APA ITU TEKANAN DARAH

TINGGI (HIPERTENSI) ??  tengkuk terasa

TEKANAN DARAH TINGGI pegal,

(HIPERTENSI) Hipertensi atau Darah Tinggi adalah

 mata berkunang-
kunang,
keadaan dimana seseorang mengalami  mimisan.
peningkatan tekanan darah diatas normal
atau kronis (dalam waktu yang lama).
DAMPAK
Hipertensi merupakan kelainan yang sulit TEKANAN DARAH TINGGI
diketahui oleh tubuh kita sendiri. Satu-
satunya cara untuk mengetahui hipertensi  Usia yang semakin tua
adalah dengan mengukur tekanan darah
 stres psikologis
kita secara teratur.
 hereditas (keturunan).
 Merokok
TANDA DAN GEJALA  Terlalu banyak minum alkohol
TEKANAN DARAH TINGGI  Kelainan pada ginjal
 Makan berlebihan dapat menyebabkan
Hipertensi sulit disadari karena tidak kegemukan.
memiliki gejala khusus. Namun demikian,  Kebiasaan minum kafein (dalam kopi),
ada beberapa gejala yang muncul :
 Menggunakan kontrasepsi oral (pil KB)
 pusing atau sakit  Menjalankan pola hidup pasif (kurang
kepala, gerak/ olahraga.)

 mudah marah,
DAMPAK
 sering gelisah, TEKANAN DARAH TINGGI
 wajah merah,
PPN XXXVI
 telinga berdenggung,
FAKULTAS KEPERAWATAN Hipertensi menyebabkan timbulnya
UNIVERSITAS PADJADJARAN suatu penyakit seperti :
BANDUNG ♥ stroke
2019  susah tidur,
♥ aneurisma
♥ gagal jantung
 sesak napas,
♥ serangan jantung
 mudah lelah
♥ gagal ginjal
  Rajin dalam mengkonsumsi makanan dan
PENCEGAHAN juga buah-buahan yang kaya akan serat
TERJADINYA TEKANAN seperti halnya melon, tomat dan juga
DARAH TINGGI sayuran hijau.

 Mengurangi konsumsi Garam karena

konsumsi garam yang berlebihan akan
meningkatk
an faktor
resiko
hipertensi
itu sendiri. Waspadai
hipertensi
Kendalikan
 Mempertahankan tekanan darah
Berat Badan  Menghindari dari konsumsi alkohol.
Normal

 Berhenti Merokok

 Menjadi Lebih
Aktif berolahraga
selama 30 menit dan
seminggu paling tidak  Menghindari dan mengendalikan
3 kali. Olahraga ringan diabetes bila mempunyai penyakit
seperti halnya tersebut.
bersepeda dan juga
berjalan kaki.