Anda di halaman 1dari 3

Berikut adalah etiket batuk yang baik dan benar.

 Jika Anda ingin batuk, segeralah ambil tisu untuk menutupi tidak hanya mulut Anda
tetapi juga hidung Anda.
 Langsung buang tisu setelah digunakan menutup mulut dan hidung yang Anda
gunakan saat batuk ke dalam tempat sampah.
 Karena batuk merupakan refleks yang tidak dapat dikontrol, ada kalanya Anda tidak
dalam kondisi memegang atau membawa tisu. Batuklah pada bagian lengan atas
Anda. Jangan pada telapak tangan Anda. Mengapa? Bagian lengan atas merupakan
bagian yang jarang melakukan kontak baik dengan benda (seperti gagang pintu, alat
makan, atau telepon) maupun orang lain seperti saat jabat tangan.
 Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir.
 Jika sabun dan air tidak tersedia, kita dapat menggunakan handsanitizer berbahan
dasar alkohol dengan konsentrasi alkohol setidaknya 60%.
6 lagkah cuci tangan menurut WHO
1. Gosok telapak tangan
Langkah pertama mencuci tangan yang benar menurut WHO adalah dengan menggosok
kedua telapak tangan si Kecil dengan cara menempelkan bagian telapak tangan yang satu
dengan yang lain. Pastikan ia membersihkannya dengan baik hingga sabun berbusa di
kedua tanganmu.
2. Gosok punggung tangan
Setelah menggosok bagian telapak tangan, ia mulai bisa menggosok kedua bagian
punggung tangan. Jangan asal menggosok, gunakanlah telapak tangan kanannya untuk
menggosok punggung tangan kiri. Kemudian, lakukan pada tangan sebaliknya. Ulangi
beberapa kali hingga kuman di area tersebut hilang.
3. Gosok sela jari
Setelah menggosok punggung tangan, gosoklah sela-sela jari si Kecil dengan cara
menyilangkan jari tangan kanan dengan kirinya. Pada tahap ini, ia harus benar-benar
bersih saat mencucinya. Karena bagian inilah yang sering kali terlupakan dan akhirnya
menyimpan banyak bibit penyakit.
4. Gosok bagian dalam jari
Selain sela jari, si Kecil juga harus menggosok bagian dalam jari-jarinya. Gosoklah
bagian dalam dan punggung jari dengan posisi ujung jari saling mengunci.
5. Bersihkan ibu jari
Setelah jari-jari lain bersih, saatnya si Kecil membersihkan ibu jarinya. Gosok-gosok ibu
jari tangan kirinya secara memutar dalam genggaman tangan kanan. Kemudian, lakukan
pada tangan sebaliknya.
6. Bersihkan kuku-kuku
Selain jari, ia juga harus memerhatikan bagian kuku. Bersihkan kuku dan ujung jari
dengan cara menguncupkan ujung-ujung jari hingga saling bertemu.
Kemudian gosokkan pada telapak tangan yang berlawanan. Setelah itu, lakukanlah pada
tangan sebaliknya. Jika sudah selesai, bilas kembali tangan di bawah air mengalir hingga
bersih. Lakukan selama 15-30 detik. Kemudian keringkan dengan lap tangan yang
terjamin kebersihannya atau handdryer.

Anda mungkin juga menyukai