RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 12 Julai 2019 Masa : 8.40-9.10 pagi (30 minit)

Tajuk: Olahraga Asas (Kemahiran Asas Berlari ) Tahun : 5 Ibnu Sina Kehadiran : 35 Orang

Standard kandungan :1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

Standard pembelajaran :
1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan
2.9.2 Memerihalkan ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut.
5.3.4 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal

Objektif pembelajaran:
Disepanajang proses pengjaran dan pembelajaran ini murid dapat:
Psikomotor - Melakukan teknik asas larian pecut dengan lakuan yang betul.
Kognitif - Menyatakan otot yang terlibat semasa melakuan aktiviti berlari pecut.
Afektif - Menunjukkan semangat kerjasama antara ahli pasukan

Element Merentas Kokurikulum : Kreativiti dan inovasi

Alat Bantu Mengajar : Skitel, wisel, gelung
Bahagian / Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan / Strategi
masa Catatan
Fokus pengajaran

Permulaan Memanaskan 1. Murid melakukan regangan Alatan:

badan dibahagian kepala,tangan,
(5 minit) 1. Skitel
pinggang, dan kaki.
Guru akan
2. Wisel
mengetuai 2. Guru memokuskan regangan
regangan yang pada bahagian kaki.
dimulai dari
3. Melakukan regangan bagi

 kepala mengelakkan kecederaan .

 tangan 4. Membantu murid bersedia

 badan dengan aktiviti yang akan
 pinggang dijalankan.
 peha
Meningkat daya tahan
kaki
kardiovaskular murid.

Nilai Murni:

Mematuhi arahan
Perkembangan Aktiviti 1 Aktiviti Alatan:

(15 minit) Belajar Berlari 1. Guru membahagikan murid 1. Skitel

kepada 5 kumpulan .
2. Wisel
2. Setiap kumpulan diminta untuk
berbaris di belakang garisan
yang telah ditanda.
3. Guru mendemontrasikan lakuan
yang betul untuk berlari.
4. Guru mendemontrasikan posisi
badan , serta perlakuan kaki dan
tangan yang betul kepada murid-
murid.
5. Murid yang berada di hadapan
barisan perlu membuat teknik
larian yang ditunjukkan oleh guru.
Nilai Murni:
6. Mereka perlu berlari hingga ke
garisan putih yang kedua dan Mematuhi arahan
membuat barisan garisan
tersebut.
7. Aktiviti diteruskan dengan murid
seterusnya.
8. Guru memperbetulkan perlakuan
murid yang kurang betul
Aktiviti 2 Alatan:
1. Murid berada dalam kedudukan
Lari 50 meter 1. Skitel
aktiviti 1.
2. Apabila guru meniup wisel 2. Wisel
murid pertama di hadapan
setiap barisan perlu berlari
pecut dengan jarak 50 meter
yang telah ditanda dengan
Nilai Murni:
skitel.
3. Apabila murid pertama sampai Mematuhi arahan
di garisan penamat aktiviri
Kerjasama
diteruskan dengan murid
seterusnya.
Kemuncak Permainan kecil 1. Murid berada dalam kumpulan Alatan:
seperti aktiviti 1 & 2.
(10 minit) 1. Skitel
2. setiap kumpulan harus berlumba
lari pecut untuk memenangi 2. Wisel
perlawanan.
3. Gelung
3. Setiap ahli yang pertama dari
setiap pasukan harus berlumba
dari gelung dan berlari dan
Nilai Murni:
berpusing di kon serta berpatah
balik ke barisan kumpulan untuk Mematuhi arahan
menepuk tangan ahli pasukan
Kerjasama
yang kedua.
4. Ahli pasukan kedua perlu
berlumba seperti ahli pasukan
pertama dan diikuti dengan ahli
pasukan ketiga dan seterusnya.
5. Pasukan yang berjaya
menghabiskan perlawanan
dahulu dikira pemenang.
Penutup Aktiviti Gerak 1.Merehat dan memulihkan degupan
Kendur: jantung
(5 minit)
Buat refleksi dan 2.Mengendurkan otot yang telah
soal jawab direngang secara aktif ketika bermain.
berkaitan
3.Mengembalikan sistem fisiologi secara
kemahiran yang
beransur- ansur selepas digunakan
telah dipelajari
secara aktif.

 Buat refleksi dan soal jawab

berkaitan kemahiran yang telah
dipelajari