SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENYAKIT MAAG

Vidia Amanda Indah Sari malnutrisi/gizi buruk

Anggun Setianingsih diare
Naila Winarni konstipasi/sembelit
Putri Kurniawati apendisitis/usus buntu
Sri Juliastuti Utami wasir/ambeien/hemoroid
Eva Tamala cacingan
Muhammad Ridwan Anugerah
Angga Damuri disentri
Agustin Ayu Wulandari
Roli Sapi’e
Abdurrahman
Sabhan Ramadhan
Anggita Arianti Rahmi demam tifoid
Udwan Kurrahman
Frisca Marsiana Ana
Siti Nurjanah
Rima Chairunnisa
Resky Bobby keracunan
Wendi Suganda
Nanda Patroji tukak lambung
 SATUAN ACARA PENYULUHAN SAKIT MAAG

Pokok Pembahasan : Sakit Maag

Sub Pokok Pembahasan : Pengertian Sakit Maag, Penyebab Sakit Maag, Tanda dan
Gejala Sakit Maag, Pencegahan Sakit Maag, Makanan dan
minuman yang harus dihindari
Sasaran : Masyarakat
Jam : 09.00 WIB
Waktu : 25 menit
Tanggal : 5 November 2015
Tempat : Puskesmas
Nama Penyuluh : Vidia Amanda Indah Sari
Anggun Setianingsih
Naila Winarni
Putri Kurniawati
Sri Juliastuti Utami
Eva Tamala
Muhammad Ridwan Anugerah
Angga Damuri
Agustin Ayu Wulandari
Roli Sapi’e
Abdurrahman
Sabhan Ramadhan
Anggita Arianti Rahmi
Udwan Kurrahman
Frisca Marsiana Ana
Siti Nurjanah
Rima Chairunnisa
Resky Bobby
Wendi Suganda
Nanda Patroji

A. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan, diharapkan masyarakat mampu memahami dan
mengerti tentang sakit maag

B. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan, masyarakat diharapkan dapat:
1. Menjelaskan tentang sakit maag
2. Menyebutkan penyebab sakit maag
3. Menyebutkan tanda dan gejala sakit maag
4. Menjelaskan tentang pencegahan sakit maag
 5. Menyebutkan makanan dan minuman yang harus dihindari

C. Materi Penyuluhan
1. Pengertian sakit maag
2. Penyebab sakit maag
3. Tanda dan Gejala Sakit Maag
4. Pencegahan Sakit Maag
5. Makanan dan minuman yang harus dihindari

D. Motode Penyuluhan
1. Ceramah
2. Tanya jawab

E. Media
1. Power Point
2. Lefleat

F. Setting Tempat
 Moderator
Keterangan :

LCD/Proyektor

Penyuluh

Peserta

Fasilitator

Observer

G. Pengorganisasian
1. Moderator
2. Penyuluh
Co leader
3. Fasilitator
4. Observer

H. Pembagian Tugas
1. Moderator: Mengarahkan jalannya penyuluh dari awal sampai akhir
2. Penyuluh: Menyajikan materi penyuluh
3. Fasilitator: memotivasi peserta untuk bertanya
4. Observer: Mengamati jalannya acara penyuluhan dari awal sampai akhir

I. Kegiatan Penyuluhan
No Tahap Waktu Kegiatan Penyuluhan Sasaran Media
Kegiatan
1. Pembukaan 5 menita. Mengucapkan salam Menjawab salam Kata-kata/
b. Memperkenalkan diri Mendengarkan dan kalimat
c. Menyampaikan tentang menyimak
tujuan pokok materi Bertanya mengenai
d. Meyampakaikan pokok perkenalan dan tujuan
pembahasan jika ada yang kurang
e. Kontrak waktu jelas
2. Pelaksanaan 15 a. Penyampaian Materi Mendengarkan dan Power point
 menit b. Menjelaskan tentang menyimak
pengertian sakit maag Bertanya mengenai hal-
c. Menjelaskan penyebab hal yang belum jelas
sakit maag dan dimengerti
d. Menjelaskan tanda dan
gejala sakit maag
e. Menjelaskan
pencegahan sakit maag
Memberitahukan
makanan apa saja yang
harus dihindari
g. Tanya Jawab
h. Memberikan
kesempatan pada
peserta untuk bertanya
3. Penutup 5 menita. Melakukan evaluasi Sasaran dapat Kata-kata/
b. Menyampaikan menjawab tentang kalimat
kesimpulan materi pertanyaan yang
c. Mengakhiri pertemuan diajukan
dan menjawab salam Mendengar
Memperhatikan
Menjawab salam

J. Evaluasi
Diharapkan keluarga mampu:
1. Menjelaskan tentang pengertian sakit maag
2. Menjelaskan tentang penyebab sakit maag
3. Menjelaskan tanda dan gejala sakit maag
4. Menjelaskan tentang pencegahan sakit maag
5. Menjelaskan tentang makanan dan minuman apa saja yang harus dihindari
 SAKIT MAAG

A. Pengertian
Sakit maag adalah rasa yang tidak enak yang terjadi pada daerah lambung yang bisa
menimbulkan nyeri, biasanya nyeri ini dirasakan pada daerah ulu hati, kemudian
disertai dengan perut kembung, perih, dan juga bisa menyebabkan mual. Gangguan
yang terjadi di lambung ini biasanya disebabkan karena produksi asam lambung yang
tidak terkontrol. Tidak jarang, asam lambung naik dan menyebabkan mulut menjadi
masam. Sakit maag ini sering disebut dengan radang lambung karena bisa menyerang
disegala usia.

B. Penyebab
1. Makanan goreng
Sebagian besar makanan yang mengandung minyak sangat tinggi sekali lemak
yang terkandung. Untuk itu, penyakit maag bisa saja muncul bagi seseorang yang
sering mengkosumsi gorengan.
2. Makan tidak teratur
Jika anda selama ini makan selalu siang dan tanpa sarapan, atau juga sering makan
1 kali sehari atau menunggu waktunya lapar dapat menyebabkan penyakit ini
datang.
3. Kafein
Kafein seperti kita ketahui bisa menenangkan, tapi jika terlalu sering
mengkosumsi tanpa makan nasi, maka perut biasanya akan berbunyi seperti
kelaparan.
Selain dari makanan di atas, ada beberapa lagi salah satunya penyebab maag.
 Stres
 Kelelehan
 Kurang tidur
 Merokok

C. Tanda dan Gejala Sakit Maag

1. Perut kembung, akibat asam lambung yang meningkat dan kurangnya enzim pada
alat pencernaan.
2. Mual dan muntah terjadi akibat impuls dari otak bawah yang berkaitan dengan
saraf rasa sakit dan iritasi dari traktus gastrointestinal.
3. Sering merasakan lapar, karena akibat terlambat makan penderita maag sering kali
makan dengan porsi yang terlalu banyak agar bisa menampung kekosongan
lambung. Namun, hal ini menyebabkan mereka jadi masih merasa lapar karena
otak terprogram bahwa makanan yang masuk belum mencukupi asupan makanan
ideal sehari.
4. Saat buang air besar merasakan sakit karena pola hidup yang tidak teratur dan sehat
yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan termasuk pada saluran
pembuangan akhir seperti rektum dan anus.
D. Pencegahan Sakit Maag
1. Makan teratur
2. Mengunyah makanan sebanyak 32 kali agar makanan lebih lembut ketika
masuk lambung.
3. Menghindari makanan penyebab penyakit maag
Kurangi makan-makanan yang dapat melukai lambung seperti cuka, kopi, pedas
atau beberapa makanan yang dapat membuat lambung memproduksi asam
lambung secara berlebihan.
4. Mengonsumsi susu kedelai
Dari berbagai studi ilmiah bahwa kandungan serat yang cukup tinggi dan baik dari
kedelai terbukti dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti maag,
radang saluran cerna, kembung dan lain-lain.
5. Hindari Stres
Stres dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag. Oleh karena itu usahakan
untuk selalu berfikir positif dan menjauhkan stres dari pikiran Anda.
6. Hindari Rokok
Asam lambung bisa meningkat akibat rokok dan juga dapat menjadi penghambat
kesembuhan luka yang ada dalam lambung.

E. Makanan dan minuman yang harus dihindari

1. Cokelat Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine,
dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat. Selain itu, cokelat juga
banyak mengandung lemak, sementara lemak juga dapat berpengaruh pada
asam lambung.
2. Minuman Mengandung Soda. Minuman yang bersoda merupakan salah satu
penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini sifatnya
sangat asam, ditambah lagi dengan efek karbonasi yang bisa membuat perut
jadi kembung sehingga dapat membuat kondisi jadi makin tidak nyaman.
3. Makanan yang digoreng. Anda wajib mengetahui bahwa makanan yang
digoreng juga dapat berpengaruh pada asam lambung karena kandungan
lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap
menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri pada ulu hati.
4. Minuman Mengandung Alkohol. Konsumsi minuman keras, bir dan wine dapat
menimbulkan pengaruh pada naiknya asam lambung. Ada beberapa macam
minuman alkohol yang sifatnya memang tidak terlalu asam, tetapi para ahli
menyatakan bahwa alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah
esofagus (yang berhubungan dengan area perut), dan ini dapat menyebabkan
naiknya kadar asam lambung.
5. Produk olahan susu yang tinggi lemak Makanan dengan tinggi lemak bisa
meningkatkan asam lambung. Sementara, produk olahan susu sendiri
sebenarnya sudah bersifat asam. Jadi, ada baiknya Anda mulai berhenti
mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami
gangguan lambung. Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.
6. Daging yang berlemak Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi,
kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta
 meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung. Oleh karenanya, lebih
baik Anda mengurangi konsumsi makanan tersebut hanya seminggu sekali.
Beralihlah juga ke pilihan daging yang tanpa lemak.
7. Kafein Kebiasaan minum kopi yang berlebihan setiap harinya dapat
berkontribusi terhadap gangguan lambung. Untuk itu, ada baiknya Anda
mengurangi konsumsi kopi, atau beralih ke teh.