. aktifitas
memasuki garis finis).  Kementerian
menghasilkan
 Siswaberbagi tugas Pendidikan dan  Portofolio:
gerak yang Kebudayaan.
siapa yang pertama kali Tulisan atau
efektif menjadi “pelaku”dan 2017. Buku hasil kerja
siapa yang menjadi Teks Mata berupa kajian
“pengamat”. Pelaku Pelajaran konsep dan
melakukan tugas gerak Pendidikan prinsip
satu persatu dan Jasmani, permainan serta
pengamat mengamati, Olahraga, dan keterampilan
serta memberikan Kesehatan gerak
masukan jika terjadi Kelas X
kesalahan (tidak sesuai Jakarta:  Tes:
dengan lembar kerja). Kementerian Prinsp dan
 Siswa berganti peran Pendidikan dan konsep
setelah mendapatkan Kebudayaan keterampilan
aba-aba dari guru.  Modul/bahan gerak
 Siswa mencoba tugas ajar, 
keterampilan gerak  internet,
jalan cepatke dalam  Sumber lain
permainan sederhana yang relevan

8
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Lari Jarak 3.12.1 Menganalisis  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
Pendek: keterampilan lari mempelajari lembar Pendidikan dan Untuk
 Start jarak pendek periksa sendiri Kebudayaan. mengukur
 Gerakan lari 3.12.2 Menganalisis (selfcheck sheet) yang 2017. Buku keterampilan
jarak pendek keterampilan start berisi perintah dan Teks Mata gerak aspek
 Memasuki jongkok, gerak kaki, indikator tugas Pelajaran psikomotor
garis finis gerakan ayunan keterampilan geraklari Pendidikan
lengan, posisi jarak pendek(start, Jasmani,  Observas:
badan, gerakan lari jarak Olahraga, dan Untuk
3.12.3 Menganalisis teknik pendek, dan memasuki Kesehatan mengukur
dasar finis lari jarak garis finis). Kelas X Jakarta keterampilan
pendek  Siswa mencoba Kementerian gerak dan
3.12.4 Menganalisis variasi melakukan gerak Pendidikan dan perilaku selama
dan kombinasi sesuai dengan gambar Kebudayaan. aktifitas
3.12.5 Menganalisis dan diskripsi yang ada  Kementerian
gerakan lari cepat pada lembar periksa Pendidikan dan  Portofolio:
dengan langkah kaki sendiri. Kebudayaan. Tulisan atau
lebar  Siswa melakukan tugas 2017. Buku hasil kerja
3.12.6 Menganalisis gerak dan memeriksa Teks Mata berupa kajian
gerakan reaksi keberhasilannya sendiri Pelajaran konsep dan
cepat start dari (sesuai indikator atau Pendidikan prinsip
posisi duduk tidak) secara berurutan Jasmani, permainan serta
3.12.7 Menganalisis satu persatu. Jika telah Olahraga, dan keterampilan
gerakan reaksi menguasai gerakan Kesehatan gerak
cepat start dari pertama (start, maka Kelas X
posisi duduk dipersilahkan untuk Jakarta:  Tes:
3.12.8 Menganalisis melanjutkan ke gerakan Kementerian Prinsp dan
gerakan start dari kedua gerkan lari jarak Pendidikan dan konsep
jongkok dengan pendek, dan jika belum Kebudayaan keterampilan
hitungan maka harus mengulang  Modul/bahan gerak
3.12.9 Menganalisis kembali gerakan ajar, 
gerakan reaksi finish pertama. Demikian  internet,
diawali dengan lari seterusnya hingga  Sumber lain
4.12.1 Mempraktikkan tuntas seluruh materi. yang relevan

9
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Lompat Jauh: 3.12.1 Menjelaskan  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
 Awalan keterampilan gerak mempelajari kartu Pendidikan dan Untuk
 Tolakan lompat jauh dengan tugas (task sheet) yang Kebudayaan. mengukur
 Sikap badan di teknik dasar berisi perintah dan 2017. Buku keterampilan
udara awalan, tolakan, indikator tugas Teks Mata gerak aspek
 Sikap sikap badan keterampilan gerak Pelajaran psikomotor
mendarat diudara, dan sikap lompat tinggi (awalan, Pendidikan
mendarat. tolakan, sikap badan di Jasmani,  Observas:
3.12.2 Menganalisis udara, sikap mendarat). Olahraga, dan Untuk
rangkaian gerak  Siswa melaksanakan Kesehatan mengukur
(koordinasi) lompat tugas ajar sesuai Kelas X Jakarta keterampilan
jauh gaya jalan di dengan target waktu Kementerian gerak dan
udara (awalan, yang ditentukan guru Pendidikan dan perilaku selama
tolakan, posisi untuk mencapai Kebudayaan. aktifitas
badan di udara, dan ketuntasan belajar  Kementerian
mendarat) pada setiap materi Pendidikan dan  Portofolio:
3.12.3 Menjelaskan variasi pembelajaran. Kebudayaan. Tulisan atau
keterampilan gerak  Siswa menerima 2017. Buku hasil kerja
atletik umpan balik dari guru. Teks Mata berupa kajian
menggunakan  Siswa melakukan Pelajaran konsep dan
lompat jauh pengulangan pada Pendidikan prinsip
3.12.4 Menjelaskan teknik materi pembelajaran Jasmani, permainan serta
dasar rangkaian yang belum tercapai Olahraga, dan keterampilan
gerak melompat ketuntasannya sesuai Kesehatan gerak
4.12.1 Memperagakan umpan balik yang Kelas X
variasi keterampilan diberikan. Jakarta:  Tes:
lompat jauh : teknik  Siswa mencoba tugas Kementerian Prinsp dan
dasar awalan, keterampilan gerak Pendidikan dan konsep
tolakan, sikap lompat tinggi ke dalam Kebudayaan keterampilan
badan diudara, dan permainan sederhana  Modul/bahan gerak
sikap mendarat dan atau tradisional ajar,
4.12.2 Memperagakan dilandasi nilai-nilai  internet,
rangkaian gerak disiplin,percaya diri,  Sumber lain
(koordinasi) lompat sungguh-sungguh, dan yang relevan

10
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Tolak Peluru: 3.12.1 Menganalisis  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Cara pegang keterampilan dasar informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk
peluru tolak peluru materi tentang Kebudayaan. mengukur
 Awalan 3.12.2 Menganalisis variasi keterampilan gerak 2017. Buku keterampilan
 Tolakan dan kombinasi tolak peluru (cara Teks Mata gerak aspek
 Gerak ikutan teknik dasar tolak pegang peluru, awalan Pelajaran psikomotor
peluru tolakan, gerak ikutan). Pendidikan
3.12.3 Menjelaskan teknik  Siswa mencoba dan Jasmani,  Observas:
dasar memegang melakukan Olahraga, dan Untuk
peluru keterampilan gerak Kesehatan mengukur
3.12.4 Menjelaskan teknik tolak peluru Kelas X Jakarta keterampilan
dasar menolak (memegang peluru, Kementerian gerak dan
peluru gaya awalan, menolak Pendidikan dan perilaku selama
belakang peluru, gerak lanjutan). Kebudayaan. aktifitas
4.12.1 Mempraktikkan  Siswa mendapatkan  Kementerian
keterampilan dasar umpan balik dari diri Pendidikan dan  Portofolio:
tolak peluru sendiri, teman dalam Kebudayaan. Tulisan atau
4.12.2 Mempraktikkan kelompok, dan guru. 2017. Buku hasil kerja
variasi dan  Siswa memperagakan Teks Mata berupa kajian
kombinasi teknik hasil belajar Pelajaran konsep dan
dasar keterampilan gerak Pendidikan prinsip
tolak peluru ke dalam Jasmani, permainan serta
permainan sederhana Olahraga, dan keterampilan
dan atau tradisional Kesehatan gerak
dilandasi nilai-nilai Kelas X
disiplin,percaya diri, Jakarta:  Tes:
sungguh-sungguh, dan Kementerian Prinsp dan
kerja sama. Pendidikan dan konsep
 Hasil belajar siswa Kebudayaan keterampilan
dinilai selama proses  Modul/bahan gerak
dan di akhir ajar,
pembelajaran  internet,
 Sumber lain
yang relevan

11
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.13 Menganalisis Pencaksilat: 3.13.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  4 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
salah satu  Pertarungan keterampilan pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk
keterampilan bayangan gerakan memukul dengan yang Kebudayaan. mengukur
aktifitas (fighting 3.13.2 Menganalisis ditentukan guru melalui 2017. Buku keterampilan
shadow) keterampilan permainan. Teks Mata gerak aspek
olahraga menendang.  Siswa bersama Pelajaran psikomotor
beladiri untuk 3.13.3 Menganalisis Pendidikan
pasangan menerima
menghasilkan keterampilan dan mempelajari Jasmani,  Observas:
gerak yang menangkis. lembar kerja (student Olahraga, dan Untuk
efektif 3.13.4 Menganalisis work sheet) yang berisi Kesehatan mengukur
4.13 Mempraktikan keterampilan perintah dan indikator Kelas X Jakarta keterampilan
salah satu mengelak tugas strategi dalam Kementerian gerak dan
keterampilan 3.13.5 Menganalisis varisai pertarungan bayangan Pendidikan dan perilaku selama
dan kom- binasi (shadow fighting). Kebudayaan. aktifitas
aktifitas
gerak mengelak  Siswaberbagi tugas  Kementerian
olahraga dengan memukul siapa yang pertama kali Pendidikan dan  Portofolio:
beladiri untuk 3.13.6 Menganalisis variasi Kebudayaan.
menjadi “pelaku”dan Tulisan atau
menghasilkan dan kom- binasi siapa yang menjadi 2017. Buku hasil kerja
gerak yang gerak menangkis “pengamat”. Pelaku Teks Mata berupa kajian
efektif dan memukul melakukan tugas gerak Pelajaran konsep dan
4.13.1 Mempraktikkan satu persatu dan Pendidikan prinsip
keterampilan pengamat mengamati, Jasmani, permainan serta
gerakan memukul serta memberikan Olahraga, dan keterampilan
4.13.2 Mempraktikkan masukan jika terjadi Kesehatan gerak
keterampilan kesalahan (tidak sesuai Kelas X
menendang. dengan lembar kerja). Jakarta:  Tes:
4.13.3 Mempraktikkan  Siswa berganti peran Kementerian Prinsp dan
keterampilan setelah mendapatkan Pendidikan dan konsep
menangkis. aba-aba dari guru. Kebudayaan keterampilan
4.13.4 Mempraktikkan  Siswa mencoba tugas  Modul/bahan gerak
keterampilan strategi keterampilan ajar,
mengelak gerak beladiri ke dalam  internet,
4.13.5 Mempraktikkan rangkaian gerak  Sumber lain

12
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
varisai dan sederhana dilandasi yang relevan
kombinasi gerak nilai- 
mengelak dengan nilaidisiplin,percaya diri,
memukul keberanian, dan kerja
4.13.6 Mempraktikkan sama.
kombinasi gerak
menangkis dan
memukul

3.14 MenganalisisAktivitas 3.14.1 Menganalisa  Siswa menyimak  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:

latihan kebugaran konsep latihan informasi dan peragaan Pendidikan dan Untuk
pengukuran jasmani: pengembangan materi tentang berbagai Kebudayaan. mengukur
komponen  Kecepatan kebugaran jasmani latihan kebugaran 2017. Buku keterampilan
kebugaran  Kelincahan 3.14.2 Menganalisa hasil jasmani yang terkait Teks Mata gerak aspek
pengukuran dengan Pelajaran psikomotor
jasmani untuk  Keseimbangan kebugaran jasmani keterampilan(kecepata Pendidikan
 Koordinasi
kesehatan 3.14.3 Menganalisa n, kelincahan, Jasmani,  Observas:
(daya tahan, konsep keseimbangan, dan Olahraga, dan Untuk
kekuatan, penghitungan hasil koordinasi) dan Kesehatan mengukur
komposisi pengukuran pengukurannya. Kelas X Jakarta keterampilan
tubuh, dan kebugaran jasmani  Siswa mencoba latihan Kementerian gerak dan

13
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
kelenturan) 4.14.1 Mempraktikkan dan pengukuran Pendidikan dan perilaku selama
menggunakan berbagai latihan kebugaran jasmani Kebudayaan. aktifitas
instrumen pengembangan yang terkait dengan  Kementerian
terstandar kebugaran jasmani keterampilan dan Pendidikan dan  Portofolio:
4.14.2 Mempraktikkan pengukurannya yang Kebudayaan. Tulisan atau
4.14 Mempraktikan
pengukuran telah diperagakan oleh 2017. Buku hasil kerja
latihan kebugaran jasmani guru. Teks Mata berupa kajian
pengukuran 4.14.3 Mempraktikkan  Siswa mempraktikkan Pelajaran konsep dan
komponen konsep secara berulang Pendidikan prinsip
kebugaran penghitungan hasil berbagai latihan Jasmani, permainan serta
jasmani untuk pengukuran kebugaran jasmani Olahraga, dan keterampilan
kesehatan kebugaran jasmani yang terkait dengan Kesehatan gerak
(daya tahan, keterampilan dan Kelas X
kekuatan, pengukurannya sesuai Jakarta:  Tes:
dengan komando dan Kementerian Prinsp dan
komposisi
giliran yang diberikan Pendidikan dan konsep
tubuh, dan oleh guru dilandasi Kebudayaan keterampilan
kelenturan) nilai-nilai  Modul/bahan gerak
menggunakan disiplin,percaya diri, ajar,
instrumen sungguh-sungguh, dan  internet,
terstandar. kerja sama.  Sumber lain
 Siswa menerima yang relevan
umpan balik secara 
langsung maupun
tertunda dari guru
secara klasikal.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
3.15 Menganalisis Senam Lantai 3.15.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Lompat rangkaian pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk
rangkaian jongkok keterampilan lompat dengan yang Kebudayaan. mengukur

14
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
gerak dasar  Lompat kangkang ditentukan guru melalui 2017. Buku keterampilan
aktifitas kangkang 3.15.2 Menganalisis permainan. Teks Mata gerak aspek
olahraga rangkaian  Siswa bersama Pelajaran psikomotor
senam untuk keterampilan lompat pasangan menerima Pendidikan
jongkok dan mempelajari Jasmani,  Observas:
menghasilkan Olahraga, dan
3.15.3 Menganalisis lembar kerja (student Untuk
koordinasi keterampilan guling work sheet) yang berisi Kesehatan mengukur
yang baik ke depan perintah dan indikator Kelas X Jakarta keterampilan
4.15 Mempraktikan 3.15.4 Menganalisis tugas keterampilan Kementerian gerak dan
keterampilan keterampilan rangkaian gerak senam Pendidikan dan perilaku selama
rangkaian kombinasi lompat lantai yang lebih Kebudayaan. aktifitas
gerak dasar jongkok dan guling kompleks dalam  Kementerian
aktifitas ke depan aktivitas senam lantai Pendidikan dan  Portofolio:
olahraga 3.15.5 Menganalisis sesuai hasil analisis. Kebudayaan. Tulisan atau
keterampilan  Siswaberbagi tugas 2017. Buku hasil kerja
senam untuk
kombinasi gerakan siapa yang pertama kali Teks Mata berupa kajian
menghasilkan lompat kangkang menjadi “pelaku”dan Pelajaran konsep dan
koordinasi dan lompat jongkok siapa yang menjadi Pendidikan prinsip
yang baik. 3.15.6 Menganalisis “pengamat”. Pelaku Jasmani, permainan serta
keterampilan melakukan tugas gerak Olahraga, dan keterampilan
kombinasi gerak satu persatu dan Kesehatan gerak
lompat kangkang pengamat mengamati, Kelas X
lompat jongkok serta memberikan Jakarta:  Tes:
dan guling ke masukan jika terjadi Kementerian Prinsp dan
depan kesalahan (tidak sesuai Pendidikan dan konsep
4.15.1 Mempraktikkan dengan lembar kerja). Kebudayaan keterampilan
rangkaian  Siswa berganti peran  Modul/bahan gerak
keterampilan lompat setelah mendapatkan ajar,
kangkang aba-aba dari guru.  internet,
4.15.2 Mempraktikkan  Siswa mencoba tugas  Sumber lain
rangkaian keterampilan gerak yang relevan
keterampilan lompat senam lantai ke dalam 
jongkok rangkaian sederhana

15
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
4.15.3 Memperagakan dilandasi nilai-nilai
keterampilan guling disiplin,percaya diri,
ke depan keberanian, dan kerja
4.15.4 Memperagakan sama.
keterampilan
kombinasi lompat
jongkok dan guling
ke depan
4.15.5 Memperagakan
keterampilan
kombinasi gerakan
lompat kangkang
dan lompat jongkok
4.15.6 Memperagakan
keterampilan
kombinasi gerak
lompat kangkang
lompat jongkok dan
guling ke depan
3.16 Menerapkan Aktivitas ritmik: 3.16.1 Menganalisis variasi  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Pemanansan gerak ritmik langkah mempelajari kartu Pendidikan dan Untuk
gerak  Inti kaki dan ayunan tugas (task sheet) yang Kebudayaan. mengukur
rangkaian  Pendinginan lengan berisi perintah dan 2017. Buku keterampilan
3.16.2 Menganalisis indikator tugas Teks Mata gerak aspek
aktifitas
kombinasi rangkaian sistematika latihan Pelajaran psikomotor
olahraga gerak ritmik ayunan (gerak pemanasan, inti Pendidikan
senam ritmik lengan dan gerak latihan, dan Jasmani,  Observas:
untuk langkah pendinginan) dalam Olahraga, dan Untuk
menghasilkan 4.16.1 Mempraktikkan aktivitas gerak berirama Kesehatan mengukur
koordinasi variasi gerak ritmik untuk menghasilkan Kelas X Jakarta keterampilan
yang baik langkah kaki dan koordinasi gerak yang Kementerian gerak dan
4.16 Mempraktikan ayunan lengan baik. Pendidikan dan perilaku selama
hasil analisis 4.16.2 Mempraktikkan  Siswa melaksanakan Kebudayaan. aktifitas

16
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
gerakan kombinasi rangkaian tugas ajar sesuai  Kementerian
rangkaian gerak ritmik ayu- dengan target waktu Pendidikan dan  Portofolio:
aktifitas nan lengan dan yang ditentukan guru Kebudayaan. Tulisan atau
olahraga gerak langkah untuk mencapai 2017. Buku hasil kerja
ketuntasan belajar Teks Mata berupa kajian
senam ritmik pada setiap materi Pelajaran konsep dan
untuk pembelajaran. Pendidikan prinsip
menghasilkan  Siswa menerima Jasmani, permainan serta
koordinasi umpan balik dari guru. Olahraga, dan keterampilan
yang baik.  Siswa melakukan Kesehatan gerak
pengulangan pada Kelas X
materi pembelajaran Jakarta:  Tes:
yang belum tercapai Kementerian Prinsp dan
ketuntasannya sesuai Pendidikan dan konsep
umpan balik yang Kebudayaan keterampilan
diberikan.  Modul/bahan gerak
 Siswa mencoba tugas ajar,
sistematikan gerak  internet,
berirama ke dalam  Sumber lain
bentuk rangkaian yang relevan
sederhana dilandasi 
nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
3.17 Menganalisis Renang: 3.17.1 Menganalisis  Siswa menyimak  4 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Gerakan kaki keterampilan gera- informasi dan peragaan Pendidikan dan Untuk
salah satu  Gerakan kan kaki dan ayunan materi tentang Kebudayaan. mengukur
gaya renang tangan lengan renang gaya keterampilan aktivitas 2017. Buku keterampilan

17
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
pada aktifitas  Pengambilan bebas air (gerak meluncur, Teks Mata gerak aspek
olahraga air* napas 3.17.2 Menganalisis gerakan kaki, gerakan Pelajaran psikomotor
4.17 Mempraktikan  Koordinasi keterampilan lengan, gerakan Pendidikan
keterampilan gerakan pengambilan nafas mengambil napas, dan Jasmani,  Observas:
renang gaya bebas koordinasi gerakan). Olahraga, dan Untuk
salah satu
3.17.3 Menganalisis  Siswa mencoba dan Kesehatan mengukur
gaya renang keterampilan melakukan Kelas X Jakarta keterampilan
pada aktifitas koordinasi gerakan keterampilan aktivitas Kementerian gerak dan
olahraga air* renang gaya bebas air (gerak meluncur, Pendidikan dan perilaku selama
3.17.4 Menganalisis gerakan kaki, gerakan Kebudayaan. aktifitas
keterampilan lengan, gerakan  Kementerian
gerakan kaki renang mengambil napas, dan Pendidikan dan  Portofolio:
gaya pung- gung koordinasi gerakan). Kebudayaan. Tulisan atau
3.17.5 Menganalisis  Siswa mendapatkan 2017. Buku hasil kerja
keterampilan umpan balik dari diri Teks Mata berupa kajian
ayunan lengan sendiri, teman dalam Pelajaran konsep dan
renang gaya kelompok, dan guru. Pendidikan prinsip
punggung  Siswa memperagakan Jasmani, permainan serta
3.17.6 Menganalisis hasil belajar Olahraga, dan keterampilan
keterampilan keterampilan gerak Kesehatan gerak
pengambilan nafas aktivitas air ke dalam Kelas X
renang gaya perlombaan yang Jakarta:  Tes:
punggung sederhana dilandasi Kementerian Prinsp dan
3.17.7 Menganalisis nilai-nilai Pendidikan dan konsep
keterampilan disiplin,percaya diri, Kebudayaan keterampilan
koordinasi gerakan keberanian, dan kerja  Modul/bahan gerak
renang gaya sama. ajar,
punggung  internet,
3.17.8 Menganalisis  Sumber lain
keterampilan yang relevan
gerakan kaki renang 
gaya dada
3.17.9 Menganalisis

18
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
keterampilan
ayunan lengan
renang gaya dada
3.17.10Menganalisis
keterampilan
pengambilan nafas
renang gaya dada
3.17.11 Menganalisis
keterampilan
koordinasi gerakan
renang gaya dada
4.18.1 Mempraktikkan
keterampilan
gerakan kaki dan
ayunan lengan
renang gaya bebas
4.18.2 Mempraktikkan
keterampilan
pengambilan nafas
renang gaya bebas
4.18.3 Mempraktikkan
keterampilan
koordinasi gerakan
renang gaya bebas
4.18.4 Mempraktikkan
keterampilan
gerakan kaki renang
gaya punggung
4.18.5 Mempraktikkan
keterampilan
ayunan lengan
renang gaya
punggung

19
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
4.18.6 Mempraktikkan
keterampilan
pengambilan nafas
renang gaya
punggung
3.18 Mengevaluasi Aktivitas fisik: 3.18.1 Mengidentifikasi  Siswa membagai diri  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
cara  Konsep konsep pergaulan menjadi empat Pendidikan dan Untuk
penerapan manfaat sehat pada remaja kelompok/sesuai Kebudayaan. mengukur
budaya hidup aktivitas fisik 3.18.2 Mengidentifikasi dengan pokok bahasan 2017. Buku keterampilan
sehat dalam  Prinsip konsep pergaulan (konsep manfaat Teks Mata gerak aspek
aktivitas fisik tidak sehat pada aktivitas fisik, prinsip Pelajaran psikomotor
kehidupan remaja aktivitas fisik, dampak Pendidikan
 Dampak
sehari-hari aktivitas fisik 3.18.3 Menganalisis aktivitas fisik yang tidak Jasmani,  Observas:
4.18 yang tidak penyebab pergaulan teratur, dan merancang Olahraga, dan Untuk
Mempresentasi teratur tidak sehat pada aktivitas secara Kesehatan mengukur
kan  Merancang remaja teratur). Kelas X Jakarta keterampilan
penyelesaian aktivitas fisik 3.18.4 Menganalisis  Setiap kelompok Kementerian gerak dan
masalah cara secara teratur pencegahan berdiskusi dan Pendidikan dan perilaku selama
penerapan pergaulan tidak menuliskan hasil Kebudayaan. aktifitas
budaya hidup sehat pada remaja diskusi pada kertas  Kementerian
4.18.1 Mempresentasikan plano untuk ditempel di Pendidikan dan  Portofolio:
sehat dalam.
hasil identifikasi dinding dan dibaca oleh Kebudayaan. Tulisan atau
konsep pergaulan kelompok lain. 2017. Buku hasil kerja
sehat pada remaja  Setiap anggota Teks Mata berupa kajian
4.18.2 Mempresentasikan kelompok membaca Pelajaran konsep dan
hasil identifikasi dan mencatat hasil Pendidikan prinsip
konsep pergaulan diskusi kelompok lain Jasmani, permainan serta
tidak sehat pada yang ditempel, Olahraga, dan keterampilan
remaja kemudian membuat Kesehatan gerak
4.18.3 Mempresentasikan pertanyaan sesuai Kelas X
hasil analisis dengan pokok bahasan Jakarta:  Tes:
penyebab pergaulan tersebut (paling sedikit Kementerian Prinsp dan
tidak sehat pada satu pertanyaan setiap Pendidikan dan konsep

20
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
remaja kelompok/empat Kebudayaan keterampilan
4.18.4 Mempresentasikan pertanyaan).  Modul/bahan gerak
hasil analisis  Setiap kelompok ajar,
pencegahan mengajukan  internet,
pergaulan tidak sehat pertanyaan dan dijawab  Sumber lain
pada remaja oleh kelompok lain yang relevan
yang membahas pokok 
bahasan sesuai
pertanyaan tersebut.
 Setiap kelompok
menyusun simpulan
akhir dan
membacakannya di
akhir pembelajaran
secara bergiliran
dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan
kerja sama.

21