RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah :
Matapelajaran : PJOK
Kelas/Semester :
Materi Pokok : Lompat Tinggi (lompat tinggi gaya guling perut)
Alokasi Waktu : 6 x 45 Menit (2 x Pertemuan)
Pertemuan Ke : 2 dan 3

A. Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama,
toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas
berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa
ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari
yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Ketercapaian :

No. Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

1. 1.1. Menghargai tubuh dengan seluruh 1.1.1. Menggunakan tubuh dengan
perangkat gerak dan seluruh perangkat gerak dan
kemampuannya sebagai anugrah kemampuannya sebagai
Tuhan yang tidak ternilai. anugrah Tuhan yang tidak
1.2. Tumbuhnya kesadaran bahwa ternilai dengan aktivitas atletik (
tubuh harus dipelihara dan dibina, nomor jalan, lari, lempar,
sebagai wujud syukur kepada sang lompat).
pencipta 1.1.2. Memelihara dan membina tubuh
sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta dengan aktivitas
atletik ( nomor jalan, lari,
lempar, lompat).
2. 2.1. Berperilaku sportif dalam 2.1.1. Menunjukkan perilaku hidup
bermain. sportif, menjunjung tinggi nilai-
nilai estetika dan budi pekerti
luhur yang baik, jujur dan
disiplin baik di lapangan
maupun dalam kehidupan
2.2. Bertanggung jawab terhadap
bersosial.
keselamatan dan kemajuan diri
2.2.1. Menunjukkan perilaku
sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam bertanggung jawab terhadap
penggunaan sarana dan tugas yang diberikan dalam
prasarana pembelajaran. aktivitas atletik ( nomor jalan,
lari, lempar, lompat)..
2.2.2. Menunjukkan perilaku
2.3. Menghargai perbedaan bertanggung jawab terhadap
karakteristik individual dalam pemeliharaan sarana dan
melakukan berbagai aktivitas
prasarana pembelajaran dalam
fisik.
2.4. Menunjukkan kemauan aktivitas atletik ( nomor jalan,
bekerjasama dalam melakukan lari, lempar, lompat)..
berbagai aktivitas fisik. 2.3.1. Menunjukkan perilaku santun
2.5. Toleransi dan mau berbagi selama aktivitas atletik ( nomor
dengan teman dalam penggunaan jalan, lari, lempar, lompat).
peralatan dan kesempatan. 2.4.1. Menunjukkan perilaku
2.6. Disiplin selama melakukan
bekerjasama selama melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.7. Menerima kekalahan dan aktivitas atletik ( nomor jalan,
 kemenangan dari suatu lari, lempar, lompat).
permainan 2.5.1. Menunjukkan perilaku toleransi
selama aktivitas atletik ( nomor
jalan, lari, lempar, lompat).
2..6.1. Menunjukkan perilaku disiplin
selama melakukan aktivitas
atletik ( nomor jalan, lari,
lempar, lompat).
2.7.1. Menunjukkan perilaku sadar diri
saat menerima kekalahan dalam
aktivitas atletik ( nomor jalan,
lari, lempar, lompat).
2.7.2. Menunjukkan perilaku tidak
berlebihan saat menang dalam
aktivitas atletik ( nomor jalan,
lari, lempar, lompat).
3. 3.3. Menganalisis dan mengkategorikan 3.3.1. Menganalisis kategori
ketyerampilan gerak salah satu keterampilan gerak salah satu
aktivitas atletik ( jalan, lari, lempar, aktivitas atletik nomor lompat
dan lompat ) serta menyusun yaitu lompat tinggi.
rencana perbaikan. 3.3.2. Melalui proses pembelajaran
dengan pendekatan scientifik
siswa diharapkan mengenal dan
memahami konsep teknik dasar
dalam lompat tinggi.
3.3.3. Melalui proses pembelajaran
dengan pendekatan tematik dan
scientifik siswa dapat
menganalisis teknik dan gaya
(style) dalam lompat tinggi.
4. 4.3. Mempraktikkan perbaikan 4.3.1. Mempraktikkan perbaikan
keterampilan salah satu aktivitas kesalahan gerak dalam lompat
atletik ( nomor jalan, lari, lempar, tinggi.
dan lompat) sesuai hasil analisis 4.3.2. Melalui proses pembelajaran siswa
dapat menganalisis dan
dan kategorisasi.
mengasosiasikan teknik dan
gerakan yang baik dan benar pada
aktiviats atletik lompat jauh yang
dapat dipedomani dan dipraktikkan
sebagaimana yang diharapkan.

C. Tujuan pembelajaran :
Setelah mengikuti kegiatan pembelajran ini, peserta didik diharapkan mampu :
1. Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur terhadap Tuhan Yang Maha
Esa.
2. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana pembelajaran atletik.
3. Berperilaku sportif, jujur, dan saling menghargai pendapat baik dalam proses pembelajran maupun diluar jam
pelajaran.
4. Menunjukkan perilaku disiplin selama melaksanakan proses pembelajan atletik nomor lompat tinggi.
5. Menunjukkan perilaku santun dan toleransi selama aktivitas atletik nomor lompat tinggi.
6. Menganalasis dan mengkomunikasikan berbagai teknik dasar lompat jauh, yaitu teknik awalan,
tolakan/tumpuan, saat di udara, dan mendarat dengan baik dan benar yang dapat dipedomani untuk
digunakan dan dipraktikkan sebagaimana yang diharapkan.
7. Melalui proses pengamatan, bertanya, mengasosiasi, dan mengkomunikasikan peserta didik diharapkan dapat
mempraktikkan teknik dasar lompat jauh dengan berbagai gaya dalam lompat jauh yaitu gaya jongkok,
melenting, dan berjalan di udara.
D. Materi Pembelajaran :
Atlettik Nomor Lompat
Lompat Tinggi ( Gaya Guling Perut).
1. Teknik dasar lompat tinggi

- Awalan ( Uproach-Run)
- Tolakan/Tumpuan ( Take-Off)
- Saat melewati mistar ( In The Air)
- Mendarat ( Landing)
2. Gaya dalam Lompat Tinggi

- Gaya guling perut

- Gaya flop
- Gaya Gunting

E. Metode Pembelajaran : Pendekatan Saintifik, Problem base learning,Ceramah, Diskusi, Latihan, dan
Penugasan.

F. Media, Alat, dan Sumber Belajar

1. Laptop
2. LCD
3. Media elektronik (Televisi, smart phone,dll)
4. Matras
5. Mistar dan tiang Lompat Tinggi
6. Lipri
7. stopwacth
8. Kun
9. Buku pegangan guru PJOK untuk kelas XI
10. Buku Siswa untuk kelas XI (modul pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan).
11. Absensi dan daftar nilai.

G. Langkah- langkah Pembelajaran

Pertemuan 1
Deskripsi kegiatan Alokasi
Kegiatan
Kegiatan guru Kegiatan siswa waktu
Pendahuluan Apersepsi dan motivasi Siswa menjawab dengan 15 menit
1. Guru memberi salam, selanjutnya lantang pertanyaan yang
menanyakan kabar peserta didik, dengan disampaikan guru untuk
menyampaikan ucapan “Bagaimana kabar siap belajar hari ini
kalian hari ini? sudah siapkah belajar?” Siapa
saja yang tidak bisa hadir dalam pembelajaran
hari ini? Dan memberikan suntikan moral
dengan kata-kata yang membangun semangat
belajar.
2. Guru menunjuk salah satu siswa untuk Siswa berdoa bersama
mempimpin doa. sesuai dengan keyakinan
 3. Guru mengabsen siswa dan menanyakan masing-masing.
kesehatan siswa.

Inti FASE 1 70 menit

(orientasi peserta didik kepada masalah)
Siswa memperhatikan dan
1. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang
bertanya jika belum
ingin dicapai yaitu materi Atletik Lompat Tinggi
memahami masalah yang
tentang sejarah dan teknik dasar Lompat Tinggi
diberikan guru.
gaya guling perut.
2. Untuk mendorong rasa ingin tahu dan berpikir Bila siswa belum mampu
kritis, siswa diberikan pertanyaan terkait materi menjawabnya, guru memberi
yang disampaikan arahan dengan mengingatkan
siswa tentang konsep dan
FASE 2( Mengorganisasi peserta didik) materi Lompat tinggi.
1. Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok Siswa berbaris dan
belajar dengan tiap kelompok terdiri dari 5 orang berkelompok serta memilih
dan guru meminta siswa untuk memilih ketua ketua kelompok.
kelompok

2. Guru memberikan pengarahan kepada siswa untuk

Siswa melakukan pemanasan
melakukan pemanasan umum dan khusus yang
umum dan khusus terkait
akan dipimpin langsung oleh masing-masing ketua
dengan materi yang akan
kelompok.
dipraktikkan dengan
menjunjung tinggi nilai-nilai
sportifitas.
3. Guru mengamati dan mencatat aktivitas siswa
Siswa melaksanankan
pemansan dengan baik dan
saling menghargai.
FASE 3 (Demonstrasi gerakan teknik dasar Lompat
Tinggi gaya guling perut baik individu maupun
kelompok)
1. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk
Salah satu siswa
menjelaskan dan memberikan contoh teknik dasar
menjelaskan dan memberikan
awalan dan tolakan pada materi lompat tinggi.
contoh kepada teman-
temannya mengenai cara
melakukan teknik awalan dan
tolakan pada lompat tinggi.
2. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk
menanggapi penjelasan dan gerakan yang telah Siswa memberikan
dilakukan oleh temannya. tanggapan
3. Guru mengevaluasi dan meluruskan gerakan yang
telah dilakukan siswa Siswa memperhatikan
4. Guru mengamati aktivitas siswa. kemudian melakukan latihan
awalan dan tolakan pada
lompat tinggi gaya guling
perut bersama kelompok dan
FASE 4 (Mengembangkan dan menyajikan hasil dipimpin langsung oleh
latihan) masing-masing ketua
1. Setiap kelompok diminta untuk kelompok
mendemonstrasikan teknik dasar awalan dan
tolakan secara bergantian dan kelompok lain Setiap kelompok
mengamati gerakan temannya. memperhatikan gerakan
kelompok yang diberikan
kesempatan berlatih dan
FASE 5 (Menganalisa dan mengevaluasi proses memberikan tanggapan.
latihan)
1. Berdasarkan hasil praktik dari masing-masing
kelompok, dengan tanya jawab guru mengarahkan
semua siswa pada penyelesaian masalah dengan Salah satu siswa
menggunakan bahasa yang baik dan benar, guru mendemonstrasikan teknik
memberikan evaluasi mengenai teknik dasar dasar lompat tinggi.
awalan dan tolakan lompat tinggi gaya guling
perut.
2. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk
memberikan contoh gerakan yang benar dan
gerakan yang salah untuk dijadikan pedoman
belajar.
Penutup 1. Guru mengarahkan siswa untuk melakukan Siswa melakukan 15 menit
pendinginan sesuai dengan kelompok yang dipimpin pendinginan
langsung oleh masing-masing ketua kelompok
2. Guru dan siswa menyimpulkan konsep
 3. Guru memberikan PR soal uji kompetennsi Siswa terlibat dalam
4. Guru mengakhiri kegiatan belajar dengan menyimpulkan hasil
memberikan pesan untuk tetap belajar. pembelajaran.
5. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk
Seluruh siswa berdoa dengan
memipin doa bersama untuk mengakhiri pembelajaran
khidmat

Pertemuan II
Deskripsi kegiatan Alokasi
Kegiatan
Kegiatan guru Kegiatan siswa waktu
Pendahuluan Apersepsi dan motivasi Siswa menjawab dengan 15 menit
1. Guru memberi salam, selanjutnya lantang pertanyaan yang
menanyakan kabar peserta didik, dengan disampaikan guru untuk
menyampaikan ucapan “Bagaimana kabar siap belajar hari ini
kalian hari ini? sudah siapkah belajar?” Siapa
saja yang tidak bisa hadir dalam pembelajaran
hari ini? Dan memberikan suntikan moral
dengan kata-kata yang membangun semangat
belajar.
2. Guru menunjuk salah satu siswa untuk Siswa berdoa bersama
mempimpin doa. sesuai dengan keyakinan
3. Guru mengabsen siswa dan menanyakan masing-masing.
kesehatan siswa.
Inti FASE 1 70 menit
(orientasi peserta didik kepada masalah)
Siswa memperhatikan dan
1. Guru menyampaikan kilasan materi yang sudah
bertanya jika belum
dipelajari pada pertemuan sebelumnya dan
memahami masalah yang
memberikan kesempatan kepada siswa untuk
diberikan guru dan berani
memberikan penjelasan dan demonstrasi gerakan
memberikan argumen
yang benar.
terhadap suatu materi dan
2. Untuk mendorong rasa ingin tahu dan berpikir
memberikan contoh gerakan
kritis, siswa diberikan pertanyaan terkait materi
yang benar.
yang disampaikan
Bila siswa belum mampu
menjawabnya, guru memberi
arahan dengan mengingatkan
FASE 2( Mengorganisasi peserta didik) siswa tentang konsep dan
1. Guru memberikan instruksi untuk berbaris sesuai materi lompat tinggi.
dengan kelompok yang sudah ada.

2. Guru memberikan pengarahan kepada siswa untuk Siswa berbaris dan

melakukan pemanasan umum dan khusus yang berkelompok serta memilih
akan dipimpin langsung oleh masing-masing ketua ketua kelompok yang baru.
kelompok. Siswa melakukan pemanasan
umum dan khusus terkait
dengan materi yang akan
3. Guru mengamati dan mencatat aktivitas siswa dipraktikkan dengan
menjunjung tinggi nilai-nilai
sportif

FASE 3 (Demonstrasi gerakan teknik dasar lompat Siswa melaksanankan

tinggi gaya guling perut baik individu maupun pemansan dengan baik dan
kelompok) saling menghargai.
1. Guru memberikan pertanyaan-pertanyaan terkait
dengan materi teknik saat di udara dan mendarat
pada lompat tinggi gaya guling perut. Siswa menjawab pertanyaan
2. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk yang diberikan terkait dengan
memberikan contoh gerakan teknik melayang di materi yang disampaikan.
udara dan mendarat yang diawali dengann teknik Salah satu siswa memberikan
awalan dan tolakan yang baik. contoh kepada teman-
temannya mengenai gerakan
3. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk di udara dan mendarat yang
menanggapi gerakan yang telah dilakukan oleh diawali dengan awalan dan
temannya. tolakan yang baik.
4. Guru mengevaluasi dan meluruskan gerakan yang
telah dilakukan siswa. Siswa memberikan
5. Guru mengamati aktivitas siswa. tanggapan
Siswa memperhatikan
kemudian melakukan latihan
gerakan saat si udara dan
mendarat pada lompat tinggi
 gaya guling perut, bersama
kelompok dan dipimpin
langsung oleh masing-masing
ketua kelompok dan
FASE 4 (Mengembangkan dan menyajikan hasil
dikombinasikan dengan
latihan)
latihan teknik dasar pada
1. Setiap kelompok diminta untuk
pertemuan sebelumnya
mendemonstrasikan teknik dasar awalan, tolakan,
secara bergantian dan
saat di udara, dan mendarat lompat tinggi gaya
kelompok yang belum
guling perut.
mendapat kesempatan
2. Guru mencatat hasil tanggapan siswa dan
memperhatikan dan
memeberikan pengarahan.
mengamati gerakan
FASE 5 (Menganalisa dan mengevaluasi proses
kelompok lain.
latihan)
1. Berdasarkan hasil praktik dari masing-masing
kelompok, dengan tanya jawab guru mengarahkan
semua siswa pada penyelesaian masalah dengan Setiap kelompok
menggunakan bahasa yang baik dan benar, guru memperhatikan gerakan
memberikan evaluasi mengenai teknik dasar kelompok yang diberikan
lompat jauh gaya menggantung yaitu awalan, kesempatan berlatih dan
tolakan, saat di udara, dan sikap mendarat. memberikan tanggapan.

2. Guru membuat rubrik penilaian psikomotor untuk

materi Lompat tinggi gaya guling perut. Siswa memperhatikan
dengan seksama.
Siswa memperhatikan dan
bertanya jika belum
memahami masalah yang
diberikan guru dan berani
memberikan argumen
terhadap suatu materi dan
memberikan contoh gerakan
yang benar.
Siswa menjalankan tes
keterampilan dengan sportif
dan saling menghargai.
Penutup 1. Guru mengarahkan siswa untuk melakukan Siswa melakukan
pendinginan sesuai dengan kelompok yang dipimpin pendinginan
langsung oleh masing-masing ketua kelompok
Siswa terlibat dalam
2. Guru dan siswa menyimpulkan konsep
menyimpulkan hasil
3. Guru mengakhiri kegiatan belajar dengan
pembelajaran.
memberikan pesan untuk tetap belajar.
5. Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk Seluruh siswa berdoa dengan
memipin doa bersama untuk mengakhiri pembelajaran khidmat

H. Penilaian
1. Penilaian sikap
a. Jenis Penilaian/tehnik penilaian
 Observasi
Skor
No Aspek yang di nilai 1 2 3 4
1 Sopan santun
- Selalu santun dalam bersikap dan bertutur kata kepada guru dan teman (Skor 4)
- Sering santun dalam bersikap dan bertutur kata kepada guru dan teman. (skor 3)
- Kadang-kadang dalam bersikap dan bertutur kata kepada guru dan teman.(skor 2)
- Tidak pernah santun dalam bersikap dan bertutur kata kepada guru dan teman(1)
2 Kejujuran
- Selalu jujur kepada guru dan teman. (skor 4)
- Sering jujur kepada guru dan teman. (skor 3)
- Kadang-kadang jujur kepada guru dan teman. (skor 2)
- Tidak pernah jujur kepada guru dan teman. (skor 1)
3 Kerapian
- Selalu rapi dan sopan dalam berpakaian. (Skor 4)
 - Sering rapi dan sopan dalam berpakaian. (Skor 3)
- Kadang-kadang rapi dan sopan dalam berpakaian. (Skor 2)
- Tidak pernah rapi dan sopan dalam berpakaian. (Skor 1)
4 Kebersihan
- Selalu menjaga kebersihan diri, kelas dan lingkungan sekolah. ( Skor 4)
- Sering menjaga kebersihan diri, kelas dan lingkungan sekolah. ( Skor 3)
- Kadang-kadang menjaga kebersihan diri, kelas dan lingkungan sekolah. ( Skor 2)
- Tidak pernah menjaga kebersihan diri, kelas dan lingkungan sekolah. ( Skor 1)
5 Tanggung jawab
- Selalu bertanggung jawab dalam mengerjakan semua tugas yang diberikan oleh
bapak / ibu guru. (Skor 4)
- Selalu bertanggung jawab dalam mengerjakan semua tugas yang diberikan oleh
bapak / ibu guru. (Skor 3)
- Selalu bertanggung jawab dalam mengerjakan semua tugas yang diberikan oleh
bapak / ibu guru. (Skor 2)
- Selalu bertanggung jawab dalam mengerjakan semua tugas yang diberikan oleh
bapak / ibu guru. (Skor 1)
Jumlah skor max =20 (5x4)
Nilai = Jumlah skor perolehan/ skor max X 100
Keterangan : Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2 Kurang =1

 Penilaian Diri
Skor
No Aspek yang di nilai 1 2 3 4
1 Saya selalu bertanggung jawab pada tugas
2 Saya selau jujur dalam ujian / ulangan
3 Saya selalu masuk kelas tepat waktu
4 Saya selalu percaya pada kemampuan diri sendiri
5 Saya selalu mampu bekerjasama dalam kelompok

Keterangan : Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup baik= 2, Belum baik =1

 Antar Peserta Didik

Skor
No Aspek yang di nilai 1 2 3 4
1 Menyelesaikan sendiri tugas yang diberikan guru
2 Percaya dengan kemampuan diri sendiri
3 Menghargai pendapat teman
4 Mencatat materi dan tugas yang diberikan guru
5 Membantu kesulitan teman dalam belajar
6 Masuk kelas tepat waktu
7 Tidak bermain-main dalam belajar
8 Tidak menyontek saat ujian/ulangan
9 Aktif bekerjasama dalam kelompok
10 Berdoa sebelum belajar

Keterangan : Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup baik= 2, Belum baik =1

2. Penilaian Pengetahuan
a. Jenis Penilaian
Tes Tulis
b. Bentuk Instrumen dan instrumen
1. Untuk dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat jauh diperlukan.....
a. tolakan kaki yang kuat d. Sudut awalan yang benar
b. lari awalan yang cepat e. sikap lengan saat menolak
c. sikap badan yang tegak saat menumpu
2. Anggota badan yang melewati mistar pertama kali dalam lompat tinggi gaya guling perut....
a. kepala b. kaki c. perut d. pinggang e. pundak

3. Penilaian Ketrampilan
a. Jenis Penilaian
 Uji Praktik
Indikator terampil mempraktikkan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung dengan menjunjung
tinggi nilai sportif dan tanggung jawab
 1. Kurang terampil jika sama sekali tidak dapat menerapkan konsep/prinsip dan teknik dasar
lompat jauh.
2. Terampil jika menunjukkan sudah ada usaha untuk mempraktikkan gerakan yang benar pada
teknik dasar lompat jauh.
3. Sangat terampill, jika Menunjukkan gerakan yang baik dengan benar sesuai dengan konsep
gerakan dan teknik yang berkualitas pada teknik dasar lompat jauh.
Bubuhkan tanda (√) pada kolom-kolom sesuai hasil pengamatan
Aspek yang dinilai
T.D. awalan T.D. T.D. saat T.D. Prestasi hasil
Jumlah
Tolakan(take- melewati mendarat(landin Lompatan
No Nama Skor Nilai
off) mistar(gaya g)
guling perut)
KT T ST KT T ST KT T ST KT T ST KT T ST Skor maks
(1) (3) (5) (3) (4) (5) (3) (4) (5) (3) (4) (5) (3) (3) (5) = 25

 Keterangan: KT: Kurang terampil T : Terampil ST: Sangat terampil

TABEL
PENILAIAN
SKOR NILAI
16 64
17 68
18 72
19 76
20 80
21 84
22 88
23 92
24 96
25 100

Mengetahui,
Kepala SMPN Guru Mata Pelajaran,

NIP.
NIP.