Resep MP-ASI

Cara memasak bubur MPASI

1. Ambil nasi satu mangkok ditambah air satu mangkok. (air bisa kaldu atau santan)

2. Tambahkan bumbu, sayur-mayur dan lauk-pauk. Bumbu utuh saja, bawang cukup
dibelah dua dan jangan ikut dilumatkan. Sayur dan lauk yang diiris halus.

3. Masak di atas api hingga air habis sehingga nasi telah menjadi bubur lembik.

4. Ambil bubur lembik lalu lumatkan dengan saringan kawat.

5. Ambil hasil pelumatan bubur dibalik saringan kawat sehingga menjadi bubur lumat.

6. Sajikan dengan ditambahkan sedikit minyak atau margarin atau mentega sebagai
sumber penambahan kalori

Penambahan minyak ini cukup dikira-kira, jangan terlalu banyak sebab bisa
mempengaruhi rasa bubur. Untuk penambahan santan kurang-lebih bisa sama dengan
pemakaian minyak. Pada penambahan margarin/mentega tentu sebaiknya takaran lebih
sedikit sebab rasanya lebih kuat. Jika masakan sudah ditumis/digoreng maka tidak perlu
lagi menambah minyak dalam bubur di mangkok.

Resep Bubur Susu

Bahan-bahan
 10 gram tepung sagu/tepung maizena/tepung
kacang hijau/tepung beras. Tapi jangan
menggunakan tepung terigu
 ASI secukupnya
Cara Membuat MPASI Bubur Susu
Masak tepung dengan menggunakan tambahan sedikit
air, lalu tuang kedalam mangkuk dan aduk bersama
dengan ASI

Resep Beras Merah

Bahan-bahan
 Beras merah secukupnya
 ASI secukupnya
Cara Membuat MPASI bubur beras merah
Masak beras meras hingga menjadi bubur, lalu saring
dan campur dengan ASI. Dan aduk hingga rata.
Resep Puree Bayam Labu Kuning
Bahan-bahan
 50 gram daging ayam, cuci hingga bersih dan
potong kecil
 50 gram labu kuning, cucui hingga bersih,
potong kecil
 25 gram bayam, cuci hingga bersih
 ASI secukupnya
Cara membuat
1. Masukkan labu kuning dan juga ayam, lalu
rebus hingga matang.
2. Kemudiam masukkan bayam kedalam rebusan
air hingga lunak, angkat dan tiriskan.
3. Haluskan bahan yang sudah matang dan
haluskan, kemudian tambahkan ASI.

Resep Puree Kacang Hijau

Bahan-bahan
 2 sendok makan kacang hijau
 ASI secukupnya
Cara membuat MPASI dengan bahan Kacang
Hijau

Rebus kacang hijau hingga lunak atau empuk,

kemudian saring bubur kacang hijau dan campurkan
dengan ASI

Resep Puree Kentang

Bahan-bahan
 3 buah kentang, kupas dan cuci hingga bersih
 ASI secukupnya
Cara membuat

Kukus kentang hingga lunak, lalu haluskan dengan

menggunakan sendok atau garpu. Kemudian
tambahkan ASI

Resep Puree Pisang Pepaya

Bahan-bahan
 50 gram pisang ambon, kupas dan potong
 25 gram pepaya matang, kupas dan potong
 ASI secukupnya atau bisa diganti dengan jus
jeruk manis
Cara membuat
Haluskan pisang dan juga pepaya hingga lembut.
Tuang kedalam mangkuk lalu tambahkan ASI. Aduk
hingga rata.
Resep Puree Apel
Bahan-bahan
 50 gram apel, ambil dagingnya dan cuci hingga
bersih
 ASI secukupnya
Cara membuat MPASI dari buah Apel

Kukus daging apel hingga lunak. Lalu blender bersama

dengan ASI. Dan terakhir saring pure ini sebelum
diberikan pada bayi.

Resep Avokad
Bahan-bahan
 50 gram avokad, cuci bersih dan potong
 ASI secukupnya
Cara membuat MPASI berbahan Avokad

Haluskan Avokad hingga lembut tanpa menggunakan

tambahan air, lalu tuangkan kedalam mangkuk dan
campur dengan ASI. Aduk hingga rata.

Resep Ubi Jalar

Bahan-bahan
 1 buah ubi ungu atau ubi jalar
 2 buah wortel
 ASI secukpnya
Cara membuat MPASI dari Ubi Jalar

Kupas dan cuci ubi jalar. Cuci wortel dan rendam

dengan menggunakan garam sebentar. Rebus ubi dan
juga wortel. Blender hingga halus dan saring.
Tuangkan kedalam mangkuk dan tambahkan ASI.

Bubur Beras Merah Wortel Bubur Brokoli Atom

Bahan:
 2 sdm tepung beras merah
50 gram wortel, kupas, potong kecil,
rebus
 200 ml ASI
Cara membuat:
1) Campur tepung beras merah dengan
200 ml ASI. Aduk hingga kental.
2) Haluskan wortel rebus hingga lembut
Bahan:
 50 gram brokoli, cuci, cincang
 50 gram ayam giling
 30 gram tomat, kupas, buang biji,
cincang
 250 ml air untuk merebus
Cara membuat:
1) Rebus brokoli, ayam, tomat hingga
matang. Angkat.
2) Setelah dingin, haluskan dengan
lembut. Tuang ke mangkuk kecil.
Bubur Roti Campur Pepaya
Bahan-bahan:
 3 lbr Roti tawar gandum atau roti putih
 200 ml susu formula/asi/UHT juga bisa jika sudah
diijinkan DSA
 50 gram pepaya matang, kupas, potong-potong
Cara membuat:
1. Rebus susu sampai mendidih
2. Masukkan roti sambil dicabik2. Aduk rata sampai
menjadi bubur
3. Tunggu dingin, blender bersama pepaya potong

Kentang Lumat Brokoli

Bahan:
150 g kentang
50 g brokoli
20 g wortel
20 g daging ayam cincang halus
3 g bawang putih
250 ml susu formula
Cara Membuat:
1. Cuci kentang, brokoli dan wortel di
bawah air mengalir hingga bersih.
2. Kupas kentang lalu potong-potong
kecil.
3. Potong kecil wortel dan brokoli.
4. Potong 2 bawang putih.
5. Didihkan susu lalu masukkan
kentang, wortel, daging ayam dan
bawang putih.
6. Masak hingga hampir lunak.
7. Masukkan brokoli, masak hingga
lunak.
8. Angkat lalu haluskan dengan bamix
atau blender.
9. Taruh dalam mangkuk.